Hoe je je zelfverzekerd en niet bang voelt om een ​​verdediger in het voetbal te passeren

Als je aanstootgevend voetbal speelt, is het essentieel dat je voorbij verdedigers komt. Je hoeft niet te weten hoe je fancy tricks moet doen om een ​​verdediger te verslaan. Snelle vervalsingen, snelheidswijzigingen en richtingveranderingen zullen het werk doen! Misschien wel het allerbelangrijkste, je moet durven zijn.

Methode één van de drie:
Vertrouwen zijn

1. 1 Krijg de juiste mindset. Dit is het belangrijkste punt. Denk maar bij jezelf: "Ik ben deze verdediger gaan verslaan, "en het zal komen. Je kunt ze verslaan. Heb vertrouwen in jezelf en denk nooit een seconde dat je zult falen.
   • Vergeet niet dat geen twee verdedigers hetzelfde zijn en geen twee situaties hetzelfde zijn. Je hebt misschien een keer geknoeid, maar dat betekent niet dat je het opnieuw verprutst.
   • Richt al je energie en aandacht op het moment. Je gaat effectiever en soepeler spelen als je niet in je hoofd zit. Aanwezig zijn.^[1]
2. 2 Wees realistisch over de gevolgen. Als je de verdediger niet slaagt, is dit niet het einde van de wereld. Het zal maar één fout zijn en niets blijvend. Je kunt altijd terugveren. Je kunt het veld door gooien, 110% geven en jezelf verlossen door de bal te herstellen. Je teamgenoten zullen je niet haten omdat ze proberen het spel te winnen - waarschijnlijker zullen ze je geest ondersteunen.
   • Als je veel negatieve feedback krijgt over je fouten, overweeg dan om er met iemand over te praten. Niemand zou je moeten lastigvallen om je best te doen. Praat met een coach, een ouder of een teamcaptain en vraag hen om je te helpen er een eind aan te maken.^[2]
3. 3 Geef niet op. Probeer het opnieuw, zelfs als je de bal blijft verliezen. Hoe meer je blijft proberen, hoe waarschijnlijker het is dat je zult slagen. Met voldoende doorzettingsvermogen en toewijding kun je bijna alles bereiken.
   • U hoeft het niet meteen opnieuw te proberen. Als het spel krap is, blijf jezelf niet overgeven aan een harde verdediger. Wees bescheiden en geef de bal weg.^[3]
4. 4 Wees moedig. Je weet niet zeker of je deze verdediger kunt passeren, maar je zult er spijt van krijgen als je het niet probeert. Het leven is gevaarlijk en angst is natuurlijk - maar mensen definiëren zichzelf door hoe ze handelen in het aangezicht van angst. Zelfs als je nooit de sterspeler bent in je team, kun je het soort speler zijn dat zoveel geeft als hij / zij kan in elk spel.^[4]

Methode twee van drie:
De verdediger passeren

1. 1 Houd rekening met de posities van je teamgenoten. Voordat je beslist of je de verdediger gaat verslaan, moet je opkijken en jezelf bewust maken van de posities van je teamgenoten op het veld. Luister naar eventuele oproepen van hen - controleer of het logischer is om de bal aan iemand door te geven. Probeer indien mogelijk de bal te spelen met een teamgenoot die meer ruimte heeft om te rennen.
   • Als een van je teamgenoten een slimme run maakt, kun je hun run gebruiken als een aanvalsman. Als een verdediger je markeert, kan hij proberen terug te komen en de loper afdekken. Dit zou je meer ruimte en tijd geven om bij de verdediging te rennen, ze achter te laten en je de tijd te geven om na te denken over wat je vervolgens moet doen.
   • Als alternatief kan een andere verdediger overgaan om de run te dekken. Dit zou ruimte creëren achter de verdediging, tenzij de vleugelverdediger ook tegenkomt. In dit geval zou een lange pass over het veld geschikt zijn. Als geen van beide verdedigers het spel volgt, probeer dan de moordenaarskogel achter de achterlijn te spelen.
2. 2 Ga ervoor. Als er geen teamgenoot in een betere positie is dan jij en geen teamgenoot achteraan probeert te rennen, is dit meestal het groene licht voor jou om de verdediger te verslaan. Wees zelfverzekerd, snel en beslissend. Ga hem verslaan!
3. 3 Sla de bal langs de speler en ren er achteraan. Meestal hoef je niets ingewikkelds te doen om een ​​aantal verdedigers te verslaan. Met een snelle draai van tempo en een goede balans, hoef je alleen maar de bal binnen of buiten de speler te slaan en erop te sprinten. Het gebruik van schijnbewegingen (doen alsof je de ene kant op gaat en dan de andere kant op gaat) kan hier veel mee helpen.
4. 4 Val de verdediger uit. Laat de verdediger denken dat je de ene kant op gaat met de bal en dan in een andere richting weggaat. Ren richting de verdediger, dribbelt de bal. Als je weer een halve meter verwijderd bent van het beenbereik van de verdediger, verplaats je je lichaamstaal naar rechts of links van de andere speler. Kijk in die richting en geef de andere speler een indicatie dat je van plan bent die richting op te laden.
   • Laat je schouder naar de kant vallen waarvan je wilt dat de verdediger denkt dat je aan het opladen bent en houd je bovenlichaam in dezelfde richting - ongeveer 25 graden uit de lengte van recht naar de verdediger gericht.
   • Tik snel op de bal met de buitenkant van je voet. als je naar links van de verdediger wilt faken, gebruik dan je rechtervoet; als je rechts fokt, gebruik je je linkervoet. Rol de bal heel licht naar de kant die je niet van plan bent te nemen - en tik dan onmiddellijk weer op de bal.
   • Laad voorbij de verdediger en in de richting van het doel.

Methode drie van drie:
Oefenen om zelfvertrouwen op te bouwen

1. 1 Praktijk. Oefen alle bewegingen die je kent en probeer ze vloeiend te doen. Begin heel langzaam, alleen en doorloop je slagen met een snelheid die nooit in een spelsituatie zou vliegen. Focus op techniek in plaats van snelheid. Hoe comfortabeler je je voelt, hoe sneller je wordt.
   • Als je niet helemaal zeker bent van je vermogen om een ​​speler te verslaan, zijn er online trainingsoefeningen. Match-play skill-tutorials kunnen zeer nuttig zijn. Bekijk deze, werk met ze samen, en doe moeite met je trainingssessies om de vaardigheden te verwerven om een ​​verdediger te verslaan.^[5]
2. 2 Werk aan je balcontrole. Hoe beter je de bal aankunt, hoe zelfverzekerder je bent in het vermogen om een ​​verdediger te verslaan. Jongleer met de bal en werk aan je oog-handcoördinatie. Dribbelen door de krappe ruimtes van je huis om een ​​goede balcontrole te ontwikkelen.
   • Probeer een lijn met kegeltjes te maken (ongeveer 5-10 voet uit elkaar) en oefeningen te doen. Weven door de kegels, dribbelen de bal, en wees voorzichtig niet een van hen voorbij.^[6]
   • Geef de bal aan jezelf. Schop het van een bakstenen muur of pitch-back, en oefen het ontmoeten van de bal als deze terugkeert naar jou. Dit zal je oog-oogcoördinatie verbeteren.
3. 3 Leer trucs. Je hoeft niet te weten hoe je fraaie trucs uitvoert, maar ze kunnen je toestaan ​​om een ​​speler te verslaan met meer gemak dan voorheen. Het kennen van veel trucjes kan je helpen moeilijke situaties aan te pakken en je zelfverzekerder te voelen op het veld - wat ruimte zal creëren voor effectiever slaan.
4. 4 Oefen totdat je je zelfverzekerd voelt. Hoe meer je een zet uitvoert, hoe zekerder je bent van je bekwaamheid. Oefen met vrienden, met familie en alleen. Werk aan je vaardigheden tijdens teamoefeningen en vraag coaches of andere spelers om advies over hoe je deze bewegingen beter kunt uitvoeren.^[7]
   • Naarmate je sterker en sterker wordt, zal de tijd komen om je vaardigheden te tonen in een spelsituatie. Je hoeft niet te veel te plannen - wees gewoon mentaal voorbereid.
   • Als je het in de praktijk kunt doen, kun je het in games doen. Als je dit in praktijksituaties steeds opnieuw hebt gedaan, dan ben je al geslaagd. Heb vertrouwen.^[8]