Verlang je naar een natuurlijk mooie teint? Wenst u dat u een absoluut mooie, stralende huid had? Volg na de sprong om te leren hoe je je huid kunt verzorgen en beschermen, zodat het er geweldig uitziet zodra je 's morgens wakker wordt.

Methode één van de drie:
Gezond eten en bewegen

  1. 1 Probeer 6 tot 8 glazen water per dag te drinken. Het water maakt je huid schoon en laat het gloeien, omdat het je lichaam gemakkelijker maakt om gifstoffen snel te verwijderen.
    • Draag de hele dag een waterfles bij je om ervoor te zorgen dat je altijd water bij de hand hebt.
    • Drink kruidenthee of andere niet-suikerhoudende dranken om te hydrateren als je genoeg hebt van water.
  2. 2 Eet een gezond dieet. Gezonde eiwitten en voedzame groenten en fruit gaan een lange weg naar het laten gloeien van de huid. Voeg deze elementen toe aan uw dieet om snel resultaat te zien:
    • Omega-3 vetzuren. Deze zijn te vinden in vis en walnoten en zijn vooral gunstig voor je huid.
    • Vitamine C. Dit helpt om bestaande puistjes sneller te laten genezen, dus het eten van een paar porties citrusfruit en spinazie kan helpen.
    • Vezelrijk voedsel. Verse groenten, noten en onbewerkt fruit zorgen voor een goed evenwicht en worden regelmatig, niet traag, in het maag-darmgebied. U kunt er moe en ziekelijk uitzien en voelen (hoofdpijn en buikklachten), als u eenmaal per dag een regelmaat van eliminatie / bewegingen heeft.
  3. 3 Eet minder suiker en zout. Probeer dagelijks minder dan 45 g suiker te consumeren en minder zout te eten. Als je te veel zout eet, kan je gezicht opgeblazen lijken.
  4. 4 Vitamines innemen. Als u zich zorgen maakt dat u niet genoeg vitaminen en mineralen krijgt, probeer dan een multivitamine in te nemen. Vitaminen die bedoeld zijn voor zwangere vrouwen zijn vooral gunstig voor de huid.
  5. 5 Werk uit. Cardio doet je huid gloeien omdat het de bloedstroom stimuleert. Het is ook gezond voor je lichaam en zal je sterker maken. U ziet meteen resultaten en ook op lange termijn.

Methode twee van drie:
Omgaan met acne

  1. 1 Voorkom acne voordat het begint. Hier zijn enkele kleine dagelijkse hacks die je kunt gebruiken om puistjes te voorkomen voordat ze gebeuren:
    • Verander je kussensloop elke vier of vijf dagen. Een frisse, bacterievrije kussensloop kan ervoor zorgen dat je huid niet 's nachts uitbarst.
    • Houd je handen van je gezicht af. Als je de neiging hebt om je kin in je hand te laten rusten, of als je constant met je gezicht stoeit, stop dan. De oliën op uw handen kunnen puistjes veroorzaken, zelfs in kleine hoeveelheden.
    • Bind je haar vast terwijl je slaapt. Als je lang haar hebt, houd het dan van je gezicht terwijl je rust. Vlecht het terug en gebruik spelden of een hoofdband om de pony van je voorhoofd af te houden.
    • Krijg je schoonheid rust. Stress kan leiden tot puistjes, dus zorg ervoor dat je goed uitgerust en kalm bent.
    • Verander je anticonceptie (vrouwtjes). Sommige orale anticonceptiva die oestrogeen bevatten, kunnen regelmatige puistjes kalmeren. Vraag uw arts of dit de juiste keuze voor u is.
  2. 2 Do niet pluk of knal puistjes. Als u dit wel doet, kan de infectie erger worden en blijvende littekens veroorzaken.
  3. 3 Zie een dermatoloog. Als u het probleem zelf niet onder controle kunt krijgen, bezoek dan een arts. Hij of zij kan serieuze behandelingen voorschrijven zoals Accutane, Retin-A of rood-blauwe lichtbehandelingen.
  4. 4 Overweeg een gezichtsbehandeling met salicylzuur. Sommige anti-acne gezichtsreinigers bevatten salicylzuur, dat de bacteriën doodt die acne kunnen veroorzaken.
    • Om te voorkomen dat je gezicht uitdroogt, gebruik je een salicylzuurspoeling alleen 's ochtends en kijk of dat voldoende is. Als u nog steeds meer hulp nodig heeft, kunt u deze ook 's nachts gebruiken.
  5. 5 Gebruik spotbehandelingen. Er zijn verschillende producten die je op actieve pit kunt dabberen om roodheid te verminderen en bacteriën te doden. Twee van de meest populaire zijn salicylzuur gel en benzoylperoxide crème.
    • Probeer voor extra hulp beide formuleringen te gebruiken.
    • Houd er rekening mee dat benzoylperoxide haar en kleding kan bleken.
  6. 6 Probeer een kleimasker. Klei absorbeert overtollige olie, verwijdert onzuiverheden en doodt zelfs bacteriën in onvolkomenheden voor een helderdere, meer gelijkmatige huid. Eenmaal per week, na het douchen, dep je je huid droog en breng je een kleimasker aan. Laat het 10 minuten intrekken of totdat het begint te drogen. Spoel af en breng een moisturizer aan.
    • Laat de klei niet volledig uitharden of laat het 's nachts aan. Het kan de huid te droog maken.

Methode drie van drie:
Een routine opbouwen

  1. 1 Was je gezicht 's nachts. In de loop van de dag worden make-up, vuil en olie op je gezicht opgebouwd. Maak uw huid voor een deel van uw bedtijdroutine schoon.
    • Gebruik make-up remover. Dit voorkomt niet alleen dat het uw poriën verstopt en puistjes veroorzaakt terwijl u slaapt, het voorkomt ook dat u bacteriën op uw kussen smeert - waar het nacht na nacht in uw huid kan komen.
    • Gebruik een zachte zeep. Vergeet niet dat u uw huid wilt reinigen, niet alle oliën volledig wilt verwijderen - als het na het wassen strak en droog aanvoelt, gebruikt u iets dat te sterk is.
    • Vermijd de ogen; de huid rond het oog kan te delicaat zijn voor de meeste reinigingsmiddelen.
    • Spoel af door water op je gezicht te spetteren. Het gebruik van een washandje of doek om je huid ruw schoon te vegen, kan het nog meer irriteren. Buig in plaats daarvan je gezicht over de gootsteen, maak je handen samen en breng kleine hoeveelheden water op om over je gezicht te spatten. Ongeveer 10 spatten zouden het moeten doen.
    • Droog deppen. Droog uw huid niet ruw met een handdoek. Droog het in plaats daarvan met kleine, zachte klodders of laat het aan de lucht drogen.
  2. 2 Toner aanbrengen. Een toner verwijdert overtollige olie en vuil van uw huid die de zeep heeft gemist, naast het sluiten van uw poriën. Niet iedereen hoeft een toner te gebruiken, maar sommige mensen vinden het nuttig.
    • Doe een paar druppels op een katoenen bal of kussen. Veeg het licht over je huid.
    • Gebruik alleen samentrekkend als uw huid uitzonderlijk vettig is. Adstringerend is een sterker type toner dat tot 60% alcohol kan bevatten.Als je huid de neiging heeft om droog te zijn, kan het gebruik van adstringerend middel eigenlijk acne veroorzaken door je olieklieren te overcompenseren.
    • Toverhazelaar is een natuurlijk alternatief voor het kopen van synthetische toner / samentrekkend.
    • Overweeg om toner alleen toe te passen op de delen van je huid die de neiging hebben om uit te breken. U zou het bijvoorbeeld alleen op uw neus of voorhoofd kunnen gebruiken.
  3. 3 Breng een beetje aan op een vochtinbrengende crème. Het gebruik van lotion 's morgens fungeert als een grondverf voor je make-up en helpt hem om je gezicht de hele dag "vast te houden". 'S Nachts hydrateren helpt uw ​​huid zichzelf te herstellen en rimpels te voorkomen. Kortom, het is een van de beste dingen die je kunt doen voor een stralende huid op de lange termijn.
    • Overweeg om gedurende de dag een lichtere moisturizer te gebruiken. Als u vatbaar bent voor puistjes, gebruik dan een vochtinbrengende gel of gel.
    • Vergeet je nek en decolleté niet. Deze gebieden kunnen super droog en geïrriteerd raken als je ze nooit hydrateert.
  4. 4 Scrub eenmaal per week. Als je huid de neiging heeft om droog en schilferig te zijn, kan een wekelijkse afschilfering dode huidcellen opruimen. Zoek een exfoliant met een superfijne korrel en wrijf het niet ruw in je huid - gebruik lichte druk en zachte bewegingen.
    • Een eenvoudige scrub van suiker gemengd met honing maakt een geweldige exfoliator. Spoel het af met warm water.
    • Je kunt ook exfoliëren met een droge borstel voor het gezicht. Poets je gezicht met kleine, cirkelvormige bewegingen.
    • Acne-gevoelige huid kan 2-3 keer per week worden geëxfolieerd. Een chemische exfoliant is vaak het beste voor een acne-gevoelige huid.[1]
  5. 5 Bescherm je huid tegen de zon. Vermijd leerachtige, taaie huid door een licht zonnescherm aan te brengen telkens wanneer u van plan bent om buiten te zijn. Het gebrek aan beschadiging door de zon zal uw huid jarenlang bedauwd en soepel houden. Vergeet niet dat het slechts 15 minuten kost om een ​​zonnebrand te krijgen, dus wees voorbereid.
    • Blijf bij SPF 30 - iets hogers heeft niet veel meer voordeel.
    • Zoek in de make-up gangpad voor spray-on zonnebrandmiddelen die licht en droog zijn.
    • Gebruik een foundation of getinte moisturiser met zonnebrandcrème, zodat je gezicht al bedekt is.