Minotauromaquia
De "knuckleball" is wanneer de bal niet draait als hij door de lucht vliegt. Spin is wat een bal stabiliteit geeft als het beweegt en zonder dat je schot door de lucht zal slingeren, waardoor de richting plotseling verandert en het een keeper bijna onmogelijk maakt om te voorspellen. Een goede knokkel is allemaal in het vervolg en met genoeg oefening raak je ze als Gareth Bale of Cristiano Ronaldo binnen de kortste keren.
Methode één van de twee:
De perfecte knokkel raken
-
1 Gebruik een goed opgeblazen bal van volledige grootte om te oefenen. Je wilt dat het leuk en hard is, en het moet beslist de regulatiegrootte zijn. Als je een knokkel raakt, moet je de bal stevig in het midden slaan en niet doorzetten - een platte, kleine bal zal gemakkelijk naar de zijkanten kunnen worden geslagen en langer op je voet blijven, waardoor je gaat draaien. - Het perfectioneren van deze opname vergt veel oefening - dus 5 tot 10 ballen achter elkaar slaan maakt je leven een stuk eenvoudiger.
- Het maakt niet uit welk type bal je gebruikt om te oefenen, zolang het maar op ware grootte is en goed wordt gepompt.[1]
-
2 Plaats je bal op ongeveer 10 meter afstand van het doel. Hoewel je niet op een doel hoeft te schieten, is dit een goed doel om mee te beginnen. Maak je nog geen zorgen over de plaatsing van je opname - je wilt eerst de beweging naar beneden halen. Zolang je het doel bereikt, kun je later aan nauwkeurigheid werken. -
3 Stel je in voor je normale kick-up voor de vrije trap. Als u normaal vier stappen achteruit en twee naar links doet, moet u hier dezelfde opstelling gebruiken. Het enige verschil zou zijn om rechtop te staan, waarbij je jezelf in evenwicht houdt met de ballen van beide voeten. Terwijl je de bal raakt, wil je je borst zo recht mogelijk houden, dus begin het ook zo. - Merk op hoe knuckleball-experts Cristiano Ronaldo en Gareth Bale voor een vrije trap staan. Ze staan hoog, met hun borst bijna uitgepuild.[2]
-
4 Benader de bal zoals je zou doen voor een normale slag met je veters. Houd je bovenlichaam omhoog, maar benader anders de bal alsof je een normale vrije trap neemt. Je raakt de bal met je veters voor maximaal vermogen en om draaien te voorkomen.[3] -
5 Plaats uw plantvoet zelfs met de bal, ongeveer zes centimeter opzij. Na je aanloop wil je je niet-schoppende voet zo dicht mogelijk bij de bal plaatsen zoals je hem kunt krijgen. Je wreef (waar de binnenrand van je voet iets buigt) moet in het midden van de bal zijn. Je plantent moet wijzen in de richting waarin je wilt dat de bal gaat.[4] -
6 Sla de bal met je veters, precies onder het midden van de bal. Je wilt de bal zo dicht mogelijk bij het doodscentrum slaan, gewoon doorgaan licht lager dan midden om de bal hoger in de lucht te slaan (om bijvoorbeeld de bal over een muur te krijgen). - Houd je enkel stevig op slot - een wiebelige enkel introduceert spin.
- Je wilt dat je tenen recht naar beneden wijzen. Je maakt contact door de bal met de bovenkant van je veters te "ponsen".[5]
-
7 Stop met uw follow-up zodra u de bal raakt. Dit is de sleutel tot een goede knokpartij, en het moeilijkste deel om te beheersen. Je wilt de bal niet meer volgen dan je momentum je maakt. Zodra u contact maakt, stop dan met uw been te besturen. Je voelt je scheen doorgaan met de bal, maar alles boven de knie moet meestal stil zijn. Sommige spelers vinden dit het gemakkelijkst als ze na de aanval springen. Terwijl je contact maakt, knal je je voet uit. Land eerst op je schietvoet en plaats hem precies op de plek waar de bal was. - Daarom is het zo belangrijk om je bovenlichaam rechtop en recht te houden. Het houdt je momentum recht, zodat je van de slag kunt schieten zonder spin toe te voegen.
- Je wilt bijna voelen alsof je de bal slaat. Het zal geweten inspanning vergen om je voet terug te trekken, maar het moeilijke deel is ervoor te zorgen dat je alleen terugtrekt na je slaat de bal.[6]
1 Gebruik een goed opgeblazen bal van volledige grootte om te oefenen. Je wilt dat het leuk en hard is, en het moet beslist de regulatiegrootte zijn. Als je een knokkel raakt, moet je de bal stevig in het midden slaan en niet doorzetten - een platte, kleine bal zal gemakkelijk naar de zijkanten kunnen worden geslagen en langer op je voet blijven, waardoor je gaat draaien. 
2 Plaats je bal op ongeveer 10 meter afstand van het doel. Hoewel je niet op een doel hoeft te schieten, is dit een goed doel om mee te beginnen. Maak je nog geen zorgen over de plaatsing van je opname - je wilt eerst de beweging naar beneden halen. Zolang je het doel bereikt, kun je later aan nauwkeurigheid werken. 
3 Stel je in voor je normale kick-up voor de vrije trap. Als u normaal vier stappen achteruit en twee naar links doet, moet u hier dezelfde opstelling gebruiken. Het enige verschil zou zijn om rechtop te staan, waarbij je jezelf in evenwicht houdt met de ballen van beide voeten. Terwijl je de bal raakt, wil je je borst zo recht mogelijk houden, dus begin het ook zo. 
4 Benader de bal zoals je zou doen voor een normale slag met je veters. Houd je bovenlichaam omhoog, maar benader anders de bal alsof je een normale vrije trap neemt. Je raakt de bal met je veters voor maximaal vermogen en om draaien te voorkomen.[3] 
5 Plaats uw plantvoet zelfs met de bal, ongeveer zes centimeter opzij. Na je aanloop wil je je niet-schoppende voet zo dicht mogelijk bij de bal plaatsen zoals je hem kunt krijgen. Je wreef (waar de binnenrand van je voet iets buigt) moet in het midden van de bal zijn. Je plantent moet wijzen in de richting waarin je wilt dat de bal gaat.[4] 
6 Sla de bal met je veters, precies onder het midden van de bal. Je wilt de bal zo dicht mogelijk bij het doodscentrum slaan, gewoon doorgaan licht lager dan midden om de bal hoger in de lucht te slaan (om bijvoorbeeld de bal over een muur te krijgen). 
7 Stop met uw follow-up zodra u de bal raakt. Dit is de sleutel tot een goede knokpartij, en het moeilijkste deel om te beheersen. Je wilt de bal niet meer volgen dan je momentum je maakt. Zodra u contact maakt, stop dan met uw been te besturen. Je voelt je scheen doorgaan met de bal, maar alles boven de knie moet meestal stil zijn. Sommige spelers vinden dit het gemakkelijkst als ze na de aanval springen. Terwijl je contact maakt, knal je je voet uit. Land eerst op je schietvoet en plaats hem precies op de plek waar de bal was. Methode twee van twee:
Probleemoplossen
-
1 Oefen de hopperstap zonder bal. Hoewel niet alle knokkelballers deze stap nemen, is het ongelooflijk nuttig om te voorkomen dat de bal draait, vooral bij vrije trappen. Zie het als een kleine scissor kick. Als je met je rechtervoet trapt, zou je de linker naast de bal naderen en plaatsen. Terwijl je rechterbeen naar beneden komt, trek je je linkervoet omhoog en naar achteren en laat je je romp opkomen om in balans te blijven. Je schopt dan de bal en landt op je rechtervoet, plaatst hem bijna links. Je ziet eruit alsof je op zijn plaats rent, of je voeten langs elkaar knijpt als een kapotte schaar.[7] -
2 Maak je geen zorgen om kracht totdat je de bal kunt raken zonder te draaien. Veel spelers willen uit, leren de knokkels en gaan op dezelfde middag pro-level vrije trappen scheuren. De meeste van die spelers zullen het niet kunnen doen. Begin in plaats daarvan te leren met een eenvoudige 1-stapsloop, slechts 10-20 yards verwijderd van het doel. Werk op een comfortabele voetafstand van de plant en weersta je doorlopende beweging. De bal zigzagt misschien niet zo snel, maar je kunt zien of hij draait of niet. Zodra je de bal kunt raken zonder te draaien, is het tijd om door te gaan naar volledige slagen.[8] -
3 Houd je lichaam compact, stil en sterk. Je wilt dat je schoppende beweging zo zuinig mogelijk is. De voet en romp van je plant moeten comfortabel worden geplaatst, met je enkels en knieën licht gebogen. Je aanloop zou goed moeten zijn en rustig, zonder veel draaien, bewegen of aanpassen. Je schoppende been moet sterk zijn van quad tot enkel, zonder overdreven beweging. Denk aan rechte lijnen - elke kromming of overdreven beweging van links naar rechts maakt het waarschijnlijker dat je de bal in een hoek raakt, waardoor je gaat draaien.[9] -
4 Draai uw voet iets naar buiten voor extra kracht. Probeer te slaan met het bot aan de binnenkant van je voet. Het bot tussen je veters en wreef is het moeilijkste deel van je voet.Je kunt het voelen met je hand, van je enkel naar grote teen rennen. Zodra je de basis kick-down hebt, werk je eraan om je enkel iets uit te draaien om contact te maken met dit keiharde bot. Je moet echter de rest van je schietactie recht houden en de bal in het dode punt raken. -
5 Oefen elke dag het schot en voeg uitdagingen toe terwijl je comfortabeler wordt. Hoe gemakkelijk en moeiteloos hij het ook doet lijken, Gareth Bale is de eerste om toe te geven dat de opname jaren duurde om te perfectioneren. Zijn advies? Begin met fotograferen op een open net en voeg dan paspoppen of een muur voor je toe. Voeg ten slotte een keeper toe om aan nauwkeurigheid te werken. Bovenal elke dag enkele knokkelkogels slaan, met de nadruk op het perfectioneren van de techniek, zodat deze een tweede natuur wordt.[10]
1 Oefen de hopperstap zonder bal. Hoewel niet alle knokkelballers deze stap nemen, is het ongelooflijk nuttig om te voorkomen dat de bal draait, vooral bij vrije trappen. Zie het als een kleine scissor kick. Als je met je rechtervoet trapt, zou je de linker naast de bal naderen en plaatsen. Terwijl je rechterbeen naar beneden komt, trek je je linkervoet omhoog en naar achteren en laat je je romp opkomen om in balans te blijven. Je schopt dan de bal en landt op je rechtervoet, plaatst hem bijna links. Je ziet eruit alsof je op zijn plaats rent, of je voeten langs elkaar knijpt als een kapotte schaar.[7] 
2 Maak je geen zorgen om kracht totdat je de bal kunt raken zonder te draaien. Veel spelers willen uit, leren de knokkels en gaan op dezelfde middag pro-level vrije trappen scheuren. De meeste van die spelers zullen het niet kunnen doen. Begin in plaats daarvan te leren met een eenvoudige 1-stapsloop, slechts 10-20 yards verwijderd van het doel. Werk op een comfortabele voetafstand van de plant en weersta je doorlopende beweging. De bal zigzagt misschien niet zo snel, maar je kunt zien of hij draait of niet. Zodra je de bal kunt raken zonder te draaien, is het tijd om door te gaan naar volledige slagen.[8] 
3 Houd je lichaam compact, stil en sterk. Je wilt dat je schoppende beweging zo zuinig mogelijk is. De voet en romp van je plant moeten comfortabel worden geplaatst, met je enkels en knieën licht gebogen. Je aanloop zou goed moeten zijn en rustig, zonder veel draaien, bewegen of aanpassen. Je schoppende been moet sterk zijn van quad tot enkel, zonder overdreven beweging. Denk aan rechte lijnen - elke kromming of overdreven beweging van links naar rechts maakt het waarschijnlijker dat je de bal in een hoek raakt, waardoor je gaat draaien.[9] 
4 Draai uw voet iets naar buiten voor extra kracht. Probeer te slaan met het bot aan de binnenkant van je voet. Het bot tussen je veters en wreef is het moeilijkste deel van je voet.Je kunt het voelen met je hand, van je enkel naar grote teen rennen. Zodra je de basis kick-down hebt, werk je eraan om je enkel iets uit te draaien om contact te maken met dit keiharde bot. Je moet echter de rest van je schietactie recht houden en de bal in het dode punt raken. 
5 Oefen elke dag het schot en voeg uitdagingen toe terwijl je comfortabeler wordt. Hoe gemakkelijk en moeiteloos hij het ook doet lijken, Gareth Bale is de eerste om toe te geven dat de opname jaren duurde om te perfectioneren. Zijn advies? Begin met fotograferen op een open net en voeg dan paspoppen of een muur voor je toe. Voeg ten slotte een keeper toe om aan nauwkeurigheid te werken. Bovenal elke dag enkele knokkelkogels slaan, met de nadruk op het perfectioneren van de techniek, zodat deze een tweede natuur wordt.[10] Facebook
Twitter
Google+