Iedereen ervaart dat pijnlijke, irriterende en soms jeukende en krassende gevoel ooit in zijn keel! Een zere keel is zeer vaak en kan een symptoom zijn van een virus (zoals griep, verkoudheid, waterpokken en mazelen) of bacteriële infectie (tonsillitis, keelontsteking, faryngitis). Een zere keel kan ook een symptoom zijn van allergieën, te lage hydratatie, spierspanning, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), HIV-infectie of tumoren.[1] Gelukkig kunnen de meesten van ons thuis een zere keel behandelen en het zou binnen een paar dagen tot een week moeten verdwijnen.

Methode één van de vier:
Gargles maken

  1. 1 Maak een zeezout water gorgelen. Weet je nog toen je oma je zout water gaf om te gorgelen? Wel, het werkt! Het zout werkt als een mild antisepticum en vermindert de zwelling door het water uit te trekken in de gezwollen weefsels in de keel.[2] Onderzoek heeft aangetoond dat gorgelen nuttig is bij het verlichten van zere kelen en ook voor congestie.[3]
    • Voeg ongeveer 1 theelepel tafelzout of zeezout toe aan 8 ons warm water en roer om het zout op te lossen. Gorgelen met de oplossing gedurende ongeveer 30 seconden en spuug het uit. Herhaal een keer per uur.[4]
  2. 2 Maak een pittige gorgelen. Voeg 10-20 druppels Tabasco-saus toe aan een 8 oz glas water. Tabasco is gemaakt van hete pepers, zodat het werkt als capsaïcine, dat helpt bij de behandeling van pijntjes en kwalen, en het heeft ook antivirale eigenschappen.[5]
    • Slik de gorgel niet in, want dit kan uw maag irriteren.
  3. 3 Gorgelen met appelciderazijn. Niemand weet precies waarom, maar appelazijn lijkt veel beter te werken dan andere azijn. Het zuur in de azijn doodt bacteriën. Voeg 1 eetlepel appelciderazijn toe aan 8 oz warm water.[6]
    • Plaats de gorgelen in je mond en gorgel ongeveer 30 seconden. Spuug het dan uit. Je wilt dit 2-3 keer per dag doen, totdat je keel geneest.
  4. 4 Gorgelen met bakpoeder. Zuiveringszout is extreem alkalisch (het tegenovergestelde van zuur), wat kan helpen zere keel te kalmeren, vooral als gorgelen met appelciderazijn moeilijk voor je is. Zuiveringszout is ook antibacterieel omdat het de pH van de keel verandert.
    • Voeg ½ theelepel bakpoeder toe aan 1 kopje heel warm water. Voeg 1/2 theelepel tafel of zeezout toe. Gorgelen met dit mengsel om de 2 uur.[7]
  5. 5 Voeg honing of thee toe aan gorgelen. U kunt 1 eetlepel honing en / of citroen toevoegen aan een van de hierboven genoemde gorgelen. Honing is antibacterieel[8] en rustgevend omdat het water uit ontstoken weefsel trekt, terwijl citroen zuur is, vitamine C bevat en zowel antibacterieel als antiviraal is.[9]
    • Geef geen honing aan een kind jonger dan 1 jaar omdat jonge kinderen vatbaar zijn voor infantiel botulisme dat honing kan besmetten.[10]

Methode twee van vier:
Thee maken

  1. 1 Maak honingthee. Honing is lang gebruikt als een natuurlijk middel tegen keelpijn. Voeg 2-3 theelepeltjes toe aan een kop heet water of verpakte kruidenthee.
    • Heet citroenwater met honing kan ook ongemak verlichten en zwelling verminderen. Meng het sap van een halve citroen met heet water. Voeg 2 theelepels honing toe aan het mengsel. Voor een extra rustgevende kick, kun je een eetlepel cognac of whisky toevoegen.[11]
    • Keelvacht Kruidenthee in een willekeurig gecontroleerd onderzoek bleek de intensiteit van pijn te verminderen met slikken 30 minuten na het drinken.[12]
  2. 2 Maak een cayennepeper-theethee. Cayennepeper werkt als een contra-irriterend middel en put een pijnbemiddelaar uit met de naam "Substantie P". Neem 1/4 theelepel gemalen cayennepeper en roer het in 1 kopje gekookt en stomende water. Roer in ongeveer 1-2 theelepels honing (naar smaak) en nip. Roer af en toe om de peper in de thee opnieuw te suspenderen.[13]
    • Als het 1/4 theelepeltje te veel voor je is, kun je het verlagen tot 1/8 theelepel.[14]
  3. 3 Drink zoethoutthee. De meeste supermarkten en reformwinkels zijn voorzien van kruidenthee en zoethout is vrij algemeen en gemakkelijk te vinden. Zoethoutwortel heeft antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Gebruik een theezakje per kopje gekookt water en voeg naar smaak honing toe. [15]
  4. 4 Drink gember of kruidnagel thee. Verse gember is de beste manier om te gaan! Schil de gember en hak fijn. Voeg 1/2 theelepel gehakte verse gember toe aan 1 kopje kokend water. Voeg honing naar smaak toe.[16]
    • Voor kruidnagelthee, voeg ongeveer 1 theelepel hele kruidnagels of 1/2 theelepel gemalen kruidnagels toe aan 1 kopje gekookt water. Voeg honing naar smaak toe.
  5. 5 Voeg een kaneelstokje toe aan elke thee die je drinkt. Kaneel bevat veel antioxidanten en heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen. Je vindt kaneelstokjes in supermarkten en reformwinkels. Je kunt het gebruiken als een roerstaafje in je thee en voor meerdere doeleinden, terwijl de kaneelessentie in je thee sijpelt.[17]
  6. 6 Bevries thee om thee ijslollys te maken. Bevries een van de bovenstaande theeën door ze in popsicle-vormen te gieten en ongeveer 4-6 uur te bevriezen. Koude ijslolly's kunnen verzachtend zijn voor keelpijn en zijn vooral leuk voor kinderen.
    • Voeg honing of kaneel toe naar smaak en maak ze zoet en kindvriendelijk!

Methode drie van vier:
Lozenges maken

  1. 1 Verkrijg de volgende kruiden en ingrediënten. Je zou in staat moeten zijn om de kruiden te vinden in een natuurvoedingswinkel of in een grootwarenhuis. Ze moeten worden gemalen of in poedervorm:[18]
    • 1/2 theelepel Marshmallow-wortelpoeder (verzacht op ontstoken weefsels)
    • 1/2 kopje Glad Elm Bark poeder (vermindert ontstoken membranen)
    • 1/4 kopje heet water
    • 2 eetlepels honing
  2. 2 Los de marshmallow-wortel op in het hete water. Doe de 2 eetlepels honing in een glazen maatbeker en voeg genoeg van de hete marshmallow-vloeistof toe om een ​​totaal van 1/2 kop te hebben. Giet dit in een mengkom en gooi de rest weg.[19]
  3. 3 Voeg de 1/2 kopje Slippery Elm Bark-poeder toe aan een mengkom. Hol een put of een depressie uit in het midden van het poeder.Giet de honing / marshmallow-oplossing in de well van het Slippery Elm Bark-poeder en meng de ingrediënten met behulp van schone handen. Vorm kleine langwerpige vormen rond de grootte van een druif (denk aan de grootte van de zuigtablet). Je zou ongeveer 20 zuigtabletten moeten krijgen.[20]
  4. 4 Rol de zuigtabletten in een van de extra Slippery Elm Bark-poeder. Dit helpt om hun "plakkerigheid" te verminderen. Plaats zuigtabletten op een bord om ze minimaal 24 uur te laten drogen.
  5. 5 Wikkel elke zuigtablet in. Eenmaal droog, wikkel zuigtabletten in gewaxt of perkamentpapier. Bewaren op een koele, droge en donkere plaats. Ze moeten ongeveer 6 maanden goed blijven.[21]
  6. 6 Gebruik de zuigtabletten. Gewoon uitpakken en laat de zuigtablet langzaam oplossen in je mond.
    • Deze zuigtabletten zijn bedoeld voor volwassenen, maar kunnen voor kinderen zijn die oud genoeg zijn voor zuigtabletten om veilig te zijn, meestal ouder dan 5. Kinderen jonger dan 5 jaar kunnen zuigtabletten verstikkingsgevaar opleveren.[22]

Methode vier van vier:
Populieren maken

  1. 1 Zorg ervoor dat je ijslolly mallen en sticks hebt. Deze zijn te vinden bij supermarkten, winkels in huiswinkels of overal waar keukengerei wordt verkocht.
  2. 2 Verzamel ingrediënten. Al deze ingrediënten zijn klassiek voor het bestrijden van keelpijn en verkoudheid. Je hebt nodig:[23]
    • Het sap van 1 grote citroen
    • 2-inch stuk gember, in dunne plakjes gesneden
    • 2 eetlepels honing
    • 2 theezakjes van kamille thee
    • 2 en 1/2 kopjes kokend water
  3. 3 Combineer alle ingrediënten behalve het water. In een hittebestendige kom, meng het citroensap, gember, honing en kamille theezakjes. Giet kokend water over de theezakjes en laat het 10 minuten trekken.[24]
  4. 4 Verwijder theezakjes en gemberstukjes. Je kunt een zeef gebruiken om dit te doen, zodat je je handen niet verbrandt. Laat rusten tot het water enigszins is afgekoeld.[25]
  5. 5 Giet in ijslollyvormen. Stop ongeveer een halve centimeter van de bovenkant en steek de ijslollystok erin. Plaats de vorm vervolgens in de vriezer. Bevriezing duurt 6-8 uur.
  6. 6 Geniet van je zelfgemaakte ijslolly!. Bij het verwijderen van de ijslolly uit de vorm, dompel de mallen in heet water gedurende ongeveer 5 seconden om het uittrekken van de ijslolly gemakkelijker te maken.