Minotauromaquia
Hoe vaak hebben we het van zowel de coaches als de ouders horen schreeuwen? "Schop met je veters, niet met je teen." Klinkt als een eenvoudig verzoek, maar je moet begrijpen dat je de evolutie van een kind probeert te veranderen. Dit is de reden waarom zovelen worstelen met deze ogenschijnlijk eenvoudige taak. Dit artikel bespreekt hoe te overschrijden bij het voltooien van deze taak.
Stappen
-
1 Begrijp dat het van invloed is op een breed scala van leeftijden. Hoewel velen denken dat dit een probleem is voor heel jonge voetballers, 5 - 9 jaar oud, hebben we dit probleem ook bij de 13 - 16-jarigen vaak gezien. Een van de voordelen van ons onderzoek bij het maken van Blast The Ball ™ is dat we met spelers op alle niveaus van over de hele wereld konden werken. De "niet zo schokkende" bevindingen voor ons zullen u misschien verbazen. Er zijn voetballers op de meest geavanceerde spelniveaus die niet alle verschillende soorten trappen correct kunnen uitvoeren. Als ze dat kunnen, kunnen ze ze vaak niet met beide voeten uitvoeren. Inzicht in de exact en de juiste vorm is essentieel voor de ontwikkeling van vooruitstrevende spelers. Het genezen van de teenschop is vaak de eerste stap. -
2 Neem de tijd om de onderliggende redenen te leren. Het is echt heel gemakkelijk te begrijpen als je de tijd neemt om de voortgang, de oorzaak en de genezing te bestuderen. We hebben 18 maanden lang elke fase van de voetbaltrap van 6-jarigen tot professionele spelers bestudeerd. Zodra we deze "evolutie" op video vastlegden en vertraagd, werd het vrij duidelijk waarom we met de tenen trappen en de stappen om het te genezen. - Begrijp eerst hoe we eerst een bal beginnen te trappen. Heel jonge spelers gaan echt niet in een "kick-modus". Ze rennen gewoon naar de bal en als ze denken dat ze dichtbij zijn, of hun voet contact maakt met de bal, "duwen" ze hun been door de foto. Ze proberen gewoon het been naar voren te forceren, zodat het de bal beweegt. Tijdens deze fase is er geen "vooruitblik" op de voetbalschop. (Dit zou de 'botsing'-fase kunnen worden genoemd.) Het schoppen van de bal is eenvoudig een bijzaak die combineert met de loopdeur van de speler.
- Naarmate spelers ouder worden, leren ze dat hoe harder ze de foto "doorsturen", hoe verder de bal gaat. Dit lijkt geweldig in hun ogen, maar het begint een gewoonte die moeilijk te genezen is. Sommigen "pushen" zelfs zo hard dat ze na een schot op de grond vallen.
-
3 Realiseer een andere reden voor een teen kick. Het is de natuurlijke voetpositie. Als we rennen of lopen, verandert onze voet van positie. Aan het einde van onze pas staat onze teen natuurlijk naar beneden, omdat we net klaar zijn met het "afstoten" van de bal van ons voet- of teengebied. Als onze voet naar voren komt in een loop- of looppas, keert de teen natuurlijk terug naar de naar voren wijzende positie. -
4 Laat iemand over de vloer lopen. Concentreer je op hun voetpositie aan het einde of achterkant van hun pas en kijk dan als het naar voren komt. De teen begint natuurlijk naar voren en naar voren te zwaaien. Vraag hen dan om te lopen of te joggen met hun teen zo lang mogelijk naar beneden gericht. Het resultaat is een kind of een volwassene die "high stepping" over de vloer loopt als een Clydesdale paard. Het probleem is dat deze "onnatuurlijke positie" echt is wat we van ze vragen om te doen wanneer we ze vertellen te schoppen met hun veters. -
5 Probeer een kleine test die je voor jezelf kunt doen. Merk op dat alleen volwassenen dit mogen doen. Schop als een teen-kicker. Ja, trap verkeerd. Laat je voet op natuurlijke wijze doorzwaaien, net alsof het een wandel- of een joggingspas is. Je voet blijft heel dicht bij de grond. Nu, zonder iets anders te veranderen, richt je teen op de grond en zwaai je been weer door. Als je dit goed hebt gedaan, ben je nu aan het schelden. Je pakt je voet omdat je teen op de grond sloeg toen je erdoorheen kwam en je de spieren op de top van je voet zwaar belastte. Maak je geen zorgen. Er zal wat lichte zwelling zijn en je zult de komende 4 dagen hinken, maar ach, als we onze kinderen vragen dit te doen, waarom zouden we het dan niet proberen? Dus hoe beginnen we deze "onnatuurlijke" beweging te leren? We hebben het video- en onderzoeksprogramma van Blast The Ball ™ gemaakt omdat veel hiervan moeilijk schriftelijk te beschrijven is. We zullen het onze beste shot geven. -
6 Heb geduld. Deze onnatuurlijke beweging of verandering kost tijd. Je zult het oefenen en het zal er goed uitzien. Dan komt de speeltijd, en het kind keert terug naar de beweging die instinctief is. Uiteindelijk zal de nieuwe kick een spiergeheugen worden of instinctief. -
7 Begin door het kind dichter bij de bal te laten komen. De meeste jeugdspelers zetten hun plantvoet ver achter de bal. Hierdoor wordt de bal geraakt op de "opwaartse zwaai" en natuurlijk getrapt door de teen. Door ze naast of net iets voorbij de bal te laten stappen, moet de bal verder in de draaicirkel worden geplaatst. -
8 Oefen met het laden van het been. We hebben een hele sectie gewijd aan de "voetbalhop" op Blast The Ball ™. Het is de lichte hink of grote pas vlak voor het trappen van een voetbal. Net zoals in elke sport zoals honkbal, golf, tennis, enz., Moet je eerst een backswing laden of een backswing hebben wanneer je naar voren wilt komen om een bal te raken. De hele poot zal terugkomen en met "power shooters" zul je merken dat de belasting of backswing zo groot is dat de voetzool hun "achter" bijna raakt. In plaats van een "push" bereiden we ons voor om los te laten en te schoppen. -
9 Verkort het trapbeen. Nee, niet door een operatie, maar door de "V" -positie van het been helemaal door de schommel te houden. Wanneer ons been in de backswing zit en net begint naar voren te komen, is er een sterke "V" -positie.We willen dat spelers deze "V" helemaal behouden. Ga staan met beide voeten dicht bij elkaar. Breng de trapheup iets omhoog en buig de knie lichtjes. Je moet beide doen. Je zult merken dat als je deze positie vasthoudt, je je teen naar beneden kunt richten en je been heen en weer kunt slingeren. Je teen zal de grond niet raken. Hoewel de vorm en grootte van de "V" door de schop zal veranderen, zou deze nooit helemaal moeten verdwijnen. (Geen blokkerende rechte poot.) -
10 Begin met een hoekaanpak. We leren de vele verschillende stijlen van correct trappen. Een daarvan is de rechte trap die geen hoekbenadering of "wikkel rond" beenzwaai heeft. Met de rechte trap, wordt de bal IS geslagen met de veters. De hoekschop heeft echter een schuine benadering en het been zal lichtjes over en aan ons front slingeren. Deze hoekboog maakt het ook mogelijk de teen licht "naar buiten" te richten, waardoor minder "kortsluiting" van het been en minder kans of de gevreesde "teenstomp" vereist is. Bij het werken met jonge spelers wordt eerst de hoekschop geleerd. -
11 Leer het deel van de voet. Wanneer we de hoekschop gebruiken, trappen we echt NIET met de "veters". We trappen de bal met de "eerste middenvoetsbeentje". In eenvoudige bewoordingen is dat het bot net boven de "knokkel" van de grote teen. Dit is het grootste bot in de voet en als de enkel is vergrendeld, ontstaat er een enorme hoeveelheid impactkracht. -
12 Leer de bal net links van het midden slaan. (Voor rechtervoet kickers.) Dit geldt voor de hoekschop omdat we de bal vanuit een hoek benaderen. Het slaan van de bal in het midden zal ervoor zorgen dat de impact meer een "kijkende slag" is en een enorme hoeveelheid zijspin veroorzaakt.
1 Begrijp dat het van invloed is op een breed scala van leeftijden. Hoewel velen denken dat dit een probleem is voor heel jonge voetballers, 5 - 9 jaar oud, hebben we dit probleem ook bij de 13 - 16-jarigen vaak gezien. Een van de voordelen van ons onderzoek bij het maken van Blast The Ball ™ is dat we met spelers op alle niveaus van over de hele wereld konden werken. De "niet zo schokkende" bevindingen voor ons zullen u misschien verbazen. Er zijn voetballers op de meest geavanceerde spelniveaus die niet alle verschillende soorten trappen correct kunnen uitvoeren. Als ze dat kunnen, kunnen ze ze vaak niet met beide voeten uitvoeren. Inzicht in de exact en de juiste vorm is essentieel voor de ontwikkeling van vooruitstrevende spelers. Het genezen van de teenschop is vaak de eerste stap. 
2 Neem de tijd om de onderliggende redenen te leren. Het is echt heel gemakkelijk te begrijpen als je de tijd neemt om de voortgang, de oorzaak en de genezing te bestuderen. We hebben 18 maanden lang elke fase van de voetbaltrap van 6-jarigen tot professionele spelers bestudeerd. Zodra we deze "evolutie" op video vastlegden en vertraagd, werd het vrij duidelijk waarom we met de tenen trappen en de stappen om het te genezen. 
3 Realiseer een andere reden voor een teen kick. Het is de natuurlijke voetpositie. Als we rennen of lopen, verandert onze voet van positie. Aan het einde van onze pas staat onze teen natuurlijk naar beneden, omdat we net klaar zijn met het "afstoten" van de bal van ons voet- of teengebied. Als onze voet naar voren komt in een loop- of looppas, keert de teen natuurlijk terug naar de naar voren wijzende positie. 
4 Laat iemand over de vloer lopen. Concentreer je op hun voetpositie aan het einde of achterkant van hun pas en kijk dan als het naar voren komt. De teen begint natuurlijk naar voren en naar voren te zwaaien. Vraag hen dan om te lopen of te joggen met hun teen zo lang mogelijk naar beneden gericht. Het resultaat is een kind of een volwassene die "high stepping" over de vloer loopt als een Clydesdale paard. Het probleem is dat deze "onnatuurlijke positie" echt is wat we van ze vragen om te doen wanneer we ze vertellen te schoppen met hun veters. 
5 Probeer een kleine test die je voor jezelf kunt doen. Merk op dat alleen volwassenen dit mogen doen. Schop als een teen-kicker. Ja, trap verkeerd. Laat je voet op natuurlijke wijze doorzwaaien, net alsof het een wandel- of een joggingspas is. Je voet blijft heel dicht bij de grond. Nu, zonder iets anders te veranderen, richt je teen op de grond en zwaai je been weer door. Als je dit goed hebt gedaan, ben je nu aan het schelden. Je pakt je voet omdat je teen op de grond sloeg toen je erdoorheen kwam en je de spieren op de top van je voet zwaar belastte. Maak je geen zorgen. Er zal wat lichte zwelling zijn en je zult de komende 4 dagen hinken, maar ach, als we onze kinderen vragen dit te doen, waarom zouden we het dan niet proberen? Dus hoe beginnen we deze "onnatuurlijke" beweging te leren? We hebben het video- en onderzoeksprogramma van Blast The Ball ™ gemaakt omdat veel hiervan moeilijk schriftelijk te beschrijven is. We zullen het onze beste shot geven. 
6 Heb geduld. Deze onnatuurlijke beweging of verandering kost tijd. Je zult het oefenen en het zal er goed uitzien. Dan komt de speeltijd, en het kind keert terug naar de beweging die instinctief is. Uiteindelijk zal de nieuwe kick een spiergeheugen worden of instinctief. 
7 Begin door het kind dichter bij de bal te laten komen. De meeste jeugdspelers zetten hun plantvoet ver achter de bal. Hierdoor wordt de bal geraakt op de "opwaartse zwaai" en natuurlijk getrapt door de teen. Door ze naast of net iets voorbij de bal te laten stappen, moet de bal verder in de draaicirkel worden geplaatst. 
8 Oefen met het laden van het been. We hebben een hele sectie gewijd aan de "voetbalhop" op Blast The Ball ™. Het is de lichte hink of grote pas vlak voor het trappen van een voetbal. Net zoals in elke sport zoals honkbal, golf, tennis, enz., Moet je eerst een backswing laden of een backswing hebben wanneer je naar voren wilt komen om een bal te raken. De hele poot zal terugkomen en met "power shooters" zul je merken dat de belasting of backswing zo groot is dat de voetzool hun "achter" bijna raakt. In plaats van een "push" bereiden we ons voor om los te laten en te schoppen. 
9 Verkort het trapbeen. Nee, niet door een operatie, maar door de "V" -positie van het been helemaal door de schommel te houden. Wanneer ons been in de backswing zit en net begint naar voren te komen, is er een sterke "V" -positie.We willen dat spelers deze "V" helemaal behouden. Ga staan met beide voeten dicht bij elkaar. Breng de trapheup iets omhoog en buig de knie lichtjes. Je moet beide doen. Je zult merken dat als je deze positie vasthoudt, je je teen naar beneden kunt richten en je been heen en weer kunt slingeren. Je teen zal de grond niet raken. Hoewel de vorm en grootte van de "V" door de schop zal veranderen, zou deze nooit helemaal moeten verdwijnen. (Geen blokkerende rechte poot.) 
10 Begin met een hoekaanpak. We leren de vele verschillende stijlen van correct trappen. Een daarvan is de rechte trap die geen hoekbenadering of "wikkel rond" beenzwaai heeft. Met de rechte trap, wordt de bal IS geslagen met de veters. De hoekschop heeft echter een schuine benadering en het been zal lichtjes over en aan ons front slingeren. Deze hoekboog maakt het ook mogelijk de teen licht "naar buiten" te richten, waardoor minder "kortsluiting" van het been en minder kans of de gevreesde "teenstomp" vereist is. Bij het werken met jonge spelers wordt eerst de hoekschop geleerd. 
11 Leer het deel van de voet. Wanneer we de hoekschop gebruiken, trappen we echt NIET met de "veters". We trappen de bal met de "eerste middenvoetsbeentje". In eenvoudige bewoordingen is dat het bot net boven de "knokkel" van de grote teen. Dit is het grootste bot in de voet en als de enkel is vergrendeld, ontstaat er een enorme hoeveelheid impactkracht. 
12 Leer de bal net links van het midden slaan. (Voor rechtervoet kickers.) Dit geldt voor de hoekschop omdat we de bal vanuit een hoek benaderen. Het slaan van de bal in het midden zal ervoor zorgen dat de impact meer een "kijkende slag" is en een enorme hoeveelheid zijspin veroorzaakt. Facebook
Twitter
Google+