Muay Thai is een eeuwenoude krijgskunst uit Thailand. Het is een opvallende kunst die al honderden jaren bestaat. Een van de meest schadelijke Muay Thai-moves is de knieboksessie in Muay Thai. Dit artikel geeft instructies om deze stap uit te voeren.

Stappen

  1. 1 Stel je tegenstander onder ogen en buig je knieën een beetje, plaats je linkervoet naar voren als je rechtshandig bent, of je rechtervoet naar voren als je linkshandig bent.
  2. 2 Hef beide handen op tot aan de zijkanten van je slapen, met de handpalmen open voor je tegenstander, klaar om de aanvallen van je tegenstanders te blokkeren door met je hand op zijn handen en benen te slaan.
  3. 3 Om te voorkomen dat je wordt geslagen door je tegenstander voordat je de slag kunt uitvoeren, moet je je kin naar je borst houden en je schouders iets naar voren rollen.
  4. 4 Met de benen iets gebogen, ontploffen je lichaam naar voren van je achterste voet, naar het hoofd van je tegenstander en wikkel je handen rond de achterkant van de nek van je tegenstander, en sluit je vingers niet aan elkaar, maar bekom liever de kruin van zijn / haar hoofd en rijd je ellebogen in de sleutelbeenderen van je tegenstander voor hefboomwerking terwijl je het hoofd naar beneden trekt. Dit moet allemaal in één vloeiende beweging worden gedaan.
  5. 5 Houd je handen de hele tijd bij elkaar op de kruin van het hoofd van de tegenstander, trek het hoofd en de nek van je tegenstander naar beneden, trek het naar je dominante knie en explodeer tegelijkertijd je dominante knie naar voren terwijl je je heupen naar binnen duwt om de gezicht of lichaam van je tegenstander met je knie.