In de wereld van vandaag is het moeilijk om de druk te vermijden om perfect te zijn. Mensen van kleur, of mensen met donkere huidtinten, zijn vaak onderworpen aan het gevoel ontoereikend te zijn of belachelijk gemaakt voor hun donkere tinten. Maar een donkerdere teint hebben, betekent niet dat u minder waardevol bent of dat u van uzelf moet houden. Werken aan je gevoel van eigenwaarde, goed voor je donkere huid zorgen en leren om colorisme te overwinnen, zijn allemaal belangrijke aspecten van het houden van je donkere huid.

Deel een van de drie:
Werken aan je zelfbeeld

  1. 1 Vermijd jezelf te vergelijken met andere mensen. Als iemand met een donkere huid kun je in de verleiding komen om jezelf met anderen te vergelijken, vooral degenen met lichtere huidtinten. Probeer je best te vermijden om jezelf te vergelijken met andere mensen. Idealiter is de enige concurrent die je in het leven zou moeten hebben, jezelf. Werk naar de beste versie van jezelf.[1]
    • Focussen op jezelf verbeteren door middel van prestaties in plaats van fysieke eigenschappen kan nuttig zijn. In plaats van je waarde te baseren op de kleur van je huid, baseer je op hoe goed je bent. Werk aan een goed persoon zijn, niet alleen een mooie.
  2. 2 Evalueer uw idee van schoonheid opnieuw. Begrijp dat de media een bepaald beeld van wat mooi is bevordert, en neigt niet om soorten schoonheid te erkennen die buiten dit vastgestelde ideaal bestaan. Maar in veel delen van de wereld worden mensen met een donkere huid als het ideale beeld van schoonheid gezien. Erken dat, ondanks wat de media je misschien vertellen, je nog steeds mooi bent.[2]
    • In plaats van te veronderstellen dat je huid een negatief aspect is van je fysieke uiterlijk, moet je jezelf er dagelijks aan herinneren dat je huidskleur gewoon een ander speciaal onderdeel is van wat je uniek en divers maakt.
  3. 3 Wees positief en bemoedigend. In plaats van jezelf slecht te voelen, verander je die negatieve gevoelens en moedig je jezelf aan om de dingen in een positiever daglicht te zien. Leid die negatieve gedachten om in meer positieve gedachten.[3]
    • In plaats van te denken of iets te zeggen als "Ik wou dat mijn huid lichter was" of "Mijn huid is onaantrekkelijk", zeg dan iets als "Mijn donkere huid maakt me anders dan anderen en dat maakt me speciaal."
    • Zeg tegen jezelf: "Mijn donkere huid is prachtig. Ik ben meer dan mijn uiterlijke verschijning. "
  4. 4 Focus op wat je leuk vindt aan jezelf. Houd een lijst bij van dingen waarvan jij denkt dat ze goed zijn in jou. Misschien heb je een heel mooie lach, misschien heb je een talent om mensen aan het lachen te maken, of misschien ben je een goede vriend. Richt je op de dingen die je leuk vindt aan jezelf, en je zult merken dat je andere delen van jezelf gaat liefhebben in het proces.[4]
    • Neem de tijd om jezelf op een dieper niveau te leren kennen. In plaats van simpelweg in de spiegel te staren, inventariseer je de kwaliteiten die je bezit die niet zichtbaar zijn voor het blote oog.
  5. 5 Accepteer jezelf. Door wat zelfverheerlijking te doen en de dingen te vieren die je uniek en mooi maken, kun je jezelf gaan accepteren en liefhebben voor jezelf die er is. Door je energie te channelen in liefhebben en jezelf accepteren in plaats van je eigenschappen te bekritiseren, zul je je misschien meer thuis gaan voelen in je eigen vel.[5]
    • Als je iets negatiefs over jezelf wilt zeggen of denken, inclusief alles wat negatief is aan je donkere huid, overweeg dan dit: zou je het zeggen tegen een geliefde? Zou je een geliefde op dezelfde manier neerleggen? Van jezelf houden betekent jezelf beter behandelen, van binnenuit beginnen. Probeer tegen jezelf te praten op de manier waarop je een dierbare vriend of geliefde zou zijn.
  6. 6 Een rolmodel met een donkere huidskleur. Er zijn veel beroemdheden en beroemde figuren met een donkere huid die worden bewonderd en aanbeden door mensen over de hele wereld. Actrices zoals Lupita Nyong'o en atleten zoals Michael Jordan zijn geweldige rolmodellen voor zelfacceptatie en een positief zelfbeeld, en worden bewonderd en gerespecteerd.
    • Lupita Nyong'o zei dat totdat ze andere vrouwen met een donkere huid zag waarnaar ze opkeek, zoals Oprah en Whoopi Goldberg, ze zich nooit had kunnen voorstellen dat actrice mogelijk was.[6] Door op te kijken naar succesvolle mensen met een donkere huid, wordt u mogelijk geïnspireerd om betere, positievere dingen over uzelf te geloven.

Tweede deel van de drie:
Het overwinnen van colorisme

  1. 1 Leer jezelf over dit onderwerp. Colorisme is wanneer mensen van kleur op een discriminerende manier worden behandeld, gewoon vanwege de kleur van hun huid. Mensen van kleur die vooroordelen hebben ontmoet, is ook een vorm van colorisme. Door jezelf te onderwijzen over dit onderwerp, kun je werken aan de inspanningen om dit probleem op te lossen.[7]
    • Colorisme verschilt van racisme doordat het de kleur van de huid aanpakt, in plaats van hun raciale achtergrond. Toch kan colorisme net zo schadelijk en problematisch zijn.
  2. 2 Schakel stereotypen uit. Als je merkt dat je anderen stereotiep, probeer dan dit gedrag te corrigeren. Vermijd mensen in categorieën te verdelen of dingen over hen te doen op basis van hun fysieke uiterlijk. Door deze oefening in je eigen leven te beëindigen, kun je anderen misschien aanmoedigen om dat in hun eigen leven te doen.[8]
    • Als je dit gedrag opmerkt in jezelf of in iemand bij je in de buurt, erken het dan. Herinner jezelf - en anderen - dat mensen meer zijn dan stereotypen.
  3. 3 Oefening acceptatie. Werk aan het accepteren van jezelf voor jou die anderen bent en accepteert voor wie ze zijn. Het accepteren van acceptatie is een van de sleutels om een ​​gelukkiger persoon te zijn, toch lijken veel mensen er meer mee te worstelen dan andere interpersoonlijke vaardigheden. Werk eraan meer bewust te zijn van je zelfacceptatie, en van hoe graag je bent om anderen te accepteren.[9]
    • Jezelf accepteren is de eerste stap om van jezelf te houden zoals je bent. Als je gefocust bent op je donkere huid als iets dat je niet over jezelf kunt accepteren, zul je moeite hebben met je huid te houden, en op zijn beurt, jezelf.
  4. 4 Ondersteuning van anti-colorismecampagnes. De campagne Dark is Beautiful van Women of Worth werkt om het idee te promoten dat elke persoon mooi is, ongeacht zijn huidskleur. Er zijn veel andere campagnes die dit idee promoten en ondersteuning van deze campagnes kan u helpen meer betrokken te raken bij het probleem.[10]
    • Het gebruik van je socialemediakanalen om zelfliefde te promoten en het idee dat alle huidskleuren mooi zijn, is een andere manier om je met het probleem bezig te houden. Veel campagnes zoals Dark is Beautiful hebben social-mediapagina's die u kunt volgen en promoten.
    • Volg en post met de hashtag #IWillNotApologizeForBeingDarkSkin om uw steun voor de zaak te tonen en deel te nemen aan een groeiende beweging van sociale media.[11]

Derde deel van de drie:
Zorg voor je donkere huid

  1. 1 Zorg voor je huidtype. Als het gaat om de zorg voor uw huid, is het belangrijker uw huidtype te kennen dan zich te concentreren op het pigment. Het feit dat u vatbaar bent voor een vette huid zal bijvoorbeeld meer effect hebben op uw huidverzorgingsroutine dan dat uw huid donker is.[12]
    • Lees etiketten op huidverzorgingsproducten. Zoek naar producten die aansluiten op de specifieke behoeften van uw huid. Als u een bijzonder vette huid heeft, wilt u misschien een olie vrij krijgen. Of, als u een bijzonder droge huid heeft, wilt u misschien een zachte moisturizer zoeken.
  2. 2 Draag zonnebrand. Hoewel degenen met een donkere huid meer melanine hebben, wat helpt om je huid te beschermen tegen zonnebrand, kunnen UV-stralen nog steeds de donkere huid beschadigen. Verhoogde melanine beschermt niet tegen melanomen, wat een vorm van huidkanker is, dus elke dag zonnebrandcrème dragen is van vitaal belang, ongeacht uw huidskleur.[13]
    • Er zijn zelfs veel dagelijkse vochtinbrengende crèmes die je kunt dragen en die licht en olievrij zijn, terwijl ze een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger dragen. Probeer op minimaal dit niveau van bescherming of hoger te blijven.
  3. 3 Exfoliate dagelijks. Gebruik elke dag een zachte, exfoliërende scrub om uw huid gezond, helder en stralend te houden. Dagelijkse exfoliatie kan helpen de huidskleur en -textuur te verbeteren, omdat het de dode huid wegpoetst en eventuele productopbouw verdwijnt.[14]
    • Er zijn exfoliërende producten voor je gezicht die iets milder zijn dan die voor gebruik over het hele lichaam. Kijk uit voor gezichtsreinigers met exfoliërende parels en bodyscrubs die ook moisturizers bevatten voor een eenstapsproces.