Een zere keel is een krasachtige pijn in de keel die het moeilijk kan maken om te slikken of te praten. Dit symptoom kan vele oorzaken hebben, waaronder uitdroging, allergieën en spierspanning. De meest voorkomende oorzaken van keelpijn zijn echter virale en bacteriële infecties zoals griep of keelontsteking.[1] Keelpijn lost meestal vanzelf op in een paar dagen, maar u kunt stappen ondernemen om het proces te versnellen.

Deel een van de zes:
Diagnose van een zere keel

  1. 1 Herken de symptomen van een zere keel.[2] Het meest hardnekkige symptoom van een zere keel is keelpijn die erger kan worden bij het slikken of praten. Het kan ook gepaard gaan met uitdroging, een krassend gevoel en een schor stem. Sommige mensen ervaren pijnlijke, gezwollen klieren in de nek of kaak. Als u nog steeds uw amandelen heeft, kunnen ze opgezwollen of rood lijken of witte vlekken of pus hebben.
  2. 2 Let op andere tekenen van infectie.[3] De meeste keelpijn is het gevolg van virale en bacteriële infecties. U moet ook op zoek gaan naar de symptomen van een infectie die gepaard kan gaan met uw keelpijn. Deze kunnen zijn:
    • Koorts
    • Rillingen
    • hoesten
    • Loopneus
    • niezen
    • Pijn in het lichaam
    • Hoofdpijn
    • Misselijkheid of braken
  3. 3 Overweeg een medische diagnose te krijgen.[4] De meeste keelpijn verdwijnt binnen een paar dagen tot een week met een eenvoudige thuisbehandeling. Als de pijn overdreven is of blijft hangen, moet u overwegen een arts te raadplegen voor een lichamelijk onderzoek. De dokter zal naar je keel kijken, luister naar je ademhaling en neem een ​​keelzwabber. Terwijl het staafje pijnloos is, kan het enigszins ongemakkelijk zijn als het een propreflex veroorzaakt.[5] Het monster uit je keelzwabber wordt naar een laboratorium gestuurd om de oorzaak van de infectie te achterhalen. Zodra het virus of de bacterie die uw keelpijn veroorzaakt wordt vastgesteld, kan de arts u adviseren over de behandeling.
    • De arts kan ook een CBC (volledig bloedbeeld) bestellen of u op allergieën testen.

Tweede deel van de zes:
Zorg voor je zere keel thuis

  1. 1 Drink veel water. Drinkwater voorkomt uitdroging en houdt je keel vochtig om ongemak te verminderen.[6] De meeste mensen geven de voorkeur aan water op kamertemperatuur als ze een zere keel hebben. Als koud of warm water je echter beter doet voelen, drink dat dan in plaats daarvan.
    • Drink minstens acht tot tien 8 oz. glazen water per dag - meer als je koorts hebt.
    • Probeer een theelepel honing aan het water toe te voegen. Honing heeft antibacteriële eigenschappen en kan de keel helpen kalmeren en bedekken.[7]
  2. 2 Bevochtig de lucht.[8] Droge lucht zal je zere keel alleen maar erger maken met elke ademhaling die je neemt. Om te helpen uw keel gehydrateerd en gekalmeerd te houden, probeert u het vochtgehalte in de lucht te verhogen. Dit is vooral belangrijk als u in een droge omgeving woont.
    • Overweeg de aanschaf van een luchtbevochtiger voor thuis of op kantoor.
    • Als een luchtbevochtiger geen optie is, laat je kommen water in kamers waar je veel tijd doorbrengt.
    • Als je keel bijzonder krassend aanvoelt, probeer dan een warme douche te nemen en tijd door te brengen in de stomende badkamer.
  3. 3 Drink veel soepen en bouillon.[9][10] De oude verhalen over de behandeling van verkoudheid met kippensoep zijn waar! Studies tonen aan dat kippensoep de beweging van specifieke soorten immuuncellen kan vertragen. De langzamere beweging van deze cellen maakt ze effectiever. Kippensoep verhoogt ook de beweging van kleine haartjes in de neus die infecties helpen verminderen. Je moet ook een tijdje vasthouden aan zacht, mild, niet-plakkerig voedsel.
    • Voorbeelden van zacht voedsel zijn appelmoes, rijst, roerei, goedgekookte pasta, havermout, smoothies en goed gekookte bonen en peulvruchten.
    • Vermijd pittig voedsel zoals kippenvleugels, pepperoni pizza of iets met hete peper, curry of knoflook.
    • Vermijd hard of kleverig voedsel dat misschien moeilijk te slikken is. Voorbeelden zijn pindakaas, droog brood, toast of crackers, rauwe groenten of fruit en droge granen.
  4. 4 Kauw je eten goed.[11] Snijd het in kleinere stukjes met een vork en mes voordat je het in je mond stopt. Zorg ervoor dat je genoeg kauwt om het te laten vallen voordat je het doorslikt. Door te kauwen en speeksel te laten bevochtigen, kun je makkelijker doorslikken.
    • U kunt ook een keukenmachine gebruiken om voedsel te pureren om gemakkelijker door te slikken.[12]
  5. 5 Maak je eigen keelspray. Je kunt de hele dag door een klein flesje dragen en het gebruiken om pijn te verlichten als dat nodig is. Begin met het meten van ¼ kopje gefilterd water voor elke 2 oz. van spray die u wilt maken. Voeg hieraan toe twee druppels menthol etherische olie (pijnstiller), essentiële olie van eucalyptus en salie essentiële olie (antibacterieel, antiviraal en ontstekingsremmend).[13][14] Meng alles goed door elkaar en giet het in een of twee oz. glazen spuitfles. Koel alle ongebruikte porties om later te gebruiken.

Derde deel van de zes:
Je zere keel behandelen met Gargles

  1. 1 Gorgelen met zout water. Voeg ongeveer 1 theelepel tafelzout of zeezout toe tot 8 oz. van warm water en roer om het zout op te lossen. Gorgelen met de oplossing gedurende ongeveer 30 seconden en spuug het uit. Herhaal een keer per uur.[15] Het zout vermindert de zwelling door het water uit de gezwollen weefsels te verwijderen.
  2. 2 Gebruik appelazijn.[16] Hoewel er nog geen wetenschappelijke verklaring voor is, lijkt appelciderazijn veel beter te werken dan andere azijn bij het doden van bacteriën. Helaas kan de smaak te veel zijn voor sommige mensen om mee om te gaan, wees dus voorbereid om daarna je mond te spoelen!
    • Voeg een eetlepel appelciderazijn toe aan één kopje warm water. Als je wilt, kun je ook een eetlepel honing mengen om de smaak te helpen.
    • Gorgelen met deze oplossing 2-3 keer per dag.
    • Geef geen honing aan een kind jonger dan twee jaar. Jonge kinderen kunnen vatbaar zijn voor infantiel botulisme dat honing kan besmetten.[17]
  3. 3 Overwegen baking soda als alternatief.[18] Zuiveringszout is alkalisch, wat kan helpen zere keel te kalmeren. Het verandert ook de pH van de keel, die helpt bij het bestrijden van bacteriën. Zuiveringszout kan een goed alternatief zijn voor diegenen die de smaak van gorgelen met appelciderazijn niet aankunnen.
    • Voeg ½ theelepel baking soda toe aan een kop erg warm water.
    • Voeg ½ theelepel tafel of zeezout toe.
    • Gorgelen met dit mengsel om de 2 uur.

Deel vier van de zes:
Thee drinken om je keel te kalmeren

  1. 1 Maak een cayennepeper-theethee. Hoewel je pittig eten moet vermijden, kan cayenne peperthee een zere keel verzachten. Cayenne werkt als een contra-irritant: het is een tweede irriterend middel dat de oorspronkelijke irriteert.[19] Het put ook "substantie P" uit in het lichaam. Stof P is een neurotransmitter die gepaard gaat met ontsteking en pijn.[20][21]
    • Roer ⅛- ¼ theelepel gemalen cayennepeper erdoor in een kopje stomende water.
    • Meng er ongeveer 1-2 theelepels honing in (naar smaak) en blijf sip.
    • Roer het drankje af en toe om de peper opnieuw te verdelen.
  2. 2 Drink zoethoutthee.[22] Dit is niet de zwarte of rode drop die als snoep komt. Zoethoutthee wordt gemaakt van de zoethout, Glycyrrhiza glabra. Zoethoutwortel heeft antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.[23][24][25] Het is goed voor de behandeling van elk type keelpijn, ongeacht of het wordt veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie. De meeste winkels hebben nu kruidenthee en zoethout is vrij algemeen. Gebruik een theezakje per kopje gekookt water en voeg naar smaak honing toe.
  3. 3 Geniet van het drinken van kruidnagel of gemberthee.[26] Van kruidnagel en gember is ook bekend dat ze zowel antivirale als antibacteriële eigenschappen hebben.[27][28][29][30] Zelfs als je geen zere keel had, kon je gewoon genieten van de aangename smaak en geur van deze theeën.
    • Voor kruidnagelthee, voeg een theelepel hele kruidnagels of ½ theelepel gemalen kruidnagels toe aan een kop gekookt water.
    • Voor gemberthee kun je ½ theelepel gemalen gember toevoegen aan heet water. Als u verse gember gebruikt (de beste manier om te gaan!), Gebruik dan ½ theelepel geschilde, fijngehakte gember.
    • Voeg honing naar smaak toe.
  4. 4 Voeg een kaneelstokje toe aan elke thee die je drinkt. Kaneel heeft een hoog gehalte aan antioxidanten en heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen. (16) Je kunt een kaneelstok in kokend water laten trekken om een ​​kaneelthee te maken, of je kunt het gewoon gebruiken als een roerstaafje met een andere thee. Niet alleen helpt het je infectie te bestrijden, het zal een diepte van heerlijke smaak toevoegen aan je drankjes!

Vijfde deel van de zes:
Behandeling van keelpijn bij kinderen

  1. 1 Maak yoghurtijslollys. U moet weten dat koude temperaturen sommige keelpijn kunnen verergeren. Als het kind niet goed reageert op deze behandeling, stop dan met het gebruik ervan. Verzamel je materialen: twee kopjes Griekse yoghurt, twee tot drie eetlepels honing en een theelepel gemalen kaneel. Yoghurt bevat gezonde bacteriën die het immuunsysteem kunnen stimuleren. De Griekse stijl is tanger en dikker, dus het zal niet zo drippy zijn als het smelt. U kunt een gewone yoghurt of een vruchtensoort gebruiken, afhankelijk van wat het kind wenst.
    • Meng de ingrediënten in een keukenmachine of mixer tot een glad mengsel.
    • Giet het mengsel in ijslolly vormen, stoppen ongeveer ½ inch vanaf de top.
    • Plaats de ijslollystok en bewaar deze 6-8 uur in de vriezer.
  2. 2 Bereid de ijslolly voor op het eten. Als je de popsicle gewoon uit de vorm probeert te rukken, vers uit de vriezer, zul je merken dat je een popsicle-stick zonder ijslolly vasthoudt. Voordat u aan de stick trekt, dompelt u de mallen gedurende vijf seconden onder in heet water. Dit maakt de ijslolly een beetje los en maakt het gemakkelijker om het uit de vorm te verwijderen.
  3. 3 Probeer ook thee ijslolly's te maken. Je kunt ook de theesoorten die in dit artikel worden beschreven, bevriezen. Giet gewoon uw cayennepeper, zoethout, kruidnagel of gemberthee in de vorm en vriezer gedurende vier tot zes uur. Vooral voor kinderen, wil je de ijslolly zoeter maken met honing en / of kaneel.
  4. 4 Maak zelfgemaakte zuigtabletten voor kinderen ouder dan vijf. Bij gebruik bij zeer jonge kinderen kunnen zuigtabletten verstikkingsgevaar opleveren. Bij oudere kinderen en volwassenen verhogen ze echter de speekselvloed en hydrateren ze je keel. Deze zuigtabletten voegen ook ingrediënten toe die de pijnlijke keel verzachten en genezen. Ze moeten ongeveer zes maanden meegaan als ze op een koele, droge en donkere plaats worden bewaard. Om ze te maken, verzamel je ingrediënten: ½ theelepel marshmallow-wortelpoeder; ½ kopje glad iepschors poeder; ¼ kopje gefilterd warm water; twee eetlepels medicinale honing.
    • Los het heemstwortelpoeder op in het hete water.
    • Doe de twee eetlepels honing in een glazen maatbeker en voeg genoeg van de hete marshmallow-vloeistof toe om een ​​totaal van ½ kop te hebben. Giet dit in een mengkom en gooi de rest weg.
    • Voeg de ½ kopje Slippery Elm Bark-poeder toe aan een mengkom en maak een bron in het midden van het poeder.
    • Giet de honing / marshmallow-oplossing in de well en meng de ingrediënten samen. Ze moeten kleine langwerpige vormen vormen ter grootte van een druif.
    • Rol de pastille in een deel van het extra gladde iepenspintmeel om hun "kleverigheid" te verminderen, en plaats ze op een bord om ze minimaal 24 uur te laten drogen.
    • Droog elke zuigtablet in waspapier of bakpapier. Om te gebruiken, pakt u de zuigtablet uit en laat hem langzaam in uw mond oplossen.

Deel zes van de zes:
Een zere keel behandelen met medicatie

  1. 1 Leer wanneer u onmiddellijke medische hulp moet krijgen.[31] De meeste keelpijn zal binnen een paar dagen tot een week genezen met thuisbehandeling. Als het echter langer dan een week blijft hangen, kan het erop wijzen dat de infectie ernstig genoeg is om medische aandacht nodig te hebben. Bovendien moeten kinderen altijd worden gecontroleerd door een arts als een zere keel 's morgens niet weggaat met een slok water.Bel onmiddellijk uw arts als uw kind moeite heeft met ademhalen of slikken. Ongewoon kwijlen gepaard met een zere keel moet ook zo snel mogelijk worden onderzocht. Volwassenen kunnen beter meten of ze medische hulp nodig hebben. Je kunt het een paar dagen thuis afwachten, maar een arts bezoeken als je ervaart:[32]
    • Een zere keel die langer dan een week aanhoudt of ernstig lijkt
    • Elke moeilijkheid om te slikken
    • Elke moeilijkheid ademhalen
    • Elke moeilijkheid bij het openen van uw mond of pijn in het kaakgewricht
    • Gewrichtspijn, vooral nieuwe pijn
    • Oorpijn
    • Elke uitslag
    • Een koorts hoger dan 101 F (38,3 C)
    • Bloed in je speeksel of slijm
    • Regelmatig terugkerende keelpijn
    • Een knobbeltje of massa in je nek
    • Heesheid die meer dan twee weken duurt
  2. 2 Bepaal of de infectie viraal of bacterieel is.[33] Virale keelinfecties vereisen over het algemeen geen medische behandeling. Ze moeten binnen vijf tot zeven dagen zelfstandig besluiten. Bacteriële infecties kunnen echter gemakkelijk worden behandeld met antibiotica die door uw arts zijn voorgeschreven.
    • De analyse van het keellab van uw keelzwabber bepaalt of uw infectie viraal of bacterieel is.
  3. 3 Neem antibiotica voor een bacteriële infectie zoals voorgeschreven.[34] U moet de volledige loop van uw antibioticabehandeling voltooien, zelfs als u zich beter gaat voelen. Als u de medicatie niet gebruikt zolang uw arts dit voorschrijft, kunnen uw symptomen terugkomen. Dit komt omdat sommige antibioticaresistente bacteriën een gedeeltelijke antibioticakuur kunnen overleven. Als ze dat doen, kunnen ze de populatie van antibioticaresistente bacteriën in je lichaam verhogen. Hierdoor loop je het risico op complicaties of een herhaling van de infectie.
    • Als antibiotica-resistente bacteriën in je lichaam overleven, heb je meer kans om weer geïnfecteerd te raken. Deze keer heb je een sterker antibioticum nodig om ze te doden.
  4. 4 Eet yoghurt met actieve culturen terwijl je antibiotica gebruikt. Antibiotica vallen de bacteriën aan die uw infectie veroorzaken, maar ook de gezonde bacteriën in uw darm.[35][36] Je lichaam heeft normale darmbacteriën nodig voor een gezonde spijsvertering en een sterk immuunsysteem. Deze gezonde bacterie is ook belangrijk voor de productie van bepaalde vitamines. Yoghurts met "actieve culturen" bevatten probiotica - gezonde darmbacteriën. Het eten van deze producten terwijl je antibiotica gebruikt, zal gezond zijn terwijl de antibiotica hun werk doen.
    • Zoek altijd naar de term "actieve culturen" op de yoghurtverpakking. Gepasteuriseerde of anderszins bewerkte yoghurts zullen de darmbacteriën niet helpen herstellen.[37]