Hoe keelpijn te voorkomen

Streptokokken faryngitis, ook wel keelontsteking genoemd, is een zeer veel voorkomende, zeer besmettelijke infectie van de oropharynx (het gebied inclusief de achterkant van uw keel, het achterste gedeelte van uw tong, uw amandelen en het zachte gehemelte).^[1] Er zijn jaarlijks 11 miljoen gediagnosticeerde gevallen in de VS. Strep-keel wordt gemakkelijk van persoon tot persoon verspreid door de bacteriën aan te raken of ermee in contact te komen. De bacteriële infectie komt het meest voor in de late winter en het vroege voorjaar^[2]. Als u zich zorgen maakt over het krijgen van keelontsteking, volg dan een paar eenvoudige stappen om de infectie te voorkomen en leer er meer over zodat u weet hoe u dit kunt voorkomen.

Deel een van de drie:
Bacteriën vermijden

1. 1 Vermijd contact. De belangrijkste manier om keelontsteking te voorkomen is om contact met iemand te vermijden waarvan je weet dat het is geïnfecteerd met keelontsteking. U moet contact met die persoon vermijden, wat betekent dat u deze helemaal niet mag aanraken of een nabije omgeving met hen kunt delen. Je moet ook voorkomen dat je iets aanraakt waarmee een besmette persoon mogelijk in contact is geweest. De objecten kunnen de bacteriën op zich laten leven en je kunt het aan jezelf overbrengen.
   • Je moet afstand houden terwijl de geïnfecteerde persoon de eerste 48 uur aan antibiotica voltooit. Na 48 uur van een juiste antibacteriële behandeling, kunt u weer contact opnemen omdat ze niet langer besmettelijk is.
   • De American Academy of Family Practice heeft onderzoek gedaan waarin staat dat in huizen met één bevestigd geval, er een kans van 43% is dat een tweede familie- of gezinscontact de bacteriële infectie contracteert. Wees extra voorzichtig als iemand in uw familie keelontsteking heeft en vermijd contact zoveel mogelijk.^[3]
   • Als je iemand kent die ziek is van keelontsteking, moedig ze dan aan om thuis te blijven, vooral in de eerste paar dagen wanneer ze nog steeds besmettelijk zijn. Als uw kinderen of leden van uw gezin het hebben, moet u ze thuis houden totdat u weet dat ze niemand anders kunnen infecteren (hun koorts is verdwenen en ze hebben ten minste 24 uur antibiotica gebruikt).^[4] Je moet vermijden om uit te gaan als je ook keelontsteking hebt. U wilt anderen niet per ongeluk infecteren op het werk of in het openbaar.
   • Als uw kinderen naar de kinderopvang gaan, houd ze dan een paar dagen weg als een kind op de kinderopvang keelontsteking heeft.^[5]
2. 2 Was geïnfecteerde objecten. Als je eenmaal weet dat een voorwerp aangeraakt is door iemand met keelontsteking, moet je ervoor zorgen dat je het wast. Vanwege het zeer besmettelijke en hartige karakter van deze bacterie, loopt elk object dat is aangeraakt het risico de bacteriën over te dragen aan een andere gastheer. Om dit te voorkomen, wast u alle items die een geïnfecteerde persoon heeft aangeraakt. Deze items omvatten kleding, beddengoed, serviesgoed (met name kopjes), rietjes, zilverwerk en al het andere dat mogelijk is verontreinigd door aanraking.^[6]
   • Gebruik kokend water en bleekmiddel op items om de bacteriën te verwijderen. Als u deze methoden niet op deze objecten kunt gebruiken, moeten de objecten worden vervangen. Gebruik kleurveilige bleekmiddelen op objecten die van kleur kunnen worden ontdaan als gewoon bleekmiddel wordt gebruikt.
   • Voor voorwerpen die niet kunnen worden verwijderd en gewassen, zoals deurgrepen en tellers, kunt u een doek gebruiken die is gedrenkt in bleekmiddel of een antibacteriële spray om de bacteriën te verwijderen.
   • Tandenborstels moeten worden weggegooid na 2 dagen behandeling met antibiotica.^[7][8] Sta nooit toe dat familieleden tandenborstels delen.^[9]
3. 3 Vermijd delen. Delen kan in de meeste gevallen zorgzaam zijn, maar als iemand in uw familie keelontsteking heeft, laat ze dan niet delen met anderen. Drink niet van hetzelfde glas of eet niet van dezelfde plaat als de persoon die is geïnfecteerd met keelontsteking.^[10]
   • Het delen van zachte voorwerpen, zoals servetten, zakdoeken, handdoeken, beddengoed of zacht speelgoed, moet ook worden ontmoedigd.^[11]
4. 4 Was je handen. U kunt de overdracht van keelontsteking voorkomen door uw handen regelmatig te wassen, vooral wanneer u zich in een gebied met een geïnfecteerd persoon bevindt. Gezien hoe vaak mensen hun gezichten, neuzen en monden aanraken, is het gemakkelijk om te zien hoe het kan worden overgedragen. Was uw handen vaak met water dat zo warm is als u 15-30 seconden kunt verdragen. Gebruik een goede hoeveelheid zeep en was alle delen van je handen, ook tussen je vingers en rond je polsen.
   • Langduriger of agressiever handenwassen is in verband gebracht met een verhoogde overdracht van bacterie-infecties, omdat de beschermende huidbarrière van de handen op microscopisch niveau wordt beschadigd, waardoor de bacteriën in uw systeem kunnen komen. Dus was je maar 15-30 seconden, zodat je niet de benodigde lagen van de huid kwijtraakt.
   • Als u ontdekt dat u in contact bent geweest met een zieke persoon, moet u uw mond of neus niet aanraken en uw handen onmiddellijk wassen. Als dat niet beschikbaar is, gebruik dan handdesinfecterend middel op basis van alcohol.^[12][13]
5. 5 Bedek je mond en neus wanneer je niest of hoest.^[14] De CDC beveelt aan dat je je mond en neus bedekt met een tissue, niet alleen met je handen. Als je geen tissue bij de hand hebt, hoest of nies je in je elleboog in plaats van je handen. Dit zal helpen voorkomen dat mensen met keelontsteking kiemen verspreiden door dingen aan te raken.^[15]

Tweede deel van de drie:
Het stimuleren van uw immuunsysteem

1. 1 Rust uit. Je lichaam heeft rust nodig om een ​​infectie te bestrijden. Mensen in uw huishouden die met keelontsteking zijn geïnfecteerd, moeten zeker voldoende rust krijgen, maar mogen ook uw eigen slaap niet kort houden. Elke nacht voldoende slaap krijgen, zal je helpen sterk en gezond te blijven.^[16]
2. 2 Eet een gebalanceerd dieet. Het consumeren van voedingsmiddelen met veel vitamines en voedingsstoffen kan je immuunsysteem helpen versterken. Eet een dieet met veel vers fruit en groenten, complexe koolhydraten en magere eiwitten. Als je je niet ziek voelt, zal dit dieet je helpen om zo te blijven. Als je je niet lekker voelt, zal het je helpen herstellen.^[17]
3. 3 Verbruik meer vitamine C en D. Je zou moeten proberen meer vitamine C en D in je dieet op te nemen.Hoewel er geen gedocumenteerd onderzoek is dat deze vitamines specifiek keelpijn voorkomen, versterken vitamine C en D uw immuunfunctie, die uw immuunsysteem stimuleert en u helpt bacteriën te bestrijden die uw lichaam binnenvallen.
   • Als uw immuunsysteem sterk is, is er een kans dat u, wanneer u wordt blootgesteld aan streptokokken, een leger antilichamen tegen de streptokok kunt maken om te voorkomen dat u in plaats daarvan ziek wordt.
   • Ondanks deze verhoogde immuniteit, moet je jezelf niet onnodig blootstellen aan de bacteriën en moet je nog steeds alle voorzorgsmaatregelen volgen.^[18][19]
   • Goede bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten, paprika's, tomaten en aardappelen. Andere bronnen zijn kiwi, broccoli, aardbeien, spruitjes en meloen. Veel dranken zijn ook verrijkt met vitamine C.^[20]
   • Vette vis zoals zalm, tonijn en makreel zijn goede bronnen van vitamine D. Versterkte melk en sappen zullen ook helpen uw inname te stimuleren. Je kunt ook je lichaam stimuleren om vitamine D te synthetiseren door naar buiten te gaan in de zon (draag gewoon zonnebrandcrème).^[21]
4. 4 Krijg meer zink. Zink is een essentieel element voor de cellen in uw immuunsysteem. Om je immuunsysteem op te bouwen, zou je elke dag meer zine moeten inslikken. Het zorgt ervoor dat de cellen in uw immuunsysteem over de broodnodige voedingsstoffen beschikken om te kunnen functioneren. Eet meer zinkrijke voedingsmiddelen, zoals zeevruchten, mager rood vlees, gevogelte, bonen en verrijkte ontbijtgranen. U kunt ook een zinksupplement krijgen dat u elke dag kunt gebruiken.
   • Hoewel genoeg zink goed voor je is, kan het krijgen van te veel zink je immuunsysteem in feite belemmeren. Probeer te helpen voor 15-25 mg per dag. Zorg ervoor dat u een supplement niet te vaak gebruikt als u voldoende zink uit uw dieet krijgt.^[22][23]
5. 5 Meer vitamine A innemen Vitamine A helpt de aanmaak van bepaalde cellen in je lichaam stimuleren die je immuunsysteem helpen versterken. Vitamine A helpt ook om infecties te bestrijden. Als u een vitamine A-tekort heeft, loopt u een verhoogd risico op het krijgen van infecties zoals keelontsteking. Eet meer vitamine A-rijk voedsel, zoals zoete aardappelen, spinazie, wortels, pompoen, runderlever, kantaloepen, mango's, erwten met zwarte ogen, broccoli en paprika's.
   • Je kunt ook multivitaminen en supplementen krijgen die vitamine A bevatten. U zou 650 mg per dag moeten hebben als u een volwassen man bent en 580 mg per dag als u een volwassen vrouw bent.^[24][25]

Derde deel van de drie:
Wat is Strep Throat?

1. 1 Leer hoe het wordt verspreid. Preventie is essentieel voor streptokokken omdat het zeer besmettelijk is. Het wordt van persoon tot persoon verspreid door in contact te komen met gecontamineerde afscheidingen, door handen te schudden met iemand die haar handen niet heeft gewassen om uw baby te kussen. Wat meestal voorkomt, is dat een besmette persoon haar neus of mond afveegt die besmet is met de bacteriën en dan iemand of iets aanraakt. De bacteriën kunnen gedurende meerdere dagen op voorwerpen overleven, hoewel het op een droge ondergrond tot 6 maanden kan overleven.^[26][27]
   • In sommige onderzoeken is de bacterie erg gezond. Het is bijvoorbeeld 18 dagen lang in ijs bewaard en een week lang in macaroni-salade.^[28][29] Omdat de bacterie zo stevig en besmettelijk is, kan het zelfs na de behandeling worden verspreid.
2. 2 Leer de incubatieperiode. De incubatietijd, of de hoeveelheid tijd die de bacteriën nodig hebben om symptomen te vertonen, is tussen 1-3 dagen. Dit betekent dat u zich misschien niet onwel voelt of weet dat u ziek bent, maar u kunt anderen onbewust blootstellen.
   • Zonder antibioticabehandeling is een individu besmettelijk gedurende de periode van de infectie, die 7-10 dagen is, evenals een extra week erna.^[30] Met een antibioticabehandeling is de persoon slechts 24 uur na het begin van de behandeling besmettelijk.^[31]
3. 3 Herken de symptomen. De meest voorkomende symptomen van keelontsteking zijn een ernstige en pijnlijke keel, pijnlijke slikken en koorts van meer dan 100,4 graden. U kunt ook last krijgen van opgezwollen keelklieren of hoofdpijn. Maagklachten en overgeven kunnen voorkomen bij jongere kinderen.^[32]
   • Als je goed naar je keel kijkt, zie je misschien ook de kenmerkende rode en gezwollen amandelen met witte ruige pollen, of exsudaten, op de amandelen.
   • Af en toe kan keelontsteking leiden tot roodvonk, een ontstekingsziekte die dezelfde symptomen van keelontsteking heeft met de toevoeging van een niet-verheven, schuurpapierachtige huiduitslag die zich overal op het lichaam kan voordoen. De uitslag irriteert niet. Voordat de uitslag verschijnt, kan er ook maagpijn of braken zijn, vooral bij kinderen.^[33]
   • Soms hebben de vergrote pijnlijke amandelen soms een abcesformatie net naast de tonsil, die chirurgische drainage vereist. Soms kan dit worden uitgevoerd in het kantoor van uw arts, hoewel het mogelijk chirurgisch ingrijpen nodig heeft of uw arts kan besluiten het te behandelen met agressieve antibiotica.^[34]
   • Je moet een behandeling zoeken als je de witte, ruige puszakken op je amandelen en koorts hebt. Deze zijn gemakkelijk zichtbaar voor zelfs het ongetrainde oog.
   • Als u koorts heeft die 2-3 dagen niet is verdwenen en u een ernstige keelpijn heeft, moet u uw arts laten onderzoeken op keelontsteking.
4. 4 Diagnose van de ziekte. De diagnose wordt meestal klinisch bevestigd, hoewel u meestal kunt raden wat u hebt op basis van de kenmerkende witte puszakken op uw amandelen. In de afgelopen jaren hebben snelle streptokokken het voor clinici gemakkelijker gemaakt om de keelontsteking definitief te diagnosticeren in de kantooromgeving, hoewel meestal de triade van koorts, puszakken en ernstige keelpijn bij een slecht verschijnend individu voldoende is voor de diagnose.
   • Andere testen zijn beschikbaar, maar meestal niet nodig.^[35]
   • Kinderen zullen waarschijnlijk worden getest met behulp van een snelle antigeentest, die binnen enkele minuten antigenen (stoffen die een immuunreactie in uw lichaam veroorzaken) in uw keel kunnen detecteren.Omdat kinderen meer vatbaar zijn voor complicaties door keelontsteking, zal uw arts waarschijnlijk eerst de snelle test gebruiken om een ​​diagnose te stellen. Als het niet doorslaggevend is, zal de arts een keelcultuur bestellen, die een paar dagen duurt om te verwerken.^[36]
   • Er is ook de mogelijkheid van een DNA-test (een NAAT- of PCR-test genoemd), die binnen 24 uur resultaten oplevert.
5. 5 Behandel keelontsteking. In de VS is behandeling met antibiotica voor keelontsteking vaak voorkomend. Uw arts zal u controleren op keelontsteking en u vervolgens een antibioticum in de penicillinefamilie voorschrijven, waarbij de meest voorkomende Amoxicilline is, hoewel uw arts verschillende antibiotica zal voorschrijven als u allergisch bent voor penicilline of Amoxicilline. Deze moeten worden ingenomen volgens de aanwijzingen van uw arts.
   • Doorgaans zul je je beter gaan voelen binnen dat 48-uursvenster. Als dit niet het geval is, moet u verdere behandeling van uw zorgverlener vragen, omdat u mogelijk een antibioticaresistente stam van strep-bacteriën heeft of het begin van een abces-infectie.^[37]
   • U moet altijd de volledige antibioticakuur voltooien die uw arts heeft voorgeschreven, zelfs als u zich beter begint te voelen. Als u dat niet doet, kunnen de overblijvende bacteriën, die sterker zijn dan de bacteriën die door de antibiotica zijn gedood, resistent worden tegen medicamenteuze behandeling. Dit maakt de aandoening moeilijker te behandelen en te genezen.^[38]
6. 6 Raadpleeg uw arts als u vaak keelontsteking krijgt. Als u vaak keelontsteking krijgt, of als uw keelontsteking ernstig of moeilijk te behandelen is, neem dan contact op met uw arts. Ze kan u aanraden een KNO-arts te raadplegen over het verwijderen van uw amandelen. Hoewel dit niet volledig de herhaling van keelontsteking voorkomt, kan het helpen, vooral bij kinderen.^[39]
   • Ernstige keelontsteking vertoont tekenen zoals koorts van minstens 101F (38C), gezwollen of pijnlijke lymfeklieren in de nek en / of witte pus op de amandelen.