Het outfield, dat zich achter de honken bevindt, wordt in softbal vaak de 'laatste verdedigingslinie' genoemd. Deze cruciale positie vereist snelheid, vertrouwen en effectieve communicatie met teamgenoten. Met een beetje oefening en kennis van goed werpen en fieldtechnieken, ben je op weg om een ​​betrouwbare outfielder te worden.[1]

Methode één van de drie:
De softbal gooien

  1. 1 Pak de softbal goed vast. Traditioneel gebruiken softbalspelers de zogenaamde vier-grepengreep. Deze greep bestaat uit de wijs-, midden- en ringvinger en vereist dat u de bal loodrecht op de naden grijpt, met uw vingertoppen over het "C" - of hoefijzermodel. Je duim moet de naden aan de onderkant van de bal onder je wijsvinger grijpen.
    • Houd de softbal altijd met de toppen van uw vingers vast en vermijd het "palmen" van de bal. Palmen vindt plaats wanneer de bal te ver terug in uw greep is geplaatst en resulteert in verlies van snelheid en controle.
    • Het softbal goed vasthouden zou moeten resulteren in een backspin wanneer u de bal loslaat. Dit wordt vaak "snap" genoemd en geeft u meer controle en betere snelheid.[2]
  2. 2 Plaats je lichaam loodrecht op je doelwit. Wanneer u zich klaarmaakt om te gooien, moet de wreef van uw achterste voet direct naar uw doelwit wijzen en uw voorste voet moet worden uitgelijnd met uw achterste voet. Deze stand plaatst je bovenlichaam in lijn met je doel en resulteert in nauwkeurigere worpen.
  3. 3 Plaats je werparm. Uw elleboog moet op schouderhoogte zijn en een rechte hoek vormen met uw onderarm in de vorm van een "L".
    • Houd uw handpalm van u af gericht terwijl u zich voorbereidt om te gooien om uw pols meer koppel te geven.
  4. 4 Gooi de bal. Als u de bal op de juiste manier en in de juiste positie vasthoudt, leidt u met de elleboog van uw handschoen terwijl u uw handschoen dicht bij uw lichaam brengt. Je elleboog zal naar je doelwit wijzen en je werparm moet eroverheen vallen en loslaten in de richting van het doelwit. Maak uw pols vast terwijl u de bal loslaat voor extra koppel en nauwkeurigheid.
    • Als je langere worpen het infield in gebruikt, gebruik dan de crow hop om vaart te krijgen. Leid eenvoudigweg met uw voet aan de kant van de worp en til uw knie op. Spring van je achterste voet om je knie omhoog te stimuleren. Terwijl je knie begint te vallen, verlaat je de grond helemaal en herhaal je het proces met je andere voet, waardoor het net zo hoog komt. Maak de worp zodra je achterste voet landt.[3]

Methode twee van drie:
Vliegende ballen vangen

  1. 1 Lijn uit met de bal. Je moet de invalshoek bepalen tijdens het kijken naar de bal tijdens de vlucht. Zet een stap terug terwijl je beoordeelt hoe je jezelf kunt aligneren met je toekomstige doelwit. Je hebt misschien niet altijd de tijd om vooruit te plannen, maar als je dat doet, omcirkel je de bal en ga je naar de vangst met je momentum naar voren en naar je doelwit toe. Als je snel moet handelen, lijn dan je lichaam rechtstreeks uit met het pad van de vliegbal.[4]
    • Vergeet niet om je ogen altijd op de bal te houden. Als u buiten het veld speelt, kan het helpen om een ​​zonnebril te dragen zodat u geen vliegende bal in de schittering van de zon verliest.
  2. 2 Gebruik twee handen. Een goede positie voor het afhandelen van een vliegende bal in het outfield is met je handen boven je hoofd en iets voor je schouderworp. Vang de bal in je handschoen en bedek hem met je blote hand zodra hij in de handschoen ligt.[5]
  3. 3 Oefen je voetenwerk. Gebruik oefeningen zoals de zigzag om je snelheid en behendigheid te verbeteren. Goed voetenwerk is de sleutel tot effectief veldwerk en deze oefeningen kunnen je leren hoe te reageren op vliegende ballen vanaf het moment dat ze worden geraakt. Het beoefenen van deze technieken kan ook je behendigheid en algehele conditie verbeteren.[6]
    • De valstap is een nuttige techniek voor vliegenballen die langer worden geraakt dan je had verwacht. Plaats eenvoudig je rechter- of linkervoet achter je, afhankelijk van de richting waarin de bal wordt geraakt en gebruik deze om in de juiste rijpositie te draaien.
    • Ren op de ballen van je voeten in plaats van je hielen te gebruiken. Dit zal je snelheid en behendigheid verbeteren.[7]

Methode drie van drie:
Fielding Grounders

  1. 1 Maak een veiligheidsstop. Houd voor een "veiligheidsstop" uw schouders haaks op de bal en neem een ​​positie in van de knie met één knie op de grond. Je moet de bal voor je lichaam in een gelijkmatige, gebalanceerde positie spelen. Veiligheidsstops worden voornamelijk gebruikt wanneer de hardloper in het infield niet verder kan of in het geval van een grondbal die onvoorspelbaar botst of beweegt.
  2. 2 Maak een infieldstop. Infield stops worden over het algemeen beschouwd als de startmethode voor het afhandelen van grondballen zonder speciale aandacht. Begin door uw schouders naar de bal te richten terwijl u uw hand en handschoen op de grond houdt. Houd je lichaam laag, maar kniel niet alsof je een veiligheidsstop maakt.
    • Hoewel je schouders altijd haaks op de bal moeten staan, moet je er nooit rechtstreeks naar toe rennen. Houd de bal in lijn met je handschoen ter voorbereiding op de vangst.
  3. 3 Maak een do of die stop. Houd bij het maken van een "doen of sterven" -stop het momentum naar voren en rond de bal zodat je in een goede positie bent om te gooien. Vang de bal aan je handschoenzijde en schep hem snel op. Do-of-die-stops worden gebruikt wanneer de renner de mogelijkheid heeft om verder te gaan en je een snelle worp naar het infield moet maken.[8]
  4. 4 Beoordeel het infield. Als je je bewust bent van toneelstukken die in het infield gemaakt kunnen worden, zal dit van invloed zijn op hoe je je voorbereidt om de worp te maken. Wanneer de loper bijvoorbeeld niet verder kan, is het primaire doel om de stop te maken en hoeft u niet zoveel aandacht te schenken aan het rond maken van de bal als voorbereiding op een worp. Als de renner vooruit kan gaan, moet je de grondbal agressief op de kant van je handschoen werpen ter voorbereiding op de worp.[9]
    • Een goede vuistregel om te volgen bij het beoordelen van het infield is om twee honken voor de koploper te gooien. Bijvoorbeeld, als de leidende runner in het begin is, gooi naar de derde plaats.[10]
  5. 5 Maak de worp. Gooien uit het veld moeten sterk en accuraat zijn. Houd het traject van de bal laag terwijl u mikt op uw doelwit in het infield. Het is beter om een ​​nauwkeurige worp te maken die een paar keer stuitert dan een onnauwkeurige, in de lucht zwaaiende worp.