Droog poetsen is het proces van het borstelen van een droge huid met een langharige borstel. Dit exfolieert de huid, waardoor de aanwezigheid van onnodige dode huidcellen op uw lichaam wordt verminderd; te droog of te hard poetsen kan huidirritatie en -infectie veroorzaken. Zorg ervoor dat u de feiten over droog poetsen kent, evenals de beste methoden, voordat u met het proces begint.

Deel een van de drie:
Voorbereiding om borstel droog te maken

  1. 1 Weet wat je kunt verwachten. Droog poetsen, zoals vele wellnesstrends, biedt een aantal gezondheidsvoordelen; echter, niet al het gezoem is wetenschappelijk verantwoord. Ken de feiten zodat je de borstel niet te vaak of onnodig droogt.
    • Terwijl de effecten van droog poetsen op de bloedsomloop worden besproken, scrubt droog poetsen de huid. Afschilfering is een proces waarbij dode huidcellen worden opgeruimd; Als u echter in uw tienerjaren of in de jaren twintig bent, is het misschien niet nodig om regelmatig te scrubben. Je huid is jong genoeg om dode huidcellen automatisch te verwijderen. Vanaf de leeftijd van 30 kan de dode huid niet vanzelf wegvallen en kan droog poetsen helpen.[1]
    • Droog poetsen kan cellulitis beïnvloeden, maar het verwijdert of vermindert zelfs cellulitis niet.[2] Droog poetsen vermindert tijdelijk het uiterlijk van bestaande cellulitis als gevolg van factoren zoals opvallende huid en zwelling; daarom kan droog penseel vóór een dag op het strand een geweldige manier zijn om er beter uit te zien en zich beter te voelen, maar het effect zal binnen 24 uur afnemen.[3]
    • Veel schoonheids- en wellness-locaties adviseren tweemaal daags droog poetsen, maar dit kan schadelijk zijn. Wanneer de huid te hard wordt geborsteld of te vaak borstels micro-snijwonden veroorzaken. Deze kunnen gemakkelijk geïnfecteerd raken. Droog poetsen meer dan eens per week breekt ook beschermende barrières in de huid. Dit leidt tot uitdroging en irritatie.[4]
    • Droog poetsen beïnvloedt de huidaandoeningen. Mensen met eczeem of een chronische droge huid moeten droog poetsen vermijden omdat ze meer vatbaar zijn voor de bovenstaande complicaties; als u echter een aandoening heeft die keratosis pilaris wordt genoemd, waarbij de huid is ontstoken met ruwe, rode bultjes, kan droog borstelen de dode huidcellen die dergelijke hobbels veroorzaken mogelijk verwijderen.[5]
  2. 2 Selecteer je penselen. Als je de voor- en nadelen hebt afgewogen en hebt besloten dat droog borstelen precies bij je past, moet je de penselen selecteren die je gaat gebruiken.
    • U hebt een natuurlijke, niet-synthetische borstelharenborstel met een lange steel nodig. Je kunt een borstel als deze vinden in een reformwinkel of in een schoonheidssalon.[6]
    • Hoe langer het handvat, hoe beter. Je hebt toegang nodig tot moeilijk te bereiken gebieden zoals je rug.[7]
    • Kies stevige haren. Cactus of van plantaardige afkomstige borstelharen zijn ideaal voor het proces van droog poetsen. Vraag een medewerker om advies als u het niet zeker weet.[8]
    • Voor gevoelige gebieden zoals uw gezicht, buik en borsten, selecteert u een borstelloze borstel met iets zachtere borstelharen.[9]
  3. 3 Bepaal wanneer u de borstel moet drogen en hoe vaak. Voordat u begint met droog poetsen, moet u een beslissing nemen over het tijdstip waarop u de borstel wilt drogen.
    • Veel pleitbezorgers van droog poetsen adviseren om 's ochtends droog te poetsen voordat ze gaan douchen. Dit komt omdat droog borstelen naar verluidt energie geeft aan het lichaam en sommige mensen geloven dat dit je aan het begin van de dag een extra energieboost zal geven.[10]
    • Denk eraan, borstel niet te vaak. Hoewel veel fans van droog poetsen het dagelijks doen, of tweemaal per dag, is dit niet nodig en kan het zelfs leiden tot huidinfectie, uitdroging en irritatie. Twee keer per week droog borstelen is de veiligste optie.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Waarom zou je je huid droog moeten poetsen?

Tweede deel van de drie:
Het droge poetsproces starten

  1. 1 Ga op een betegeld oppervlak staan. Voordat u begint met droog poetsen, moet u op een betegeld oppervlak staan. De meeste mensen geven de voorkeur aan droog poetsen in hun douches. Dode huidschilfers vallen tijdens het proces van je lichaam weg en je wilt een oppervlak dat gemakkelijk kan worden schoongemaakt of gespoeld na het proces.[11]
  2. 2 Begin met de voeten en beweeg de benen omhoog. Gebruik je borstel met lange steel voor dit gedeelte van droog poetsen. Droog poetsen begint met de onderkant van je lichaam en gaat omhoog. Door op de bodem van je lichaam te beginnen en naar boven te bewegen, wordt gedacht dat je de drainage naar de lymfeklieren verhoogt en de bloedsomloop naar het hart verhoogt. Dit kan helpen bij het verwijderen van ongewenste gifstoffen uit het lichaam en het verbeteren van de bloedstroom.
    • Gebruik lange, vloeiende penseelstreken. Werk achteruit en elke streek beweegt naar het hart.[12]
    • Als balans een probleem is, steek dan uw been omhoog op een voetenbank of aan de kant van de badkuip.[13]
    • Besteed extra aandacht aan ruwere gebieden, zoals je enkels en de zolen van je voeten. Poets deze gebieden meerdere keren om te zorgen dat dode huidcellen wegvallen.[14]
  3. 3 Beweeg naar de armen en vervolgens de romp. Blijf werken met je borstel met lange steel. Nadat je je een weg omhoog hebt gewerkt, ga je verder met je armen. Vergeet niet dat het proces erg op elkaar lijkt. Je beweegt met elke slag naar je hart.
    • Begin met je handen en beweeg naar de schouders. Gebruik opnieuw lange en soepele penseelstreken.[15]
    • Geef ruwe gebieden, zoals de ellebogen, extra aandacht. Zorg ervoor dat de dode huid wegvalt.[16]
    • Ga verder naar achteren. Dit kan moeilijk zijn, omdat sommige delen van de rug moeilijk toegankelijk zijn. Zorg ervoor dat de handgreep van uw borstel ver genoeg reikt om uw middelste en andere moeilijk bereikbare plaatsen aan te raken. Verplaats van de billen naar de schouderbladen.[17]
    • Ga tenslotte verder met de romp en zijkanten. Borstel je ribbenkast op en beweeg naar het hart. Ga op je zij van je heup naar je oksel.[18]
  4. 4 Droge borstelgevoelige gebieden. Leg de borstel met lange steel opzij en pak je zachtere borstel met een borstel. Ga door naar meer gevoelige delen van de huid.
    • Droog je gezicht droog met iets kleinere en zachtere streken. Verplaats van het voorhoofd naar de nek.[19]
    • Tepels of borsten moeten ook droog geborsteld worden met een zachtere borstel om irritante, meer gevoelige huid te voorkomen.[20]
    • Als je je hele lichaam opnieuw wilt gebruiken, is het misschien beter om dit keer de zachtere borstel te gebruiken om onnodige irritatie te voorkomen.[21]
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Wat is de beste manier om je huid droog te borstelen?

Derde deel van de drie:
Stappen maken na droog poetsen

  1. 1 Douchen na droog poetsen. Zelfs als u de borstel 's ochtends niet droogt, is het misschien een goed idee om te douchen na droog poetsen. Elke slepende dode huid kan worden afgewassen in een douche.
    • Sommige mensen adviseren afwisselend warme en koude temperaturen om de bloedcirculatie verder te verbeteren, hoewel dit niet nodig is. Als u liever gewoon een douche neemt met verdraagzaam warm water, is dit ook goed.[22]
    • Dep je huid droog in plaats van droogwrijven na een douche. Uw huid kan extra gevoelig zijn na droog poetsen en u wilt huidirritatie of infectie niet aanmoedigen.[23]
    • Breng een natuurlijke olie aan op je huid om olieverlies bij het droge poets- en doucheproces aan te vullen. Rozenbottelolie en kokosolie zijn goede opties.[24]
  2. 2 Reinig het gebied en de borstels na droog poetsen. Als u klaar bent met droog poetsen, moet u het gebied waar u droogde borstelen en de gebruikte instrumenten reinigen.
    • Als je je brushed in je douche droogt, is opruimen eenvoudig omdat de dode huid waarschijnlijk later door de afvoer zal stromen. Veeg op andere betegelde oppervlakken dode huidschilfers op en gooi ze weg.
    • Je droge borstels moeten droog blijven. Hang ze niet onder de douche, waar ze nat worden en aan schimmel worden blootgesteld. Bewaar ze uit de buurt van stilstaand water.[25]
    • Van tijd tot tijd moet uw droge borstel worden gewassen. Gebruik een kleine hoeveelheid shampoo of vloeibare zeep. Was de haren en dep zoveel mogelijk water erna weg. Hang de borstels ergens op om veilig te drogen, uit de buurt van verdere blootstelling aan water.[26]
  3. 3 Houd bij wanneer je je penseel droogt. Denk eraan, droog borstelen kan een litanie van huidproblemen veroorzaken als het te vaak wordt gedaan. Maak een notitie op uw kalender of telefoon met de datum van uw droge poetssessie. Droog de borstel niet opnieuw tot er tenminste enkele weken zijn verstreken. Veel mensen pleiten één tot twee keer per dag voor droog borstelen, maar dit vergroot de kans op infectie en huidontsteking.[27]
partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Welke van de volgende dingen moet je doen na droog poetsen?