Een zere keel begint meestal als een kietel en neemt toe tot een ernstige pijn elke keer dat je doorslikt. Terwijl u uw andere symptomen van hoest en verkoudheid behandelt met vrij verkrijgbare medicijnen, rust en vloeistoffen, kunt u deze natuurlijke en vrij verkrijgbare hulpmiddelen gebruiken om uw keel te verdoven. De meeste zere kelen lossen zichzelf binnen vier of vijf dagen op, maar het is ook belangrijk om op de hoogte te zijn van waarschuwingssignalen dat het ernstiger kan zijn (zoals bacteriële keelontsteking) en wanneer het uw arts moet zien.[1]

Methode één van de twee:
Gebruik van vrij verkrijgbare producten en natuurlijke methoden

  1. 1 Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil) of Naproxen (Aleve) hebben allemaal bewezen heilzaam te zijn bij het verminderen van de pijn van een zere keel.[2] Vraag uw arts voordat u hem of haar inneemt als u bloedverdunners of andere voorgeschreven medicijnen gebruikt.
  2. 2 Probeer gitzwart gorgelen. Hoewel dit niet is bewezen in conventionele medische onderzoeken, is het iets waarvan bekend is dat het helpt bij keelpijn.[3]
    • Meng een kwart tot de helft van een theelepel zout in een kopje gematigd warm water. Swis en wervel dit in je mond rond je keel gedurende minimaal 30 seconden meerdere keren per dag.
  3. 3 Koop een vrij verkrijgbare keelspray. Zoek naar de actieve ingrediënten benzocaïne of fenol (één van beide werkt, beide zijn topische anesthetica). Een keelspray kan een ontstoken keel een paar uur verdoven.[4]
  4. 4 Zuig glucolaat zuigtabletten onmiddellijk op. Studies hebben aangetoond dat ze de duur van een verkoudheid met de helft kunnen verkorten wanneer ze bij de eerste tekenen van verkoudheid worden ingenomen. De zuigtabletten verminderen ook ontstekingen, benauwdheid en pijn.
    • Als u langer dan twee dagen wacht nadat uw verkoudheid is begonnen, is het onwaarschijnlijk dat de zinktabletten u helpen de duur van uw verkoudheid te verkorten.
    • Ongeacht wanneer u ze neemt, kunnen zuigtabletten helpen bij verlichting van de symptomen. Dit komt omdat ze meestal een plaatselijke verdoving bevatten (die de keel zachtjes verdooft) en ook kunnen helpen bij het verlichten van eventuele droogheid.[5]
    • Omdat zuigtabletten (hoestdruppels) langer in je keel blijven dan een zout watergorgel of een keelspray, worden ze beschouwd als een van de meest effectieve middelen om een ​​zere keel te verzachten.[6]
  5. 5 Gebruik mentholtabletten. Het muntachtige mengsel verdooft en kalmeert je keel.[7]
  6. 6 Dien een hoestsiroop toe. Er zijn dag- en nachtvariëteiten. Een hoestsiroop moet je keel bedekken, ontstekingen verminderen en de pijn een uur of twee verdoven.
    • Kies een hoestsiroop die ook uw andere symptomen behandelt.
    • Gebruik zoals de aanwijzingen op de verpakking aangeven, waarbij de dosis wordt verlaagd op basis van leeftijd en lengte van de verkoudheid.
    • Neem geen ontstekingsremmers naast hoestsiroop, aangezien de meeste oplossingen deze al bevatten.[8] U kunt zoeken naar een alles-in-één-oplossing in plaats van elk afzonderlijk medicijn.
  7. 7 Drink warme dranken en / of eet koude maaltijden voor de duur van uw ziekte. Dingen zoals warme thee en soepen kunnen rustgevend zijn voor de keel, en ook koude voedingsmiddelen zoals ijs of ijslolly's kunnen helpen de keel te verdoven en pijn te verlichten.[9]
  8. 8 Maak een natuurlijke thee met ingrediënten die rustgevend zijn voor een zere keel.[10] Er zijn een paar verschillende opties waarvan is aangetoond dat ze nuttig zijn voor keelpijn. Deze omvatten:
    • Kamille thee, die rustgevende eigenschappen heeft.[11]
    • Heet water met een eetlepel honing, een eetlepel kaneel, een theelepel citroensap en een eetlepel appelciderazijn.
    • Elk van de ingrediënten in het bovenstaande warme watermengsel (honing, kaneel, citroensap en appelciderazijn) is voorgesteld als natuurlijk verzachtende remedies voor een zere keel, en ook mogelijk nuttig bij het sneller opruimen van de infectie.
    • Het is niet het meest smakelijke mengsel, maar het is de moeite waard om te zien of het helpt je keel beter te laten voelen!
    • Merk op dat je het honinggedeelte ook op zichzelf kunt nemen; het is wetenschappelijk aangetoond dat het eten van honing wetenschappelijk helpt om hoest te verminderen en om te helpen bij het genezen van wonden, wat ook voor een zere keel kan verzachten.[12]
    • Merk op dat er nooit honing mag worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 maanden, omdat dit hen het risico van botulisme bij kinderen brengt.

Methode twee van twee:
Weten wanneer u uw arts moet spreken

  1. 1 Herken tekenen en symptomen van een ernstigere keelontsteking. Hoewel virale keelinfecties veel vaker voorkomen (en binnen enkele dagen vanzelf verdwijnen), is het belangrijk dat u wordt geëvalueerd door een arts als u symptomen heeft die duiden op iets ernstigers, zoals keelontsteking.[13] Als u twee of meer van de volgende symptomen heeft, is het belangrijk om uw arts te laten testen op keelontsteking:[14]
    • Koorts (in het bijzonder een temperatuur boven 100.4ºF of 38ºC)
    • Wit "exsudaat" (zichtbare witte vlekken) op je amandelen of op de achterkant van je keel
    • Vergrote lymfeklieren in je nek
    • Afwezigheid van hoest (mensen hoesten zelden als ze keelontsteking hebben)
    • Afwezigheid van loopneus (symptomen van verkoudheid zoals een loopneus komen niet voor bij de keelontsteking)
  2. 2 Zorg indien nodig voor een antibioticabehandeling. Als het blijkt dat je keelontsteking hebt, moet dit snel worden behandeld met een antibioticakuur.[15]
  3. 3 Weet wanneer u hulp van uw arts moet vragen. Als u een ernstige keelpijn en koorts van meer dan 101 ° F of 38,3 ° C heeft die na 24 - 48 uur niet verbeteren (en als het alleen maar erger wordt), is het het beste om uw arts eerder dan later te zien.[16]
    • Ook als u gezwelde klieren in uw nek of de achterkant van uw keel hebt die het moeilijk maken om te slikken of te ademen, moet u uw arts zeker meteen zien (of, als u geen afspraak op dezelfde dag kunt maken, gezien worden in spoedeisende zorg of de afdeling spoedeisende hulp van uw plaatselijke ziekenhuis).[17]
    • Dit kan een teken zijn dat er iets ernstigers aan de hand is, zoals een mononucleosis (mono) -infectie of tonsillitis, die beide medische evaluatie en behandeling nodig hebben.[18]
  4. 4 Gebruik voorgeschreven pijnstillers. Als u een zeer ernstige keelpijn heeft, of het nu keelontsteking of anderszins is, kunt u uw arts raadplegen voor pijnmedicatie op recept.[19]
    • Medicijnen zoals naproxen kunnen aan u worden gegeven om u te helpen de pijn het hoofd te bieden totdat uw zere keel verdwijnt.