Minotauromaquia
Een voorwaartse kick is een van de drie basisharts van de meeste vechtsporten - meestal Tae Kwon Do en Tang Soo Do. Het is een krachtige trap die over het algemeen heel gemakkelijk uit te voeren is en die, indien correct uitgevoerd, een aanvaller snel kan doen verslappen. Hier is hoe de voorwaartse kick uit te voeren.
Stappen
-
1 Kom in goede houding. Veel scholen laten je een front kick off a uitvoeren houding aan de voorkant. Om een houding aan de voorkant uit te voeren, leunt u naar voren terwijl u een van uw benen naar voren brengt en buigt u uw voorpoot in een hoek van ongeveer 45 °. Trek je achterste been recht. Als dit goed gebeurt, lijkt het alsof u naar voren leunt en u een lichte rek in de spieren van uw rugspieren voelt. - Uiteraard wordt deze opstelling vooral gebruikt in vechtsportscholen. In praktische gevallen, zoals jezelf verdedigen op straat, wil je waarschijnlijk een voorwaartse kick uitvoeren vanuit een vechtstand.
-
2 Til de knie van je achterste been zo hoog op als je wilt richten. Dit wordt a genoemd kamer. Als je een schop op borsthoogte wilt doen, breng je kamer naar je borst. Om een low-level kick [zoals in de richting van de knie van je tegenstander] te doen, til je je been op en plaats het naar zijn of haar knie. -
3 Haal je been uit met je tenen naar boven gericht. Sla op je doelwit met behulp van de bal van je voet of wreef. De bal van je voet bevindt zich net onder je grote teen. Krul je tenen naar achteren terwijl je schopt om ervoor te zorgen dat je niet per ongeluk met je tenen slaat. Als je met je wreef wilt trappen, wijs dan in plaats daarvan je tenen. -
4 Rechamber je been. Krullen je been terug naar dezelfde locatie waar je oorspronkelijk je been in hebt gehouden. -
5 Breng je been terug naar waar het was of als het makkelijker is om te landen op de voet waarmee je getrapt hebt, schuif dan je voet terug. - Als je op een school 'lijnoefeningen' uitvoert, kun je je voorste voet naar voren laten zakken in een nieuwe houding aan de voorkant, zodat je de volgende trap kunt uitvoeren met je andere been.
1 Kom in goede houding. Veel scholen laten je een front kick off a uitvoeren houding aan de voorkant. Om een houding aan de voorkant uit te voeren, leunt u naar voren terwijl u een van uw benen naar voren brengt en buigt u uw voorpoot in een hoek van ongeveer 45 °. Trek je achterste been recht. Als dit goed gebeurt, lijkt het alsof u naar voren leunt en u een lichte rek in de spieren van uw rugspieren voelt. 
2 Til de knie van je achterste been zo hoog op als je wilt richten. Dit wordt a genoemd kamer. Als je een schop op borsthoogte wilt doen, breng je kamer naar je borst. Om een low-level kick [zoals in de richting van de knie van je tegenstander] te doen, til je je been op en plaats het naar zijn of haar knie. 
3 Haal je been uit met je tenen naar boven gericht. Sla op je doelwit met behulp van de bal van je voet of wreef. De bal van je voet bevindt zich net onder je grote teen. Krul je tenen naar achteren terwijl je schopt om ervoor te zorgen dat je niet per ongeluk met je tenen slaat. Als je met je wreef wilt trappen, wijs dan in plaats daarvan je tenen. 
4 Rechamber je been. Krullen je been terug naar dezelfde locatie waar je oorspronkelijk je been in hebt gehouden. 
5 Breng je been terug naar waar het was of als het makkelijker is om te landen op de voet waarmee je getrapt hebt, schuif dan je voet terug. Facebook
Twitter
Google+