Voor een mooie huid is meer nodig dan alleen het gebruik van de juiste producten. Je moet ook goed voor je huid zorgen en een gezonde levensstijl handhaven. Als u huidproblemen hebt die niet kunnen worden behandeld met huismiddeltjes en veranderingen in uw levensstijl, kunt u professionele behandelingen zoeken.

Methode één van de vier:
Zorg voor je huid

  1. 1 Was je gezicht minstens een of twee keer per dag. Als u uw gezicht wast, raakt u stof, vuil, gruis en olie kwijt die overdag op uw huid terechtkomen. Als je je gezicht te vaak wast, raak je het vocht en de natuurlijke oliën van je huid. Hierdoor zal je huid gelijkmatig produceren meer olie om te compenseren.[1] Dit zal op zijn beurt leiden tot nog meer acne en acne.
    • Als je huid gedurende de dag vettig wordt, probeer dan de olieachtige vlekken met vloeipapier te verwijderen. Je kunt ze vinden in de meeste schoonheidssalons.
    • Gebruik geen heet water als u uw gezicht wast. Heet water kan erg droog zijn. Gebruik in plaats daarvan warm water en spoel af met koud water als u klaar bent.[2]
    • Was altijd je gezicht en verwijder je make-up voordat je naar bed gaat. Als u make-up laat aanstaan, kunt u uw poriën verstoppen en eindigen met een uitbraak.
  2. 2 Gebruik een milde gezichtsreiniger voor uw huidtype. Er zijn verschillende soorten reinigingsmiddelen beschikbaar en sommige zijn bedoeld om bepaalde problemen, zoals acne, vettigheid of droogheid, te helpen. Wanneer u een reiniger kiest, vermijd alles dat sterk geparfumeerd of gekleurd is, omdat dit uw huid kan irriteren. Probeer een reinigingsmiddel te vinden dat ook scrubt. Exfolianten helpen de dode huidcellen weg te poetsen en onthullen de heldere huid eronder.[3]
    • Als je een droge huid hebt, zoek dan naar iets dat 'hydrateren' of 'hydrateren' zegt.
    • Als je een vette huid hebt, zoek dan naar iets dat olievrij is, of het label "voor een vette huid."
    • Als u acne of mee-eters heeft, probeer dan iets te gebruiken dat "diepreinigend" of "zuiverend" is. Deze producten zullen het vuil in uw poriën wegspoelen.
  3. 3 Probeer je gezicht niet te vaak aan te raken. Dit is vooral belangrijk voor degenen die last hebben van acne. Hoe meer je je gezicht aanraakt, hoe meer vuil en bacteriën je in je huid krijgt. Dit zal leiden tot meer acne en puistjes.[4]
  4. 4 Bestrijd de drang om eventuele puistjes te laten knallen. Dit kan leiden tot meer roodheid of erger: littekens. Probeer in plaats daarvan een op zwavel gebaseerde puistjesbehandeling te gebruiken.[5]
    • Als je puistjes moet laten knappen, verzacht je je huid eerst met stoom of een washandje gedrenkt in heet water. Gebruik een gesteriliseerde puistextractor in plaats van uw vingers. Als u klaar bent, maakt u het gebied voorzichtig schoon met ontsmettingsalcohol.
  5. 5 Gebruik een gezichtstoner en een moisturizer. Toners helpen de pH van je huid opnieuw in balans te brengen en de poriën te verstevigen. Moisturizers helpen je huid hydrateren. Ze zijn geweldig voor alle huidtypes, inclusief de vette huid.
    • Als je een vette huid hebt, probeer dan een lichtgewicht, olievrije moisturizer te gebruiken.
  6. 6 Kies de juiste basis. Sommige foundation kan ervoor zorgen dat je huid er niet alleen slechter uitziet, maar ook slechter aanvoelt nadat je hem hebt verwijderd. Soms maakt de manier waarop je je make-up aanbrengt ook een verschil. Zorg ervoor dat u een foundation gebruikt die geschikt is voor uw huidtype. Probeer ook een gezichtsprimer te gebruiken voordat je de foundation opzet. Primers helpen eventuele poriën en onvolkomenheden in te vullen en maken je huid gladder.
    • Als u een vette huid hebt, gebruik dan olie-vrije make-up op basis van mineralen. Blijf uit de buurt van crèmebasis en ga in plaats daarvan naar het poeder of vloeibare soort. Zorg ervoor dat het label op je foundation "niet-comedogeen" zegt (dit betekent dat het je poriën niet zal verstoppen).
    • Als je een droge huid hebt, kun je de foundation van het poeder overslaan, omdat dit je huid er schilferig kan laten uitzien. Gebruik in plaats daarvan vloeibare of crèmebasis. Probeer iets te vinden dat ook hydraterend is.
  7. 7 Houd je make-upborstels schoon. Vuile make-upborstels kunnen bacteriën op je gezicht verspreiden. Dit kan leiden tot acne, puistjes en puistjes.[6] Reinig uw borstels een paar keer per week met water en zeep of een make-upborstelreiniger.
  8. 8 Geniet van de zon, maar bescherm jezelf er ook tegen. Zonlicht is geen slechte zaak, omdat het je vitamine D geeft, maar te veel ervan kan je huid veel schade berokkenen. Richt op ongeveer 20 tot 25 minuten zonlicht per dag.[7] Te veel zonlicht kan leiden tot huidkanker en rimpels. Hier zijn enkele tips over hoe je jezelf kunt beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon:[8]
    • Draag zonnebrandcrème met ten minste 15 SPF.
    • Probeer de zon te vermijden tussen 10.00 en 14.00 uur. Het is de sterkste in de tijd.
    • Als je veel tijd in de zon wilt doorbrengen, zorg er dan voor dat je jezelf bedekt met lange mouwen en hoeden.

Methode twee van vier:
Verzorgen van je lichaam

  1. 1 Drink zes tot acht glazen water per dag. Dit spoelt onzuiverheden weg en laat uw huid met een gezonde glans achter. Water helpt ook om je huid te hydrateren en het er steviger en jeugdiger uit te laten zien. Als je huid er dof en grauw uitziet, moet je meer water drinken.
    • Groene thee is ook goed voor je huid. Het is rijk aan antioxidanten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan je huid helpen om er helderder uit te zien. Probeer ijskoude groene thee te drinken, zonder toegevoegde suikers. Hete groene thee kan roodheid in de huid veroorzaken.[9]
  2. 2 Zorg ervoor dat je zeven tot acht uur slaap krijgt. Slaap is belangrijk voor zowel uw huid als uw algehele gezondheid. Het geeft je huid de tijd om te genezen en zichzelf aan te vullen.
    • Probeer te slapen op je rug, in plaats van op je zij of je buik. Dit helpt bij het voorkomen van rimpels, wallen en zakken onder de ogen.
    • Houd uw hoofd enigszins verhoogd terwijl u slaapt om te voorkomen dat vocht zich ophoopt in uw gezicht.
  3. 3 Eet goed voor een gezonde huid. Bepaalde voedingsmiddelen zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je huid. Ze bevatten vitamines en antioxidanten die ervoor zorgen dat uw huid er gezond uitziet. Hier zijn enkele dingen die u aan uw dieet kunt toevoegen om de gezondheid van uw huid te verbeteren:[10]
    • Gezonde vetten worden gevonden in avocado, vis, noten en zaden. De meeste van deze voedingsmiddelen bevatten ook vitamine E. Ze helpen je huid hydrateren en houden het jong.
    • Selenium is een antioxidant die voorkomt in broccoli, eieren, vis, noten, schaaldieren en tomaten. Het beschermt uw huid tegen kanker, beschadiging door de zon en ouderdomsvlekken.
    • Vitamine C is een antioxidant. Het kan je huid opvrolijken en het een gezonde gloed geven. Het kan ook onvolkomenheden verminderen. Je vindt het in: zwarte bessen, bosbessen, broccoli, guave, kiwi, sinaasappelen, papaja, aardbeien en zoete aardappelen.
    • Vitamine E wordt aangetroffen in avocado, noten, zaden en plantaardige oliën. Het helpt het ouder worden te vertragen en maakt je huid gezonder.
    • Zink helpt schade te herstellen en houdt de huid zacht. Je kunt het vinden in vis, mager rood vlees, gevogelte, noten, zaad, schaaldieren en volle granen.
  4. 4 Vermijd voedsel dat uw huid kan beschadigen. Sommige voedingsmiddelen doen je huid meer kwaad dan goed. Probeer minder zuivel, koolhydraten, witte bloem en suiker te eten. Deze kunnen leiden tot acne, verslapping en vroegtijdige veroudering.[11]
  5. 5 Oefening voor ten minste 30 minuten per dag. Door te oefenen, verhoogt u de bloedtoevoer naar uw huid en houdt u deze gezond. Het kan ook stress verminderen. Te veel stress kan ervoor zorgen dat je huid te veel olie aanmaakt, wat kan leiden tot acne.[12]
    • Probeer naar de sportschool te gaan of deel te nemen aan een aantal dans- of yogalessen. Als u geen tijd of geld heeft, kunt u altijd een wandeling maken of een rondje joggen.
  6. 6 Probeer de stress te verminderen. Stress kan tot puistjes en acne leiden. Probeer als je kunt wat tijd overdag of een week stil te zetten, zodat je kunt ontspannen, decomprimeren en ontstressen.[13] Hier zijn enkele ideeën over wat u kunt doen:
    • Maak een wandeling of oefen. Dit zal je geest helpen zich te concentreren op bewegen, in plaats van op wat je benadrukt.
    • Probeer te mediteren. Zoek een rustige plek en concentreer je op je ademhaling. Wees je bewust van je omgeving, maar richt je niet op hen.
    • Luister naar een ontspannende of opbeurende muziek. Als je muzikaal getalenteerd bent, kun je ook proberen om te zingen of muziek te spelen.
    • Probeer wat kunst en handwerk te doen, zoals tekenen, schilderen of breien.
  7. 7 Probeer te stoppen met roken. Onderzoek heeft aangetoond dat roken kan leiden tot vroegtijdige veroudering en rimpels.[14]
  8. 8 Verminder alcohol. Te veel alcohol kan hard op je huid zijn. Alcohol droogt je uit, wat bijdraagt ​​aan een droge huid, fijne lijntjes en rimpels. Het kan ook voorkomen dat uw lichaam genoeg vitamine A absorbeert, wat cruciaal is voor de regeneratie van de huid. Alcohol verwijdt de bloedvaten in je gezicht, wat leidt tot roodheid, wallen en permanente spataderen.[15]
    • Als je alcohol drinkt, zorg dan dat je veel water drinkt, zowel tijdens het drinken als daarna.

Methode drie van vier:
Gezichtsmaskers en andere natuurlijke remedies gebruiken

  1. 1 Gebruik sheaboter als vochtinbrengende crème. Karitéboter is volledig natuurlijk en vrij van schadelijke synthetische chemicaliën. Het tast ook roodheid en ontsteking aan en kan zeer rustgevend zijn. Breng gewoon een dun laagje sheaboter op je gezicht aan, net als elke andere vochtinbrengende crème. Zorg ervoor de gevoelige delen rond de ogen en mond te vermijden.[16]
    • Gebruik geen sheaboter op je gezicht als je een vette huid hebt. Het kan bijdragen aan puistjes of je huid vet maken.
  2. 2 Maak een gezichtsmasker voor bananen om de vette huid te behandelen. Je hebt 1 rijpe banaan, 1 theelepel (5 ml) honing en 2 theelepels (citroensap) nodig. Meng alles samen in een kleine kom en strijk het op je gezicht. Laat het masker 15 minuten rusten en was het vervolgens af met koud water.[17]
  3. 3 Fleur de droge, doffe huid op met een Grieks yoghurtmasker. Meng 2 tot 3 eetlepels (29,6 tot 44,4 ml) Griekse yoghurt met 1 tot 2 theelepels (5-10 ml) honing. Breng het mengsel aan op uw gezicht en zorg ervoor dat u het gebied rond de ogen vermijdt. Laat het 20 minuten intrekken en was het vervolgens af met warm water.[18]
    • Je kunt een paar druppels citroensap toevoegen om je gezicht wat meer op te fleuren, maar je zult de zon een paar uur later moeten ontwijken.
    • Je kunt ook wat bosbessen toevoegen. Ze zitten vol met antioxidanten, waardoor ze goed zijn voor de behandeling van acne. U moet uw gezichtsmasker in een blender mengen om alles glad te krijgen.
    • Je kunt ook gewone yoghurt gebruiken, zonder honing, citroen of bosbessen.[19]
  4. 4 Probeer de olie-reinigingsmethode. Begin met een droog gezicht. Je huid hoeft niet schoon te zijn. Meng enkele van de oliën uit de onderstaande lijst en masseer een kwart druppel op je gezicht. Vermijd de ogen en mond. Blijf gedurende één tot twee minuten masseren met een soepele, draaiende beweging. Maak een washandje vochtig in warm water en druk het tegen je gezicht. Herhaal, indien nodig, met de andere kant van de doek. Gebruik de hoeken om overtollige olie weg te duwen van de moeilijk bereikbare delen van uw gezicht, zoals de neus. U kunt een beetje olieachtig residu opmerken, wat normaal en eigenlijk nuttig is. Houd er rekening mee dat het een paar dagen kan duren voordat je huid hieraan gewend raakt; je huid kan erger worden voordat het beter wordt. Hier zijn enkele combinaties om u op weg te helpen:[20][21]
    • Als je een vette huid hebt, gebruik dan 1 deel ricinusolie of hazelnootolie en 2 delen zonnebloemolie, druivenpitolie of zoete amandelolie. Hazelnoot- en zonnebloemolie zijn een geweldige combinatie voor acne.
    • Als u een gecombineerde huid hebt, gebruik dan 1 deel ricinusolie of hazelnootolie en 3 delen zonnebloemolie of een andere olie.
    • Als je een droge huid hebt, ga dan voor pure avocado, abrikozenpitolie, jojoba of druivenpitolie. Gebruik zeer weinig tot geen ricinusolie. Houd er rekening mee dat jojoba-olie de poriën kan verstoppen.
    • Vermijd het gebruik van kokosolie of olijfolie. Beide hebben de neiging poriën te verstoppen, wat leidt tot puistjes.
  5. 5 Maak een gezichtsscrub om uw huid helderder en helderder te maken. In plaats van een gezichtsscrub te kopen, kun je thuis je eigen gezicht scrubben. Je hebt misschien zelfs de meeste ingrediënten in je voorraadkast. Meng gewoon olie en zout of suiker in een kleine kom.Hak het fruit of de groente van je keuze fijn en voeg het toe. Je wilt net genoeg fruit of groenten gebruiken om de scrub te verdikken, maar niet zozeer dat het klonterig wordt. Masseer de scrub enkele minuten op een vochtig gezicht en spoel hem daarna af met warm water. Bewaar restjes in de koelkast maximaal 2 weken. Hier zijn enkele recepten om mee te beginnen:[22]
    • Om een ​​hydraterende masker te maken, heeft u 2 delen zout, 1 deel olijfolie en tomatenpulp nodig.
    • Om een ​​verhelderend masker te maken, hebt u 2 delen suiker, 1 deel saffloerolie en een gepelde kiwi nodig.
    • Om je huid op te fleuren, heb je 2 delen suiker, 1 deel amandelolie en aardbeien nodig.
    • Als je een gevoelige huid hebt, probeer dan een rustgevend masker te maken. Je hebt 2 delen bruine suiker, 1 deel avocado-olie en een geschilde komkommer nodig.

Methode vier van vier:
Professionele behandelingen gebruiken

  1. 1 Behandel diepe rimpels met fillers. Vulstoffen zijn stoffen die in de huid kunnen worden geïnjecteerd om rimpels in te vullen en de productie van collageen dat de huid opklot te stimuleren. Filler-behandelingen kunnen overal van zes maanden tot een paar jaar duren. Gemeenschappelijke vulstoffen zijn onder meer:[23]
    • Radiesse, een vulmiddel gemaakt van kleine calciumkorrels (duurt ongeveer 18 maanden)
    • Sculptra, een synthetisch melkzuur (duurt ongeveer 2 jaar)
    • Hyaluronzuur, een vulstof met kortere termijn effecten die ongeveer 6 maanden aanhoudt
  2. 2 Verbeter rimpels met laserresurfacing. Laserbehandelingen kunnen het uiterlijk van rimpels aanzienlijk verbeteren en de effecten kunnen enkele jaren aanhouden. Laser resurfacing komt in een aantal verschillende vormen: nonablative (dat is relatief zacht en oppervlakkig) en ablatief (dat verwijdert de bovenste lagen van je huid).[24]
    • Hoewel laserresurfacing zeer effectief is bij het behandelen van diepe rimpels, zijn de behandelingen pijnlijk en kan het enkele dagen herstel duren.
  3. 3 Opruimen van roodheid en ontsteking met actuele medicatie. Roodheid op uw gezicht kan veel verschillende oorzaken hebben, variërend van schade door de zon of allergieën voor infecties. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de roodheid, kunt u het misschien behandelen met een antibiotische zalf (zoals MetroGel of Sulfacet) of een medicijn dat immuunreacties vermindert, zoals Elidel.[25]
    • Raadpleeg een dermatoloog om de oorzaak van de roodheid te bepalen en een behandelplan op te stellen.
  4. 4 Gebruik KTP-laser of intens gepulseerde lichtbehandelingen voor verkleuring en roodheid. KTP-lasertherapie en intens gepulseerd licht (IPL) behandelingen zijn beide effectief in het verminderen van roodheid veroorzaakt door clusters van bloedvaten nabij het oppervlak van de huid. Ze kunnen ook worden gebruikt om verkleuring te behandelen die wordt veroorzaakt door beschadiging door de zon, hormonale veranderingen of verwondingen aan de huid.[26]
    • Het is mogelijk dat u in de loop van een paar weken verschillende behandelingen van KTP-lasertherapie of IPL-therapie moet ondergaan om het gewenste resultaat te krijgen.
  5. 5 Krijg een chemische peeling om het algehele uiterlijk van je huid te verbeteren. Chemische peelings kunnen een breed scala aan huidproblemen verbeteren, waaronder rimpels, fijne lijntjes, verkleuring, schade door de zon en milde littekens. Als u een frissere, meer gelijkmatige teint wilt bereiken, overweeg dan om een ​​chemische peeling te krijgen.[27]
    • Zorg ervoor dat je je gezicht beschermt tegen de zon na een chemische peeling, omdat de gevoeligheid van je huid voor de zon tijdelijk zal toenemen.
    • Sommige mensen kunnen littekens of verkleuring van de huid ervaren na een chemische peeling.[28]
  6. 6 Behandel acne met voorgeschreven medicijnen. Als u hardnekkige acne heeft die niet reageert op vrij verkrijgbare behandelingen of veranderingen in levensstijl, neem dan contact op met uw dermatoloog. Ze kunnen u misschien een medicijn voorschrijven dat voor u werkt.[29] Veel voorkomende medische behandelingen voor acne zijn onder meer:
    • Topische retinoïde-behandelingen.
    • Antibiotische zalven, vaak gebruikt in combinatie met retinoïden.
    • Orale antibiotica.
    • Op hormonen gebaseerde behandelingen, zoals orale anticonceptiva (de pil) of antiandrogenen.
    • Isotretinoïne. Dit medicijn is zeer effectief, maar vanwege het risico op ernstige bijwerkingen, wordt het alleen gebruikt voor de behandeling van zeer ernstige en moeilijk te behandelen gevallen van acne.