Het projecteren van uw normale spreekstem is een essentieel hulpmiddel voor goede verbale communicatie. Het vermogen om je stem goed te projecteren kan een uitdaging zijn, en is een vaardigheid die sommigen van ons moeten leren. Door de juiste uitspraak, de juiste ademhaling en het vermijden van gebruikelijke valkuilen, kun je snel leren hoe je je normale spreekstem kunt projecteren.

Deel een van de drie:
Goed leren ademen

  1. 1 Voorkom oppervlakkige ademhalingen. Hoe u ademt, heeft een direct effect op de manier waarop uw stem wordt geprojecteerd. Bij oppervlakkige ademhalingen wordt alleen de lucht in uw longen gebruikt, waardoor u sneller zonder lucht komt te zitten dan u wilt. Dit zorgt ervoor dat de spieren in je keel gespannen raken, waardoor je stem onder druk komt te staan ​​en voorkomt dat deze naar je publiek gaat.[1] In plaats daarvan moet je diep ademen met je middenrif.
  2. 2 Houd goede ademhalingshouding. Om te ademen voor projectie, moet je volledig rechtop staan, zonder te slungelig om de meeste lucht binnen te laten terwijl je ademt. Het enige dat zou moeten bewegen, is je maag terwijl je inademt en uitademt.
    • Als je schouders en borst opkomen als je inademt, adem je alleen met je longen, wat een goede projectie voorkomt.[2]
  3. 3 Adem uit je buik. Terwijl je inademt, leg je je hand op je buik, voel je hem uitzetten. Je wilt ervoor zorgen dat je borst niet beweegt als je inademt, dit geeft aan dat je niet ademt met je middenrif. U moet voelen alsof uw hele buikholte volraakt met lucht terwijl u inademt.
  4. 4 Leer verschillende ademhalingstechnieken. Om diep adem te halen, moet je diafragma goed worden gebruikt. Om je spreekstem te projecteren, zul je in staat moeten zijn om dieper te ademen en meer adem te halen. Er zijn verschillende manieren om ademhalingsvaardigheden te oefenen.
    • Geeuw om je borstkas en strottenhoofd te openen. Grote geeuwen helpen ons onze borst te openen om diep adem te halen. Strek je romp terwijl je het doet, en maak grote klinkers als je de adem uitdrijft om te oefenen terwijl je aan het projecteren bent.
    • Lach. Er is een reden waarom een ​​goede lach wordt aangeduid als een 'darmbuster'. Lachen is een functie die wordt uitgevoerd door een middenrif en is een leuke manier om de diepe ademteugen te oefenen die nodig zijn om je stem te projecteren. Luister hartelijk, gebruik grote open klinkergeluiden terwijl je je adem uitdoet. Als alternatief, lach met je mond gesloten. Dit maakt het moeilijker om alleen de adem in uw borst te gebruiken, zodat u leert om het diafragma in plaats daarvan te gebruiken.
    • Tel of zeg hele zinnen in één ademhaling. Hoe hoger het aantal dat u bereikt of hoe langer de zin, des te meer u uw diafragma moet gebruiken om het te ondersteunen.[3]
  5. 5 Oefen regelmatig. In vorm zijn heeft vele gezondheidsvoordelen, waaronder een betere ademhalingsfunctie en ademhaling. Uitgaven ongeveer 30 minuten per dag op een loopband of het uitvoeren van een andere vorm van cardio is een gezonde manier om een ​​betere ademhaling te vergemakkelijken. Met name yoga kan u helpen om uw ademhaling nauwkeuriger onder controle te houden.[4]

Tweede deel van de drie:
Focussen op articulatie

  1. 1 Werk aan het uitspreken. Om een ​​woord op de juiste manier uit te spreken en te verkondigen, moet het nauwkeurig worden gevormd, voltooid en ondersteund door je ademhaling.[5] Nu je weet hoe je goed ademt, spreek je dan duidelijk elke lettergreep in elk woord uit? De meesten van ons oefenen niet de juiste uitspraak in een vrijblijvend gesprek, maar het is van cruciaal belang voor stemprojectie.
    • Let op hoe u woorden uitspreekt die eindigen op 'ing' zoals autorijden, drinken of werken. Zeg ze hardop. Heb je ze uitgesproken als 'driv-in', 'drink-in' en 'work-in'? Als u de laatste lettergreep van het woord niet kunt uitspreken, gaat u mompelen waardoor spraakprojectie wordt belemmerd.[6]
    • Acteurs in toneelstukken van Shakespeare - die hun stemmen over verschillende auditoria moeten projecteren - staan ​​erom bekend dat ze zo veel uitspraken dat ze in de eerste paar rijen spuugden! Een dergelijke uitspraak is niet nodig, maar een overdreven uitspraak zal uw publiek zeker helpen begrijpen wat u zegt.[7]
  2. 2 Zet energie in je woorden. Heb je ooit iemand ontmoet die met een monotone stem sprak? Heb je ooit gemerkt hoe moeilijk het was om te volgen wat ze zeiden vanwege hun gebrek aan nadruk en energie? Een ander aspect van een goede spraakprojectie is ervoor zorgen dat u voldoende energie en de nadruk legt op uw woorden. Het kan raar aanvoelen of alsof je overdreven benadrukt, maar als je goed ademt, komt het natuurlijk over op je publiek.
  3. 3 Train je tong en lippen. Overdrijf je woorden door je wangen te strekken. Maak je lippen soepeler met lip- en tongoefeningen die je klinkers moeten openen en je medeklinkers duidelijker en beter moeten uitspreken.
    • Strek je wangen uit om je mond zo wijd mogelijk te openen en lach dan zo groot als je kunt. Om je tong te oefenen, oefen je R's.
  4. 4 Onthoud en reciteer tongtwisten. Probeer het herhalen van "dictie wordt gedaan met het puntje van de tong en de tanden" of "rood leer, geel leer" hardop totdat je in staat bent om elke lettergreep goed te verkondigen.[8]

Derde deel van de drie:
Valkuilen vermijden

  1. 1 Verbeter je houding. Een slechte houding veroorzaakt een oppervlakkige ademhaling die uw stemprojectie schaadt. Je moet ook vermijden dat je schouders naar beneden valt en slordig wordt omdat deze ervoor zorgen dat je woorden naar de vloer wijzen in plaats van naar je publiek.[9]
    • Ga rechtop staan ​​met je kin omhoog en schouders naar achteren om je stem naar het publiek te projecteren.
    • Zitten kan spraakprojectie bemoeilijken, dus een juiste houding is van cruciaal belang. Zorg ervoor dat u naar de voorkant van uw stoel zit met uw rug zo recht en langwerpig mogelijk. Doe net alsof er een touw aan de bovenkant van je hoofd hangt en recht houdt.
  2. 2 Maak je stem groter. Sommige mensen denken dat hun stem wordt geprojecteerd als duwend om het luider te maken, maar dat veroorzaakt alleen spanning voor je stembanden, wat het probleem verergert. In plaats daarvan wil je je stem laten horen groter.[10] Wanneer je je stem duwt om te projecteren, voel je spanning in je keel zoals je doet na het schreeuwen. Als je je stem groter maakt, voel je dat je borst het werk doet.[11]
    • Stel je voor dat je keel en mond groot zijn, zo groot als de kamer waarin je spreekt. Dit zal de spieren in je keel helpen weg te trekken en te ontspannen zoals ze doen wanneer je gaapt, zodat een grotere stem kan ontstaan.
  3. 3 Vermijd nerveuze gewoonten. Dek nooit uw mond als u spreekt - elk voorwerp tussen uw mond en degene met wie u praat, zal uw stem nog meer hinderen. Het is ook handig om fillers zoals "um" of "uh" te vermijden, omdat deze ertoe leiden dat uw stem verdwijnt in plaats van naar buiten te projecteren.
  4. 4 Praat met de spiegel. Als je jezelf bestudeert terwijl je spreekt, zal het je helpen eventuele valkuilen te ontdekken waar je misschien aan toegeeft. Kijk of je je hand omhoog brengt om je mond te bedekken, of als je begint te zakken en naar de grond kijkt. Door valkuilen in realtime te bekijken, leert u ze snel te herstellen.
  5. 5 Neem jezelf op met praten. Net als de spiegeltruc, kan het opnemen van jezelf om later te spelen je helpen te horen of je op de goede weg bent, of dat je je stem drijft in plaats van het groter te maken. Als je duwt, heeft je stem de neiging om gespannen te klinken en een beetje hoger in toonhoogte dan normaal. Als u uw stem groter maakt, moet deze bij het afspelen een iets dieper en breder geluid produceren.[12]