Een huid die vrij is van puistjes, roodheid en donkere vlekken kan uw zelfvertrouwen en kwaliteit van leven verbeteren. Terwijl een huid die vlekkeloos aanvoelt een continu proces is dat tijd kost, zijn er enkele dingen die je kunt doen om je huid snel op de goede weg te krijgen.

Stappen

  1. 1 Bepaal je huidtype. Is het vettig, droog, normaal of een combinatie van beide? Om dit te doen, was je gezicht, laat het drogen en laat je gezicht een uur lang volledig onaangeroerd. Inspecteer door een weefsel tussen je neus en wang te deppen, de T-zone genoemd:
    • Normale huid toont noch olie noch schilferende huid. Het moet soepel en soepel aanvoelen. Als je het hebt, beschouw jezelf als geluk!
    • olieachtig huid wordt gekenmerkt door het vet op het weefsel. Het is ook gebruikelijk dat een persoon met een vette huid grote poriën heeft en een beetje glanst.
    • Droog huid kan strak aanvoelen of schilfers van dode huid vertonen. Het wordt geassocieerd met kleine poriën. Moisturizing is belangrijk voor dit huidtype.
    • Combinatie huid komt het meest voor. Het vertoont eigenschappen van alle drie de bovengenoemde huidtypen. Meestal is de huid olieachtig in de T-zone en normaal ergens anders te drogen.
  2. 2 Investeer in een reiniger, toner, moisturizer en gezichtsscrub die geschikt zijn voor uw huidtype. (Als je jong bent, is scrubbehandeling niet nodig.) Misschien moet je een aantal merken testen voordat je de perfecte hebt gevonden. Praat met een medewerker van een make-up- of huidverzorgingsbalie. U kunt verschillende formules testen. Ze kunnen zelfs monsters aanbieden, zodat je een product een dag of twee kunt uitproberen.
    • Probeer een reiniger, toner en moisturizer te krijgen niet comedogeen. Dit betekent alleen dat het je poriën niet verstopt, wat leidt tot puistjes.
    • Als u een ernstig geval van acne of een ander huidprobleem zoals eczeem heeft, raadpleeg dan een dermatoloog. Zij zullen u de specifieke behandeling geven die u nodig heeft. Het is waarschijnlijk dat een medicijn dat u van een dermatoloog krijgt, ook op sterkte zal zijn, wat betekent dat het sterker zal zijn.
  3. 3 Koop een zonnebrandcrème SPF 15+ voor dagelijks gebruik. Probeer een gezichtszonnescherm zonder geur of olie. Zonnebrandcrème zal helpen schadelijke UV-A- en UV-B-stralen te blokkeren die kunnen leiden tot huidbeschadiging en kanker.
    • Veel moisturizers hebben tegenwoordig zonnebrandcrème ingebouwd. Experimenteer met verschillende moisturizers om te zien of de zonnebrandcrème goed werkt en de moisturizer houdt je gezicht gehydrateerd.
  4. 4 Gebruik uw gezichtshampoo om de twee dagen. U zult geen verschil zien als u het slechts één keer per week gebruikt. Gebruik je scrub, die de dode huidlagen opheft, slechts om de paar dagen om te voorkomen dat je te veel huid wegschrobt.
    • Gebruik geen washandje, luffa of ander schurend materiaal om je gezicht te wassen. Wassen met je handen is perfect aanvaardbaar en vermindert de irritatie die je anders zou kunnen krijgen met een schurend materiaal.
    • Was één keer 's morgens en één keer' s nachts. Dit is vooral belangrijk als u een erg vette huid of veel puistjes heeft.
    • Bevochtig na elke wasbeurt. Als u uw gezicht wast met een gezichtsreiniger, zuigt u alle natuurlijke oliën uit uw gezicht. Duidelijke, mooie huid is een gehydrateerde huid.
  5. 5 Was je make-up af. Voordat je naar bed gaat, vergeet niet om make-up af te doen die je aantrekt. Het wassen van je gezicht kan de truc doen, maar voor sommige make-up is make-up remover nodig.
    • Wees niet lui als je make-up uittrekt. Als u gevoelig bent voor make-up op of vergeet om uw gezicht te wassen, investeer in een aantal doekjes en houd ze dicht bij je bed. Hoewel dit niet precies optimaal is, is het alleen voor tijdwinst, dus als je kunt, was je je gezicht na om overtollige make-up te verwijderen.
  6. 6 Eet fatsoenlijk. Een geweldig menu is een uitgebalanceerd menu. Denk aan de voedselpiramide? Eet fruit en groente. Voedingsdeskundigen raden aan dagelijks 3 porties fruit en 5 porties groente te eten. Vermijd voedingsmiddelen met cafeïne en suiker, evenals vette voedingsmiddelen en rood vlees.
  7. 7 Drink veel vocht. Probeer elke dag 8 glazen vocht te drinken, bij voorkeur water! Vermijd zoete frisdranken, cafeïne en koffie. Groene / kruidenthee is rijk aan antioxidanten, die de cellen in uw lichaam beschermen tegen schade.
  8. 8 Oefening. Oefening helpt je metaboliseren. Een wandeling met je hond of een paar yogalessen kunnen een verschil maken! Een gezonde huid is gewoon een ander onderdeel van een gezond lichaam.
    • Trainen is ook goed voor het verlichten van stress. Onderzoeken tonen aan[1] dat er een verband is tussen hoe gestrest je bent en hoe slecht je acne is. Dus als je de hele tijd suf stress hebt, probeer dan je favoriete vorm van oefening om ervan af te komen.
  9. 9 Slaap. Zorg ervoor dat je elke avond je 8 uur krijgt, misschien een beetje meer als je een tiener bent. Goed uitgerust zijn geeft je lichaam meer energie om zijn dagelijkse routine te volgen en laat je nog beter voelen. Een vlekkeloze huid heeft geen grote donkere kringen.
    • Doe dit elke dag, en je zult snel beginnen om de resultaten te zien.