U kunt uw huid indelen op basis van de vraag of het olieachtig, droog, normaal, gevoelig of een combinatie van deze aandoeningen is. Als u dit weet, kunt u bepalen welke soorten producten op uw huid moeten worden gebruikt om het gezonder te maken.[1] Naast het classificeren van uw huid op basis van het feit of het vettig of droog is, kunt u ook uw genetische kwetsbaarheid voor huidbeschadiging en uw reactie op zonlicht meten met behulp van het Fitzpatrick huidtypeclassificatiesysteem. Voor elk van de vragen krijgt u een score die u zult optellen om uw huidtype te bepalen. Deze quiz is geen vervanging voor medisch advies.[2][3][4]

Deel een van de vier:
Het identificeren van vette of droge huidtypen

  1. 1 Let op droge plekken. U kunt op sommige plaatsen een droge huid hebben als deze rood, rimpelig, dof en ruw is. Als je een droge huid hebt, zul je waarschijnlijk je poriën in dat gebied niet kunnen zien. Het kan zelfs schilferig lijken of jeuken. Als uw huid kwetsbaar is voor uitdroging, kunt u deze beschermen door:[5]
    • Lange warme douches vermijden. 10 tot 15 minuten in comfortabel water, maar niet te heet is prima. Niet meer dan één keer per dag douchen.
    • Zachte zepen gebruiken. Vermijd sterk geparfumeerde zeep. Schrob niet hard tijdens het wassen. Dit zal de natuurlijke oliën van je huid verwijderen.
    • Gebruik een moisturizer na het douchen. Misschien vindt u dat u het 's morgens en' s nachts moet aanbrengen.
    • Je huis matig verwarmen. Als de lucht in uw huis erg droog is, probeer dan een luchtbevochtiger te gebruiken om hem vochtig te houden.
    • Bescherm uw huid tegen agressieve chemicaliën. Dit kan betekenen dat u handschoenen moet dragen bij het afwassen, het gebruik van sterke zeep of het schoonmaken van chemicaliën.
    • Bescherm je huid tegen slecht weer. Dit omvat wind, zon en warme en koude temperaturen. Alles kan bijdragen aan het uitdrogen van je huid. Dek zoveel mogelijk af en draag zonnebrandcrème, ook als het koud is, maar zonnig.
  2. 2 Herken vette huid. U kunt een vette huid hebben als deze er glanzend uitziet, grote zichtbare poriën heeft en de neiging heeft uit te breken in mee-eters en puistjes. Als je een vette huid hebt, kun je deze mogelijk verbeteren door:[6]
    • Gebruik alleen schoonheidsproducten die zijn gemarkeerd als niet -comedogeen. Dit betekent dat ze zijn getest en aangetoond dat ze poriën niet verstoppen. Dit is vooral belangrijk als u make-up draagt.
    • Geen puistjes en mee-eters poepen, knijpen of knijpen. Hierdoor worden ze erger en irriteren de huid om hen heen. Het kan littekens veroorzaken.
    • Wassen nadat je hebt geoefend of een activiteit uitvoert waardoor je gaat zweten. Maar was niet meer dan twee keer per dag.
    • Zachte zepen gebruiken die uw huid niet irriteren.
  3. 3 Evalueer of je een gecombineerde huid hebt. Dit is heel gebruikelijk. Veel mensen hebben een huid die op sommige plaatsen vettig is, zoals de neus, en droog in andere. Gebieden die vaak geneigd zijn te drogen, zijn de ruggen van de handen, ellebogen en ledematen. Als dit het geval is, moet u mogelijk uw huidverzorgingsroutine aanpassen aan de huid in elk gebied.
    • Olieachtige plekken kunnen glimmen en vatbaar zijn voor het vormen van mee-eters. Op een vette huid moet je eventuele puistjes en mee-eters laten genezen en twee keer per dag wassen met zachte zeep. Gebruik alleen producten die zijn gemarkeerd als niet -comedogeen.
    • Droge plekken kunnen rood, ruw, schilferig en jeukend zijn. Gebruik regelmatig een moisturizer op droge plekken. Bescherm uw huid tegen extreme temperaturen, wind en agressieve chemicaliën.
  4. 4 Geniet van de normale huid als je die hebt. Jongere mensen hebben meer kans op een normale huid. U hebt waarschijnlijk een normale huid als:[7]
    • Je krijgt zelden puistjes of mee-eters.
    • Je poriën zijn niet vergroot of gemakkelijk waarneembaar.
    • Je huid heeft geen droge, schilferige, jeukende, rode vlekken.
    • Je huid ziet er gezond uit, heeft een egale kleur en is elastisch.
  5. 5 Zorg voor je huid, ongeacht welk huidtype je hebt. Deze tips helpen u een gezonde, levendige huid te behouden. Ze zouden voor alle huidtypes en alle leeftijden moeten werken.[8]
    • Was olie, dode huid en vuil dagelijks weg met een zachte reiniger. Dit zal uw huid beschermen tegen verstopte poriën en het vormen van puistjes. Het verwijdert ook irriterende stoffen waarmee u mogelijk in de loop van de dag in contact bent geweest.
    • Slaap niet in je make-up. Het kan uitdroging en puistjes veroorzaken.
    • Bestrijd rimpels door elke dag een moisturizer te gebruiken die zonnebrandcrème bevat. Dit beschermt je huid tegen schade door de zon.
    • Rook niet. Roken zal je huid er ouder, gerimpeld en minder gezond uit laten zien. Als u al rookt, zal stoppen met roken de kwaliteit van uw huid verbeteren.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Ongeacht uw huidtype, wat moet u doen om ervoor te zorgen?

Deel twee van vier:
Meting Sun Damage Risk met de Fitzpatrick-test

  1. 1 Scoor je oogkleur. Lichtere ogen gaan vaak samen met lichtere huidtypes. Bepaal je score op basis van je oogkleur:[9][10][11]
    • 0. Lichtblauwe, grijze of groene ogen.
    • 1. Blauw, grijs of groen.
    • 2. Hazel of lichtbruin.
    • 3. Donkerbruin.
    • 4. Zeer donkerbruin.
  2. 2 Beoordeel je haarkleur. Hiervoor moet je je natuurlijke haarkleur overwegen als je een jonge volwassene was en voordat je grijs haar begon te krijgen. Meet je haarkleur als volgt:[12][13][14]
    • 0. Rood, aardbei blond of lichtblond.
    • 1. Blonde.
    • 2. Donkerblond, zandbruin tot lichtbruin.
    • 3. Donkerbruin.
    • 4. Zwart.
  3. 3 Rangschik je huidskleur. Overweeg je huidskleur voordat je hebt gebruind. Over het algemeen worden donkere huidtinten beter bruin en minder kwetsbaar voor beschadiging door de zon.[15][16][17]
    • 0. Zeer wit.
    • 1. Bleek of licht gevild.
    • 2. Redelijk, beige of goudkleurig.
    • 3. Olijf of lichtbruin.
    • 4. Donkerbruin tot zwart.
  4. 4 Evalueer je sproeten. Mensen met een lichtere huid hebben meer sproeten. Sproeten zijn kleine donkerbruine vlekken op je huid. Ze verschijnen vaak nadat je huid is blootgesteld aan zonlicht. Ze zijn vaak ongeveer 1 tot 2 millimeter in diameter.Overweeg hoeveel u hebt op delen van uw huid die zijn beschermd tegen blootstelling aan zonlicht.[18][19][20]
    • 0. Heel veel.
    • 1. Sommige.
    • 2. Slechts een paar.
    • 3. Zeer weinigen.
    • 4. Geen sproeten.
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Welke score scoorde u op de Fitzpatrick-test voor risico op schade door zon?

Deel drie van vier:
De reactie van uw huid op zonlicht beoordelen

  1. 1 Overweeg of u verbrandt. Evalueer of uw huid de neiging heeft te bruinen bij blootstelling aan zonlicht of dat u meer kans loopt te verbranden, rood te kleuren of blaar te krijgen. Geef jezelf de volgende scores:[21][22][23]
    • 0. Brandt alleen. Je huid wordt rood, brandt, blust en pelt.
    • 1. Meestal brandt. Meestal verbrandt, blaar en pelt u.
    • 2. Licht brandt. Je verbrandt een beetje, maar meestal niet heel erg.
    • 3. Zelden verbrandt. Je verbrandt niet vaak.
    • 4. Geen verbranding. Je huid brandt niet.
  2. 2 Denk er eens over na of je bruin wordt. Over het algemeen geldt dat hoe meer mensen branden, hoe minder ze bruin worden en omgekeerd. Geef jezelf de volgende scores op basis van hoe goed je bruint.[24][25][26]
    • 0. Geen bruining.
    • 1. Bijna nooit bruin.
    • 2. Soms bruint.
    • 3. Meestal bruint.
    • 4. Altijd bruint.
  3. 3 Beoordeel hoe goed je bruint. Over het algemeen hebben mensen met een donkerdere huid de neiging om gemakkelijker en dieper te bruinen dan mensen met een zeer bleke huid. Bepaal waar u zich bevindt op de volgende schaal:[27][28][29]
    • 0. Geen bruining.
    • 1. Licht bruinen. Je wordt iets bruiner.
    • 2. Tans. Je wordt merkbaar bruiner.
    • 3. Diep zonnen. Je wordt veel bruiner.
    • 4. Je huid is donker om mee te beginnen, maar je wordt ook donkerder.
  4. 4 Scoor hoe je gezicht reageert op blootstelling aan de zon. Sommige mensen zijn gevoeliger en ze verbranden of krijgen gemakkelijk sproeten, terwijl andere mensen dat niet doen. Scoor je reactie op zonlicht op je gezicht als volgt:[30][31][32]
    • 0. Je bent erg gevoelig. Je verbrandt en sproeit zelfs als je heel lang niet in de zon bent.
    • 1. Je bent gevoelig voor de zon. Je gezicht brandt en sproeit gemakkelijk.
    • 2. Je bent niet erg gevoelig en verbrandt of sproeit niet gemakkelijk.
    • 3. U bent bestand tegen schade door de zon. Je kunt vaak in de zon zijn zonder dat je enig effect merkt.
    • 4. U hebt nooit enige neiging tot verbranden of sproeten opgemerkt, zelfs na lange blootstelling aan fel zonlicht.
partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Welke score moet je jezelf geven als je huid altijd bruin wordt?

Deel vier van vier:
Uw bescherming afstemmen op uw huidtype

  1. 1 Pas op voor huidbeschadiging als u Type 1 hebt. Mensen met Type 1 skin hebben een gecombineerde score van 0-6 voor alle bovenstaande vragen. Ze hebben een zeer lichte huid en verbranden zeer gemakkelijk. Om uzelf te beschermen, moet u:[33]
    • Draag een sterk zonnescherm met een zonbeschermingsfactor (SPF) van minstens 30 als u weggaat. Het gebruik van een sterkere zonnecrème zou nog beter zijn. Zorg dat je het altijd opzet, niet alleen in de zomer of op het strand. Overweeg het gebruik van een vochtinbrengende crème die elke ochtend een zonnescherm bevat.
    • Minimaliseer uw blootstelling aan de zon door lange mouwen en lange broeken en hoeden te dragen. U kunt nog steeds worden verbrand, zelfs als het bewolkt is.
    • Wordt minimaal één keer per jaar gescreend voor huidkanker. U hebt een hoog risico op kanker, zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. Elke paar weken moet je je huid onderzoeken op gezwellen of moedervlekken die groter worden of van vorm veranderen. Als u iets ziet, ga dan onmiddellijk naar een dermatoloog.
  2. 2 Zorg goed voor je huid als je Type 2 hebt. Als je tussen 7 en 12 hebt gescoord, heb je Type 2 skin. Mensen met Type 2-huid zijn iets minder kwetsbaar voor huidbeschadiging dan Type 1, maar ze branden nog steeds gemakkelijk en moeten ijverig zijn over het dragen van zonnebrandcrème. Je zou moeten:[34]
    • Draag zonnebrandcrème als u naar buiten gaat. Dit omvat zowel zonnige als bewolkte dagen. De eenvoudigste manier om dit te doen is om een ​​moisturizer te gebruiken die een zonnebrandcrème bevat. Om effectief te zijn moet het een minimum aan SPF 30-bescherming bieden. Zo veel mogelijk bedekken met lichte lange mouwen, hoeden en lange broeken zal ook helpen.
    • Ga minstens één keer per jaar naar de dermatoloog om je sproeten, moedervlekken en andere onderzochte plekken te laten onderzoeken. Je hebt ook een hoog risico op basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. Controleer uw huid elke maand zelf en bel uw dermatoloog als u vlekken opmerkt die groeien of veranderen.
  3. 3 Vermijd diepe brandwonden als u huidtype 3 heeft. Als je tussen 13 en 18 hebt gescoord, heb je Type 3 skin. Mensen met Type 3 hebben meer natuurlijke huidpigmentatie dan Type 1 en 2, maar ze hebben nog steeds vaak last van zonneschade. U kunt uw risico's beperken door:[35]
    • Het dragen van een zonnebrandcrème van minimaal SPF 15 per dag en het vermijden van direct zonlicht tijdens de uren dat de zon het sterkst is. Dit betekent dat je binnen moet blijven of zoveel mogelijk in de schaduw moet blijven tussen 10.00 en 16.00 uur. Als je dat niet kunt doen omdat je buiten werkt, gebruik dan zonnebrandcrème en draag ook lange mouwen, lange broeken en een hoed met een brede rand.
    • Ga elk jaar naar de dermatoloog om te controleren op huidkankers. Mensen met Type 3 zijn ook kwetsbaar voor basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. Controleer elke maand zelf je huid om er zeker van te zijn dat je geen plekken hebt die groeien of van vorm veranderen.
  4. 4 Bruin niet te diep als u huidtype 4 heeft. Als je tussen 19 en 24 hebt gescoord, heb je Type 4 skin. Dit betekent dat je meestal bruint en zelden verbrandt. Dit betekent echter niet dat uw huid niet beschadigd kan raken. Je moet jezelf nog steeds beschermen:[36]
    • Gebruik elke dag een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger en vermijd de sterkste zonnestraling. Blijf zoveel mogelijk in de schaduw tijdens het midden van de dag.
    • Controleer uw huid elke maand op gezwellen en neem eens per jaar een professioneel examen. Hoewel je een lager risico hebt voor huidkanker, kun je ze nog steeds krijgen.
  5. 5 Houd je huid in de gaten voor tekenen van schade, zelfs als je Type 5 hebt. Als je tussen 25 en 30 hebt gescoord, heb je Type 5 skin.Dit betekent dat het onwaarschijnlijk is dat u zult verbranden, zelfs als uw huid zonlicht absorbeert en schade oploopt. Je moet jezelf beschermen door:[37]
    • Het dragen van een lichte zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger per dag. Dit zal u beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen. Probeer in het bijzonder uit het directe zonlicht te blijven gedurende het midden van de dag wanneer de stralen het sterkst zijn.
    • Kijk uit voor tekenen van een duivelsalvenisch melanoom. Dit type kanker komt vaker voor bij mensen met een donkerdere huid. Het is bijzonder gevaarlijk omdat het vaak voorkomt in gebieden die niet in hoge mate worden blootgesteld aan zonlicht. Dit betekent dat mensen het vaak niet herkennen totdat het gevorderd is. Als u gezwellen op uw handpalmen, de onderkant van uw voeten of uw slijmvliezen opmerkt, bel dan onmiddellijk uw dermatoloog. Onderzoek jezelf maandelijks en ga altijd voor een jaarlijks examen.
  6. 6 Bescherm jezelf, zelfs als je Type 6 hebt. Als je 31 of hoger hebt gescoord, heb je Type 5 skin. Dit betekent dat je niet verbrandt, zelfs niet als je in fel zonlicht staat. Je bent nog steeds kwetsbaar voor huidkanker en moet jezelf beschermen.[38]
    • Het gebruik van een mild zonnescherm van 15 of hoger zal u beschermen tegen enkele van de ergste stralen. Je kunt ook voorkomen dat je midden in de dag heel lang buiten in de zon bent.
    • Herken mineraal melanoma van acral. Mensen met een zeer donkere huid kunnen deze melanomen krijgen in gebieden waar ze minder snel snel worden herkend. Ze komen vaak voor op slijmvliezen, de voetzolen of de handen. Sla uw jaarlijkse afspraak met de dermatoloog niet over en besteed aandachtig aandacht aan het onderzoeken van uw huid elke maand op vreemde groei.
partituur
0 / 0

Deel 4 Quiz

Waar of niet waar: als u huidtype 4 heeft (een score van 19 tot 24 punten), moet u elke dag een zonnescherm gebruiken met een SPF van minimaal 15.