Een gezichtsmassage kan de spanning wegnemen die we in onze gezichten houden, waardoor we ons meer op ons gemak en ontspannen voelen.

Stappen

  1. 1 Strijk aan beide zijden van de kaaklijn naar het voorhoofd. Herhaal vier of vijf keer.
  2. 2 Strijk het voorhoofd ritmisch met de rug van je hand van net boven de wenkbrauwen naar de haarlijn.
  3. 3 Begin bij het midden van de haarlijn en schuif je duimen naar de zijkant, druk zachtjes aan. Ga een beetje naar beneden over het voorhoofd en herhaal. Ga door met deze naar buiten gerichte strijkdruk totdat je de wenkbrauwen hebt bereikt.
  4. 4 Plaats de hak van elke hand op het midden van het voorhoofd en schuif deze naar de zijkanten. Herhaal drie keer.
  5. 5 Plaats de eerste twee vingers van elke hand op de slapen en cirkel zachtjes gedurende een minuut of twee, oefen een beetje druk uit.
  6. 6 Plaats uw duimen op de binnenwenkbrauwen van uw partner en schuif naar de zijkanten. Herhaal drie keer.
  7. 7 Trek voorzichtig met je wijsvinger en duim over het wenkbrauwbot. Herhaal drie keer.
  8. 8 Strijk zacht over de oogleden met je ringvingers, van de binnen- naar de buitenhoeken. Herhaal drie keer.
  9. 9 Strijk afwisselend met je duimen langs de neus en wrijf zachtjes rond de neuspunt en de neusgaten. Zorg ervoor dat u niet te hard op de neusvleugels drukt.
  10. 10 Strijk met de wangen over de jukbeenderen en werk geleidelijk langs het gezicht tot de kin.
  11. 11 Maak cirkelvormige bewegingen over de bovenlip. Wanneer je de hoek van de mond bereikt, lichtjes opheffen en dan herhalen.
  12. 12 Maak knijpende bewegingen langs de kaaklijn en omhoog naar de oren.
  13. 13 Wrijf de oorlellen tussen uw vingers en duim en knijp zachtjes rondom het buitenoor. De meeste mensen houden hiervan.
  14. 14 Veeg je handen in de nek en op de wangen. Houd ingedrukt en herhaal.
  15. 15 Werk af door het voorhoofd te strelen, lichter en lichter te worden totdat je je handen aftrekt.