Het maken van oogcontact kan lastig zijn, vooral als je verlegen bent of nerveus, maar goed oogcontact is belangrijk voor het opbouwen van vertrouwen en het aanspreken van een publiek. Zelfs als je moeite hebt om nu oogcontact te houden, is het enige wat je moet doen om vol vertrouwen iemands blik te houden.

Methode één van de drie:
Oogcontact maken

  1. 1 Draai je schouders en hoofd naar de ogen van de ander. Door je lichaam open te stellen voor de ander, zeg je dat je luistert, verloofd bent en klaar om te communiceren. Het maakt oogcontact ook gemakkelijker en natuurlijker om te onderhouden. Ga op een afstand van een meter van het gezicht van de ander staan.
  2. 2 Kies een brandpunt in de buurt van de ogen. Meestal is dit een van de ogen van andere mensen, maar als je ongemakkelijk bent, kun je tussen hun ogen kijken, net onder of boven het oog, of naar de oorlel.
  3. 3 Maak zacht oogcontact. Bedenk eens hoe je naar een schilderij of een geweldig uitzicht zou kijken - je concentreert je niet aandachtig op het oog, maar kijkt er zachtjes naar. Houd je ogen in deze positie en verzet je erop ze rond te schieten. Ontspan uw blik door langzaam te ademen, terwijl u af en toe oogcontact maakt en knikt terwijl u luistert.
  4. 4 Breek oogcontact elke 5-15 seconden kort. Te veel oogcontact kan even onaangenaam zijn als helemaal niet. Terwijl u de seconden niet hoeft te tellen, moet u af en toe eens wat kijken om het gesprek licht en gemakkelijk te houden, maar slechts enkele seconden. Enkele losse manieren om dit te doen zijn onder meer:
    • Lachen, knikken en de ander erkennen.
    • Kijkend naar de lucht / het weer.
    • Lang naar de zijkant kijken, alsof je iets herinnert.
    • Steek je handen door je haar.

Methode twee van drie:
Spreken met een menigte

  1. 1 Kijk iets boven de menigte. Je zult nooit in staat zijn om oogcontact te maken met elke persoon in een grote groep, dus probeer het niet eens! Richt je ogen 2-3 centimeter boven de hoofden van de groep zonder je te richten op een bepaalde persoon.
    • Als je op een podium staat of boven de menigte staat, richt je op het midden van de menigte zonder je te richten op een bepaalde persoon.
  2. 2 Verschuif je blik om de paar zinnen. Je wilt niet de hele tijd dat je aan het spreken bent recht vooruit kijken. Af en toe, draai je je hoofd een andere richting uit. Probeer eens of tweemaal naar elke sectie van de menigte te kijken, zodat het hele publiek voelt dat ze je aandacht hebben.
  3. 3 U kunt ook 4-5 personen kiezen om naar te kijken. Dit werkt het beste als je meerdere mensen in de menigte kent en je comfortabel voelt om met ze te praten, zoals een presentatie in een klaslokaal. Draai uw blik elke 10-15 seconden van de een naar de ander.
  4. 4 Draai uw blik van persoon tot persoon in kleine groepjes. Als u de hele tijd oogcontact blijft houden met een persoon, kan de rest van de groep niet geïnteresseerd raken of zich buitengesloten voelen. Terwijl u spreekt, kijkt u in de ogen van elke persoon gedurende 5-10 seconden voordat u langzaam naar een andere persoon gaat.
    • Dit werkt het beste met groepen van 3-5 personen.
  5. 5 Maak volledig oogcontact wanneer iemand anders in een groep spreekt. Hierdoor weet de spreker dat hij uw aandacht heeft, luistert en geeft om wat hij te zeggen heeft. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze slechts kort contact met je opnemen om te voorkomen dat dingen ongemakkelijk lijken.[1]

Methode drie van drie:
Oefenen met goed oogcontact

  1. 1 Maak een bewuste poging om langzaam oogcontact te maken. Probeer jezelf niet te dwingen de ogen vast te houden van elke persoon die je tegenkomt als je je ongemakkelijk voelt. Begin langzaam en herinner jezelf eraan in elk gesprek oogcontact te maken.
    • Het is gemakkelijker om te oefenen terwijl je naar iemand luistert in plaats van terwijl je praat.
  2. 2 Maak "volledig gezicht contact" om uw oog natuurlijker te maken. Lach en knik mee met het gesprek, terwijl je je blik door beide ogen, de neus van de persoon en de mond draait. Als je praat, heb je niet het gevoel dat je de hele tijd oogcontact moet maken - verander je uitdrukking of kijk weg om de interesse van de ander te houden.
  3. 3 Oefenen met een tv, webcamera of spiegel. Als je worstelt met echte mensen, kun je oefenen met een scherm of spiegel. Probeer oogcontact te maken met elk personage dat je maar kunt op tv of in videoblogs. Nieuwskanalen, waar het anker recht naar de camera kijkt, zijn een geweldige manier om comfortabel in huis te oefenen.[2]
  4. 4 Weet wanneer goed oogcontact essentieel is. Het maken van oogcontact is een teken van vertrouwen, betrouwbaarheid en openheid en helpt in verschillende sociale omgevingen. Er zijn echter enkele instellingen die essentieel zijn voor succes:
    • Sollicitatiegesprek: Goed oogcontact vertelt een baas dat ze je kunnen vertrouwen. Zorg ervoor dat je ze in de ogen kijkt terwijl je praat, omdat het hen verzekert dat je weet waar je het over hebt.
    • data: Oogcontact kan u helpen een intieme verbinding te maken, maar het kan moeilijk zijn om weg te kijken in een één-op-één-instelling. Houd je blik langer dan normaal vast om je aantrekkingskracht te tonen.
    • argumenten: Sterk oogcontact is een teken van assertiviteit en kracht. Houd de blik van je tegenstander gedurende langere tijd in de gaten, zodat je er niet zwak of onzeker uitziet.