Het hebben van een heldere, stralende huid kan een grote stimulans zijn voor je zelfvertrouwen, maar het komt niet altijd vanzelf. Na een strikt regime van een week, inclusief het reinigen en hydrateren van je gezicht, kan je die gloed bereiken, maar een goede huidverzorging is zoveel meer dan alleen je gezicht wassen. Het krijgen van een gloed en het onderhouden ervan houdt een groot deel van uw dagelijkse gewoonten in en het onder controle houden van de nagels zal u helpen om een ​​stralende huid voor een lange tijd te behouden.

Deel een van de vier:
Het bepalen van uw huidtype

  1. 1 Leer de basistypes. Er zijn vijf verschillende soorten huid: droog, olieachtig, combinatie, normaal en gevoelig, en het is belangrijk om te weten welke de uwe is voordat u uw huid gaat behandelen. Elk huidtype wordt anders behandeld, dus het leren hoe je het jouwe kunt behandelen, geeft je de meest stralende gloed.
  2. 2 Reinig je huid. Om je huid te testen om te bepalen welk type huid je hebt, is het belangrijk om het te reinigen met een milde reiniger om overtollig vuil, make-up en oliën te verwijderen. Dep dan droog met een handdoek, maar wrijf niet, want je wilt je huid niet irriteren.
  3. 3 Druk op vloeipapier of een servet op de T-zone. Nadat u uw huid hebt gereinigd en gedroogd, wacht u ongeveer 30 minuten en test dan de huid van uw T-zone. Pak papieren zakdoekjes of een servet en druk voorzichtig op je T-zone, waarbij je ervoor zorgt dat het hele gebied contact maakt met het papier.
    • De T-zone omvat uw voorhoofd en uw neus. Beeld dat een T maakt, met de bovenkant van de T boven je wenkbrauwen en de lengte van de T langs je neus.
  4. 4 Onderzoek het weefsel. Verwijder het papier van je gezicht en kijk naar het vuil en de olie die er op je huid achterblijft om je huidtype te bepalen. Hier zijn enkele andere dingen die u mogelijk te zien krijgt:
    • Droog: de huid voelt elastisch en strak aan, er zijn tekenen van schilferende en dode huid nadat u uw gezicht hebt gereinigd en de poriën klein zijn. Met dit huidtype moet je extra voorzichtig zijn om het vochtig te maken.
    • Olieachtig: glanzend gezicht en olie op het weefsel, met grote open poriën. Om met dit gezicht een glans te bereiken, moet u de olieproductie laag houden door lichtere producten te gebruiken. Je wilt niet dat je gezicht alleen uit de olie glanst!
    • Combinatie: het weefsel zal vettig zijn vanwege de T-zone, maar uw wangen en andere delen van uw gezicht kunnen normaal of droog zijn. Dit is een veel voorkomend huidtype en kan gemakkelijk worden behandeld.
    • Normaal: het weefsel heeft weinig olie en er zullen geen huidschilfers zijn. Dit betekent alleen maar dat je gezicht gezond is en voldoende olie produceert - niet te veel, niet te weinig. U wilt uw gezicht echter nog steeds dagelijks behandelen, om zijn normaliteit te behouden.
    • Gevoelig: dit wordt niet noodzakelijkerwijs weergegeven op uw weefsel, maar het kan zichtbaar zijn op uw gezicht nadat u het weefsel hebt verwijderd. Ziet uw gezicht er rood of geïrriteerd uit? Voelt u vaak een branderig gevoel in uw gezicht na het gebruik van gezichtsverzorgingsproducten? Als dit het geval is, hebt u waarschijnlijk een gevoelige huid en hoeft u alleen extra voorzichtig te zijn bij het reinigen van uw gezicht om ervoor te zorgen dat u geen producten gebruikt die te hard zijn voor uw huid.

Deel twee van vier:
Volgens CTM

  1. 1 Leer CTM (Cleansing, Toning en Moisturizing) en houd je aan een dagelijkse routine. Het is belangrijk dat u deze routine elke dag volgt, omdat het uw huid voorziet van het vocht en de reinheid die het nodig heeft. Als u dit 's ochtends doet, kunt u uw dag beginnen met schoppen door u een fris, schoon gezicht te geven en vervolgens de routine' s nachts herhalen. [1]
    • Mensen met een meer gevoelige huid of een droge huid zouden dit slechts eenmaal per dag moeten doen, omdat het te veel reinigen van de huid het nog meer kan uitdrogen en het meer geïrriteerd kan maken. Als je een droge huid hebt, probeer dan 's morgens CTM te volgen en dan je make-up te verwijderen en je gezicht' s nachts voordat je naar bed gaat te hydrateren.
    • Vergeet niet dat exfoliëren ook belangrijk is. Exfoliëren met een gezicht scrub of een enzym exfoliant twee tot drie keer per week voor de normale of olie huid, en een tot twee keer per week voor de droge of gevoelige huid.
  2. 2 Reinig je gezicht. Koop een zachte, zachte reiniger om je gezicht elke dag te wassen. Begin met het spoelen van je gezicht met warm water om vuil uit je huid te helpen tillen en gebruik dan een reinigingsmiddel om olie te verwijderen en je gezicht te reinigen. Plaats het reinigingsmiddel op uw vingertoppen en wrijf zachtjes op uw gezicht en hals met behulp van cirkelvormige bewegingen en werk vanuit het midden van uw gezicht. Spoel vervolgens af met warm water en dep droog met een handdoek.[2]
    • Zorg ervoor dat u een reinigingsmiddel krijgt dat geschikt is voor uw huidtype. Bij het kopen van een reinigingsmiddel zal er vaak informatie over de fles zijn waarin wordt uitgelegd voor welk type huidtype de reiniger geschikt is. U kunt ook natuurlijke gezichtsreinigers gebruiken die waarschijnlijk minder irriterend zijn voor uw gezicht.
    • Een crèmespoeling is meer hydraterend, waardoor het verfrisser kan aanvoelen en het kan beter zijn als je een droge huid hebt. U kunt echter ook een gelreiniger gebruiken als u een meer vette huid heeft of make-up wilt verwijderen.
    • Verwijder altijd make-up voordat u naar bed gaat, zelfs als u 's ochtends meestal uw gezicht reinigt. Als u make-up op uw gezicht laat terwijl u slaapt, krijgt u 's morgens een vettiger gezicht en kan het poriën verstoppen. U kunt make-up remover of reinigingsdoekjes gebruiken om oog- of gezichtsmake-up snel te verwijderen.
  3. 3 Toner aanbrengen. Neem een ​​watje en giet er toner over, of dompel de watje in de toner en veeg dan over je T-zone en andere getroffen gebieden. Als u een vette huid hebt, is toner ideaal om deze probleemgebieden aan te pakken. [3]
    • Als uw huid droog of gevoelig is, wees dan voorzichtig wanneer u toner gebruikt, zodat deze uw huid niet nog meer uitdroogt en test de toner altijd op een klein gebied om te zien hoe deze uw huid beïnvloedt. Sommige toners zijn mogelijk sterker dan andere, dus u wilt de flessen lezen en onderzoek doen naar welke toner het beste is voor een droge of gevoelige huid.
  4. 4 Bevochtig je huid. Nadat u uw gezicht hebt gereinigd, kunt u een moisturizer aanbrengen om uw gezicht gehydrateerd en gezond te houden. Vochtinbrengende crèmes zijn er in alle verschillende soorten, dus je zou er een moeten vinden die geschikt is voor je huid. Zelfs als je een vette huid hebt, wil je het hydrateren - koop er gewoon eentje die lichter is en specifiek voor de vette huid. Het kopen van een moisturizer met SPF is een geweldig idee om schade aan de zon overdag te voorkomen.
  5. 5 Gebruik oogcrème. Omdat het gebied onder uw oog het dunste deel van uw huid is, mist het veel vocht. Dep een kleine hoeveelheid oogcrème onder je oog rond het orbitale bot en laat de crème in je huid trekken. Dit kan ook helpen als u donkere kringen onder uw ogen, rimpels of wallen in de ogen hebt. [4]

Deel drie van vier:
Bewaken van uw levensstijl gewoonten

  1. 1 Denk aan de stressoren in je leven. Voelt u zich overweldigd, overwerkt of gestresst over iets? Stress kan een toename van acne veroorzaken, dus controleer die dingen waardoor je je overweldigd voelt en probeer een manier te vinden om ze uit je leven te verwijderen of hun impact te verminderen om je gezondheid te verbeteren.
    • Wanneer je gestrest bent, maakt je lichaam stresshormonen vrij, waaronder cortisol, dat een toename van de olieproductie in de huid veroorzaakt, wat leidt tot verhoogde acne. [5]
    • Het krijgen van voldoende slaap kan ook de stress verlagen. Als u een uur slaapt, neemt uw risico op psychische stress toe met 14%. Stel je voor dat je in één nacht vier uur slaap verliest - dat vergroot je kansen met meer dan 50%! Probeer te streven naar zeven uur slaap, zodat je niet het risico loopt om acne te ontwikkelen van stress die te maken heeft met onvoldoende rust. [6]
  2. 2 Vermijd ongezond voedsel. Uw dieet is een van de belangrijkste onderdelen om een ​​schone huid te houden. Als u veel vet, vettig voedsel of junkfood eet, zal uw huid op dat voedsel reageren en vatbaar zijn voor meer puistjes. Besteed aandacht aan het soort voedsel dat je hebt gegeten en kijk of het correleert met je puistjes op je gezicht.
    • Een dieet dat rijk is aan geraffineerde suikers, ook bekend als een dieet met hoge glycemische index, kan ook puistjes veroorzaken, dus lees voedingsetiketten en probeer voedingsmiddelen te vermijden die rijk zijn aan deze suikers.[7]
  3. 3 Eet voedingsmiddelen met veel antioxidanten, vitamines en andere goede voedingsstoffen. Hoewel er veel voedsel is dat je huid verergert, zijn er ook veel voedingsmiddelen die je huid kunnen verbeteren, waardoor het de juiste voedingsstoffen heeft die het nodig heeft om hydratatie te behouden en gezond te blijven. Enkele geweldige dingen om op te focussen bij het kiezen van voedsel voor uw dieet zijn:[8]
    • Selenium - Het is een mineraal dat helpt uw ​​huid te beschermen tegen het verkrijgen van vrije radicalen die kunnen zorgen voor rimpels, droogte en sommige ziektes. Je vindt deze mineralen in voedingsmiddelen zoals Braziliaanse noten, garnalen, lamsvlees, tonijn, zalm, volkoren pasta, lichte kalkoen en gekookt rundvlees.
    • Antioxidanten - deze voorkomen ook dat vrije radicalen je lichaam binnendringen. Kleurrijke groenten en fruit zoals bessen, tomaten, spinazie, bieten, pompoen en zoete aardappelen hebben allemaal antioxidanten.
    • CoQ10 - Dit is een belangrijke antioxidant die afneemt in uw lichaam naarmate u ouder wordt. Je kunt dit vinden in zalm, tonijn, gevogelte, lever en volle granen. Sommige huidverzorgingsproducten bevatten dit ook om rimpels te voorkomen.
    • Vitamine A - Dit voorkomt een droge, schilferige huid en is te vinden in wortels, meloenen en sinaasappelen, samen met bladgroenten, eieren en magere zuivelproducten. U kunt ook op recept verkrijgbare acne-producten kopen die vitamine A bevatten, retinoïden genaamd, die zullen helpen rimpels en bruine vlekken te behandelen.
    • Vitamine C - Dit helpt je beschermen tegen de zon en voorkomt schade door de zon. Vind deze vitamine in citrusfruit, rode paprika, papaja, kiwi, broccoli en spruitjes.
    • Vitamine E - Dit is een andere antioxidant die je huid kan helpen beschermen tegen schade door de zon en ontstekingen kan voorkomen. Eet voedingsmiddelen zoals noten, zaden, plantaardige oliën, olijven, spinazie, asperges en bladgroenten om deze vitamine te verkrijgen.
    • Gezonde vetten - Ja, sommige vetten zijn goed voor u! Zoek naar Omega-3's en Omega-6's om de natuurlijke oliebarrière van je huid te creëren, die droogte en vlekken weghoudt en je huid er ook jonger en gladder uit laat zien. Je vindt deze vetzuren in olijfolie en koolzaadolie, lijnzaad, walnoten en koudwatervissen zoals zalm, sardines en makreel.
    • Groene thee - Dit wordt beschouwd als een "toverdrank" voor je huid omdat het kan helpen ontstekingen te stoppen, DNA-schade te vertragen en schade door de zon te voorkomen.
  4. 4 Drink veel water. Water is om zoveel redenen zo belangrijk voor je gezondheid en als je overdag genoeg water drinkt, krijg je je huid die gehydrateerde glans. Verhoog uw waterinname tot acht glazen per dag om uw lichaam en de huid van giftige stoffen te bevrijden.[9]
    • Net als elk ander orgaan in uw lichaam, bestaat de huid uit cellen die zonder water niet goed zullen functioneren. De huid is een van de laatste organen die je kunt bereiken met het water dat je hebt gedronken, dus zorg ervoor dat je voldoende drinkt, zodat het je huid hydrateert. [10]
  5. 5 Oefening vaak. Regelmatig trainen helpt niet alleen om stress te verminderen, maar het verhoogt ook uw bloedcirculatie, die meer zuurstof naar uw huidcellen stuurt en celafval wegvoert. Houd er rekening mee dat zweet puistjes kan veroorzaken, dus zorg ervoor dat je na je training de juiste hygiëne in acht neemt.[11]
  6. 6 Gebruik zonnebrandcrème. Dit kan niet genoeg benadrukt worden. Een van de beste manieren om je huid te beschadigen is door overbelichting in de zon. Je denkt misschien dat je die "natuurlijke gloed" krijgt door te bruinen, maar blootstelling aan de zon zonder je huid te beschermen verhoogt het risico op huidkanker en kan zonnevlekken op je huid veroorzaken en je acne erger maken door de ontsteking van een zonnebrand. [12]
    • Wanneer je naar buiten gaat, doe je zonnebrandcrème aan.Zonnebrandmiddelen zijn ook gemaakt voor verschillende huidtypes, dus als je een vette huid hebt, zoek dan een lichtere zonnebrandcrème met ingrediënten zoals avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate, octocrylene en zinkoxide. U kunt ook zoeken naar een label dat niet -comedogeen is, wat betekent dat het uw poriën niet verstopt.[13]
  7. 7 Raak je gezicht niet aan. Dit lijkt misschien gek, maar acne kan worden veroorzaakt door de oliën op je handen. Let de hele dag op waar u uw handen legt. Rust je je kin of wang in je handpalm? Ben je constant aan het plukken op vlekken op je huid of veeg je je haar uit je gezicht? Al deze dingen dragen bij aan de olie op je gezicht, wat kan leiden tot meer acne.
    • Je mobiele telefoon heeft ook veel ziektekiemen en oliën die je gemakkelijk aan je gezicht kunt hechten. De hitte van je mobiele telefoon kan bacteriën vermenigvuldigen en wanneer je het op je gezicht legt om aan de telefoon te praten, word je blootgesteld aan veel van die bacteriën. Stap in de praktijk om je telefoon één keer per dag schoon te maken met een doekje of handdesinfectans. [14]

Deel vier van vier:
Make-up dragen

  1. 1 Even je huidskleur uit. Veel mensen hebben een huid die verkleurd of vlekkerig is, dus een avondje uit je huidskleur om roodheid te verwijderen is een belangrijke stap om een ​​gezonde glans te bereiken. Breng een getinte moisturiser aan en meng het gelijkmatig over je huid. Zorg ervoor dat je er een gebruikt die vergelijkbaar is met je huidskleur (je wilt er geen gebruiken die brons is als je een ivoren huid hebt) en niet aankoeken. Zoek naar een tooncorrigerende moisturizer die relatief doorschijnend is.[15]
    • Als uw huidskleur tussen twee tinten ligt, kiest u de tint iets lichter dan uw huid.
  2. 2 Concealer aanbrengen. Gebruik een concealer die iets lichter is dan je huid. Hiermee kunt u onvolkomenheden, roodheid en donkere kringen voorkomen. Dep kleine hoeveelheden op uw probleemgebieden en meng het lichtjes met uw vinger. Als je dit onder je ogen toepast om ze lichter te maken en eventuele wallen of donkere kringen te bedekken of overal waar je roodheid of een ongelijkmatige teint hebt, kun je de concealer ook goed gebruiken.[16]
    • Zorg ervoor dat u precies de juiste hoeveelheid gebruikt. Als u te veel concealer gebruikt en deze niet goed inwrijft, vestigt u alleen de aandacht op uw onvolkomenheden. Aan de andere kant, als u te weinig gebruikt, kunt u uw onvolkomenheden of probleemgebieden niet voldoende verdoezelen.
  3. 3 Borstel op een bronzer. Kies een bronzer die een tint of twee donkerder is dan je huidtint, en gebruik een kabuki-borstel, stof je gezicht met de bronzer en dan je nek en borst om te mengen. Doop de borstel in de bronzer, tap overtollige bronzer af en gebruik cirkelvormige bewegingen om aan te brengen. [17]
    • Een kabuki-borstel is te vinden in de meeste drogisterijen in de cosmetica-afdeling. Het heeft een koepelvormige kop voor een brede, gelijkmatige dekking met korte, dichte borstelharen. [18]
  4. 4 Voeg een pop van kleur toe. Om een ​​gloed op je wangen te creëren, kies je een lichtroze of peachy blos en borstel je langs je jukbeenderen. Lach in de spiegel en breng de blos aan op de appels van je wangen, meng de blos naar je slapen, gebruik alleen genoeg om een ​​kleine gloed te creëren. Blozen helpt voorkomen dat je gezicht er te plat uitziet.[19]
  5. 5 Breng een crème markeerstift aan. Deze stap is optioneel, maar kan helpen om de contouren van je gezicht te benadrukken en zorgt voor een parelachtige uitstraling. Veeg met de crème markeerstift op de jukbeenderen, het puntje van je neus, de boog van de cupido (het midden van je bovenlip waar het een holle ruimte vormt) en langs de boog van je voorhoofd. Dan vermengen met uw vingertoppen om de hoogtepunten er natuurlijk uit te laten zien. [20]
  6. 6 Bewonder de resultaten. Als je klaar bent met je make-up, kijk dan naar jezelf in de spiegel en bewonder je natuurlijke gloed! Deze make-upstijl moet er heel natuurlijk uitzien, alsof je geen make-up draagt, dus als je make-up zichtbaar opvalt, zou je kunnen overwegen om een ​​beetje lichter te gaan.