Niets doet je voelen als zelfverzekerd als het hebben van een stralende, stralende huid. Door de geweldige huid zie je er jonger uit en voel je je gezonder, ongeacht je leeftijd of fysieke conditie. Bovendien bieden vele manieren om voor je huid te zorgen de mogelijkheid om je serieus te verwennen. Dus ga je gang - laat je huid gloeien. Je verdient het om er fantastisch uit te zien en je goed te voelen.

Methode één van de vier:
Dagelijkse gezichtsverzorgingsroutine

  1. 1 Scrub zachtjes met je gezicht. Exfoliatie verwijdert dode huidcellen, onzuiverheden en overtollige olie terwijl u uw huid voorbereidt op reiniging en toning.
    • Gebruik voor het scrubben een reinigingsmiddel op je huid. Masseer zachtjes uw huid gedurende een paar minuten in cirkelvormige bewegingen om de bloedsomloop te bevorderen, make-up te verwijderen en overtollige olie of talg te verwijderen.
    • Veel reinigingsmiddelen bevatten exfoliërende parels of andere ingrediënten waarmee u beide taken tegelijk kunt uitvoeren. Vermijd gewoon reinigingsmiddelen met drogende ingrediënten zoals deodorants, kleuren of geuren. Sla ook reinigingsmiddelen met "antibacterieel" op het etiket.
  2. 2 Breng een toner aan op je gezicht. Giet wat toner op een watje. Wrijf de toner over je gezicht totdat er geen overtollig vuil achterblijft.
  3. 3 Breng een goede moisturizer aan met natuurlijke oliën zoals rozemarijn of amandel. Masseer de crème in je huid voor hydratatie en een bedauwde look.
    • Gebruik een vochtinbrengende crème met ten minste SPF 15 om vroegtijdige veroudering door blootstelling aan de zon te voorkomen.
    • Kijk voor een moisturizer die bevochtigingsmiddelen bevat zoals glycerine, propyleenglycol of ureum. Bevochtigingsmiddelen trekken water aan wanneer u het op uw huid aanbrengt en de hydratatie ervan verbetert.
    • Kies moisturizers met alpha-hydroxy acids (AHA's). AHA's verbeteren de dode huidcellen, wat resulteert in verminderde droogheid, acne, rimpels en ouderdomsvlekken. Omdat deze producten uw huid gevoeliger maken voor de zon, moet u altijd zonnebrandcrème gebruiken.
    • Wissel moisturizers volgens het seizoen. Gebruik in de zomer een lichter product. Kies in de winter iets dikker en zwaarder.
  4. 4 Gebruik dezelfde productfamilie. Als u 1 merk reiniger gebruikt, kies dan voor uw toning en vochtinbrengende producten van hetzelfde merk. Een uniforme aanpak is vaak beter voor je huid, omdat gemengde merken niet altijd goed met elkaar omgaan.

Methode twee van vier:
Zorg voor de huid op de rest van je lichaam

  1. 1 Vermijd lange, warme douches. Natuurlijk voelen ze geweldig, maar ze ontdoen ook je huid van essentieel vocht. Vooral in de winter, beperk je douches tot 10 minuten en houd het water lauw.
  2. 2 Gebruik gezichtsreinigingscrèmes op je nek en borst. Deze gebieden zijn net zo kwetsbaar voor rimpels, uitdroging en tekenen van veroudering als uw gezicht. Na het reinigen van deze gebieden met een gezichtscrème, wrijf in een gezichtscrème. U kunt ook eenmaal per maand een gezichtsmasker op deze gebieden gebruiken.
  3. 3 Sla zepen over met zware deodorants. Gebruik in plaats daarvan een zeep met toegevoegd vet, zoals Dove, Neutrogena of Oilatum. Het toegevoegde vet laat na het douchen een vochtinbrengende laag op je huid achter.
  4. 4 Smeer een dikke vochtinbrengende crème of balsem op je handen en voeten. Breng de crème of balsem elke nacht aan. Dek vervolgens je handen af ​​met dunne stoffen handschoenen en plaats een paar sokken op je voeten zodat het vocht je handen en voeten kan hydrateren.
  5. 5 Gebruik altijd een luffa wanneer je je lichaam wast. Loofahs ontdoen zich van dode huidcellen en voorkomen ook hobbels van ingegroeide haartjes. Om uw huid nog gladder te maken, kunt u uw loofah besprenkelen met enkele druppels van een reinigingsmiddel met AHA's.
    • Als u een loofah gebruikt, zorg er dan voor dat u deze grondig droogt tussen de verschillende gebruiken om te voorkomen dat bacteriën in de loofah groeien.
  6. 6 Verspreid poeder op de delen van je lichaam waar de huid en de huid samenkomen. Onder je borsten, onder je armen en op je binnenste dijen zijn goede plekken. Het poeder voorkomt schuren, bacteriële groei en jeuk.

Methode drie van vier:
Dieetveranderingen en supplementen

  1. 1 Eet veel fruit en groenten. Fruit en groenten helpen je om de vitaminen en voedingsstoffen te krijgen die je nodig hebt voor een stralende huid. Eet meerdere porties gedurende de dag.
    • Champignons zijn vooral goed voor de huid.
  2. 2 Giet sojamelk over je ontbijtgranen of neem soja-isoflavonen. Als u kiest voor het supplement, ga dan voor 160 milligram per dag. Soja-eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen van collageen en het beschermen van collageen tegen schade door vrije radicalen.
  3. 3 Probeer cacao. Cacao is geweldig voor je huid. Probeer het in ander voedsel te mengen of schud het.
  4. 4 Neem rozenbottels. Deze supplementen zijn rijk aan vitamine C en zorgen ervoor dat je huid er jeugdig uitziet.
  5. 5 Heb dagelijks een goede multivitamine. Zoek naar vitaminen die 100 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevatten voor vitamine A, vitamine C en de B-vitamines. Kies ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamines:
    • Vitamine A: Wortelen, zoete aardappelen, spinazie en verrijkte granen
    • Vitamine C: Rode en groene paprika's, sinaasappels, broccoli, aardbeien, kiwi
    • B-vitamines: Mager vlees, vis, verrijkte soja en volle granen[1]
  6. 6 Eet knoflook. Knoflook heeft een aantal potentiële voordelen voor uw huid. Je huidcellen gaan langer mee en zien er jonger uit. Knoflook kan ook de groei van kankercellen in de huid voorkomen.
  7. 7 Voeg omega-3-vetzuren toe aan uw dieet. Vette vis zoals zalm en makreel zijn geweldige bronnen van omega-3 vetzuren. Je kunt ook omega-3's krijgen van walnoten en olijfolie.
  8. 8 Thee drinken. Thee zit vol met antioxidanten die de schade door vrije radicalen aan je huid bestrijden. Mensen die thee drinken, volgens studies, hebben ook minder kans op het ontwikkelen van plaveiselcelkanker.
  9. 9 Neem elke dag 8 8-ounce (235 ml) glazen water. Water houdt je huid gehydrateerd en verwijdert gifstoffen uit je lichaam.

Methode vier van vier:
DIY Beauty proberen

  1. 1 Gebruik olijfolie. Smeer de olijfolie over droge plekken op de huid, waaronder je gezicht, de achterkant van je armen, je ellebogen en je knieën. Bewerk de olie in je huid met cirkelvormige bewegingen.
  2. 2 Bereid je eigen zelfgemaakte toner voor. Het maken van je eigen toner kan een leuk, gemakkelijk doe-het-zelf-project zijn. Gebruik toverhazelaar, pepermunt en salie als een toner voor je gezicht.
    • In een kleine fles of een pot, meng 4 ons (120 ml) toverhazelaar met elk 1 theelepel gehakte pepermunt en salieblaadjes. Laat het mengsel 3 dagen staan ​​en breng het daarna aan op je gezicht nadat je het reinigingsmiddel hebt gebruikt.
    • Kook 1 kopje water en voeg 1 eetlepel pepermunt, hysop, duizendblad of salieblaadjes toe. Laat het mengsel een half uur staan ​​voordat je de bladeren eruit haalt en op je gezicht aanbrengt.
  3. 3 Neem een ​​voedend bad. Probeer enkele van deze add-ins om jeukende, droge huid te helpen:
    • 1 kop poedermelk gemengd met 1 eetlepel druivenpitolie
    • Gelijke delen sesamolie, tarwekiemen en appelazijn
    • 1 kopje ongekookte havermout gebonden in een paar nylons of een mousselinezak
    • Sommige tassen van je favoriete thee
    • 2 kopjes Epsom-zouten (week in de zouten en wrijf ze ook in ruwe delen van uw huid)
    • 1 pond (455 g) bakpoeder en 1/2 pond (225 g) zeezout
  4. 4 Wikkel ijs in een handdoek en breng het aan op droge, jeukende huidpleisters. Het ijs zal bloed naar het gebied trekken om de bloedsomloop te verbeteren en vocht af te geven. Zorg er gewoon voor dat je huid niet koud of gevoelloos wordt.
  5. 5 Gebruik aloë vera op een extra droge huid. U kunt gebottelde aloë vera-gel kopen of het blad van een aloë vera-plant afsnijden en de gel op uw huid wrijven.
  6. 6 Gebruik grapefruit op ruwe ellebogen. Scrub je huid onder de douche. Knip dan een grapefruit doormidden. Laat uw ellebogen in elke helft zinken en laat het gebied gedurende 15 minuten weken. De zuren helpen je huid glad te strijken.
  7. 7 Maak je eigen havermout scrub. U kunt havermout scrub op uw gezicht, nek of lichaam gebruiken om dode huidcellen te verwijderen.
    • Maal de haver in je keukenmachine of koffiemolen tot je genoeg gemalen haver hebt om een ​​halve kop te vullen.
    • Voeg 1/3 kopje gemalen zonnebloempitten, 1/2 theelepel pepermuntblaadjes en 4 eetlepels amandelmeel toe. Meng alles grondig.
    • Combineer 2 theelepels van het havermoutmengsel met een kleine hoeveelheid zware room tot het mengsel de consistentie heeft van een gezichtsscrub. Scrub je gezicht, nek en borst met de havermout scrub en spoel grondig.
  8. 8 Voeg 1 theelepel druivenpitolie toe aan je fles toner. Druivenpitolie gaat veroudering tegen door uw huidcellen te helpen zichzelf te herstellen.
  9. 9 Spritz je huid met water en essentiële oliën. Meng in een kleine spuitfles enkele druppels bergamot, rozen of sandelhoutolie met wat water. Sluit je ogen en spuit het mengsel op je gezicht als je huid droog aanvoelt.
  10. 10 Maak je eigen gezichtsmasker. Je hebt misschien al de ingrediënten die je nodig hebt in je keuken. Probeer een van de volgende ideeën:
    • Klop 1 eetlepel gewone yoghurt met een paar druppels sesamolie. Breng het mengsel aan op je gezicht, keel en bovenlichaam en laat het 15 minuten staan.
    • Stamp een banaan en meng een beetje honing. Breng het mengsel gedurende 15 minuten op je huid aan.
    • Combineer 2 eetlepels puree avocado, 1/4 kop slagroom, 1/2 theelepel olijfolie en 1 theelepel bloemblaadjes van calendula. Laat het mengsel 15 minuten op je gezicht rusten voordat je het afspoelt.
    • Schil een mango en pureer het vlees. Breng de pulp aan op je gezicht en laat het een paar minuten inwerken om je poriën te reinigen en vast te maken. Spoel het daarna af.
    • Breng het water aan de kook in een pan. Laat een appel in het water vallen en laat het sudderen tot het zacht wordt. Haal de appel eruit, pureer hem en voeg 1 theelepel citroensap en 1 theelepel pepermuntblaadjes toe. Smeer het mengsel op je gezicht en spoel het na 5 minuten weg.
    • Kook een ei door elkaar. Gebruik uw spatel niet om het ei in stukken te breken; laat het in 1 groot stuk. Plaats het ei op je gezicht en houd het daar totdat het ei begint uit te harden. Als je een vette huid hebt, gebruik dan een eiwit in plaats van het hele ei.[2]