Smoothiedranken zijn geweldig voor ontbijt, lunch of een voedzame snack. Als je het geheim wilt weten van het maken van een goede smoothie, is het miezerig fruit. Als je van saaie, saaie smoothies houdt, stop dan met lezen hier omdat je per ongeluk te veel goede informatie krijgt.

Stappen

  1. 1 Koop wat brij fruit. Het gebruik van pulpachtig fruit vermijdt het gebruik van ijs als vulmiddel en voegt een superieur niveau van gladheid toe aan de smoothie. Pulpy en vezelachtig fruit zoals sinaasappel en appel vormen een betere basis voor het sap.
  2. 2 Als u vers fruit koopt, snijdt u het fruit in kleine stukjes en vriest u het in een plastic zak of diepvriesbestendige container.
  3. 3 Koop of druk op wat sap. Sinaasappelsap, appelsap en vergelijkbaar versgeperst sap werken het beste, maar elk sap zal het doen, zelfs sojamelk of sap op waterbasis.
  4. 4 Neem de gewenste mix van fruit en doe dit in een blender. Wees creatief en probeer verschillende combinaties van verschillende soorten sap.
  5. 5 Vul de blender met genoeg sap om net bedek het fruit.
  6. 6 Bedek de blender, tenzij je wilt dat meer van je creatie op de muren terechtkomt dan je glas!
  7. 7 Pulseer de blender een paar keer om de vrucht te hakken (gebruik de "ice chop" -functie op de blender als die er is).
  8. 8 Meng gedurende 1-2 minuten op de instelling "Hoog mengen" totdat de inhoud glad is en er geen zichtbare brokjes ronddraaien.
    • Als je de voorkeur geeft aan een dunnere smoothie, voeg dan een beetje meer sap toe en meng het goed.
  9. 9 Giet in een hoog glas.
  10. 10 Drink en geniet!