Een uitpuilende schijf ontstaat wanneer een wervelschijf uitsteekt in het wervelkanaal en soms een zenuw in het proces comprimeert. Vaak aangeduid als een "hernia", zijn uitpuilende schijven technisch gezien een andere en minder ernstige aandoening.[1][2]Disc uitstulpingen komen van nature voor tijdens het verouderingsproces. Veel mensen hebben disc uitstulpingen in hun cervicale (nek) wervelkolom en hebben nooit symptomen of behandeling nodig. Een pijnlijke uitstulping van de baarmoederhals kan op verschillende manieren thuis en door een arts worden behandeld. Het kost vaak tijd, veranderingen in activiteiten en oefeningen om het goed te helen. Af en toe is een operatie ook noodzakelijk.[3]

Methode één van de twee:
Zorg voor jezelf

  1. 1 Leer de symptomen van een bobbel te herkennen. Ze kunnen spierzwakte, verlies van mobiliteit of acute pijn in de nek omvatten. Er kunnen zich ook gevoelloosheid, tintelingen of scherpe pijnen uitstrekken langs de hals en in de arm, schouder of hand, omdat de verdikking in de zenuw wordt samengedrukt.[4]
  2. 2 Strijk je nek onmiddellijk nadat de pijn is opgetreden. Er is aangetoond dat dit de zwelling vermindert en de pijn vermindert door het gebied te verdoven. IJs periodiek gedurende periodes van twintig minuten gedurende de eerste dag of twee.[5]
  3. 3 Neem een ​​niet-steroïde ontstekingsremmer. Deze omvatten ibuprofen, aspirine of Aleve. Begin onmiddellijk nadat de pijn begint. Neem de ontstekingsremmer regelmatig een paar dagen in, maar neem niet meer dan 2400 mg per dag in.
  4. 4 Schakel over op vochtige hitte. Na de eerste dag of twee overschakelen van ijsvorming op het getroffen gebied naar verwarming. Gebruik een bad, douche of warme handdoek om vochtige hitte aan te brengen. Dit kan helpen om de spieren te kalmeren. Wanneer een hernia optreedt, grijpen de spieren rond de cervicale wervelkolom vaak vast. [6]
  5. 5 Beperk activiteiten die een paar dagen invloed hebben op je nek. Meestal zal een uitpuilende schijf binnen een paar dagen verbeteren als deze wordt hersteld. Bedrust is niet vereist, maar het beperken van rotatie of slechte houding gedurende een paar dagen en rusten in de nek door af en toe te gaan liggen, zou moeten helpen.

Methode twee van twee:
Op zoek naar professionele medische hulp

  1. 1 Maak een afspraak met uw huisarts. Dit is nodig als de pijn extreem ernstig is, je na 72 uur een groot verlies van functie hebt of de pijn na een week zelfbehandeling is voortgezet. Testen kunnen zijn hartkloppingen, röntgenfoto's en bewegingsvrijheidstests. Uw arts kan het volgende doen:
    • Uw arts kan aanvullende medicatie voorschrijven, waaronder steroïden en spierverslappers zoals Robaxin en Soma.[7]
    • Stel een nekbrace voor als er hevige pijn en spierzwakte is. Dit kan worden verstrekt door een medische toeleveringsbedrijf in het gebied.[8]
    • Stel een beeldvormend onderzoek voor na enkele weken of maanden, of als u tekenen van neurologisch compromis vertoont (gevoelloosheid, tintelingen, zwakte, onhandigheid), om de verwonding te verifiëren en beter te begrijpen. Mogelijke imaginingtechnieken zijn MRI, Myelogram, CT of EMG.[9]
  2. 2 Bezoek een fysiotherapeut. Fysiotherapie omvat rekoefeningen en richtoefeningen, die de spieren versterken die de nek ondersteunen. Het bevat waarschijnlijk ook tractie, die de stress op de nek gedurende korte tijd voorzichtig verlicht.[10] Het bouwen van sterke buikspieren en vetvrije massa zal ook belangrijk zijn voor het voorkomen van toekomstige re-blessures.[11]
  3. 3 Bezoek een ergotherapeut. Ergotherapie kan nodig zijn als de manier waarop u werkt of uw dagelijkse routine de hernia heeft veroorzaakt of verergerd. Deze therapeuten kunnen mogelijk de manier verbeteren waarop je loopt, zit of staat om pijn te verminderen. Speciale aandacht moet worden besteed aan zwaar tillen.[12]
  4. 4 Bezoek een chiropractor. Chiropractische zorg kan ook nodig zijn om de mobiliteit in de nek te herstellen en om het gewricht te openen zodat de schijf weer in de normale positie kan komen. U heeft geen doorverwijzing van een arts nodig om naar een chiropractor te gaan.[13]
  5. 5 Zoek een operatie. Overweeg alleen een operatie als conservatieve behandelingen werden geprobeerd en na een periode van ten minste zes weken geen resultaten opleverden of als u een grote hernia had met een neurologisch compromis. Uw huisarts zal u doorverwijzen naar een specialist voor advies over deze procedures. Procedures omvatten een anterieure cervicale discectomie of kunstmatige schijfvervanging. Procedures vereisen meestal dat de schijf wordt verwijderd.[14]