Freestyle skiën is een verzameling van verschillende skidisciplines, waaronder hellingsstijl, halfpipe, golfbogen en ski-kruis. Al deze verschillende subsecties van freestyle skiën vereisen geduld en discipline om te leren; voordat je een van deze dingen leert, moet je de basiskennis van skiën hebben. Als je eenmaal goed bent in de basis, ben je klaar om te proberen freestyle skiën.

Methode één van de drie:
Beginnen met slopestyle en halfpipe skiën

  1. 1 Begin met eenvoudige slopestyle-trucs. Slope-stijl skiën verwijst naar een run met meerdere sprongen, boxen en rails opgezet, waarop skiërs luchttrucs en grinds kunnen uitvoeren. Je comfortabel voelen met de positionering, het evenwicht, de manoeuvres en de landing van eenvoudige slopestyle-tricks, geeft je een sterke basis voor het freestyle skiën waarop je kunt bouwen.
  2. 2 Voer een standaard doosmaling uit. Slopestyle-runs hebben vaak boxen en rails voor skiërs om grunt-tricks uit te voeren. Begin met het oefenen van deze truc op een doos in plaats van een rail, want dozen bieden een bredere richel, waardoor het gemakkelijker te balanceren is. Vind ook een laag vak dat een moeilijkere sprong vereist om te bereiken.
    • Benader de doos rechtdoor en in lijn met de lengte ervan.[1] Naderen in een rechte lijn maakt gebruik van je vaste momentum om je door de lengte van de doos te voeren, wat veel gemakkelijker is voor beginners.
    • Kom op net voor het bereiken van de doos en draai negentig graden om te landen. Je moet landen met je voeten in het midden van de doos om de balans te maximaliseren. Houd ook je schouders haaks op je voeten, dus draai alleen je hoofd om je bewegingen te volgen.[2]
    • Houd uw voeten op schouderbreedte uit elkaar en stevig beplant met een gelijkmatige gewichtsverdeling terwijl u de doos afmessen. Door uw voeten uit elkaar te houden, spreidt u uw zwaartepunt op de doos uit. Door gelijkmatig uw gewicht te verdelen, voorkomt u dat uw ski's vallen en u vallen.[3]
    • Trek je uit als je van de doos af komt. Omdat je ski's nog steeds loodrecht staan ​​op je bewegingen, moet je je straighten terwijl je de box afhaalt. Door de voorkant van je meest voorwaartse ski op te tillen, kun je je schoen op de lip van de doos gebruiken om te helpen bij het afduwen.[4]
  3. 3 Voer een standaard 360 uit. Een van de meest voorkomende trucs bij een slopestyle-sprong is een 360, waarbij je je lichaam in één volledige rotatie draait voordat je gaat landen. Deze basistruc heeft verschillende variaties zodra je het onder de knie hebt.
    • Begin met oefenen door een 360 op de grond te springen en een 360 in de sneeuw te laten glijden. Als je een 360 in de sneeuw schuift, betekent dit dat je je voorwaartse beweging laat draaien zonder dat je ski's de grond verlaten. Beide oefeningen zijn gemakkelijker dan een springende 360 ​​en helpen je jezelf te trainen in de hoeveelheid rotatie die een perfecte 360 ​​vereist. De belangrijkste vaardigheden om te oefenen zijn onder meer draaien met je schouders en armen en de richting van je draai met je hoofd.[5]
    • Randen in de sneeuw zijn geweldige plekken om 360's te oefenen voordat je grotere sprongen maakt. Een bergkam biedt weinig drop-off, waardoor een val minder gevaarlijk wordt.
    • Wanneer u een echte 360 ​​probeert, nadert u de kam of springt u met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, hurkt u met uw gewicht over uw tenen en draait u met uw hoofd, schouders en armen terwijl u van de lip af schiet. Houd je hoofd omhoog en kijk over je schouder tot je kunt zien in de richting van je voorwaartse beweging de heuvel af. Je voeten zullen zich natuurlijk recht naar je hoofd richten om je te helpen naar voren te landen[6]

Methode twee van drie:
Begin Mogul Skiën

  1. 1 Begin op een ruimte met minder, kleinere moguls en bredere troggen. Mogul skiën bestaat uit een loop van hobbels, genaamd moguls, in de sneeuw met netwerken van openingen tussen de hobbels, genaamd troggen. In competitieve evenementen is de run getimed, maar niet-competente mogulskiërs hebben misschien gewoon plezier met het nemen van ongetimede, creatieve routes langs een parcours. Door te beginnen met kleinere moguls en bredere troggen, zul je een gemakkelijkere tijd hebben tijdens het navigeren door de ren en het absorberen van de hobbels terwijl je de andere basisprincipes van skimagnaten oefent.
  2. 2 Oefen over de hobbels. Door over de hobbels te gaan, kun je belangrijke technieken oefenen voor skimagnaten, zoals het houden van je evenwicht met je hoofd over je voeten en het absorberen van de hobbels door je hoofd op dezelfde hoogte te houden en in plaats daarvan te corrigeren voor het hoogteverschil in je knieën.[7]
  3. 3 Oefen met het draaien op de hobbel in plaats van tussen hen in de troggen. Door over een hobbel te gaan en jezelf in de richting van de volgende trog te draaien (de onderste delen van de buckel tussen de hobbels), kun je de hoek van de hobbel gebruiken om sneller te draaien.[8]
    • Het ideale pad naar beneden van een buckelpiste bestaat uit een combinatie van het rondlopen van de hobbels (door de troggen) en het oversteken van een hobbel om jezelf in een betere tegemoetkomende trog te brengen. Oefen beide vaardigheden op hun eigen manier en probeer ze dan met elkaar te verbinden.
  4. 4 Gebruik de rug van tegenliggers om jezelf te vertragen. Bij grotere hobbels en smallere openingen moet je harder maaien om je route door de troggen te houden, wat moeilijker is op steilere heuvels waar je meer snelheid krijgt. Door de aanvankelijke helling van een tegemoetkomende bobbel te gebruiken, kunt u uzelf op passende wijze vertragen terwijl u zich in de beste hoek van de tegemoetkomende trog positioneert.[9]
    • Voor het beste resultaat, begin je in de richting van de trog te draaien en creëer je een breder vlak met je ski's tot aan de achterkant van de hobbel recht voor je. Gecombineerd met de helling, zal dit u helpen uw snelheid nog meer te beheersen.
    • Plant je paal in de hobbel net voordat je de grootste vertraging voelt. Door dit te doen, help je het evenwicht te behouden terwijl je remt, en bovendien geef je jezelf een hefboom om de paal af te duwen, waardoor je gemakkelijker in de trog kunt gaan.[10]
  5. 5 Plan je eerste twee of drie beurten op de vlucht. Ga niet alleen op weg naar de toekomst. Onderzoek in plaats daarvan de run en plan uw eerste verschillende beurten.Dit zal je ritme voor de koers bepalen en je helpen om de controle verder in de run te houden.
    • Uw eerste planning moet ook rekening houden met uw corridor. Een bredere gang - een die van links naar rechts loopt over vier of vijf staarten - spreidt je afdaling over een grotere afstand uit en betekent minder versnelling. Een smallere gang - slechts twee of drie moguls over - betekent een snellere afdaling en een hogere snelheid.[11]
    • Terwijl je beslist hoe je een hobbel of trog moet nemen, begin je met het uitvoeren van de noodzakelijke manoeuvre en houd je je blik recht. Op deze manier kun je mentaal voorop blijven lopen en een betere beslissing nemen voor de volgende tegemoetkomende hobbel.

Methode drie van drie:
Begin van het skikruis

  1. 1 Ga op hoge snelheid comfortabel met skiën. Ski Cross (denk motorcross) is een getimed ski-evenement waarbij verschillende deelnemers tegelijkertijd een run rennen. Het wordt nog steeds beschouwd als een freestyle ski-evenement vanwege het liberale gebruik van grote sprongen en hooggelegen bochten. Omdat skicross een race in zijn kern is, kun je op hoge snelheid skiën.
    • Overwin jezelf nooit en overschrijd je eigen comfortniveaus. Begin met jezelf te timen tijdens een comfortabele rit in je normale tempo en probeer te beginnen met het verbeteren van je tijd over verschillende runs in de loop. Skiën op snelheid gaat over comfort en vertrouwen, en je zult je ook niet ontwikkelen zonder veel oefening.
  2. 2 Oefen met de beste lijn over sprongen. Terwijl veel freestyle-skisoorten sprongen gebruiken om tricks uit te voeren, gaat ski-kruis over het efficiënt door de sprong vliegen en snelheid behouden. Dit betekent laag in de lucht blijven en jezelf naar voren duwen in plaats van omhoog.
    • Spring of spring niet van een ski-cross-jump zoals je dat in de slopestyle zou doen. Ga in plaats daarvan hurken en absorbeer de sprong met je knieën. Door je hoofd laag te houden en de knieën gebogen te houden, behoud je de maximale voorwaartse snelheid van de lip van de sprong en de minste windweerstand door de lucht. Strek je voorbij de top van de sprong, zodat je kunt landen met de maximale balans.
  3. 3 Oefen het nemen van bochten met hoge balies. Skicursussen wisselen regelmatig van richting met hooggelegen bochten. Net als bij het draaien van iets met een hoge snelheid, heeft de hoek waaronder u de bocht ingaat het grootste effect op de uitkomst. Door te beginnen met een enigszins buitenlijn en naar beneden te duiken in de bocht, creëert u een bredere draaicirkel, wat leidt tot minder vertraging.
    • Halve pijpen zijn geweldige plekken om verschillende bochten met hoge bochten te oefenen. In plaats van je momentum te gebruiken om jezelf van de lip van de halfpipe af te voeren, drijf je gewoon langs de zijkant van de bank en gebruik je de muur om naar beneden te snijden en over de andere kant van de halfpipe.
  4. 4 Oefen met anderen skiën. Aangezien ski-cross-evenementen altijd een gebied van skiërs omvatten, moet je comfortabel skiën in een pack. De basisregels van voorrang voor skiën veranderen niet, maar het volgen van hen in nauwere afstanden vereist oefening en mindfulness.
    • Trap dit niet uit door tijdens normale runs de ruimte van andere skiërs te overschrijden. Kijk naar skicross-clubs en evenementen waar je anderen zult vinden die geïnteresseerd zijn in skicross en waarmee je deze technieken kunt oefenen.