Na hard gewerkt te hebben, verdient iedereen een onderbreking zonder verstoring. Er is niets beters dan thuiskomen na een drukke dag en ontspannen in totale gelukzaligheid. Op dagen dat het overweldigend voelt, ontspan je gewoon met deze eenvoudige stappen. Je bent zo op weg naar sereniteit in een mum van tijd!

Deel een van de vijf:
De spa-avond instellen

  1. 1 Voltooi alle dingen die je gepland had voor de dag die voor jou essentieel waren om te doen. Als je iets in je hoofd hebt dat je dwarszit, zal het moeilijk zijn om je te ontspannen en te genieten. Maak op zijn minst een lijst van de dingen die later behandeld moeten worden, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over vergeten.
  2. 2 Vertel iedereen met wie je leeft (als je niet alleen woont) om je niet lastig te vallen. Vraag of ze de badkamer die je hebt gekozen niet gebruiken voor de duur van je spa-avond.
  3. 3 Schakel mobiele telefoons, semafoons, telefoons, messenger, computers enz. Uit. Je wilt niet gestoord worden tijdens je avond.
  4. 4 Verzamel je spullen. Als je van muziek houdt, wil je misschien een ontspannen afspeellijst met muziek maken om naar te luisteren. Steek wat geurende waxinelichtjes aan. Maak je handdoeken en pyjama klaar. Dit voorkomt dat er rondloopt om een ​​schoon paar jammies te vinden na het ontspannen.
    • Als u wijn, chocolaatjes of iets anders in het bad wilt, organiseer deze dan ook.

Deel twee van vijf:
Eerst schoon worden

  1. 1 Een douche nemen. Was je haar en scheer. Was ook je gezicht. Door deze basisprincipes uit de weg te ruimen, ben je vrij om te ontspannen in plaats van je te concentreren op het zelf schoonmaken.

Deel drie van vijf:
Een bad nemen

  1. 1 Begin je bad. Pas de temperatuur naar wens aan. Voeg badzout en essentiële oliën toe en misschien zelfs een bubbelbad. Pak een badkussen of een opgerolde handdoek en steek er je hoofd op. Het bad is niet bedoeld om te reinigen, maar meestal om spanning te verlichten, dus als je je haar, scheerbeurt, etc. moet wassen. Het is beter om dit te doen voordat je begint. Als je dat niet doet, voel je je stressvol in de spa.
    • Doe een gezichtsmasker op. Als je wilt, doe wat theezakjes op je ogen om zwelling onder de ogen te verminderen.
    • Zet op lippenbalsem.
    • Neem een ​​diepgaand haarmasker en laat het voor de rest van het bad zitten.
  2. 2 Zet die ontspannende muziek aan en steek de kaarsen aan. Leun achterover en lees een boek, neem een ​​glas wijn en wat chocola, of ontspan gewoon. Het draait allemaal om ontspanning.
    • Kaarsen voor het bad zijn veel meer ontspannend en beter dan een fel licht in uw ogen.
  3. 3 Blijf zo lang als je wilt in je bad.(Je hoofd onder water dompelen is optioneel)

Deel vier van vijf:
Na het bad

  1. 1 Spoel het haarmasker uit en was het gezichtsmasker af, indien gebruikt.
  2. 2 Dep jezelf droog en breng een moisturizer aan. Strijk glad op sommige zoet geurende bodylotion. Doe je zachte, schone jammies of andere comfortabele kleding aan.

=== Schoonheidsbehandelingen, zoals vereist ===

Exfoliating

  1. 1 Trek je haar terug in een paardenstaart, als de lengte het toelaat, of duw gewoon terug met een hoofdband. Dit is optioneel.
  2. 2 Was je gezicht met een goede reiniger, exfolieer, toon en plaats een groot gezichtsmasker. Zoek op wikiHow of Google voor een aantal fantastische gezichtsmaskerrecepten. Laat het ongeveer 15 tot 20 minuten intrekken. Lees een boek of tijdschrift terwijl u wacht. Afwassen met warm water en een beetje moisturizer aanbrengen.
    • Gebruik je toner en moisturizer op je gezicht.

epileren

  1. 1 Pluk je wenkbrauwen. De stoom uit de douche en het bad heeft je haarzakjes losgemaakt, dus trek je wenkbrauwen en andere gebieden die moeten worden geplukt.

Een manicure

  1. 1 Maak een kleine kom en een grote kom klaar met warm, schuimend water. Verwijder alle nagellak van vingers en tenen. Week je nagels een paar minuten.
  2. 2 Wrijf essentiële olie in je nagels. Duw terug en knijp je nagelriemen.
  3. 3 Breng een grondlaag aan. Verf twee lagen nagellak op de nagels, waardoor droge tijd tussen de lagen mogelijk is. Doe nailart als je dat wilt.
  4. 4 Breng een toplaag aan. Toegestaan ​​om te drogen.

Deel Vijf van Vijf:
De ontspanning verlengen

  1. 1 Huur een goede chick flick (of een andere film waarvan je geniet). Maak wat popcorn of andere snacks, krul op met een deken en geniet ervan. Misschien wilt u uzelf de manicure of pedicure geven terwijl u van de film geniet.
  2. 2 Nadat de film voorbij is, zorg je ervoor dat je een warm, schoon bed hebt om naar toe te gaan. Pak een boek en zet leuke muziek aan. Zorg ervoor dat je de muziek uitschakelt voordat je in slaap valt.
  3. 3 Wanneer je het licht uitdoet, doe dan wat ontspannende ademhalingsoefeningen. Een erg ontspannende is om de seconden te tellen die elke ademhaling neemt.
  4. 4 Slaap!