Heb je ooit een doelpunt willen maken in je voetbalspel, maar vond je dat je schot te zwak was? Hoogstwaarschijnlijk moet je traptechniek worden aangepast. Eenvoudige mechanische aanpassingen helpen je om lange kicks te genereren met kracht en precisie, zodat je die foto kunt nemen of je teamleden ver in het veld kunt passeren. Om een ​​voetbal met kracht te schoppen, verkort u uw pas, raakt u het midden van de bal met de bovenkant van uw voet aan en volgt u de schommel.

Deel een van de drie:
De bal naderen

  1. 1 Zet de bal op voor je dominante voet. Tijdens een vrije schop wanneer je een stilstaande bal raakt, moet je een hoek maken met jezelf om je voor te bereiden om de bal te schoppen met je sterkere voet. Anders, wanneer u met de bal dribbelt, duwt u de bal voor u en richting uw schoppende voet.
    • Verschuif jezelf en de bal om de juiste traphoek te krijgen. Als je bijvoorbeeld de bal met je rechtervoet schopt, verplaats je je lichaam naar links of duw je tijdens het rennen de bal vooruit, zodat deze voor je rechter grote teen staat.
    • Contact opnemen met de bal iets naar rechts of links in het midden genereert volledig contact met minder zwaai dan een strike dead-center.
  2. 2 Maak korte stappen. Als je de bal benadert voor de kick, verkort je je passen. Dit is het eenvoudigst om te doen wanneer de bal is gezet en te zien is wanneer professionele spelers vrije trappen nemen. Tijdens een run kort je je vorderingen kort voordat je ervoor kiest om te schieten voor meer kracht en controle.[1]
  3. 3 Plant je niet-schoppende voet naast de bal. Blijf doorgaan totdat je de bal bereikt. De voet die je niet gebruikt om de bal te slaan, moet vlak naast de bal worden geplaatst, niet erachter. Dit brengt je lichaam over de bal. Als je achter de bal blijft, heb je de neiging om de bal op te tillen en het doelwit te missen of de bal met je teen te raken.[2]
  4. 4 Richt je niet-schoppende voet in de richting waarin je wilt dat de bal gaat. Terwijl je je niet-schoppende voet plant, richt je hem in de richting waarin je wilt dat de bal gaat. Door de voet op de verkeerde manier te richten, voelt het schoppen ongemakkelijk, voorkomt u dat u uw kracht maximaliseert en kunt u de bal sturen in een richting die u niet van plan was te gaan.
    • Als u uw voet naar de bal richt, zal uw voet in de weg zitten. Wijs te ver naar de zijkant en je verliest de controle over de bal.
  5. 5 Kijk naar beneden naar de bal. Net voordat je hem schopt, kijk je naar de bal. Richt je op schoppen met de juiste techniek in plaats van kracht te genereren of te kijken naar de plek waar je de bal wilt slaan. Dit zal je helpen je lichaam boven de bal te houden en voorkomt dat je de bal optilt.

Tweede deel van de drie:
De bal schoppen

  1. 1 Ontspan je lichaam. Veel mensen richten zich te veel op het genereren van macht. Wanneer je dit doet, forceer je je slag, verlies je de controle over de bal en verlies je de macht door een slechte slag. Laat in plaats daarvan je lichaam vallen, zodat je schouders recht zijn en de enige spanning in je enkel zit.[3]
    • Soms schudden spelers de spanning uit voordat ze een vrije trap nemen.
  2. 2 Breng je been terug. Buig je niet-schoppende knie lichtjes terwijl je je been terugtrekt. Ga niet te ver terug, anders kun je je been niet snel naar voren kantelen om de bal met nauwkeurigheid weg te krijgen.[4]
    • Grote schommels zijn het beste voor lange afstanden.
  3. 3 Richt je tenen naar de grond. Beweeg je tenen naar beneden wanneer je je been naar achteren beweegt. Hierdoor wordt uw enkel gesloten.[5]
  4. 4 Breng je been naar voren. Klop je been naar voren in de richting van de bal. Houd je voet naar beneden gebogen terwijl je dit doet. Net voordat je de bal slaat, strek je je voet uit om de kracht los te laten die in je been is opgeslagen
  5. 5 Maak contact met de knokkel van je grote teen. Coaches zeggen dat je de bal moet schoppen met de veters van je voet. Technisch gezien trap je daaronder. De knokkel is waar je grote teen verbinding maakt met de rest van je voet. Dit grote bot creëert kracht wanneer het gebied net boven de bal slaat. Let op de bal terwijl uw voet ermee in verbinding staat.[6]
    • Schop nooit met je tenen. Dit levert niet alleen minder kracht en controle op, maar het kan ook je tenen schaden.
    • Raak de bal halverwege de grond voor maximale kracht. Sla verder naar de zijkanten voor meer spin.

Derde deel van de drie:
Door Uw Schot Naderen

  1. 1 Zwaai door de bal. Stop niet wanneer je voet de bal raakt. Verplaats je voet door de bal terwijl deze je voet verlaat. Dit zorgt ervoor dat het momentum van uw been volledig is besteed aan de bal. Je voet zal omhoog gaan aan het einde van de boog van de schommel.
  2. 2 Land op je voet trappen. Breng je voet naar beneden en plant hem eerst op de grond voordat je probeert te bewegen. Op die manier wordt het momentum van je swing gemaximaliseerd en stabiliseer je jezelf terwijl je probeert te bewegen.[7]
  3. 3 Volg je schot. Loop zo mogelijk achter je schot aan. Druk zetten op je tegenstander kan ervoor zorgen dat ze de bal afbuigen of laten vallen, waardoor je de kans krijgt om je schot te volgen en mogelijk te scoren.