Als u problemen heeft met uw huid, voelt u zich alsof alle ogen op u gericht zijn. Als je huid rauw en geïrriteerd is, kun je je slecht voelen over jezelf of voorkomen dat je dingen doet met vrienden. Om nog maar te zwijgen van het doet pijn! Ruwe huid op uw lichaam kan vele oorzaken hebben, waaronder het gebruik van producten die het irriteren, schaafwonden of zelfs wrijving. Maar rauwe huid, een type huidontsteking, is eigenlijk een veel voorkomende aandoening. Door de oorzaak te bepalen en het gebied met thuiszorg te behandelen, kunt u de ruwe huid genezen.

Deel een van de drie:
De onbewerkte huid beschermen

  1. 1 Houd het gebied schoon en droog. Spat je rauwe huid met koud water en breng twee keer per dag een zachte, geur- en alcoholvrije reiniger aan. Reinig vaker als u vuil of puin op de onbewerkte delen aantreft. Dep het gebied droog met een schone handdoek om verdere irritatie te voorkomen. Dit kan puin of bacteriën opruimen en het risico op infectie minimaliseren.[1]
    • Vermijd schrobben of te hard wrijven over het gebied, wat irritatie kan veroorzaken.
  2. 2 Breng een beschermende zalf aan op onbewerkte gebieden. Dep op een dunne laag van een beschermende crème, lotion of zalf die zowel zacht is als geur- en alcoholvrij. Gebruik producten zoals zinkoxide, vaseline of aloë op de onbewerkte huid en het omliggende gebied. Dit kan helpen om je rauwe huid te beschermen en eventuele irritatie te kalmeren. Vraag uw apotheker of arts naar het beste type beschermlaag voor uw ruwe huid.[2]
    • Breng de zalf tweemaal per dag aan, of meer indien nodig.
    • Vaseline kan seborrheic dermatitis verergeren, dus gebruik het niet als u deze aandoening heeft.[3]
  3. 3 Bedek onbewerkte gebieden met verbanden. Selecteer een niet-klevend of weefselverband vervaardigd voor de gevoelige huid. Breng je keuze aan over onbewerkte gebieden, en plak de randen vast op een gezonde huid. Dit kan het gebied beschermen tegen contact met uw handen of vingers, en extreme temperaturen evenals irriterende stoffen en bacteriën, die het risico op infectie minimaliseren.[4]
  4. 4 Strooi talkpoeder op de ruwe huid. Als uw ruwe huid het gevolg is van schuren (wrijving), breng dan een poeder zoals aluin of maïszetmeel aan op de onbewerkte delen. Breng het poeder opnieuw aan na het douchen of wanneer uw huid vochtig is. Dit kan vocht van uw huid wegnemen en verdere irritatie voorkomen. Het kan ook genezing bevorderen door wrijving te voorkomen.[5]
    • Talkpoeder is voorlopig in verband gebracht met kanker bij gebruik op genitale gebieden, dus vermijd deze producten totdat verdere studies zijn uitgevoerd.[6]
  5. 5 Houd rauwe huid uit de zon. Om je huid te laten helen en hem te beschermen tegen verdere schade, houd je ruwe huid uit de zon. Vermijd de zon tijdens de spitsuren, zoals van 10.00 tot 22.00 uur. Draag kleding met lange mouwen en een broek en een zonnehoed. Breng een waterbestendig breedspectrum zonnebrandcrème aan met een SPF van 30 of hoger (alleen op een intacte, niet-geïrriteerde huid) als u buitenshuis moet zijn.[7]
  6. 6 Voorkom krassen op de jeukende huid. Krabben kan leiden tot infecties, littekens en in ernstige gevallen tot verdikking van de huid. Neem een ​​vrij verkrijgbare antihistaminica of breng een cortisone-crème aan op de huid als deze erg jeukt of als deze het gevolg is van een allergische reactie.[8]

Tweede deel van de drie:
Laat je huid beter voelen

  1. 1 Teken een warm havermoutbad. Vul je badkuip met warm water tot een niveau dat je rauwe huid bereikt. Bestrooi het badwater met colloïdale havermout, wat een fijngemalen havermout is, speciaal gemaakt voor het bad. Laat 5-10 minuten weken in de havermout en het warme water. Dep je huid vervolgens droog en breng een moisturizer aan. Dit kan de rauwe huid kalmeren en genezing bevorderen.[9]
    • Gebruik ongekookte havermout als u geen colloïdale havermout kunt vinden.
  2. 2 Draag losse, katoenen kleding. Terwijl je huid helend is, doe je loszittende kleding aan van een zachte en ademende stof zoals licht katoen. Dit kan verdere irritatie van de rauwe huid voorkomen. Het verhoogt ook de luchtstroom om genezing te bevorderen.[10]
    • Draag niet meerdere kledinglagen. Maak uw kleding los om irritatie en overtollig vocht te voorkomen.
  3. 3 Vermijd irriterende stoffen of allergenen. Minimaliseer of vermijd potentieel irriterende producten of allergenen. Gebruik producten met het label geur-, geur- en kleurstofvrij. Dit kan helpen de genezing te versnellen en verdere irritatie te voorkomen.[11]
  4. 4 Zoek medische hulp als uw huid niet geneest. Zelfs bij thuiszorg geneest uw huid misschien niet. Vertel het uw arts wanneer u de rauwe huid hebt opgemerkt en welke thuisbehandeling u hebt gedaan. Ze kunnen mogelijke oorzaken of aandoeningen diagnosticeren en zorgen voor een snelle en juiste behandeling. Ga naar een dokter als je rauwe huid:[12]
    • Is zo pijnlijk dat je de slaap verliest of afgeleid raakt van je dagelijkse routine
    • Wordt pijnlijk
    • Verschijnt geïnfecteerd
    • Zal niet genezen met zelfzorg

Derde deel van de drie:
Bepaling van de oorzaak van ruwe huid

  1. 1 Zoek naar een rode uitslag om een ​​gist of bacteriële infectie te identificeren. Onderzoek uw rauwe huid en het getroffen gebied eromheen voor een rode, ontstoken of jeukende uitslag. Deze vlekken verspreid over uw huid kunnen wijzen op een bacteriële of schimmelinfectie. Als u een bacteriële of gistinfectie vermoedt, raadpleegt u uw arts, die een diagnose van het probleem kan stellen.[13]
    • Ze kunnen een betere hygiëne suggereren om het gebied op te ruimen en toekomstige uitbraken te voorkomen. Voor meer ernstige gevallen, zal de arts een voorgeschreven medicijn voorschrijven om het gebied te kalmeren en te genezen.
    • Als u antibiotica gebruikt, kan dit een schimmelinfectie veroorzaken die leidt tot een ruwe huid.[14]
  2. 2 Let op wrijving opflakkeringen in gebieden die stof wrijven. Let op als de ruwe delen van je huid zich op je dijen, liezen, oksels of tepels bevinden. Deze kunnen het gevolg zijn van wrijving door het dragen van strakke kleding, schoenen of huid wrijven op de huid. Kalmeer deze gebieden met een dunne laag beschermende zalven. Dit kan ook voorkomen dat toekomstige ruwe huid wrijving vertoont.[15]
  3. 3 Sluit producten geleidelijk uit om irriterende stoffen te identificeren. Controleer alle producten die uw huid raken, inclusief uw huidverzorging, reinigingsmiddelen of actuele medicatie.Verwijder geleidelijk individuele producten uit je routine totdat je erachter komt welke de ruwe huid veroorzaakt. Stop het gebruik van het product om te zien of uw huid geneest of kalmeert. [16]
  4. 4 Controleer de blootstelling aan allergenen. Kijk of uw onbewerkte huid zich in een gebied bevindt dat wordt blootgesteld aan of aangeraakt door potentiële allergenen zoals planten, reinigingsmiddelen, voedsel of dieren. Dit kan duiden op een allergische reactie die kan genezen door het gebruik te staken of het allergeen te vermijden. Het nemen van een orale antihistamine zonder recept kan pijn en ontsteking verlichten en genezing bevorderen.[17]
    • Een allergische uitslag kan optreden in combinatie met een ruwe huid veroorzaakt door irriterende stoffen.[18]
  5. 5 Houd de onbewerkte zone droog als u intertrigo heeft. Intertrigo is een uitslag die zich vormt tussen huidplooien. Onderzoek uw onbewerkte huid voor spiegeling aan beide zijden en merk op of de huid ook vochtig, dun lijkt of alsof deze verschillende lagen heeft verloren, die allemaal intertrigo kunnen aangeven. Houd het gebied droog door het aan de lucht bloot te stellen of een handdoek af te dopen om de genezing te bevorderen.[19]
    • Intertrigo-uitslag kan zich voordoen op delen van het lichaam die zijn blootgesteld aan hitte of vocht.[20]
    • U moet koel blijven en blootstelling aan de zon vermijden om verdere irritatie te voorkomen.
  6. 6 Onderzoek de huid op seborroïsche schalen. Controleer uw onbewerkte huid op schubben of ruwe plekken. Als de ruwe huid een vette huid is en gelige schilfers heeft, kunt u seborrheic dermatitis hebben.[21] Dit kan in zeldzame gevallen ook atopische dermatitis (eczeem) zijn. Raadpleeg uw arts voor een definitieve diagnose.[22]
    • Uw arts kan de meest geschikte behandeling voorstellen, zoals lichttherapie of antischimmelmiddelen, om uw rauwe huid te kalmeren en genezen.
    • Dit type ruwe huid verschijnt meestal op de hoofdhuid, het gezicht, de borst en de rug.
    • Vermijd het gebruik van vaseline als u seborrheic dermatitis heeft, omdat het de aandoening kan verergeren.[23]
  7. 7 Verminder je stress. Stress kan het immuunsysteem van het lichaam aantasten, wat huidproblemen zoals acne en eczeem kan veroorzaken.[24]Verminder uw stressniveau door gezond te eten, voldoende te slapen en regelmatig te bewegen. Je kunt ook tijd vrijmaken voor dingen die je leuk vindt en deelnemen aan kalmerende activiteiten zoals yoga.