Je wilt een mooie, diepe kleur ontwikkelen, maar als je een blanke huid hebt, kun je meer verbrand raken dan gebruind. Belangrijker dan de pijn en het ongemak dat gepaard gaat met zonnebrand, is echter de kanker die kan voortvloeien uit de schade aan huidcellen door zonnebrand. Hoewel mensen met een lichte huid geen gebruik mogen maken van zonnebanken binnenshuis, wat kan resulteren in ernstige brandwonden en hoge risico's op kanker, kunt u voor een korte periode in de zon liggen om een ​​kleurtje te krijgen, als u de juiste voorzorgsmaatregelen gebruikt. U kunt ook zelfbruinende producten gebruiken om het effect van een kleurtje te krijgen zonder uw huid bloot te stellen aan de gevaren van zonlicht.

Methode één van de twee:
Leg uit in de zon

  1. 1 Ken de risico's. Hoewel u misschien een "natuurlijke" kleur wilt, moet u zich bewust zijn van de ernstige gezondheidsrisico's die verband houden met het soort langdurige blootstelling aan de zon die het vereist. Mensen met een bijzonder lichte huid moeten weten dat ze een extreem verhoogd risico lopen op al deze gevolgen:
    • Zonnebrand, hoewel pijnlijk op zichzelf, is gevaarlijker voor de link tussen het en melanoom, een vorm van huidkanker. De schade aan het DNA in je huidcellen veroorzaakt door UV-straling van zonlicht of zonnebanken resulteert in de ongereguleerde groei van kankercellen.
    • Hoewel melanoom behandelbaar is, is het ook het type huidkanker dat jaarlijks de meeste sterfgevallen veroorzaakt in de Verenigde Staten. De American Cancer Society schat dat 120.000 Amerikanen elk jaar worden gediagnosticeerd met melanoom.[1]
    • Langere blootstelling aan UV-straling kan leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid. De prijs van een kleurtje vandaag is het vroege begin van rimpels, vlekkerigheid, verslapping en leerachtige huid. Deze resultaten zijn waargenomen bij mensen vanaf 20 jaar oud.
    • Hoewel je er misschien niet aan denkt, kan het opbaren je ogen ernstig beschadigen. Zonnebrand in de ogen, medisch aangeduid als "fotokeratitis", kan leiden tot ernstige pijn, tijdelijke blindheid en langdurige achteruitgang van de oogfunctie. UV-blootstelling kan ook resulteren in cataracten, een vertroebeling van de lenzen van de ogen die het zicht belemmert.[2][3]
    • Overmatige blootstelling aan UV-straling kan het gezonde functioneren van uw immuunsysteem onderdrukken, waardoor u wordt blootgesteld aan ziekten die uw lichaam anders zou kunnen bestrijden en mogelijk negatieve reacties op bepaalde medicijnen zou kunnen veroorzaken.[4]
    • Indoor zonnebanken brengen u een veel hoger risico op al deze gevolgen; mensen met een blanke huid mogen nooit vaker salons gebruiken.
  2. 2 Koop een hoge SPF-zonnebrandcrème. SPF staat voor "zonbeschermingsfactor" en laat u weten hoe lang u in de zon kunt blijven zonder een zonnebrand te krijgen. Houd in gedachten dat zonnebrand meer dan alleen ongemakkelijk is - ze duiden op beschadiging van de huidcellen die kan leiden tot kanker. Daarom is het erg belangrijk dat u een hoog SPF-product gebruikt.
    • Een SPF 15-product verlengt de tijd die het overdekte gebied nodig heeft om 15 keer te branden. [5] Als uw huid bijvoorbeeld normaal na 10 minuten verbrand zou worden, kunt u 150 minuten in de zon blijven staan ​​zonder te verbranden als u een zonnebrandcrème SPF 15 draagt.
    • Merk op dat SPF-producten niet voorkomen dat u bruin wordt; ze laten je langer in de zon staan ​​zonder je huidcellen te beschadigen.
    • Mensen met een lichte huid lopen een bijzonder hoog risico om gemakkelijk in de zon te branden, dus koop een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 35.
  3. 3 Bedek je hele lichaam royaal met zonnebrandcrème. Hoewel het belangrijk is om een ​​product met een hoge SPF te gebruiken, is het veel belangrijker dat u voldoende zonnebrandcrème gebruikt. De meeste mensen passen eenvoudig een dunne laag toe, zoals ze kunnen doen voor crème op hun gezicht. Wanneer de FDA echter de SPF van zonnefilters test, gebruiken ze een laag die zo dik is als "cake frosting".[6]
    • Gebruik meer zonnebrandcrème dan u denkt dat redelijk lijkt - een laag frosting-laag van product.
    • Wrijf het zo goed mogelijk in je huid, maar maak je geen zorgen als je huid niet meteen al het product kan absorberen.
    • Laat de rest van het product aan de lucht drogen.
    • Vraag een vriend om u te helpen bij het bedekken van delen van de huid die moeilijk te bereiken zijn, vooral uw rug.
    • Zorg ervoor dat je je hele huid bedekt - je gezicht, borst, nek, tussen je vingers, de onderkant van je voeten, enz.
  4. 4 Bereid een comfortabele ruimte voor om te lay-out. Als u een strand- of zwembadstoel heeft, trek deze dan naar een gebied dat veel zonlicht binnenkrijgt. Maak wat hapjes en drankjes klaar en neem misschien een boek of een andere activiteit om je bezig te houden terwijl je aan het strijken bent.
  5. 5 Lig in de zon. Je denkt misschien dat de beste manier om een ​​goed kleurtje te krijgen, is om voor een lange tijd te liggen, maar dat kan heel gevaarlijk zijn - vooral voor mensen met een bijzonder lichte huid. Omdat je huid een hogere kans heeft om slecht te reageren, moet je voor korte tijd lay-out, jezelf tussen de sessies dagen geven om te zien hoe je huid reageert. Je zou nooit twee dagen achter elkaar moeten bruinen.
    • Begin met een half uur totale belichting.
    • Naarmate uw huid geleidelijk donkerder wordt, kunt u voor langere tijd aanleggen.
    • Werk je een uur lang op, maar pas niet te lang op.
    • Stel een timer in als je bang bent dat je in slaap valt of de tijd uit het oog verliest.
    • Geef je huid een paar weken de tijd om volledig te genezen als je te lang blijft liggen en verbrand raakt.
  6. 6 Zorg ervoor dat je halverwege omdraait. Stel een timer in voor halverwege de hoeveelheid tijd die u van plan bent in te plannen - een half uur als u van plan bent om het maximaal aanbevolen uur in te plannen. Wanneer de timer afgaat, draai je van je rug naar de buik (of vice versa) om ervoor te zorgen dat je een gelijkmatige bruine kleur over je hele lichaam krijgt.
  7. 7 Breng zonnebrandcrème binnen twee uur opnieuw aan. Vooral als het weer erg warm is, zul je waarschijnlijk wat van je zonnebrandcrème afnemen zonder het te merken.Echter, zelfs als u niet merkbaar transpireert, verliezen de ingrediënten in zonnebrandcrème binnen twee uur na hun oorspronkelijke toepassing gewoon hun effectiviteit.
    • Breng opnieuw een glazuur-laag van zonnebrandcrème over je hele lichaam aan als je de zonnebrandcrème twee uur geleden of meer hebt aangebracht.
    • Merk op dat je niet twee uur moet wachten; dit advies is gewoon bedoeld voor mensen die mogelijk aan het begin van de dag zonnebrandcrème hebben aangebracht en vervolgens besloten hebben om later op te ruimen.

Methode twee van twee:
Self-Tanner gebruiken

  1. 1 Koop het juiste zelfbruinende product. Overweeg uw opties zorgvuldig voordat u een aankoop doet. Probeer het product zo mogelijk te testen op een klein stukje van je huid om te zien welke kleur het is; er is niets erger dan een product te gebruiken zonder het te testen, om er uiteindelijk als een sinaasappel uit te zien!
    • Zelfbruinende lotions hebben de neiging langer mee te gaan dan sprays en u kunt de applicatie gemakkelijker bedienen met uw handen dan via een sproeikop.
    • Producten voor geleidelijk bruin worden verdiepen de huidskleur stapsgewijs, terwijl instantbruiningsproducten een onmiddellijke, belangrijke verandering teweegbrengen. Instant-producten zijn echter veel meer merkbaar en kunnen er raar uitzien als je je huidskleur in een keer te dramatisch verandert.
  2. 2 Scheer of was je benen en borst (voor mannen) in voorbereiding. Hoewel de fijne haren op je armen en de rest van je lichaam de gelijkmatigheid van je kleur niet echt zullen verstoren, zijn been- en borstharen meestal dikker. Als zodanig wilt u ervoor zorgen dat u zelfbruinende producten op de vers geschoren of gewaxt huid aanbrengt in die probleemgebieden.
  3. 3 Scrubben in de douche.[7] Gebruik een exfoliërende badspons onder de douche. Droge en dode huidcellen reageren anders op de bruiningsproducten, dus u wilt ervoor zorgen dat u met een gelijkmatig oppervlak van een frisse huid werkt. Door de dode cellen op het huidoppervlak te verwijderen, zorgt u voor een gelijkmatiger, natuurlijk ogende kleur.
    • Als je geen exfoliërende badspons hebt, kun je een scrubhandschoen of een harde luffa gebruiken. Wrijf zachtjes in cirkelvormige bewegingen, druk hard genoeg om de huid te stimuleren maar niet te beschadigen.
    • Droog je huid grondig na het douchen, omdat het product moeite heeft om zich aan de huid te binden als je het vochtig hebt gelaten.
  4. 4 Doe een paar latex handschoenen aan. Ongeacht of u een lotion of een spray gebruikt, zelfbruinende producten zijn rommelig. Je zult je handen behoorlijk gebruiken om het product gelijkmatig toe te passen, en aan het einde van het proces wil je geen bizar duistere handen hebben. Om je handen te beschermen, bedek ze met latex handschoenen.
  5. 5 Breng het product aan op je lichaam. Om bij te houden waar u het product al hebt toegepast, concentreert u zich op één deel van uw lichaam tegelijk: begin met uw benen, doe dan uw armen, dan uw torso. Wacht tot de volgende stap om het product op je gezicht en hals aan te brengen.
    • Als u een lotion gebruikt, knijp dan zoveel looizout als u normale vochtinbrengende lotion in de palm van uw gehandschoende handen.
    • Gebruik grote, cirkelvormige bewegingen om het product gelijkmatig over uw droge huid aan te brengen.
    • Als u een spuitfles gebruikt, houd de fles dan minimaal 15,2 cm (15,2 inch) van de huid af tijdens het spritzen. Dit voorkomt zware, vlekkerige applicatie en stimuleert een gelijkmatige nevel.
    • Vraag een vriend om je te helpen met je rug, ongeacht welke methode je gebruikt, want het is erg moeilijk om beide de huid in dat gebied te bereiken en om te zien of je het product in een gelijkmatige laag aanbrengt.
    • Breng het product niet aan op de onderkant van uw voeten of uw handpalmen, omdat deze gebieden van nature niet bruin worden.
  6. 6 Breng het product aan op uw gezicht en hals. Je wilt niet zoveel looier gebruiken op je gezicht en hals als je deed op de rest van je lichaam. De huid in deze gebieden is delicater en de kleur zal hier veel gemakkelijker verdiepen dan op de rest van uw lichaam.
  7. 7 Wacht tot het product is ingesteld. Trek geen kleding aan terwijl u wacht tot het product klaar is. Pas vooral op dat u de eerste tien tot vijftien minuten na het aanbrengen niet in contact komt met stoffen, omdat het product dan nog steeds nat is op uw huid en vlekken gemakkelijk kan vlekken.
    • U kunt een föhn gebruiken om het droogproces te versnellen.
    • Wacht minstens een uur voordat u kleding aantrekt.
  8. 8 Na acht uur douchen. Als die periode voorbij is, neem je regelmatig een douche om je huid te reinigen van overtollig product dat mogelijk is achtergebleven. Zodra u dit hebt gedaan, is uw zelfbruiningsproces voltooid.
  9. 9 Herhaal de zelfbruinende procedure indien nodig. Zelfbruinende producten zijn tijdelijk, en terwijl sommige langer duren dan andere, zal alles uiteindelijk vervagen en je schone huid opnieuw onthullen. De meeste producten zullen binnen een week beginnen te vervagen, dus herhaal de procedure wanneer u maar wilt.
    • Vergeet niet dat als je kleur niet volledig is verdwenen, je niet zoveel product hoeft te gebruiken om jezelf terug te brengen naar de oorspronkelijke gewenste kleur.