Hoe een glanzende huid te hebben

Je zou een glanzende, gloeiende huid moeten hebben die er niet vettig of droog uitziet. Of u nu bezorgd bent over huidveroudering, acne of gewoon een doffe huid, er zijn veel methoden om de natuurlijke glans van uw huid te versterken. Je huid is je grootste orgaan en de juiste huidverzorgingstechnieken kunnen je lichaam van binnen en van buiten stimuleren.^[1]

Methode één van de vier:
Reinig je huid

1. 1 Was je gezicht twee keer per dag. Uw huid kan dof zijn omdat deze bedekt is met een dode huid en er zich gedurende de dag of nacht vuil en olie heeft opgehoopt.^[2] Wassen verwijdert je poriën en verwijdert overtollige olie en vuil. Was je gezicht echter niet meer dan tweemaal per dag. U kunt uw huid irriteren en uitdrogen, wat tot een saaie verschijning zal leiden.
2. 2 Exfoliëren. Afschilfering verwijdert dode huidcellen en egaliseert je huid voor een helderder uiterlijk. Je moet één tot drie keer per week zowel je gezicht als je lichaam scrubben. Vaker zal je huid irriteren; minder vaak veroorzaakt de opbouw van dode huidcellen.
   • Gebruik een gezichtsscrub voor je gezicht. Je kunt een scrub kopen in de drogist of je eigen scrub maken. Een goede natuurlijke scrub is suiker en honing. Een aantal bodyscrubs zijn beschikbaar om onder je nek te scrubben.
   • U kunt ook een schrobborstel gebruiken voor uw gezicht. Doe een paar druppels van je reinigingsmiddel op de borstelharen en werk de borstel langzaam in een cirkelvormige beweging rond je vochtige gezicht. Spoel daarna af.
   • Gebruik exfoliërende handschoenen op je lichaam. Deze handschoenen kunnen in de douche worden gedragen. Schuim ze met je favoriete body wash en werk de zeep over je lichaam. Exfoliëren voordat je je scheert voor een extra sluik en glad lichaam. Gebruik de handschoenen niet op uw gezicht.
3. 3 Kies een gezichtscrème voor uw huidtype. Moisturizer laat je huid stralen met een gezonde glans. Dat gezegd hebbende, wil je een moisturizer die geschikt is voor jouw specifieke huidtype. Verschillende moisturizers worden geproduceerd voor verschillende huidtypes en omstandigheden.
   • Als je een extreem droge huid hebt, zal een lotion met een oliebasis (minerale of plantaardige olie) je huid hydrateren.
   • Als u een normale huid heeft, zoek dan een vochtinbrengende crème op waterbasis die niet vet is.
   • Als je een vette huid hebt die vatbaar is voor acne, probeer dan een gel of een op waterbasis vochtinbrengende crème die je gezicht gehydrateerd houdt zonder je poriën te verstoppen.
   • Als u acne of een vette huid heeft, kunt u in de verleiding komen om van de moisturizer af te zien. Als u uw gezicht regelmatig wast, stript u echter uw gezicht van de natuurlijke oliën en uw lichaam zal extra oliën produceren om het verlies te compenseren. Dit zal de olieproductie op je huid verhogen en op zijn beurt meer acne produceren. Door een niet-comedogene, gel-gebaseerde moisturizer te gebruiken, kunt u uw huid gehydrateerd houden en de olieproductie van uw lichaam verminderen.^[3]
4. 4 Wrijf lotion op je lichaam. Veel mensen hydrateren hun gezichten maar vergeten de rest van hun lichaam! En net als bij uw gezicht, wilt u ervoor zorgen dat u een vochtinbrengende crème kiest die geschikt is voor uw lichaam. Dit is een ander soort lotion dan je gezicht. U kunt kiezen uit geurende of ongeparfumeerde soorten. Bevochtig minstens één keer per dag om je huid te laten gloeien.
   • Bodylotion is een basis moisturizer. Het wordt meestal gemaakt van een mengsel van olie, water en emulgerende was.^[4] Het kan eenmaal daags na elke douche worden gebruikt. Lotion is voldoende voor de normale tot vette huid.
   • Lichaamscrèmes en boters zijn gemaakt van dezelfde ingrediënten als lotions, maar ze zijn vaak meer geconcentreerd. Lichaamscrèmes worden aanbevolen voor droge of vuile huid.^[5]
5. 5 Breng lichaamsolie aan na het douchen. Lichaamsoliën zijn de hoofdingrediënten van lotion maar zonder het water en de was; ze bevatten meestal minder chemicaliën dan lotions. Deze hebben ook veel betere hydraterende eigenschappen, maar te veel kan vettig lijken en uw huid verstoppen. Terwijl je huid nog vochtig is, breng een paar klodders van een koudgeperste olie aan op je lichaam.^[6] Gebruik het niet op uw gezicht omdat het uw poriën kan verstoppen, waardoor u kunt ontsnappen. Er zijn een aantal goede natuurlijke oliën, waaronder:
   • Baby olie
   • Jojoba olie
   • Zoete amandelolie
   • Avocado-olie ^[7]
   • Kokosnootolie ^[8]

Methode twee van vier:
Makeup toepassen

1. 1 Gebruik elke dag zonnefilter. Schade door de zon is een primaire oorzaak van veroudering. Het kan de ontwikkeling van rimpels versnellen, ontstekingen in uw huid veroorzaken, de ontwikkeling van huidkanker veroorzaken en lelijke en pijnlijke verbrandingen over uw lichaam verspreiden.^[9] De beste manier om u te beschermen tegen schade door de zon, is om elke dag zonnefilter te dragen. Breng ten minste SPF 30 zonnebrandcrème aan op uw lichaam en op uw gezicht voordat u make-up aanbrengt.
   • Veel BB crèmes, foundations en concealers bevatten SPF 15 zonnebrandmiddelen. Denk goed na over je teint. Als je een bleke teint hebt, is SPF 15 mogelijk niet voldoende om je huid te beschermen en moet je nog steeds een laag zonnebrandcrème aanbrengen onder je make-up.
2. 2 Gebruik primer. Voordat je je foundation of concealer aanbrengt, gebruik je een matte primer op een schone, gehydrateerde huid. Met een spons of schone vingers spreidt u de primer voorzichtig over uw gezicht. Primer maakt de lijnen gladder en zorgt ervoor dat je make-up de hele dag vers blijft.^[10] Je kunt je normale foundation en concealer na de primer aanbrengen.
3. 3 Mix bronzer en foundation. Een truc voor gloeiende make-up is om een ​​kleine hoeveelheid bronzer te mengen met je normale foundation of BB-crème vóór het aanbrengen. Giet je foundation op de achterkant van je schone hand en breng een beetje bronzer aan. Meng voor gebruik met je make-upborstel.^[11]
4. 4 Gebruik een shimmer-markeerstift. Een andere manier om wat glans aan je gezicht te geven zonder er vettig uit te zien, is door een vloeibare shimmer-markeerstift te gebruiken. Steek met je ringvinger de markeerstift voorzichtig over de top van je wangen en de bovenkant van je neus. Gebruik een zeer kleine hoeveelheid. Mix in je normale make-up met een poederkwast.
5. 5 Verwijder make-up voordat je naar bed gaat. Als je er aan blijft, kan make-up je poriën verstoppen en acne veroorzaken. Het kan er ook voor zorgen dat je huid er 's nachts saaier uitziet. Verwijder uw make-up elke nacht, met een reinigingsdoekje, crème of reinigingsmiddel. Nadat je je make-up hebt afgeveegd, was je gezicht.

Methode drie van vier:
Een gezond dieet eten

1. 1 Eet meer fruit en groenten. Hoewel het onzeker is hoeveel voedingsgroepen de huidverzorging beïnvloeden, bestaat er algemene consensus dat een voeding met veel fruit en groenten het uiterlijk van uw huid kan verbeteren en de gevolgen van veroudering kan verminderen.^[12]
2. 2 Vermijd voedsel dat vet is of veel vet bevat. Voedingsmiddelen zoals chocolade, frisdrank, gefrituurd vlees en chips kunnen de huidaandoeningen zoals acne verergeren. Hoewel er geen overeenstemming bestaat over de vraag of deze voedingsmiddelen acne veroorzaken, lijkt er wel een verband te bestaan ​​tussen acne-uitbraken en een toename van de vetinname.^[13]
3. 3 Verminder de zuivelconsumptie. Speciaal voor mensen met rosacea en eczeem kunnen zuivelproducten opflakkeringen van roodheid en puistjes veroorzaken.^[14] Hoewel u niet volledig hoeft te stoppen met zuivel, moet u uw dagelijkse inname van zuivelproducten verminderen, vooral producten zoals ijs die veel suiker en vet bevatten.
4. 4 Neem je vitamines. Er zijn verschillende vitaminen die de gezondheid en het uiterlijk van uw huid kunnen verbeteren. U kunt deze als supplement innemen of voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan deze vitaminen.
   • Vitamine A kan helpen bij het verminderen van acne veroorzaakt door ophopingen van olie. Je vindt vitamine A in visolie, wortels, spinazie en broccoli.
   • Zink kan je huid kalmeren en de olieproductie reguleren. Zink wordt gevonden in kalkoen, amandelen en tarwekiemen.
   • Vitamine E kan littekens genezen en roodheid verminderen. Vitamine E wordt aangetroffen in zoete aardappelen, olijfolie, avocado's en groene bladgroenten.^[15]

Methode vier van vier:
Je levensstijl veranderen

1. 1 Krijgt voldoende slaap. Slaap kan helpen zakken onder je ogen te verminderen en je een vochtige, frisse huid te geven. Een gebrek aan slaap, aan de andere kant, kan je er ouder uit laten zien en de genezing van de zonneschade op je huid vertragen.^[16] Slaap kan ook je humeur verbeteren, wat op je gezicht te zien is!
2. 2 Oefening. Oefening kan je niet alleen gezonder maken, maar het kan je huid er ook jonger doen uitzien. Recente studies suggereren zelfs dat lichaamsbeweging de effecten van veroudering kan verminderen door de huid te verdikken.^[17] In ieder geval kan lichaamsbeweging je een glans geven en je lichaam gezond houden, wat zichtbaar wordt in je huid. Oefening twee tot drie keer per week, en douchen na elke sessie, zodat zweet uw huid niet verstopt.
3. 3 Raak je gezicht niet aan. Je handen zijn bedekt met olie, ziektekiemen en vuil. Elke keer dat je je gezicht aanraakt, verspreid je dat vuil. Raak je gezicht niet aan, tenzij je absoluut moet. Voordat u het aanraakt, bijvoorbeeld voordat u make-up aanbrengt of uw gezicht wast, moet u uw handen grondig wassen met warm water en zeep.^[18]
4. 4 Behandel uw huidaandoeningen. Als u lijdt aan acne, eczeem of rosacea, moet u uw gezicht wassen met producten die speciaal zijn ontworpen voor uw aandoening. Vraag uw dermatoloog om suggesties of gebruik geëtiketteerde producten.
   • Pluk niet op je huid. Dit zal littekens veroorzaken en de tijd die het geneest langzamer maken. Het kan ook roodheid in je gezicht verhogen, waardoor je natuurlijke glans vermindert.
   • Als uw toestand ernstig is, vraag dan uw dermatoloog om medicatie. U kunt mogelijk een actueel of oraal recept gebruiken om uw aandoening te behandelen en uitbraken te verminderen.