Bijna 11.000 mensen lijden elk jaar een dwarslaesie in de Verenigde Staten. Auto-ongelukken, vallen, geweren en sportgerelateerde ongevallen dragen allemaal bij tot dit grote aantal. Het volgende geeft tips over het voorkomen van SCI en de negatieve levenslange gevolgen die dit kan hebben.

Stappen

  1. 1 Oefen veilige rijgewoonten. Volg deze eenvoudige veiligheidsstappen:
    • Gebruik nooit een motorvoertuig tijdens het gebruik van alcohol of drugs.
    • Raak niet in een auto die wordt bestuurd door iemand die onder invloed is van drugs of alcohol.
    • Draag altijd een veiligheidsgordel.
    • Voorkom verwondingen aan airbags door jonge kinderen (12 jaar en jonger) op de achterbank te plaatsen en ze vast te maken.
    • Sluit kinderen aan op kinderzitjes passend bij hun leeftijd en gewicht.
    • Volg rijwetten en versnellen niet.
  2. 2 Vermijd uitglijden en vallen:
    • Gebruik veiligheidshekken op een trap - onder en boven.
    • Plaats beveiligde leuningen en / of leuningen bij alle trappen.
    • Gebruik een rubberen kruk met een handgreep om hoge plaatsen te bereiken.
    • Bevestig handgrepen in uw douche en bad.
    • Plaats raambeschermingen in ramen boven de eerste verdieping.
    • Oefening om de spiertonus en balans te behouden.
    • Draag antislipschoenen in gladde of op vloeren met een hoge was.
    • Verwijder items die mogelijk zijn gestruikeld, zoals schoenen of speelgoed.
    • Zet antislipmatten in badkamers en kuipen / douches.
  3. 3 Maak sport en recreatieve activiteiten veiliger:
    • Draag altijd de juiste uitrusting voor uw activiteit.
    • Draag een helm bij het spelen van contactsporten, zoals voetbal, ijshockey of batting en loopbases in honkbal.
    • Draag beschermende hoofddeksels bij het rijden op een paard, fiets, schaatsen of skateboarden.
    • Draag een helm tijdens snowboarden, skiën of sneeuwscooteren.
    • Duik nooit in een zwembad of recreatieve waterbron, tenzij u er zeker van bent dat het water diep genoeg is. Eerst in het water springen is altijd veiliger dan duiken.
    • Neem nooit deel aan prestatieactiviteiten, zoals gymnastiek, zonder een spotter.
    • Vermijd kop-eerst in het voetbal aan te pakken, of hoofd-voorover te glijden op honken in honkbal.
  4. 4 Houd er rekening mee dat vuurwapens een van de belangrijkste oorzaken van SCI is. Als je een pistool hebt, bewaar het wapen dan in een afgesloten kast. Bewaar de munitie in een beveiligd gebied.