Er zijn verschillende factoren die een donkerdere huid op de handen en voeten kunnen veroorzaken, waaronder vuil, medicijnen, milieu- en chemische factoren, infecties, ontstekingen en blootstelling aan de schadelijke stralen van de zon. Verschillende beauty- en cosmeticabedrijven maken behandelingen om de huid lichter te maken, die vaak te vinden zijn in drogisterijen of apotheken. Er zijn echter ook tal van voedingsmiddelen die lokaal kunnen worden toegepast om de huid te helpen verlichten, zodat u niet verder hoeft te gaan dan uw keuken om de ingrediënten voor huidverlichtingsremedies te vinden. Het is echter belangrijk om te onthouden dat de beste manier om uw huid gezond en stralend te houden, is door een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, regelmatig te trainen, een gezonde levensstijl te leiden en voor uw huid te zorgen.

Deel een van de drie:
Je huid lichter maken

  1. 1 Gebruik voedingsmiddelen die melkzuur bevatten. Melkzuur is een alfahydroxyzuur, een groep van zuren die van nature voorkomen in bepaalde voedingsmiddelen. Deze zuren verwijderen de bovenste laag van de dode huid en worden vaak gebruikt in commerciële huidverzorgingsbehandelingen om de droge, schilferige of verdonkerde huid te verlichten.[1] Gebruik alleen melkzuurproducten 's nachts, omdat het uw huid nog gevoeliger kan maken voor UV-schade.[2]
    • Breng een dunne laag yoghurt aan op uw handen en voeten voordat u naar bed gaat. Laat de yoghurt vijf tot tien minuten intrekken en spoel af met warm water. Herhaal een paar keer per week.
    • Vergeet niet dat zelfs als u dit doet, u nog steeds overdag zonnebrandcrème van SPF 15 of hoger moet dragen om schade door de zon te voorkomen.
  2. 2 Gebruik citrusvoedsel met een hoog vitamine C-gehalte. Het citroenzuur dat in citrusvruchten aanwezig is, werkt als een exfoliërende werking en helpt donkere plekken te verlichten, terwijl de vitamine C je huid zal versterken en zal helpen bij hyperpigmentatie.[3] Hyperpigmentatie is een stukje donkere huid veroorzaakt door overtollige melanine.[4] Breng citrusvruchten nooit op uw gezicht aan en gebruik ze elders met voorzichtigheid, omdat het zuur de pH-waarde van uw huid kan verstoren en u gevoeliger maakt voor UV.[5] Gebruik citrusvruchten niet vaker dan eens per week op uw huid.
    • Breng versgeperst citroen- of sinaasappelsap aan op de huid van je handen en voeten met een watje voor het slapengaan. Laat het ongeveer 30 minuten inwerken en spoel het daarna af met warm water.[6]
    • Droog oranje schillen in de oven en vermalen tot een poeder. Meng met yoghurt en breng het aan op je huid voor het slapen gaan. Na 15 tot 20 minuten afspoelen.
    • Stamp een kwart kopje vers papavlees in een vruchtvlees en breng het aan op je huid. Probeer deze methode in de badkuip, want de papaja kan vloeibaar zijn. Spoel na 20 minuten.[7]
    • Appelazijn kan ook worden gebruikt als een plaatselijke toepassing die een natuurlijke schimmelremmer is en kan helpen om de huid lichter te maken. Verdun de azijn met gelijke delen water, breng het dan aan op je handen en voeten en laat het drogen.[8]
  3. 3 Maak huidmaskers met specerijen, meel of klei poeders. Kurkuma, gram (kikkererwten) bloem en Multani mitti (ook bekend als de aarde van Fuller) worden al lang gebruikt om de huid te verlichten. Deze ingrediënten kunnen allemaal worden gemengd met water of andere vloeistoffen om pasta's te maken die gemakkelijk op de huid worden aangebracht.
    • Meng een eetlepel Multani mitti of grammeel met voldoende rozenwater om een ​​dikke pasta te maken.[9] Breng het aan op uw handen en voeten. Laat het drogen en spoel het vervolgens af met warm water.[10] Herhaal twee tot drie keer per week.
    • Meng een theelepel kurkuma met voldoende komkommersap of yoghurt om een ​​vloeibaar mengsel te maken. Yoghurt zal een dikker mengsel produceren. Breng het aan op je huid en laat het 20 tot 30 minuten rusten voordat je het afspoelt. Herhaal elke twee of drie dagen.[11]
  4. 4 Breng plaatselijk soja of zetmeel aan. Soja-gebaseerde voedingsmiddelen zoals tofu en zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen en rijst kunnen een huidverlichtend effect hebben. Tofu kan worden geperst tot een pasta en op de huid worden aangebracht, en een aardappel kan worden gesneden en direct op de handen en voeten worden gewreven.[12] Tofu puree of aardappelsap van de huid spoelen na 10 tot 20 minuten. Met rijst kun je een meelpasta of rijstwater gebruiken:
    • Meng een eetlepel rijstmeel met voldoende water om een ​​pasta te maken en breng het op de huid aan. Laat het 10 tot 20 minuten intrekken en spoel af.
    • Om rijstwater te gebruiken, spoel een of twee kopjes rijst met water voor het koken. Zeef de rijst en reserveer het water. Week handen en voeten gedurende 10 minuten in rijstwater en spoel ze daarna af.[13]
  5. 5 Koop een commerciële huidverlichtingscrème. Er zijn veel crèmes en lotions op de markt die zijn ontworpen om de huid lichter te maken, en deze zijn te vinden in de meeste winkels voor schoonheidsproducten, medicijnen of cosmetica. Veel van deze producten werken door de hoeveelheid melanine in de huid te verminderen, wat de huid zijn pigment geeft.[14] Er zijn echter risico's verbonden aan deze producten en u moet uw arts raadplegen voordat u deze gebruikt.
    • Vermijd producten die de huid lichter maken met kwik.
    • Veel huidverlichtingsproducten bevatten hydrochinon en langdurig gebruik van dit ingrediënt is in verband gebracht met kanker, dus u wilt mogelijk producten vermijden die dit bevatten.

Tweede deel van de drie:
De huid schoon en vochtig houden

  1. 1 Maak je huid dagelijks schoon. Verstopte poriën en vuil kunnen uw huid donkerder doen lijken. Door je huid schoon te houden, voorkom je puistjes en ziet het er fris en schoon uit. U hebt geen dure of dure reinigingsmiddelen nodig om uw huid schoon te houden; milde zeep en water zullen het lukken!
  2. 2 Bevochtig dagelijks. U kunt uw favoriete vochtinbrengende crème in de winkel kopen of een eenvoudige zelfgemaakte moisturizer, maar zorg ervoor dat u uw huid na het wassen hydrateert. Eenvoudige zelfgemaakte moisturizers zijn onder andere:
    • Kokosolie of amandelolie
    • Cacao of sheaboter
    • Aloë vera
  3. 3 Scrub je huid. Een van de beste manieren om je huid gezond te houden en de duisternis te verminderen, is door te exfoliëren, wat het proces is van het verwijderen van dode cellen van het huidoppervlak. Vermijd meer dan één of twee keer per week exfoliëren.Je kunt een natuurlijke exfoliant maken voor je handen en voeten door olijfolie of kokosolie te mengen met:
    • Koffie maalt
    • Haver
    • Suiker
  4. 4 Masseer je handen regelmatig. Gebruik je favoriete lotion, aloë vera of honing en masseer je handen en voeten.[15] Dit zal uw huid hydrateren en de bloedsomloop verbeteren, waardoor uw huid gezonder en helderder zal blijven. Als je honing gebruikt, spoel hem dan na de massage af, want dan blijft er kleverig residu achter.

Derde deel van de drie:
Voorkomen van huidverdunnen

  1. 1 Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. De beste verdediging tegen een donkere huid verhindert dit in de eerste plaats, en een goed dieet is een van de beste manieren om dit te doen. Het eten van het juiste voedsel houdt je hele lichaam gezond en een gezond lichaam betekent een gezonde huid.
    • Eet de regenboog. Om de meeste vitaminen en mineralen uit uw dieet te halen, eet u vers fruit en groenten in alle kleuren. Consumeer voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte, waardoor uw huid strakker en elastischer wordt.[16]
    • Drink voldoende water. Water is belangrijk voor een gezond lichaam en huid, maar te veel kan ook gevaarlijk zijn. De beste vuistregel met waterverbruik is om naar je lichaam te luisteren: als je dorst hebt, drink water.[17]
    • Schroom niet voor gezonde vetten zoals avocado. Niet alleen hebben onze lichamen vet nodig om te overleven, maar onze huid heeft het ook nodig om gezond en levendig te zijn.[18]
    • Kies verse, zelfgemaakte maaltijden boven bewerkte voedingsmiddelen of meeneemgerechten.
  2. 2 Bescherm je huid tegen de zon. Een van de grootste oorzaken van de donkere huid is blootstelling aan UVA en UVB, omdat de huid meer melanine produceert om zichzelf te beschermen en meer melanine een donkerdere huid betekent.[19] De beste manier om jezelf tegen de zon te beschermen is om het te vermijden, maar als dat geen optie is, zorg dan dat je:
    • Draag zonbeschermende kleding, inclusief handschoenen tijdens het rijden.
    • Gebruik zonnebrandcrème of sunblock, vooral op uw handen en voeten.
    • Kies make-ups en lipbescherming die een SPF-rating hebben.
  3. 3 Zorg voor je handen en voeten. Een donkere huid kan ook worden veroorzaakt door dingen als vuil, blootstelling aan de elementen en infecties, dus het schoonhouden en beschermen van de huid van uw handen en voeten is essentieel voor een gezonde huid en helpt donkerheid en beschadiging van de huid voorkomen.
    • Vermijd indien mogelijk contact met agressieve chemicaliën, omdat deze uw huid kunnen beschadigen.
    • Wees voorzichtig en selectief over manicures en pedicures, omdat verkeerd gesteriliseerde apparatuur schimmelinfecties kan veroorzaken.[20]