Softbal is een leuk spel waarin mensen van alle leeftijden kunnen deelnemen. Hoewel niet iedereen een eersteklas coach kan hebben om hen de basis te leren, is het gemakkelijk en plezierig om zelf softball te leren spelen!

Deel een van de vijf:
De basisprincipes begrijpen

  1. 1 Ken het verschil tussen softbal en honkbal. Softbal en honkbal zijn varianten van hetzelfde spel. Het belangrijkste verschil is dat een softbal onder de grond wordt gegooid, terwijl een honkbal op voorhand wordt gegooid. Zoals de naam al aangeeft, is er ook een verschil in de gebruikte ballen.
    • Softballs zijn groter en een beetje zwaarder dan honkballen. Softballs zijn minder compact en iets zachter dan baseballs. Softballs zijn meestal wit maar kunnen neongroen of geel gekleurd zijn in het belang van de zichtbaarheid (vooral 's nachts).
    • Softbalvelden zijn meestal kleiner dan honkbalvelden (omdat geslagen softbalballen niet zo ver reiken als honkballen). Softbalwedstrijden duren zeven innings in plaats van de negen beurten die kenmerkend zijn voor honkbalspellen van hoger niveau.
    • De vleermuizen gebruikt in softbal zijn iets korter en hebben een breder vat dan de vleermuizen gebruikt in honkbal.
  2. 2 Begrijp het verschil tussen slow-pitch en fast-pitch softbal. Er zijn twee soorten softbalwedstrijden, met kleine verschillen tussen beide. Beide volgen dezelfde algemene regels.
    • Slow-pitch is meestal coed en, zoals de naam al doet vermoeden, wordt de bal gegooid door deze in een hoge, langzame boog naar de thuisplaat te liften. [1]
    • Snelle pitch wordt voornamelijk gespeeld door vrouwen en beschikt over zeer snelle pitches met grote opwindpogingen.
  3. 3 Ken de regels. De meeste softbalwedstrijden bestaan ​​uit zeven beurten, elk met twee helften. De eerste (of "bovenste") helft is wanneer het bezoekende team slaat. De tweede (of "onderste") helft is wanneer het thuisteam slaat. Elke halve inning wordt gespeeld totdat het veldteam erin slaagt drie slagmensen of honkloopsters uit te zetten.
    • De werper zal naar een slagman gooien tot er een van de vier dingen gebeurt:
      • De slagman krijgt drie aanvallen tegen hem / haar. Een slag vindt plaats wanneer het beslag op een worp swingt maar mist (of raakt het fout met minder dan twee aanvallen tegen hem / haar), of wanneer het veld de slagzone passeert, maar de slagman niet slingert.
      • De werper gooit vier "ballen", dit zijn hokken die niet door de aanvalszone gaan en niet worden overgeslagen door het beslag. In dit geval "loopt" de speler, wat betekent dat hij het eerste honk krijgt.
      • De werper raakt het slagman met een worp. In dit geval krijgt de slagman het eerste honk toegewezen. (Dit is alleen van toepassing op fast-pitch softbal Er bestaat niet zoiets als een hitbeslag in slow-pitch.)
      • De slagman bereikt veilig de grond vanwege een treffer, een velderskeus of een veldfout (of zeldzamere voorvallen zoals catcher's of runner's interferentie).
    • Om een ​​slagman te krijgen, kan een werper drie aanvallen tegen het beslag opnemen, of een veldspeler kan een geslagen vliegbal vangen (in een van beide een redelijk of vals gebied) voordat het de grond raakt.
    • Als de slagman een grondbal raakt, zal hij / zij uitkomen op het eerste honk als een veldspeler de geslagen bal kan beveiligen en gooien naar de eerste honkman die op het eerste honk stapt voordat de slagman dit kan doen.
    • Om een ​​loper te krijgen, kan een infielder de loper taggen met de bal (of de gehandschoende bal) terwijl de loper zich tussen de honken bevindt.
    • In het geval van een 'gedwongen uitschakeling', moet een loper naar het volgende honk stijgen als er nergens anders voor hem / haar te gaan is, en hij / zij kan worden uitgedoofd door een infielder die de bal vasthoudt de basis voordat de renner daar aankomt. In dit geval hoeft de veldspeler de hardloper niet te taggen. Een gedwongen uitschakeling treedt meestal op als een slagman de bal naar een infielder raakt, die gooit (of rent) naar het eerste honk voordat de slagman kan rennen.
    • Wanneer een slagman een eerlijke bal raakt, kan hij proberen zo ver mogelijk rond de honken te rennen als hij / zij denkt dat mogelijk is zonder te worden getikt door de verdediging. Elke keer als een hardloper de thuisplaat oversteekt, scoren ze één "run" (of punt) voor hun team.
    • Aan het einde van zeven innings wint het team met meer punten het spel. Als de score gelijk is, kan de keuze worden gemaakt om het spel te laten eindigen in een gelijkspel of om een ​​of meerdere extra innings te spelen totdat een ploeg voor staat aan het einde van een inning.
  4. 4 Ken de posities. Wanneer een team aan het veld staat (verdediging speelt), krijgt elke speler een specifieke positie op het veld toegewezen. Er zijn twee algemene gebieden van het veld, het infield en het outfield.
    • Het infield is het vuilgedeelte van het veld. De infielders bestaan ​​uit de pitcher, catcher, eerste honkman, tweede honkman, korte stop en derde honkman.
    • Het buitenveld is het met gras begroeide gedeelte verder van de thuisplaat die bestaat uit een linker-, een midden- en een rechtsveld en een outfielder die in elk veld is gestationeerd. Sommige divisies (met name in slow-pitch) staan ​​een vierde outfielder toe, zodanig dat de posities links, links-midden, rechts-midden en rechts veld zijn.
    • Hoewel de vanger en werper infielders zijn, zijn het gespecialiseerde posities met extra oefentijd, vaak gescheiden van de rest van het team.

Deel twee van vijf:
Uw uitrusting verzamelen

  1. 1 Vind de juiste handschoen. Als je defensie speelt, draag je een leren handschoen op je niet-werpende hand om te helpen gegooide of geslagen ballen te vangen.
    • Als u een nieuwe handschoen koopt, wilt u deze "inbreken" door de stijfheid van het nieuwe leer te verwijderen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen, zoals het bakken van de handschoen in een oven met speciale aangebrachte olie, deze in de zon laten liggen of er veel mee vangen.
    • Om de catcher-positie in een snelle pitch te spelen, heb je een speciale handschoen nodig. De handschoenen van catchers (en eerste basemen) worden mitts genoemd. Ze zijn gemaakt van zwaardere constructie dan de typische softbalhandschoen.
  2. 2 Kies een vleermuis. Softball-vleermuizen zijn niet allemaal hetzelfde. Ze moeten gekozen worden met de grootte en kracht van een speler in gedachten.Als je naar een vleermuis zoekt, kijk dan naar drie belangrijke factoren: de lengte, het gewicht en de stijl.
    • Om een ​​vleermuis te vinden die de juiste lengte heeft, sta rechtop en houd aan het einde een vleermuis bij zijn knop. Als je je arm recht naar beneden kunt houden en de vleermuis de grond raakt, is dit de juiste lengte voor jou. Als je je elleboog moet buigen, is het te lang. Als de vleermuis de grond niet raakt, is het te kort.
    • Om een ​​vleermuis te vinden die het juiste gewicht heeft, kijk naar de druppel. De daling is het numerieke verschil tussen de hoogte van de vleermuis (in inches) en het gewicht (in gram). De daling zal ergens tussen -8 en -12 variëren. Lichtere vleermuizen (bijna -12) zijn goed voor zwakke of langzame slagmensen. Zwaardere vleermuizen (bij -8) zijn het beste voor sterke slagmensen. Je kunt ook de geschiktheid van het gewicht van de vleermuis testen door hem in je werphand te leggen en hem recht voor zich uit te houden. Als je het gemakkelijk een volle minuut of langer op armlengte kunt houden, is het niet te zwaar voor je.
    • Er zijn twee hoofdtypen softbalbatjes beschikbaar, aluminium en composiet. Elk type is geschikt voor zowel beginners als ervaren spelers, maar aluminium vleermuizen zijn populairder. Deze zijn ook beschikbaar in een- of dubbelwandige constructie. Enkelwandig zijn goedkoper, maar iets minder effectief dan dubbelwandige vleermuizen. Samengestelde vleermuizen raken de bal verder, maar ze kunnen gemakkelijk barsten bij koud weer. [2]
  3. 3 Koop een slaghelm. Het spelen van softbal, vooral snelle toon, kan gevaarlijk zijn als je geen veiligheidsmaatregelen neemt. De meeste snelspringende competities vereisen slagmensen om een ​​gekooide batting-helm te gebruiken (zie hierboven), maar zelfs als dat niet het geval is, is het het beste om er een te dragen wanneer je aan de slag bent.
  4. 4 Neem een ​​paar schoenen met klampen. Schoenplaatjes worden gebruikt in verschillende sporten en geven je betere tractie tijdens het hardlopen na een bal of tussen bases. Voor softbal zijn rubberen of plastic schoenplaten geschikt. Metalen schoenplaten zijn meestal verboden in softbalcompetities, omdat ze een gevaar vormen voor glijdende lopers en infielders die ze proberen te labelen.
  5. 5 Zoek naar extra, optionele uitrusting. Deze omvatten handschoenen voor het slaan, die de handen beschermen, beschermen tegen blaren en de vleermuisgrip verbeteren. Als je een snelvanger bent, wil je een masker, borstbeschermer en scheenbeschermers gebruiken. Sommige spelers die regelmatig in basen glijden, kiezen ervoor om glijpads te dragen.

Deel drie van vijf:
Leren vlechten

  1. 1 Maak je klaar. Als je aan het vlechten bent, volstaat het niet om gewoon op het bord te staan. Hier zijn een paar tips voor slaan om te onthouden wanneer je omhoog gaat om te slaan:
    • Houd je voeten op schouderbreedte van elkaar. Plaats ze op gelijke afstand van de thuisplaat (tenzij u de ene foutlijn probeert te verlagen of de andere).
    • Buig je knieën en leun lichtjes naar de thuisplaat.
    • Leg meer gewicht op je achterste been. Als u zwaait, duwt u af met uw achterpoot voor kracht.
    • Houd de juiste afstand tot de plaat. Om te weten hoe ver je moet staan, plak je je vleermuis recht naar buiten over de thuisplaat alsof je midden in de swing zit. De loop van de bat moet zich boven het midden van de plaat bevinden. Zo niet, maak een back-up of ga dichter naar de plaat toe.
  2. 2 Houd de vleermuis in een comfortabele greep. Als je aan het vlechten bent, moet je de rubberen grip bij het knopbeduiteinde vasthouden. Je werphand moet hoger op de knuppel zijn dan je niet-werpende hand en je handen moeten elkaar raken als ze de knuppel vastgrijpen.
    • Plaats je knokkels op het handvat van de knuppel.
    • Wanneer u uw houding aanneemt, moet de vleermuis onder een kleine hoek ten opzichte van de verticaal boven uw schouder worden gehouden.
    • Houd de vleermuis met je handen in de buurt van je oor.
  3. 3 Bereid je voor om te slingeren. Behoud je batting stand terwijl de pitch naar je toe komt. Houd je knieën gebogen en de knuppel in de buurt van je oor.
  4. 4 Zwaai om de bal te raken. Houd de vleermuis horizontaal terwijl deze door de aanvalszone zweeft. Grijp niet naar een slecht veld. Geduldig wachten op een goede pitch. Zwaaien met een slechte worp resulteert zelden in een hit.
    • Zwaai 'schouder aan schouder'. Dit betekent dat je kin begint in de buurt van je niet-werpende schouder, en je slingert helemaal rond zodat je werphand eindigt bij je kin.
    • Zwaai hard met een sterke follow-through. Dit betekent om de swing voort te zetten totdat de vleermuis je niet-werpende schouder bijna raakt. Als je de bal raakt, laat de knuppel dan niet vallen zodra je contact maakt, omdat je de helft van je kracht verliest. Gebruik al je kracht en zet de swing voort totdat de vleermuis naar de andere kant van je lichaam is verplaatst.
    • Beweeg je voeten. De meeste slagmensen zetten een kleine stap met hun voorste voet richting de werper terwijl ze slingeren. De achterste voet blijft normaal geplant, hoewel je kunt merken dat je tijdens het slingeren op de bal van je achterste voet draait.
    • Een uitzondering op de regel dat u uw achterste voet op de grond laat staan, doet zich voor als u probeert het tegenovergestelde veld te raken. Bijvoorbeeld, als een rechtshandige slagman probeert naar het rechtsveld te slaan, wil hij misschien zijn / haar rechtervoet verder van de plaat verwijderen net voor het slingeren, waardoor hij meer naar het rechterveld wijst.
    • Draai je lichaam met de schommel. Blijf flexibel terwijl je swingt door je torso lichtjes te draaien. Dit zal kracht toevoegen aan je swing.
    • Houd de bal in de gaten. Bekijk het helemaal vanaf de hand van de werper tot aan het contactpunt met de knuppel. Dit zal je kansen vergroten om de bal stevig te raken.
    • Als je eenmaal de bal hebt geraakt, vereist softbaletiquette dat je de vleermuis niet gooit. Laat het in plaats daarvan zo voorzichtig mogelijk buiten de basislijn vallen, zodat niemand erover struikelt.
  5. 5 Ga naar het eerste honk als je een goede bal hebt geraakt. Het is jouw doel om veilig op de grond te komen.
    • Als je niet zeker weet of je geslagen bal op redelijk terrein zal landen, ren dan hard naar het eerste honk tot een scheidsrechter aangeeft dat de bal fout is.Je eerste coach zal je helpen beslissen of je wilt stoppen bij het eerste honk of door wilt blijven gaan. Jouw taak maakt het veilig naar of voorbij het eerste honk in plaats van te kijken naar wat er in het buitenveld gebeurt. Dat is de taak van de coach.

Deel vier van vijf:
Leren gooien

  1. 1 Strek je armen voordat je begint te gooien. Uw arm verlammen is gemakkelijk te doen als u uw spieren niet eerst opwarmt.
  2. 2 Begin door naar een dichtbijgelegen doelwit te gooien. Hoewel het gemakkelijk is om enthousiast te worden en te beginnen met gooien naar een doel op 30,5 m afstand, is dit absoluut niet wat je moet doen. Te hard werpen kan de kans vergroten dat je jezelf verwondt.
    • Begin met het gooien naar een doel op drie meter afstand. Dit lijkt misschien te dichtbij, maar als je arm losser wordt, zul je geleidelijk weer weggaan van je doelwit.
    • Om basishandelingen te benadrukken, begin je door vanuit een knielende positie te gooien terwijl je je werpelleboog op zijn plaats houdt. Dit zal je dwingen om je pols te knakken terwijl je gooit, een techniek die je altijd moet gebruiken bij het gooien, omdat het kracht toevoegt aan je worp. Nadat je dit een tijdje hebt gedaan, kun je verder gaan met staan.
    • Na elke twintig worpen kun je verder van je doelwit af. Ga niet zo ver terug dat je ongemakkelijk lange worpen herhaaldelijk maakt. Bewaar dat voor de spellen.
  3. 3 Krijg de juiste werphouding. Begin met staan ​​loodrecht op uw lijn van gooien. Wanneer u begint gooit uw werphand weg van uw doelwit.
    • Je voeten moeten op gelijke hoogte met elkaar zijn en op schouderbreedte uit elkaar staan.
    • Om een ​​worp te starten, wil je waarschijnlijk de bal in je handschoen dichtbij je borst houden. Houd de bal in de hand terwijl deze in de handschoen zit.
  4. 4 Pak de bal correct vast. De beste manier om de bal vast te houden, is met uw vingertoppen een naad aan te raken.
  5. 5 Wind je arm op om te gooien. Trek de bal uit je handschoen, laat je arm naar beneden en naar achteren zakken en breng hem dan omhoog en rond langs je hoofd om te gooien.
    • Trek uw elleboog niet recht naar achteren, alsof u een katapult of pijl en boog trekt. Dit zal de kracht en afstand van je worp beperken.
    • Maakt u zich geen zorgen over het laten vallen van uw werparm helemaal naar beneden voordat u hem terugbrengt en rondbrengt. Wind je arm op en gebruik het volle gewicht van je lichaam om te helpen bij het maken van de worp.
  6. 6 Richt op je doelwit. Als je vangst speelt, moet je doelwit altijd de borst van je partner zijn. Dit geldt ook voor game-worpen.
  7. 7 Maak de worp. Breng je werparm naar beneden en naar achteren, en dan rond langs de bovenkant van je hoofd. Laat de bal los wanneer je arm volledig voor je uitsteekt. Het releasepunt is afhankelijk van hoe hoog en ver je wilt gooien. Een hoger loslaatpunt betekent een hogere (en langere) worp.
    • Je moet een sterke follow-through hebben bij elke worp die je maakt. Je werphand moet in het midden van je lichaam eindigen nadat je de bal hebt losgelaten. Dit zal helpen voorkomen dat u een levering van een handwapen ontwikkelt en letsel aan uw schouder of elleboog veroorzaakt.
    • Draai je schouders en hoofd naar je doel op elke worp. Zorg ervoor dat u oogcontact houdt met uw doelwit. Dit zal helpen de spieren in je lichaam te sturen waar je wilt. Wegkijken kan ervoor zorgen dat de bal in de verkeerde richting vliegt.
    • Neem een ​​kleine stap met je voorste voet op een korte afstand, een langere stap voor een langere worp.
    • Gebruik je gehandschoende hand om naar je doelwit te wijzen terwijl je naar boven loopt om te gooien en laat die arm vervolgens naar je kant vallen terwijl je de bal levert.
  8. 8 Maak je in het begin geen zorgen over snelheid. Het belangrijkste onderdeel van werpen is nauwkeurigheid, geen snelheid of kracht. Wanneer je voor het eerst leert, concentreer je dan op het eenvoudigweg naar de bal brengen van je doelwit. Je zult snel genoeg snelheid ontwikkelen.

Deel Vijf van Vijf:
Leren vangen

  1. 1 Houd je handschoen goed vast. Als je speelt, is het belangrijk dat je je handschoen voor je borst houdt.
    • Houd uw handschoen niet vast met de zak naar u toe gericht of met de vingers naar de grond gericht. Als je een dergelijke bal probeert te vangen, kan deze stuiteren en je in het gezicht slaan.
    • Houd uw handschoen niet verticaal, want als u geen goede grip op de bal heeft, kan deze direct uit uw handschoen springen nadat u hem hebt gepakt.
    • Houd de handschoen wijd open zodat er ruimte is voor de bal om te landen. Als uw handschoen zelfs gedeeltelijk gesloten is, kan de bal de buitenkant van de handschoen raken en op de grond vallen in plaats van naar binnen te landen.
  2. 2 Ga in de klaar positie. Als u een vangst speelt, is de beste positie waarin u zich bevindt de 'klaar-positie', met uw knieën licht gebogen en uw romp iets naar voren gebogen op de bal van uw voeten. Hierdoor kun je in willekeurige richting in willekeurige volgorde spelen om een ​​bal te vangen die niet recht op je af komt.
    • Als u uw voeten te dicht bij elkaar houdt, kunt u struikelen of het moeilijker maken om een ​​goede sprong te maken op een bal die ver van u is geraakt.
    • Houd je ogen open. Softballen, in tegenstelling tot wat de naam suggereert, kunnen pijnlijk zijn als ze je raken. Houd je handschoen in de klaar-positie om een ​​verdwaalde bal op je af te vangen.
  3. 3 Speel vangst wanneer je maar kunt. De beste manier om te vangen is eenvoudigweg om vangst te spelen. Oefen met gooien en vangen in de klaar positie. Concentreer je op het houden van je handschoen op de juiste manier.
    • Om te beginnen, laat je ballen naar je borst toe gooien. Dit is de meest elementaire manier om te vangen en zal je helpen om op te warmen.
    • Knijp de bal in je handschoen elke keer dat je een vangst maakt om te voorkomen dat hij uit de handschoen stuitert. Gebruik je werphand om de bal naar binnen te vangen zodra deze de handschoen binnengaat.
    • Laat je partner de ballen langzaam werpen om te beginnen voordat hij sterker werpt. Dit zal je helpen te wennen aan het contact en de grip die nodig is om de bal te vangen.
  4. 4 Leer grounders vangen. Een grounder is een bal geraakt of gegooid die rolt of stuitert over de grond.Je betrapt ze met een andere methode dan ballen in de lucht.
    • Ga in de juiste positie, maar in plaats van uw handschoen tegen uw borst te houden, houd hem dan dicht bij de grond. De toppen van de vingers moeten het vuil of gras raken om te voorkomen dat de bal onder de handschoen door rolt.
    • Wees klaar om naar elke kant te gaan, omdat stenen of plukjes gras ervoor kunnen zorgen dat de bal plotseling van richting verandert.
    • Hoewel je handschoen open moet zijn in de richting van de bal met de vingertoppen de grond raken, houd hem dan niet zo dat de bal kan stuiteren en je in je gezicht slaan. Houd het in een kleine hoek om dit te voorkomen.
    • Sta op na het vangen van een grounder om een ​​aangooi te maken. Probeer geen worp te maken vanuit je positie dichtbij de grond.
  5. 5 Leer hoe je pop-vliegen kunt vangen. Een pop-fly is een bal die hoog in de lucht boven het infield of ondiep outfield wordt geraakt.
    • Houd je handschoen dicht bij je gezicht.
    • Beweeg onder de bal. Als je een back-up wilt maken, ren dan niet achteruit, omdat je zou kunnen struikelen en vallen. Draai in plaats daarvan je lichaam zodat je naar achteren kunt rennen terwijl je naar de bal kijkt.
    • Positioneer jezelf zodat je niet hoeft uit te reiken om de bal te vangen. Ga er direct onder staan ​​zodat je hem bij je gezicht kunt pakken. Als je ernaar reikt, vergroot je de kans dat de bal terugkaatst of uit je handschoen komt.
    • Blokkeer indien nodig de zon of veldlichten met uw handschoen om u te helpen zien voordat u de vangst maakt.
    • Breng de handschoen terug naar je borst voordat je de bal grijpt met je werphand. Dit zal je helpen je lichaam in de juiste werppositie uit te lijnen.