Een ollie is de meest elementaire truc in snowboarden, en verwijst naar het helemaal van de grond springen van het bord. Andere, moeilijkere tricks zijn op de ollie gebouwd, dus je moet je techniek perfectioneren om door te gaan naar hardere moves.

Deel een van de drie:
Uw sprong instellen

  1. 1 Kies een goede heuvel. De heuvel moet groot genoeg zijn zodat je een comfortabele snelheid kunt opbouwen, maar niet zo groot dat je de controle verliest. Begin bovenaan en zet een duidelijk, recht pad naar beneden.
  2. 2 Begin je weg naar beneden. Richt je board in de richting die je wilt gaan en begin dan met een gematigde snelheid. Maak het je gemakkelijk met je tempo en blijf ontspannen terwijl je de heuvel afrijdt.[1]
  3. 3 Trek je bord recht. Om je voor te bereiden op de sprong, zorg je ervoor dat je achterste voet vierkant achter je voorkant zit en dat je bord nog steeds op de gekozen route staat. Zodra je board recht is en je op een comfortabele snelheid beweegt, bereid je dan geestelijk voor op je sprong.
  4. 4 Buig je knieën en hurk. Breng ook uw handen en armen omlaag en zorg ervoor dat u uw handen parallel aan de grond houdt. Maak uw neergaande beweging langzaam en stabiel, om uw balans te behouden. [2]

Tweede deel van de drie:
Jumping

  1. 1 Verschuif je gewicht naar je achterste been. Als je springt, doe je het grootste deel van het duwen met je achterste voet, dus hoe meer van je gewicht je naar je achterste been verdeelt, hoe meer kracht je krijgt. Ook zal je voorste voet het bord leiden, dus je zult het gewicht eraf willen houden om op te tillen.
  2. 2 Buig de staart van je bord. Aangezien het bord flexibel is, buig je de achterkant van de staart bij het verplaatsen van je gewicht naar je achterste voet. Dit zorgt voor extra lente-achtige energie die vrijkomt wanneer je van de grond springt.[3]
  3. 3 Spring omhoog. Gebruik zoveel mogelijk kracht om jezelf omhoog te "springen" met je achterste voet. Til eerst je voorste voet op en til je armen hoog op om meer kracht naar boven te forceren. Zodra je de grond begint te verlaten, trek je je knieën hard naar je borst om meer hoogte en extra momentum te krijgen.

Derde deel van de drie:
Landen

  1. 1 Trek je bord recht. Gebruik beide voeten om het snowboard waterpas te maken en zorg ervoor dat uw voorste voet zich nog steeds recht voor uw achterste voet bevindt. Als dit niet het geval is, past u deze in een vloeiende, voorzichtige beweging aan: doe dit te snel en u kunt het wissen. [4]
  2. 2 Verplaats je gewicht naar het midden van het bord. Hoewel het handig was om één voet meer gewicht te laten dragen in het begin van de slag, wil je nu dat beide voeten gelijk de schok van de landing absorberen. Zo niet, dan loop je het risico om omver te vallen terwijl je landt.
  3. 3 Land. Laat je op natuurlijke wijze op de grond vallen, terwijl je zo ontspannen mogelijk blijft. Laat je lichaam de schok absorberen door je knieën te buigen en de zwaartekracht je lichaam dicht bij de grond te laten trekken. Stijfheid of snelle bewegingen hier kunnen ervoor zorgen dat u wordt uitgewist, omdat u per ongeluk uw richting kunt veranderen of uit balans raakt.[5]
  4. 4 Vervolg de run. Ga voorzichtig terug naar je beginhouding en kom weer terug. Corrigeer voor eventuele wijzigingen in de richting waarin u zich verplaatst en ga verder de heuvel af.
  5. 5 Zorg dat je niet wegvaagt. De eenvoudigste manier om een ​​ollie-landing te voorkomen, is door de neus van je board in de sneeuw te graven. Corrigeer dit door ervoor te zorgen dat je bord evenwijdig loopt aan de grond terwijl je landt, en dat je met de hele lengte van het bord landt.[6]