Roken kan je tanden echt verkleuren, rokers hebben zelfs een veel hogere mate van matig en ernstig verkleurde tanden dan niet-rokers.[1] Tabak veroorzaakt gele vlekken die moeilijk op te lossen zijn door alleen te poetsen. Dit komt omdat de nicotine en teer in een sigaret zich een weg banen in de kleine openingen in het glazuur van je tanden.[2] Om uw tanden wit te houden tijdens het roken, moet u zeer proactief zijn met betrekking tot het reinigen van tanden en werken aan het elimineren van reeds aanwezige vlekken.

Deel een van de twee:
Tabakkleuring vermijden

  1. 1 Poets je tanden. Hoewel dit belangrijk is voor de tandgezondheid van iedereen, is tandenpoetsen vooral belangrijk om de tanden van een roker wit te houden. Poets je tanden twee tot drie keer per dag, zorg ervoor dat je elke keer minstens twee minuten poetst.[3] Gebruik een whitening-tandpasta als u een extra mate van witmakende werking wilt.
    • Rokers hebben meestal een slechtere mondgezondheid en een hoger risico op parodontale aandoeningen, dus het is belangrijk om u te concentreren op het gezond houden van uw mond.[4][5] Naast het verminderen van het risico op problemen in uw mond, zoals tandvleesaandoeningen, zal poetsen uw glimlach witter maken.
    • Probeer te poetsen direct nadat je rookt. Hierdoor worden de teer en andere chemicaliën die snel op de tanden worden afgezet, verwijderd in plaats van ze te laten zetten.
  2. 2 Overweeg een speciale tandpasta voor rokers te gebruiken. Er zijn speciale tandpasta's voor rokers. Deze tandpasta's bevatten meer schurende ingrediënten, zoals natriumbicarbonaat of aluminiumoxide dan normale tandpasta's. Dit helpt om de teer en nicotine ingebed in de tanden te krijgen.[6][7]
    • Omdat deze tandpasta's extra schuurmiddelen bevatten, kunnen ze uw glazuur sneller slijten. Als u zich zorgen maakt over het verlies van uw glazuur, overweeg dan het gebruik van roker's tandpasta de rest van de tijd en gewone tandpasta de rest van de tijd.
  3. 3 Gebruik anti-teer mondspoeling voor rokers. Er zijn speciale mondwaterproducten die gemaakt zijn om de hoeveelheid teer en chemicaliën in uw mond na het roken te verminderen. Ze zijn gemaakt om te worden gebruikt na elke keer dat u rookt.[8]
    • Het gebruik van een normaal mondwater zal je tanden niet wit houden, maar het zal je algemene mondgezondheid verbeteren. Gebruik een gewone mondwater, zelfs als u geen anti-teer mondwater kunt krijgen. Zorg er wel voor dat u een therapeutische mondwater kiest dat daadwerkelijk gingivitis bestrijdt en tegelijkertijd uw ademhaling verkwikt, in tegenstelling tot een mondspoeling die net uw adem verfrist. Je zou het verschil moeten kunnen zien, want therapeutische mondwaters bevatten fluoride en antimicrobiële middelen.[9]
  4. 4 Flos je tanden. Het is belangrijk om je tanden te flossen voor je slaapt of na het poetsen. Naast het verbeteren van uw algemene mondgezondheid, helpt het ook om nicotine en teer uit uw tanden te verwijderen. Dit verkleint het risico op vlekken in de gebieden tussen de tanden.
    • Kies welk type floss je maar wilt. Het type floss doet er minder toe dan hoe je het gebruikt om tussen je tanden schoon te maken.[10]
    • Flos je tanden eenmaal per dag. Het maakt niet uit wanneer je het doet, doe het gewoon.
  5. 5 Ga regelmatig naar de tandarts. Als u een roker bent, moet u vaker tandartsafspraken maken dan wanneer u niet rookte. Raadpleeg uw tandarts over hoe vaak hij of zij denkt dat u moet binnenkomen.[11]
    • Uw tandarts zal uw tanden grondig reinigen tijdens uw normale bezoek, waardoor eventuele lichte vlekken worden weggenomen en eventuele diepe vlekken worden verminderd.
    • Als u geïnteresseerd bent, kan uw tandarts u ook informatie geven over stoppen met roken, inclusief informatie geven over de nadelige gevolgen van roken voor de mondgezondheid.[12]

Deel twee van twee:
Tabakkleuring verwijderen

  1. 1 Maak je tanden schoon met zuiveringszout. Het klinkt misschien raar, maar voor de witte tanden moet je het proberen. Poetsen met baking soda maakt een zichtbaar verschil in de witheid van je tanden.
    • Om je tanden schoon te maken met zuiveringszout, strooi je wat zuiveringszout op je tandenborstel en borstel zoals gebruikelijk.
    • Laat het bakpoeder niet te lang op je tanden liggen en je moet ook niet te hard poetsen. Zuiveringszout op te veel laten staan ​​of te hard schrobben kan het glazuur op je tanden eroderen, waardoor meer kwaad dan goed wordt veroorzaakt.[13]
  2. 2 Gebruik een combinatie van natriumbicarbonaat en waterstofperoxide. Voeg gewoon een paar druppels waterstofperoxide toe aan baking soda totdat er een pasta ontstaat. Gebruik vervolgens de pasta zoals bij commerciële tandpasta. De toevoeging van waterstofperoxide maakt je tanden nog beter dan alleen zuiveringszout.[14]
    • Omdat deze combinatie zeer schurend kan zijn, zou u het slechts een paar dagen moeten gebruiken en dan het gebruik voor een paar maanden stoppen. Dit zorgt ervoor dat u uw tandglazuur niet beschadigt.
  3. 3 Gebruik orale whitening-producten die vrij verkrijgbaar zijn. De eenvoudigste te gebruiken is het bleken van tandpasta, omdat het kan worden gebruikt als normale tandpasta. Er is echter een grote verscheidenheid aan andere producten om tanden te bleken. Ze komen meestal voor in de vorm van tandenbleken, gels, strips of bleekmiddelen die worden aangebracht met tandenbakken.[15] Deze producten zijn zeer effectief voor het wegwerken van rookvlekken.[16]
    • Gebruik spaarzaam gels en bleekmiddelen. Strepen kunnen op regelmatige basis worden gebruikt.
  4. 4 Probeer producten die u bij u thuis heeft, voor het bleken van tanden. Er zijn verschillende natuurlijke producten waarvan wordt gezegd dat ze tanden witter maken. Deze omvatten bananenschillen, aardbeien en appelciderazijn. Je kunt zelfs kokosolie rond je tanden laten slingeren.[17]
    • Om aardbeien te gebruiken, pureer je verschillende aardbeien en mix je met wat baking soda. Gebruik als tandpasta. Dit kan effectief zijn vanwege het appelzuur in aardbeien.
    • Wrijf de binnenkant van bananenschillen op je tanden om ze witter te maken. De binnenkant van de schil heeft een verscheidenheid aan mineralen die de gezondheid van uw tanden kunnen helpen.
    • Een deel appelazijn kan worden gemengd met drie delen water en vervolgens worden gemengd in uw normale tandpasta.Als u dan normaal borstelt, wordt de vlekbestrijdende kracht van uw tandpasta verbeterd.
    • Om kokosolie te gebruiken, doe je een eetlepel olie in je mond en draai je het rond voor 15 minuten. In het begin moet je het misschien eerst minder doen, om te wennen aan het gevoel. Zorg ervoor dat u de olie niet doorslikt, wat enige aandacht van uw kant kan vragen. Dit proces met hulp bevordert de speekselproductie en elimineert bacteriën in de mond.[18]
  5. 5 Krijg een professionele tanden bleken. Dit is een zeer effectieve manier om vlekken te verwijderen. Een cosmetische reiniging kan meer vlekken veroorzaken dan uw normale gebitsreiniging.[19] Dit kan worden gedaan tussen uw normale tandreinigingsbeurten, maar mag niet worden gebruikt als vervanging daarvan.
    • Professioneel bleken van tanden maakt gebruik van agressieve chemicaliën om uw tanden op te fleuren. Na dit soort reiniging zullen uw tanden gedurende een bepaalde periode erg gevoelig zijn.
  6. 6 Stoppen met roken.[20] Dit is de meest effectieve manier om vlekken van roken te elimineren, maar het is zeker niet de gemakkelijkste. Als u stopt met roken, moet de kleuring die wordt veroorzaakt door de nicotine- en teerkleuring na verloop van tijd vervagen.
    • Als je wilt stoppen met roken, overweeg dan om hulp te zoeken om dit te doen. Roken is verslavend en u kunt zoveel hulp en ondersteuning gebruiken als u maar kunt krijgen.