Hoe je je huid hydrateert 15 stappen (met afbeeldingen)

Een droge huid is een probleem dat een groot deel van de bevolking treft, af en toe of chronisch. Een gezonde vochtregulerende routine is de beste verdediging tegen deze aandoening. De meest effectieve vochtinbrengende behandelingen concentreren zich vooral op het behouden van de natuurlijke oliën van de huid. Omdat je huid het grootste orgaan in je lichaam is, moet je zorgen voor een goede hygiëne om het gezond te houden.

Deel een van de drie:
Een huidbevochtiger kiezen

1 Bepaal je huidtype. U moet dit eerst weten voordat u de juiste moisturizer kunt kiezen. Om je huidtype te bepalen, was je eerst je gezicht en droog je af en wacht een uur. Merk vervolgens op hoe droog of olieachtig uw huid is. Een meer gedetailleerde gids is hier te vinden.
2 Zoek een geschikte moisturizer. Zodra u uw huidtype kent, zijn er een paar basiscategorieën waar uw huid waarschijnlijk zal vallen. De meeste huid zal variëren van 'olieachtig' tot 'droog', met 'normaal' tussen de twee. De andere twee hoofdcategorieën zijn 'gevoelig' en 'volwassen'.
- Vochtinbrengende crèmes voor de droge huid zijn over het algemeen op aardolie of oliebasis.
- Vette huid vraagt om een vochtinbrengende crème op waterbasis. Het moet ook niet-comedogeen zijn om te voorkomen dat uw poriën verstopt raken.
- Normale huid heeft ook een vochtinbrengende crème op waterbasis nodig, maar één die enkele oliën bevat, maar veel minder dan droge huid nodig heeft.
- Een gevoelige huid heeft een vochtinbrengende crème nodig met medicinale of verzachtende eigenschappen. Kijk voor moisturizers met kamille of aloë, maar blijf weg van die met geuren, kleurstoffen of zuren.
- Voor oudere, rijpe huid, moet u op zoek gaan naar een op olie gebaseerde, op olie gebaseerde, vochtinbrengende crème. Er zijn veel moisturizers op de markt ontworpen voor een rijpe huid die ingrediënten bevatten om rimpels te helpen verminderen.^[1]
- Probeer body butter uit voor een natuurlijke, op olie gebaseerde optie.
3 Overweeg een dermatoloog te raadplegen voor een recept, vooral als u een chronische droge huid heeft. Het is vrij gebruikelijk dat de huid van een persoon een combinatie van huidtypecategorieën is. Uw dermatoloog kan een vochtinbrengende crème voorschrijven die is afgestemd op de behoeften van uw huid. Ze zullen ook aanvullende huidverzorgingspraktijken kunnen aanbevelen.

partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Welk huidtype profiteert het meest van een niet-comedogeen vochtinbrengende crème?

Tweede deel van de drie:
Behandeling van een droge huid

1 Bepaal of je een droge huid hebt of niet. Voelt je huid na het douchen bijzonder strak, gebarsten, jeukend of ruw aan? Is uw huid voor mensen met een lichtere huid roder dan normaal? Voor mensen met een donkere huid, is uw huid grijs of asy? Als uw huid op deze manier wordt aangetast, moet u extra aandacht besteden aan hydratatie om uw natuurlijke oliën te herstellen.
2 Zorg ervoor dat je je huid niet meer droogt tijdens het douchen. Sluit de deur van de badkamer om de luchtvochtigheid in de kamer te houden en doucher sneller en bij een lagere temperatuur dan gebruikelijk. Omdat het drogen aan de lucht uw huid droger laat dan voorheen, gebruikt u een handdoek - maar zorg ervoor dat u niet in de plaats hoeft te wrijven. Volg de douche door je moisturizer aan te brengen.^[2]
3 Breng zo nodig lippenbalsem aan. Lippenbalsems zijn een aan te raden onderdeel van een dagelijkse vochtregulerende routine en vooral belangrijk bij het behandelen van een droge huid. Vermijd het likken van je lippen, wat het probleem kan verergeren. Veel lippenbalsems bevatten ook beschermende ingrediënten tegen de zon, die uw huid in hun kwetsbare toestand zullen beschermen. Als een nieuwe lippenbalsem een bijwerking veroorzaakt, zoals zwelling, branderig gevoel of roodheid, probeer dan een ander product.^[3]
4 Vermijd het gebruik van uw normale huidverzorgingsproducten, tenzij deze zijn geformuleerd voor een zachte huid. Enkele voorbeelden van agressieve huidverzorgingsproducten zijn aftershaves of colognes die alcohol of alfa-hydroxyzuur bevatten en deodorantzepen. Hoewel je huid normaal gesproken veerkrachtig genoeg is om de negatieve bijwerkingen van deze producten te bestrijden, moet je jezelf een kans geven om bij te praten. U kunt ook kijken naar het kopen van speciale wasmiddelen voor de zachte huid, tenminste tijdens de behandelingsperiode voor de droge huid.
5 Draag handschoenen als een droge huid uw handen beïnvloedt. Dit is belangrijk in de winter, vooral bij winderige en temperaturen onder het vriespunt. Draag handschoenen van rubber of een soortgelijk materiaal bij het afwassen, want warm water en zeep dragen bij aan een droge huid. Zorg ervoor dat je ook regelmatig een vochtinbrengende lotion of crème op je handen aanbrengt terwijl je een droge huid behandelt, als dat een aangetast gebied is.
6 Blijf uit de buurt van warmtebronnen en gebruik een luchtbevochtiger tijdens de behandeling. Langdurige blootstelling aan droge hitte is de snelste manier om je huid uit te drogen. Hoewel een kampvuur leuk kan zijn bij lagere temperaturen, zorg er dan voor dat je niet te dicht bij een droge warmtebron als deze bent, want het zal je droge huid erger maken. Wanneer u binnen bent, zorg er dan voor dat u een luchtbevochtiger of soortgelijk apparaat gebruikt om vocht in de lucht te houden.^[4]

partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Welke van de volgende kan helpen als je een droge huid hebt?

Derde deel van de drie:
Een gezonde huid behouden

1 Zoek dagelijks een bodywash die past bij uw huidtype. Goede producten voor lichaamsverzorging bevatten normaal gesproken essentiële oliën zoals: kokosolie, olijfolie en jojoba-oliën die helpen vocht vast te houden. Als je kunt, bezoek dan winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten of raadpleeg een dermatoloog voor aanbevelingen. Vermijd reinigingsmiddelen met alcohol omdat ze de huid van zijn natuurlijke oliën strippen.
2 Droog je huid goed na het baden. Hoewel het onwaarschijnlijk lijkt, kan douchen uw huid uitdrogen tenzij u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt. Methoden voor de behandeling van een droge huid zijn van toepassing op regulier onderhoud op dit gebied: droog uw huid droog en zorg ervoor dat u de vlek in plaats van wrijft. Breng daarna een moisturizer aan op plekken die gevoelig zijn voor een droge huid of die worden blootgesteld aan open lucht, zoals de handen en het gezicht.
3 Onderzoek gezonde scheermethodes, of u nu een elektrisch scheerapparaat gebruikt of nat scheert. Voor mannen hydrateert u uw gezicht met een speciale pre-shave moisturizer of natte handdoek voor het scheren.Vermijd het gebruik van aftershave balsems en lotions die alcohol bevatten, omdat dit je huid uitdroogt. Voor mensen die hun benen scheren, zorg ervoor dat je vochtinbrengende reinigingsmiddelen in de douche gebruiken om je huid voor te bereiden.
4 Houd hand- en lichaamsbevochtiger in uw tas. Vergeet niet dat deze producten meestal behoorlijk van elkaar verschillen. Afhankelijk van waar u zich in de wereld bevindt, moeten sommige vochtinbrengende crèmes mogelijk een hoge SPF hebben om uw huid te beschermen tegen zonlicht en UV-stralen. Houd vochtinbrengende crème in je tas en herinnert je eraan om je handen te hydrateren nadat je je handen hebt gewassen.
5 Maak een routine voor huidverzorging en houd u eraan. Vergeet niet dat de beste remedie voor droge huid preventie is. Zorg ervoor dat u ook op reis reist voor een gezonde huidverzorging. Als je een routine hebt, kun je ook goede hygiëne uitoefenen zonder onnodige aandacht aan je huid te besteden.
6 Maak leefstijlkeuzen die uw huid ten goede komen. Er zijn verschillende levensstijlkeuzes die u kunt maken om uw huid gezond en gehydrateerd te houden. Hier zijn een paar:
- Blijf gehydrateerd met water. Drink elke dag minstens 2,2 liter water (als je een vrouw bent) en 3 liter (als je een man bent).^[5]
- Rook niet. Roken maakt je huid sneller verouderd, waardoor je eerder rimpels krijgt dan je zou hebben. De enige manier om huidschade door roken te voorkomen, is stoppen met roken.^[6]