Ooit al eens van een spa willen genieten, maar kon het zich nooit veroorloven er een te nemen? Waarom maak je er niet een thuis met wat je hebt? Het enige wat je nodig hebt, is een beetje tijd en creativiteit. U kunt winkel gekochte spa-producten gebruiken, of u kunt uw eigen producten maken met behulp van uw keukenkast! Het beste van alles is dat u uw spa kunt aanpassen aan uw persoonlijke behoeften.

Deel een van de drie:
De atmosfeer creëren

  1. 1 Vooruit plannen. Maak en neem uw spa niet mee als er iets belangrijks aan de hand is. U wilt een paar uur de tijd hebben om te ontspannen. Zorg ervoor dat u alles bij de hand hebt voordat u uw spa start, zodat u uw ervaring niet hoeft te onderbreken.
    • Je hoeft het niet te doen alles vermeld in deze sectie. Kies items die u het meest aanspreken.
  2. 2 Begin met een schone badkamer en een badkuip. Als het een tijdje geleden is dat je je badkamer voor het laatst hebt schoongemaakt, moet je hem snel schoonmaken en alle rommel verbergen. Als je badkuip vuil oogt, geef het dan een goede scrub. Een deel van wat spa's er zo luxueus en luxueus doet uitzien, is hoe sprankelend ze zijn. Een schone badkamer zal ook uw spa-ervaring aangenamer maken.[1]
    • Terwijl je aan het schoonmaken bent, schakel je alle elektronica en andere afleidingen uit. De enige uitzondering hierop is natuurlijk je muziekspeler![2]
  3. 3 Houd warme, schone handdoeken klaar als u van plan bent om een ​​ontspannend bad te nemen. Een snelle en eenvoudige manier om dit te doen, is om uw handdoeken een paar minuten in de droger te steken; je kunt ze ook een uur of twee in de hete zon achterlaten. Zodra de handdoeken lekker warm zijn, zet je ze op een plaats waar ze makkelijk te grijpen zijn. Dit geeft die laatste, luxueuze toets aan uw spa.
    • Als je een badjas hebt, warm hem dan op en houd hem ook in de buurt.
  4. 4 Trek wat zachte, ontspannende muziek aan. Kies zaken als zenmuziek, natuurgeluiden, instrumentale of klassieke muziek. Sommige kanalen op populaire websites voor het delen van video's en muziek (zoals YouTube) hebben afspeellijsten met spafermuziek. Kies een extra lange afspeellijst, zodat u niet hoeft op te staan ​​en opnieuw op te starten.[3]
    • Zelfs als je van snelle, up-beat muziek houdt, zou je die voor een andere dag willen bewaren.
  5. 5 Dim de lichten en steek wat kaarsen aan. Ze hoeven niet geparfumeerd te zijn, hoewel een mooie geur zeker zal helpen! Als u twijfelt over het aansteken van kaarsen in uw badkamer, moet u een paar op batterijen werkende gebruiken - wees voorzichtig dat u ze niet nat maakt, anders zullen ze kortsluiten. Je zou ook wat kerstlichtjes kunnen aansluiten; ze zullen net genoeg zijn om een ​​zacht, zwak licht in je badkamer te werpen, maar ze zullen niet zo helder zijn dat ze je afleiden.[4]
    • Als je niet van kaarsen houdt, kun je ook wierook, wassmelten of olie-diffusers gebruiken.
  6. 6 Overweeg een 'lounge' in te stellen als u van plan bent andere dingen te doen. Dingen zoals gezichtsmaskers en voetzweet nemen vaak een tijdje de tijd om hun "magie" te doen, en niet alle badkamers hebben een comfortabele plek om te zitten. Tenzij je badkamer een comfortabele bank of stoel heeft, zoek je een rustig plekje in je kamer en voeg je nog meer kaarsen en zachte muziek toe.[5]
  7. 7 Neem wat drankjes. Sommige van de duurdere spa's serveren vaak verfrissingen, zoals snoep of drankjes. Het hoeft niets bijzonders te zijn: citroenwater, kruidenthee of champagne worden vaak in spa's geserveerd.[6]
    • Houd eten eenvoudig en tot een minimum beperkt. Kleine snoepjes, chocolaatjes, druiven, noten of in plakjes gesneden aardbeien zouden ideaal zijn.[7][8]
  8. 8 Laat een paar minuten warm water in de douche staan ​​om stoom te creëren. Dit zal helpen je poriën te openen en dingen als maskers en lotions effectiever te maken. Het zal ook helpen om een ​​meer spa-achtige sfeer te creëren.[9]


Tweede deel van de drie:
Verwen jezelf

  1. 1 Kies uw spa-routine. U hoeft niet alles te doen wat hier wordt vermeld. Kies in plaats daarvan de items waar je tijd voor hebt, die je nodig hebt of die je aanspreken.
  2. 2 Geef jezelf een gezichtsstoom. Dit is geweldig als je niet veel tijd hebt. Het zal je ook helpen ontspannen. Vul een grote kom met heet water. Als je zin krijgt, voeg dan een paar druppels van je favoriete etherische olie, een handvol geurige kruiden of een paar theezakjes toe. Leun over de kom en bedek je hoofd met een handdoek om de stoom op te vangen. Ga op een comfortabele plek zitten en ontspan ongeveer 10 minuten. Daarna giet je het water eruit en volg je je favoriete scrub, masker en / of lotion.[10]
  3. 3 Exfoliate weg dode huid met een gezicht of body scrub. Je kunt een door de winkel gekochte scrub gebruiken, of je kunt je eigen scrub maken met wat suiker en olie. Breng de scrub aan in kleine, cirkelvormige bewegingen en spoel hem daarna af met warm water. Als u een body scrub gebruikt, overweeg dan het af te spoelen onder de douche; op deze manier hoef je het badwater niet te vervuilen voor je weken![11]
  4. 4 Probeer een haarmasker. Je haar heeft evenveel aandacht nodig als je huid. U kunt een in de winkel gekocht haarmasker gebruiken, of u kunt zelf een haarmasker maken. Breng het aan op vochtig haar en stop je haar vervolgens onder een douchekap. Wikkel een warme handdoek om je haar om de ervaring te verbeteren.[12]
    • Overweeg multitasking! Ontspan in je bad terwijl het haarmasker aan het werken is. De meeste haarmaskers moeten ten minste 30 minuten worden aangehouden.
  5. 5 Ontspan in je badkuip. Vul je badkuip met warm water en voeg je badzout, bubbels, badsnoepjes of essentiële oliën toe. Schuif in het bad, leun achterover tegen de muur en ontspan gedurende 15 tot 20 minuten. U kunt zelfgemaakte of in de winkel gekochte badproducten gebruiken. Zodra je bad voorbij is, glijd je in een warme badjas.
    • Voor een snelle en eenvoudige baddouche: vul je badkuip met warm water en voeg dan 1 blik kokosmelk, 1 eetlepel amandelolie en 20 druppels van je favoriete etherische olie toe.[13]
    • Afspoelen onder de douche. Al die badproducten zijn geweldig, maar ze laten vaak residu achter.Zodra uw lichaam zich ontspannen voelt, stapt u uit het bad en voert u het water af. Zet vervolgens de douche aan en spoel af. Als je een haarmasker opzet, is dit het moment om die ook af te wassen.[14]
  6. 6 Breng wat body butter aan. De beste tijd om body butter toe te passen is direct nadat u uit de badkuip komt, als uw huid nog vochtig is. Al die rijke oliën en boters zullen in je huid doordringen en het zijdezacht aanvoelen. Je kunt jezelf zelfs een massage geven terwijl je het toepast! Je kunt lichaamsboter kopen die je in de winkel koopt, of je kunt je eigen boter maken.
  7. 7 Multitasking met gezichtsmaskers en voetwikkelingen. Zowel gezichtsmaskers als voetzweet nemen weinig tijd in beslag om voor te bereiden, maar veel tijd om hun "magie" te doen. Het is misschien een goed idee om beide tegelijk te doen. Bereid je voet voor en laat je favoriete gezichtsmasker aanbrengen. Zodra je het op hebt, masseer je je favoriete lotion op je voeten en wikkel ze dan in plastic. Wikkel ze daarna in een warme handdoek en wacht 10 tot 15 minuten. Zodra de tijd om is, haal je de voeten uit de wraps en was je je masker uit.[15]
    • Krijg extra gezelligheid door als eerste in een warme badjas te glijden.
    • Maak een handdoek nat en verwarm hem vervolgens 30 tot 60 seconden in de magnetron. U kunt in plaats daarvan ook spokokken gebruiken.[16]
  8. 8 Verwen je voeten. Vul een klein bad met warm water en voeg dan je favoriete voetbad toe. Schuif je voeten in het water en ontspan gedurende 10 tot 15 minuten. U kunt uw voeten verder verwennen met voetschrobben, puimsteen, lotion en een pedicure![17]
  9. 9 Vergeet uw handen niet! Neem wat overgebleven voet scrub of body scrub, en masseer het op je handen. Spoel het af en breng vervolgens wat van je favoriete handlotion aan. Eindig met een manicure. Het hoeft niet perfect te zijn; gewoon ontspannen, naar muziek luisteren en plezier hebben.[18]
  10. 10 Werk af door te ontspannen in je badjas. Als u geen badjas bezit, kunt u instappen in iets dat u prettig vindt, zoals een pyjama. Lees een boek, doe je nagels, doe make-up aan, of luister naar muziek. Als je nog een drankje over hebt, kun je daar ook van genieten!


Derde deel van de drie:
Makings Scrubs, Masks en meer (optioneel)

  1. 1 Ontspan met een beetje badzout. Meng in een grote kom 2 kopjes (480 gram) Epsom zout, ½ kopje (90 gram) baking soda en 40 druppels van je favoriete etherische olie. Voeg voor een luxer badzout ¼ kopje (60 gram) zeezout toe. Zodra alles met elkaar is vermengd en er geen klontjes meer zijn, schep alles dan in een glazen pot. Om de badzout te gebruiken: vul uw badkuip met warm water en roer er vervolgens ¼ kopje (60 gram) van uw badzout in.[19]
    • Je kunt alle soorten essentiële olie gebruiken. U kunt bijvoorbeeld 30 druppels lavendel en 10 druppels pepermunt doen.[20]
  2. 2 Scrub je huid met een body scrub. Meng in een grote kom 1/2 tot 1 kop (115 tot 225 gram) witte of bruine suiker en een halve kop (100 gram) kokos of olijfolie. Schep alles in een glazen pot als je klaar bent. Voor een extra speciale scrub, overweeg de onderstaande items toe te voegen. Om de scrub te gebruiken: schep 1 eetlepel per keer uit en masseer het op uw armen of benen.[21]
    • ½ theelepel pompoentaartkruid of gemalen kaneel
    • ½ theelepel vitamine E olie
    • ½ tot 1 theelepel vanille-extract
    • 15 tot 20 druppels etherische olie
  3. 3 Maak wat luxe body butter. Smelt in een dubbele ketel 1 kop (215 gram) sheaboter of cacaoboter, ½ kopje (100 gram) kokosolie en ½ kopje (120 milliliter) amandel- of olijfolie. Roer alles door elkaar en laat het 1 uur in de koelkast afkoelen. Voeg 10 tot 30 druppels etherische olie toe en klop alles met een elektrische mixer totdat het licht en luchtig is. Dit duurt ongeveer 10 minuten. Breng alles over in een glazen pot en laat het 10 tot 15 minuten in de koelkast afkoelen. Daarna is je bodybutter klaar voor gebruik![22]
    • Je kunt ook ½ kopje (105 gram) sheaboter gebruiken en ½ kop (105 gram) cacaoboter voor iets extra speciaals.[23]
    • Bewaar uw body butter op 24 ° C of koeler, anders smelt hij.[24]
  4. 4 Maak een eenvoudig yoghurt gezichtsmasker. Meng in een kleine kom 1 eetlepel yoghurt en ¼ theelepel citroensap of honing. Spreid het masker over uw gezicht en zorg ervoor de oogcontouren te vermijden. Wacht 10 minuten en was het masker vervolgens af met warm water.[25]
    • Yoghurt is van nature exfoliërend en helderder. Probeer Griekse, volle yoghurt te gebruiken, als je kunt.[26]
    • Citroensap kan de huid helpen opfleuren. Het is ook geschikt voor de vette huid.
    • Honing is geweldig voor alle huidtypes. Het is van nature vochtinbrengend en zeer geschikt voor acne-gevoelige huid.
  5. 5 Probeer een eenvoudig haarmasker als u van plan bent om uw haar te wassen. Roer in een kleine kom ½ kopje (100 gram) kokosolie en ¼ kopje (60 ml) olijfolie dooreen. Voeg 10 druppels arganolie toe voor iets voedzamer. Masseer het masker op je haar en hoofdhuid, en stop je haar dan 5 tot 10 minuten onder een douchekap. Was het masker met behulp van shampoo; je moet misschien twee keer shampoo. Breng wat leave-in conditioner aan als je klaar bent.[27]
  6. 6 Exfolieer je gezicht met een zachte, havermout scrub. Meng in een kleine kom 2 theelepels havermout, 1 theelepel honing en 1 theelepel zoete amandelolie. Masseer de scrub op je gezicht met kleine, cirkelvormige bewegingen, zorg ervoor de oogcontouren te vermijden. Spoel de scrub af met warm water en spat je gezicht af met koud water om je poriën af te sluiten.[28]
    • Je kunt de scrub ook 4 tot 5 minuten laten staan. Dit maakt het meer als een masker.
    • Als je geen zoete amandelolie kunt vinden, probeer dan olijfolie of kokosolie.
    • Als je geen gemalen havermout kunt vinden, kun je het zelf malen met een blender, keukenmachine of koffiemolen.
    • De havermout helpt je huid zachtjes exfoliëren en hydrateren.De honing zal je huid helpen hydrateren en alle acne veroorzakende bacteriën doden. De olie helpt je huid hydrateren, voeden en reinigen.[29]
  7. 7 Scrub je lippen met een lip scrub. Als je van plan bent om make-up te dragen, dan is een lip scrub een geweldige manier om je lippen voor te bereiden! In een klein gerecht, combineer 1 eetlepel bruine suiker, 1 theelepel honing en 1 theelepel olijfolie of kokosolie. Masseer de scrub op je lippen en spoel hem daarna af met warm water. Bewaar restjes in een potje.[30]
    • Roer voor een beetje lipachtige werking ½ theelepel gemalen kaneel erdoor.
    • Voor een heerlijke scrub, roer in ½ theelepel vanille-extract.
  8. 8 Trakteer je voeten met een scrub. Vul een glazen pot met 2 kopjes (480 gram) Epsom-zouten en ¼ kopje (60 ml) muntachtig mondwater. Roer tot het zout gelijkmatig doorweekt is; je krijgt iets dat aanvoelt als nat zand. Om de scrub te gebruiken: masseer 1 tot 2 eetlepels van de scrub op je voeten en spoel hem daarna af. Bewaar de rest van de scrub op een koele, droge plaats.[31]
    • Deze scrub helpt je voeten exfoliëren en deodoriseren. Het geeft ze een verfrissend gevoel, waardoor het ideaal is na een lange dag wandelen.
  9. 9 Ontspan met een voetbad. Vul een glazen pot met ½ kopje (120 gram) van Epsom-zouten en 2 eetlepels baksoda. Als je iets bijzonders wilt, voeg dan 6 druppels van je favoriete essentiële olie toe; pepermunt, lavendel of eucalyptus werken geweldig voor voetzweet! Sluit de pot en schud alles totdat het gelijkmatig is gecombineerd. Om de scrub te gebruiken:[32]
    • Vul een plastic bak of bak met warm water; zorg ervoor dat het groot genoeg is voor je voeten.
    • Roer er 2 eetlepels van je voet door.
    • Dompel je voeten in het water.
    • Ontspan gedurende 10 tot 15 minuten.
    • Bewaar de rest van de voet poeder in een koele, droge plaats.