Minotauromaquia
Vechtsporten zijn in de westerse wereld erg populair geworden als een recreatieve / competitieve sport. Een van de meest voorkomende en nuttige moves in bijna elke krijgskunst is de kick. Er zijn meerdere soorten kicks, elk met een eigen gebruik.
Methode één van de vijf:
Voorwaardse trap
De voorwaartse kick ("Mae Geri" in het Japans, "Ahp Chagi" in het Koreaans) wordt over het algemeen gebruikt om de benen, lies, solar plexus, keel of gezicht van een doelwit aan te vallen. Omdat ponsen hun gezicht niet zoveel schade toebrengt als een schop tegen het scheenbeen. Ook vanwege zijn eenvoud kan de voorwaartse kick snel worden gebruikt met weinig opoffering voor de macht. Het is een van de eerste technieken die een vechtsportenstudent vaak leert.
-
1 Sta in een vechthouding. De geprefereerde vechthouding verschilt tussen verschillende disciplines, maar de algemene regel is dat je dominante been achter je andere been zit - de teen van het dominante been wees naar zijn kant. Je secundaire been zit vooraan, de teen recht naar voren. Je romp staat over het algemeen in de richting van je dominante been (de lichamen van rechtse mensen staan naar rechts en omgekeerd). Uw handen moeten in een bewakingspositie staan. -
2 Als u een snellere trap wilt, gebruikt u uw voorste voet (secundaire been). Als je een krachtigere voorwaartse kick wilt, gebruik dan je achterpoot (primair) -
3 Breng de knie van je scheenbeen omhoog zodat je dij parallel aan de grond ligt, ongeveer op heup / middelhoogte. Dit wordt chambering genoemd. Adem in terwijl je dit doet. -
4 Trap je been en knip het snel naar voren. Met een voorwaartse kick kun je de bal van je voet of je wreef als een stootvlak gebruiken. Terwijl je schopt, laat je de lucht in je longen snel los. Als je dat doet, zorg je ervoor dat als je aan het trappen bent, je niet vergeet te ademen (wat makkelijker te vergeten is dan het klinkt!). Onthoud, adem in als je samentrekt, uitademt wanneer je uitzet. Dit zal ook je lichaam ontspannen, waardoor een goede techniek mogelijk is, want als je lucht vasthoudt, zijn je spieren te gespannen en probeer je je kick te veel te beheersen, wat de kick verzwakt, vertraagt en je sneller vermoeit. -
5 Maak je been los zodat je dij weer evenwijdig aan de grond staat. -
6 Zet je been weer op de grond. Als je je secundaire been voor de kick hebt gebruikt, gaat het terug naar waar het begon. Als je je achterpootje hebt gebruikt, plaats het dan alsof je je onderbeen bent (van kant wisselen op je houding) -
7 Variaties in uitvoering omvatten hoogte, kracht, snelheid en of je je voet naar de grond terugbrengt of niet. Veel disciplines hebben technieken waarbij je meerdere schoppen met één voet uitvoert en nooit terugkeert naar de grond.
1 Sta in een vechthouding. De geprefereerde vechthouding verschilt tussen verschillende disciplines, maar de algemene regel is dat je dominante been achter je andere been zit - de teen van het dominante been wees naar zijn kant. Je secundaire been zit vooraan, de teen recht naar voren. Je romp staat over het algemeen in de richting van je dominante been (de lichamen van rechtse mensen staan naar rechts en omgekeerd). Uw handen moeten in een bewakingspositie staan. 
2 Als u een snellere trap wilt, gebruikt u uw voorste voet (secundaire been). Als je een krachtigere voorwaartse kick wilt, gebruik dan je achterpoot (primair) 
3 Breng de knie van je scheenbeen omhoog zodat je dij parallel aan de grond ligt, ongeveer op heup / middelhoogte. Dit wordt chambering genoemd. Adem in terwijl je dit doet. 
4 Trap je been en knip het snel naar voren. Met een voorwaartse kick kun je de bal van je voet of je wreef als een stootvlak gebruiken. Terwijl je schopt, laat je de lucht in je longen snel los. Als je dat doet, zorg je ervoor dat als je aan het trappen bent, je niet vergeet te ademen (wat makkelijker te vergeten is dan het klinkt!). Onthoud, adem in als je samentrekt, uitademt wanneer je uitzet. Dit zal ook je lichaam ontspannen, waardoor een goede techniek mogelijk is, want als je lucht vasthoudt, zijn je spieren te gespannen en probeer je je kick te veel te beheersen, wat de kick verzwakt, vertraagt en je sneller vermoeit. 
5 Maak je been los zodat je dij weer evenwijdig aan de grond staat. 
6 Zet je been weer op de grond. Als je je secundaire been voor de kick hebt gebruikt, gaat het terug naar waar het begon. Als je je achterpootje hebt gebruikt, plaats het dan alsof je je onderbeen bent (van kant wisselen op je houding) 
7 Variaties in uitvoering omvatten hoogte, kracht, snelheid en of je je voet naar de grond terugbrengt of niet. Veel disciplines hebben technieken waarbij je meerdere schoppen met één voet uitvoert en nooit terugkeert naar de grond. Methode twee van vijf:
Side-thrust Kick
De side-thrust-kick ("Yoko Geri" in het Japans, "Yuhp Chagi" in het Koreaans) is een aanzienlijk krachtigere push-kick. Niet zozeer bedoeld voor snelle aanvallen als wel om aanzienlijke schade aan het doel toe te brengen. Het is ook iets moeilijker om uit te voeren. Een mentale beeldtruc die zelfs met jongere kinderen heel goed lijkt te werken, is de metafoor van de 'kamer' ontploffen. Laat de student een kogel visualiseren die in een geweer wordt gehouden terwijl hij het schoppende been zo hoog mogelijk opraapt. de 'explosie' uit de kamer. Deze truc lijkt de student echt te helpen zijn been zo hoog mogelijk op te trekken en dan met zijn hak te duwen om veel kracht te genereren.
-
1Sta in een vechthouding -
2 Breng je achterste been omhoog, zodat je knie in de buurt van je borst komt, en je voet ergens in de buurt van je heupen is (maak je geen zorgen over het omhoog brengen van deze hoogte, maar het doel is om de zool van je voet naar beneden te richten en de buitenkant ("meskant") van je voet tegenover je doelwit). Dit wordt soms de "gespannen positie" genoemd omdat je klaar bent om te vuren. -
3 Trap met je been zodat je trapvoet een rechte lijn trekt van de gespannen positie naar zijn bestemming. Trap met de hiel van je voet, of als je geavanceerder bent, de meskant van je voet. Terwijl je schopt, roteer je op de bal van je voet, zodat je hiel eindigt in de richting van je doelwit. -
4 Keer terug naar de gespannen positie. Draai tegelijkertijd terug naar uw startpositie op de bal van uw voet. -
5 Breng je voet terug naar de grond, recht voor je. Je achterste been zou nu je voorbeen moeten zijn vóór de schop en andersom.
1Sta in een vechthouding 
2 Breng je achterste been omhoog, zodat je knie in de buurt van je borst komt, en je voet ergens in de buurt van je heupen is (maak je geen zorgen over het omhoog brengen van deze hoogte, maar het doel is om de zool van je voet naar beneden te richten en de buitenkant ("meskant") van je voet tegenover je doelwit). Dit wordt soms de "gespannen positie" genoemd omdat je klaar bent om te vuren. 
3 Trap met je been zodat je trapvoet een rechte lijn trekt van de gespannen positie naar zijn bestemming. Trap met de hiel van je voet, of als je geavanceerder bent, de meskant van je voet. Terwijl je schopt, roteer je op de bal van je voet, zodat je hiel eindigt in de richting van je doelwit. 
4 Keer terug naar de gespannen positie. Draai tegelijkertijd terug naar uw startpositie op de bal van uw voet. 
5 Breng je voet terug naar de grond, recht voor je. Je achterste been zou nu je voorbeen moeten zijn vóór de schop en andersom. Methode drie van vijf:
Side-snap Kick
De side-snap kick is een snellere versie van de side kick, vaak gebruikt om te sparen om punten te verdienen voor het raken van de lies van de tegenstander.
-
1Sta in een vechthouding -
2Schuif je trapvoet op je staande been tot je knie -
3 Vouw je trapvoet naar je doelwit (bij voorkeur onder hun trap). Gebruik dezelfde voetpositie als de zijwaartse trap. -
4 Zonder te pauzeren, boog je je voet terug richting je knie. -
5 Schuif je voet langs je been terug naar de grond. Eindig in een vechthouding.
1Sta in een vechthouding 
2Schuif je trapvoet op je staande been tot je knie 
3 Vouw je trapvoet naar je doelwit (bij voorkeur onder hun trap). Gebruik dezelfde voetpositie als de zijwaartse trap. 
4 Zonder te pauzeren, boog je je voet terug richting je knie. 
5 Schuif je voet langs je been terug naar de grond. Eindig in een vechthouding. Methode vier van vijf:
Roundhouse Kick (ook bekend als de draaiende trap)
De Roundhouse Kick ("Mawashi Geri" in het Japans, "Dul-yoh Chagi" in het Koreaans) is waarschijnlijk de meest voorkomende kick in de strijd. Het is krachtig als een zijwaartse trap, maar snel als een voorwaartse trap.
-
1Sta in een vechthouding -
2 Breng beide benen omhoog alsof je een voorwaartse kick doet. Het gebruik van je voorpoot zal meer plotseling zijn, maar je achterpoot is aanzienlijk krachtiger en agressiever, omdat je naar voren stapt. In plaats van je kuit verticaal te houden met je knie naar boven gericht, laat je je knie vallen alsof je een voorwaartse schop zijwaarts doet. Om dit goed te doen, is het erg belangrijk dat je je heupen in de schop slaat omdat het allemaal in de heupen zit! Dit is de gespannen positie -
3 Schop met een snelle brekende beweging. Je gebruikt de bal van je voet, je scheenbeen of je wreef om mee te slaan (opnieuw, afhankelijk van waar je wilt slaan) Vergeet niet om altijd je doelwit te schoppen. -
4Keer terug naar de gespannen positie -
5 Stel je been neer, zodat het nu je voorste been is (als het nog niet was) Of je zorgt ervoor dat je been terugkeert naar de beginpositie, dit moet snel zijn zodra je je volledige kracht hebt geleverd aan het doel . - 6 Als het goed wordt gedaan, zou je in staat moeten zijn om je lichaam in je schop te gooien zonder je gewicht uit het midden te gooien en het evenwicht te verliezen. Het zal ook vlot uitgevoerd worden, niet zo robotachtig als de stappen eruit halen.
1Sta in een vechthouding 
2 Breng beide benen omhoog alsof je een voorwaartse kick doet. Het gebruik van je voorpoot zal meer plotseling zijn, maar je achterpoot is aanzienlijk krachtiger en agressiever, omdat je naar voren stapt. In plaats van je kuit verticaal te houden met je knie naar boven gericht, laat je je knie vallen alsof je een voorwaartse schop zijwaarts doet. Om dit goed te doen, is het erg belangrijk dat je je heupen in de schop slaat omdat het allemaal in de heupen zit! Dit is de gespannen positie 
3 Schop met een snelle brekende beweging. Je gebruikt de bal van je voet, je scheenbeen of je wreef om mee te slaan (opnieuw, afhankelijk van waar je wilt slaan) Vergeet niet om altijd je doelwit te schoppen. 
4Keer terug naar de gespannen positie 
5 Stel je been neer, zodat het nu je voorste been is (als het nog niet was) Of je zorgt ervoor dat je been terugkeert naar de beginpositie, dit moet snel zijn zodra je je volledige kracht hebt geleverd aan het doel . Methode vijf van vijf:
Achterbeen Roundhouse Jeet Kune Do Style
Deze kick is effectiever als een finishing kick. Het heeft een zeer sterke stoot. Het nadeel is dat het er niet cool uitziet dus gebruik het niet om mensen te imponeren
- 1 Houd je achterste been en je voorste been naar voren. Til je been op en gebruik de Scheenbeen en schop recht. Als iemand de wreef of bal van de voet gebruikt, kan het hen echt beschadigen als ze de volgende stap goed doen. Terwijl het been in de lucht is, niet snappen, maar doorgaan. Karate-experts zijn het er niet mee eens, ze kunnen er een uit hun evenwicht trekken. Echt, als de hoogte naar binnen gaat en er is weinig gewicht van de voorkant af.