Iedereen wil een schone en heldere huid, wat een teken van gezondheid is en kan helpen anderen naar je toe te trekken. Maar sommige mensen zijn er misschien niet zeker van hoe ze die natuurlijke gloed van een mooie huid krijgen. Door de juiste technieken en producten te gebruiken, kunt u een schone, heldere en stralende huid hebben!

Deel een van de twee:
Reinig je huid

  1. 1 Was je huid regelmatig. Reinig regelmatig de huid van uw gezicht en lichaam. Dit kan zich ontdoen van overtollig vuil en olie waardoor de huid er groezelig uitziet en ook poriën kan verstoppen en acne kan veroorzaken.[1]
    • Was met een mild reinigingsmiddel met een neutrale pH.[2]
    • Gebruik natuurlijke producten als u uw huid liever zonder chemicaliën wast. Zo kan honing en yoghurt of melk uw huid reinigen, verzachten en exfoliëren.[3]
    • Reinig met producten die specifiek zijn voor uw huidtype. Als je huid bijvoorbeeld vettig is, probeer dan een olievrije reiniger. Als je huid droog is, is een op glycerine of crèmes gebaseerde reiniger misschien het beste voor jou.[4]
    • Spoel af met lauw water om te voorkomen dat je huid van olie wordt afgetrokken en irriteert.[5]
  2. 2 Blijf weg van overwashing. Het is niet alleen belangrijk om je huid schoon te houden, maar het is ook belangrijk om het niet te overdrijven. Dit kan uw huid doen ontvlammen, de olie verwijderen en acne veroorzaken.[6]
    • Je gezicht twee keer per dag wassen is meestal voldoende om het schoon en helder te houden.[7] Als u erg actief bent of een erg vette huid hebt, moet u uw huid mogelijk maximaal drie keer per dag wassen.[8]
  3. 3 Make-up afvegen. Verwijder alle make-up of cosmetica met make-up remover voordat u naar bed gaat. Dit kan je reinigingsroutine effectiever maken door een laag te verwijderen die anders misschien moet worden doordrongen.[9]
    • Gebruik een katoenen bal of kussen om je make-up af te vegen. U kunt ook voorbevochtigde make-up verwijderingsdoekjes krijgen die zijn ontworpen voor uw specifieke huidtype.
    • Was uw make-upapplicators eenmaal per maand met wat zeepwater. Dit kan bacteriën en vuil verwijderen dat acne veroorzaakt.[10]
  4. 4 Douchen na activiteiten. Neem een ​​douche als je veel zweet of intens bent. Zweten kan overmatige olieproductie veroorzaken en de groei van bacteriën bevorderen die acne kan veroorzaken.[11]
    • Gebruik een zachte reiniger voor zowel uw gezicht als uw lichaam.[12]
    • Droog af met een zachte handdoek. Pat je huid in plaats van te wrijven, wat bacteriën of vuil zou kunnen verspreiden die je niet in staat was om af te wassen en je huid te irriteren.

Deel twee van twee:
Bevordering van een heldere huid

  1. 1 Masseer dagelijks een vochtinbrengende crème op je huid. Selecteer een huidtype specifieke moisturizer om op uw huid aan te brengen. Het gebruik van een moisturiser kan puistjes helpen voorkomen.[13]
    • Kies een olievrije en niet-comedogene vochtinbrengende crème voor de vette huid.[14] Producten die niet-comedogeen worden genoemd, zullen uw poriën niet verstoppen.
    • Koop een moisturizer met salicylzuur of benzoylperoxide als je puistjes wilt verbannen of voorkomen.[15]
    • Vraag uw arts of dermatoloog om u te helpen uw huidtype te bepalen, zodat u producten kunt krijgen die speciaal voor u zijn samengesteld.
  2. 2 Exfoliate huid af en toe. Af en toe een exfoliator gebruiken kan helpen dode huidcellen en bacteriën die acne veroorzaken te verwijderen. Scrub uw huid niet meer dan twee keer per week met een zacht product.[16]
    • Vermijd exfoliëren als je puistjes hebt omdat de wrijving acne erger kan maken.[17]
    • Houd er rekening mee dat een exfoliator de huid van het oppervlak alleen verwijdert en niet diep genoeg doordringt om acne te verwijderen.
    • Gebruik een zachte exfoliator gemaakt met synthetische of natuurlijke kralen die een uniforme vorm hebben. Vermijd exfoliatoren met cacaoboter, kaneel of kokosolie, die puistjes kunnen veroorzaken of deze erger kunnen maken.[18]
    • Het afvegen van je gezicht met een vochtig en zacht washandje werkt ook als een natuurlijke afschilfer.
  3. 3 Overweeg een retinol. Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van een zachte retinol-gel of serum kan helpen puistjes te voorkomen en fijne lijntjes te verminderen.[19] Vraag uw arts of dermatoloog om een ​​zacht en effectief retinolproduct voor uw huid aan te bevelen.[20]
    • Volg het gebruik van retinol op met een vochtinbrengende crème, zodat uw huid gehydrateerd blijft en gestimuleerd wordt om collageen aan te maken.[21]
  4. 4 Behandel overtollige olieproductie. Overweeg een actueel product te gebruiken om puistjes en overtollige olieproductie te behandelen. Er is een breed scala aan producten die olie op uw huid kunnen verwijderen en reguleren, evenals het voorkomen van puistjes.[22]
    • Breng een salicylzuur zonder recept aan. Uw arts kan u een middel voorschrijven of voorstellen dat u kan helpen uw huid te reinigen.[23]
    • Zuiver uw huid en verwijder overtollige olie met een wekelijks kleimasker.
    • Neem overtollige olie op met vloeipapier op de vette delen van je huid.
    • Lees de aanwijzingen op de verpakking of volg de aanwijzingen van uw arts om het risico van irritatie van uw huid tot een minimum te beperken.
  5. 5 Gebruik allergie- en acne-geteste producten. Overweeg het gebruik van producten die zijn geformuleerd om het risico op allergische reacties en puistjes te verminderen. Het kan helpen uw huid schoon, helder en stralend te houden.[24]
    • Zoek naar producten die zijn gemarkeerd als 'niet-comedogeen'. Deze zijn specifiek getest op acne-gevoelige huid en zullen de huidige puistjes niet verergeren of nieuwe puistjes veroorzaken.[25]
    • Zoek naar producten die zijn gemarkeerd als 'hypoallergeen'. Deze zijn speciaal op de gevoelige huid getest en zullen uw huid niet doen ontvlammen of puistjes veroorzaken.
    • Koop niet-comedogene en hypo-allergene producten, waaronder make-up, zonnefilters, moisturizers en reinigingsmiddelen.
  6. 6 Houd je vingers uit de buurt van je huid. Vermijd elke verleiding om aan te raken of kies je huid. Dit kan olie en bacteriën verspreiden en puistjes veroorzaken.[26]
    • Plukken of knallen van acne kan irritatie veroorzaken die leidt tot meer puistjes.[27]
    • Wees voorzichtig als je je handen op je gezicht of kin rust. Dit kan ook vuil en bacteriën verspreiden die puistjes veroorzaken.[28]
  7. 7 Laat je huid ademen. Strakke kleding of kledingstukken zoals hoeden kunnen je huid doen ontvlammen en puistjes veroorzaken door warmte en vocht vast te houden. Het dragen van loszittende items om puistjes te voorkomen.[29]
    • Overweeg het dragen van zweet of vochttransporterende kleding voor sport of andere krachtige activiteiten.Deze kunnen helpen het zweet van je huid weg te houden en het risico op puistjes te minimaliseren.
    • Draag natuurlijke stoffen zoals katoen, zodat ze uw huid niet irriteren en tot puistjes leiden.
    • Was kleding en artikelen zoals kussenslopen die in contact komen met uw huid. Een mild reinigingsmiddel kan vuil, olie en bacteriën verwijderen die de huid verstoppen en irriteren.[30]
  8. 8 Zorg voor een gezond voedingspatroon. Er is toenemend bewijs dat voeding en acne zijn verbonden.[31] Het vermijden van ongezond en junkfood kan puistjes helpen voorkomen en uw huid helder houden.[32]
    • Diëten met veel vet, zuivel en suiker kunnen acne veroorzaken.[33] Probeer en eet niet te veel gefrituurd voedsel of snoep.
    • Voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte, waaronder fruit en groenten zoals frambozen en wortels, kunnen de celvernieuwing voor een gezondere huid bevorderen.[34]
    • Voedsel rijk aan essentiële vetzuren, zoals walnoten of olijfolie, kan helpen de huidcellen gehydrateerd te houden.[35]
    • Ongezonde voeding neemt ook de plaats in van voedingsmiddelen die u zou kunnen eten en die de nodige vitamines en antioxidanten leveren om een ​​gezonde huid te bevorderen.
    • Een deel van een goed uitgebalanceerd dieet is een goede hydratatie. Probeer elke dag 8 kopjes water te drinken om je lichaam gezond te houden, waardoor je huid gezond blijft.[36]