Hoe een geweldige huid te hebben

Een goede huid hebben betekent meer dan alleen je gezicht twee keer per dag wassen. Welke producten u gebruikt en hoe u uw huid reinigt, heeft ook effect. Dit artikel geeft je een paar tips over wat je kunt doen om er fantastisch uit te zien.

Methode één van de vier:
Zorg voor je huid

1. 1 Was je gezicht twee keer per dag. Was je gezicht echter niet te lang. Je droogt je huid uit, waardoor extra oliën worden geproduceerd om te compenseren. Was in plaats daarvan uw gezicht 's ochtends als u wakker wordt en' s avonds voordat u naar bed gaat. Gebruik een zachte gezichtswas voor uw huidtype. Gebruik geen gewone hand- of lichaamszepen; ze zijn te hard voor de gevoelige huid van je gezicht en kunnen tot uitdroging of puistjes leiden.
   • Draag geen make-up op bed. Zelfs als je moe bent en in slaap valt aan je voeten, probeer dan genoeg energie op te roepen om al die make-up uit te wassen. Als je dat niet doet, zal de make-up je poriën verstoppen. Dit kan de volgende ochtend of nacht tot acne leiden.
2. 2 Exfoliëren is goed, maar te exfoliëren is dat niet. Idealiter moet je een of twee keer per week scrubben, en vaker als de dagen warm en vochtig zijn. Exfoliëren is goed, want het helpt dode huidcellen weg te schrobben om de verse huid eronder te onthullen. Het maakt je huid minder saai en helderder. Als u te vaak scrubt, kan uw huid echter extra gevoelig worden en er rood uitzien.^[1]
   • Als je wilt proberen een paar van je eigen gezichts- en bodyscrubs te maken, klik dan hier.
3. 3 Gebruik toner om de natuurlijke pH van je huid te herstellen en de poriën te verstevigen. Week een watje met wat toner en veeg het over je gezicht. Focus op je voorhoofd, neus en wangen. Vermijd de ogen en mond.
   • Als u een gevoelige huid hebt, probeer dan een zachte, alcoholvrije toner of rozenwater te gebruiken.
4. 4 Breng wat vochtinbrengende crème aan na de toner om je huid te hydrateren. Dit wordt aanbevolen voor alle huidtypes, inclusief vette. Als u voor de dag gaat, overweeg dan het gebruik van een vochtinbrengende crème die ten minste 15SPF heeft.^[2] Als je rimpels probeert te bestrijden, probeer dan een anti-aging moisturizer te gebruiken voordat je naar bed gaat. Als je een vette huid of acne hebt, probeer er dan een te vinden die licht van gewicht is of is gelabeld voor een vette huid.
5. 5 Sla lange hete douches over en neem kortere degenen gebruikend warm of lauw water in plaats daarvan. Heet water kan zeer schadelijk zijn voor uw huid. Het kan ervoor zorgen dat uw huid zijn natuurlijke oliën verliest en droog wordt.
6. 6 Dep je gezicht en lichaam droog met een handdoek na het baden. Wrijf niet over uw huid, omdat dit het kan irriteren. Dep in plaats daarvan je huid droog met een zachte handdoek. Als u dit doet, zal er wat vocht op uw huid achterblijven. Je huid zal dit overtollige vocht opnemen en gehydrateerd blijven.
7. 7 Gebruik scherpe, verse scheermessen en een scheerschuim of -gel bij het scheren. Gebruik geen bodywash of zeep. Scheercrèmes en -gels zijn ontwikkeld om uw huid en haar te verzachten en te conditionen, waardoor u zich gemakkelijker kunt scheren. Probeer ook te scheren in de richting waarin je haar groeit, niet ertegen. Dit helpt scheerbultjes en brandwonden voorkomen.
8. 8 Bescherm jezelf tegen de zon. Dit betekent zonnebrandcrème dragen die minstens 15SPF heeft en de zon vermijden wanneer zijn stralen de sterkste zijn, die tussen 10.00 en 14.00 uur is. Als je het niet leuk vindt om een ​​zonnebrandcrème te dragen, probeer dan een moisturizer of foundation te kopen met wat zonnebrandcrème erin. Misschien wilt u ook overwegen een breedgerande hoed, shirts met lange mouwen en een lange broek te dragen als u naar buiten gaat.^[3]
   • De zon kan u een mooie bruine kleur geven, maar het kan ook rimpels, sproeten en vlekken veroorzaken. Het kan ook leiden tot huidkanker.
9. 9 Vermijd het gebruik van goedkope, drogisterij-merkproducten op uw gezicht. Dit omvat make-up. Voor veel huidverzorgingsproducten krijgt u vaak waar u voor betaalt. Veel van de goedkopere merken zijn beladen met schadelijke chemicaliën die je huid meer kwaad dan goed doen. Sommige van de goedkopere make-uptemerken zullen ook de poriën van uw huid verstoppen, wat tot puistjes leidt.
   • Overweeg om te gaan voor een natuurlijke make-up op basis van mineralen, of om iets duurzamere make-up te kopen bij een schoonheidssalon.
10. 10 Draag de juiste basis voor uw huidtype. Er zijn verschillende soorten foundation beschikbaar, waaronder poeder, vloeistof en crème. Welk type huid je hebt (vettig, droog of normaal) zal bepalen welk type foundation het beste bij je past. Weet dat het gebruik van het verkeerde soort fundering ook tot andere problemen kan leiden.
    • Als je een vette huid hebt, sla dan de crèmebasis over en ga voor een poeder of vloeibare foundation.
    • Als je een droge huid hebt, geef je de poeder foundation door en ga je voor een creme of vloeibare foundation.
    • Als u een normale huid heeft, kunt u elk type foundation dragen.

Methode twee van vier:
Gezond blijven

1. 1 Drink elke dag zes tot acht glazen water. Water zal helpen de gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Deze gifstoffen kunnen veel voorkomende huidproblemen veroorzaken, zoals acne en futloosheid. Meer water drinken helpt je huid te verhelderen en op te helderen.
2. 2 Krijg genoeg slaap. Sommige mensen doen het prima op zes uur slaap, terwijl anderen misschien wel acht uur nodig hebben. Slaap is belangrijk, niet alleen omdat het je geest en lichaam laat rusten, maar ook omdat het je huid voldoende tijd geeft om zichzelf te herstellen en aan te vullen. Te weinig slaap kan ook leiden tot overmatige stress, wat op zijn beurt kan leiden tot problemen, zoals acne, rimpels en zakjes onder de ogen.
3. 3 Oefening voor een gezonde huid. Oefening helpt de doorbloeding te verhogen, wat op zijn beurt helpt de huid gezond en jeugdig te houden. Oefening kan ook helpen stress te verminderen, waarvan studies hebben aangetoond dat het een effect heeft op huidproblemen, zoals acne. Je hoeft niet per se lid te zijn van een sportteam of je in te schrijven voor een gymles. Het kan zo simpel zijn als een paar keer per week een lange wandeling maken of joggen.^[4]
4. 4 Eet het juiste voedsel. Te veel junkfood, vetten en koolhydraten kunnen problemen veroorzaken, zoals acne en saaiheid. De rechtenvoedselmiddelen kunnen je huid er echter helderder en jonger laten uitzien. Hier is een lijst met dingen die u in uw dieet moet opnemen en waarom:^[5]
   • Vitamine C helpt de huid fleuren en oneffenheden genezen. Je kunt het vinden in de volgende: zwarte bessen, bosbessen, broccoli, guave, kiwi's, sinaasappels, papaja, aardbeien en zoete aardappelen.
   • Vitamine E bevordert de groei van de huid en jeugdigheid. Je vindt het in het volgende: amandelen, avocado, hazelnoten, pijnboompitten en zonnebloemolie.
   • Goede vetten worden gevonden in avocado, vis, noten en zaden. Ze werken als een natuurlijke vochtinbrengende crème en laten uw huid soepel aanvoelen.
   • Selenium vermindert de kans op kanker, somschade en ouderdomsvlekken. Je kunt het vinden in vis, schaaldieren, eieren, tarwekiemen, tomaten en broccoli.
   • Omega-3-zuren zijn essentieel voor een goede gezondheid, maar kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt. Ze helpen ontstekingen te voorkomen. Je kunt het vinden in dingen als lijnzaadolie, lijnzaad, notenolie en koolzaadolie.
   • Zink kan worden gevonden in vis, mager rood vlees, volle granen, gevogelte, noten, zaden en schelpdieren. Het helpt de huid te verzachten en eventuele schade te herstellen.
5. 5 Houd de stress laag. Stress kan de huid extra gevoelig maken en meer vatbaar voor acne. Probeer jezelf voldoende tijd te geven om je boodschappen af ​​te maken. Dit kan betekenen dat je je takenlijst moet verbreken en een aantal taken voor de volgende week kunt opslaan. Probeer jezelf meer te trainen en dwing jezelf niet om meer werk te doen dan je aankan. Zorg er ook voor dat je tijd vrijmaakt voor hobby's en andere ontspannende activiteiten.^[6]
6. 6 Weet welke effecten roken op de huid kan hebben. Studies hebben aangetoond dat roken de verschijning van rimpels kan vergroten. Als je momenteel rookt, wil je dit misschien overwegen.^[7]

Methode drie van vier:
Gezichtsmaskers en scrubs gebruiken

1. 1 Maak een eenvoudig gezichtsmasker voor komkommers om wallen en zwelling te bestrijden. Meng de helft van een komkommer in een blender tot je een papperige consistentie krijgt. Verspreid de gemengde komkommer over je gezicht en wacht 10 minuten. Spoel de komkommer af met koud water en dep onze huid droog.^[8]
   • Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt en minder zout gebruikt. Beide kunnen ervoor zorgen dat je gezicht opgeblazen raakt.
2. 2 Bevochtig de droge huid met een gezichtsmasker met bananenhoning. Voeg een gepelde banaan en een eetlepel honing in een schaal. Meng met een vork tot je een gladde pasta krijgt. Verspreid het masker over je gezicht en wacht 10 tot 15 minuten. Spoel het masker af met warm water en dep je gezicht droog.^[9]
3. 3 Verzacht roodheid en ontsteking met een Matcha groene thee gezichtsmasker. Meng de 1 theelepel Matcha groene theepoeder met ½ tot 1 theelepel rauwe honing tot je een pasta krijgt. Verspreid het masker op je gezicht en wacht 10 minuten. Spoel het af met warm water en dep je gezicht droog met een handdoek.^[10]
   • Als u een eenvoudiger masker wilt, kunt u een beetje water gebruiken in plaats van honing.
   • Voor een rijker masker, vervang yoghurt voor de honing.
   • Als je een droge huid hebt, vervang de honing dan door olijfolie of kokosolie.
   • Je kunt ook roodheid verminderen door je gezicht twee tot drie keer per dag te wrijven met ijsblokjes gemaakt van groene thee.^[11]
4. 4 Fleur doffe huid op met een eenvoudig yoghurt gezichtsmasker. Dit masker zal ook uw huid verzachten en verlichten. Verspreid eenvoudig wat yoghurt over je gezicht en wacht 15 tot 20 minuten. Spoel de yoghurt af met warm water en dep je gezicht droog.^[12]
5. 5 Zap puistjes met een pasta gemaakt van kaneel en honing. Je hebt ½ theelepel kaneel nodig en net genoeg honing om een ​​pasta te maken. Laat de pasta 20 minuten op je puistje rusten en spoel hem daarna af. Zowel honing als kaneel zijn antibacterieel.^[13]
6. 6 Weg met mee-eters met een melk- en nootmuskaat-scrub. Combineer net voldoende nootmuskaat en melk om een ​​pasta te maken. Begin met 1 deel melk en 1 deel nootmuskaat. Was eerst je gezicht en masseer vervolgens de scrub voorzichtig op het getroffen gebied met cirkelvormige bewegingen. Doe dit gedurende 3 tot 5 minuten, spoel dan de scrub uit.^[14]
   • De nootmuskaat zal overtollige olie verwijderen en als een exfoliant werken.
   • Het melkzuur in de melk zal de dode huidcellen verwijderen en je huid helderder laten lijken.
7. 7 Verwen de droge huid met een scrub van rozen en kamille. Meng 1 eetlepel (14,8 ml) gedroogde rozen, 1 eetlepel gedroogde kamille en 1 eetlepel haver in een koffiemolen. Breng het poeder over in een pot en voeg 2 eetlepels honing en ¼ kopje (xx milliliter) olie toe. Meng met een lepel en sluit de pot goed af. Om het te gebruiken, schrobt u eenvoudig wat van de scrub uit met uw vingers. Masseer het over een vochtige huid en spoel het daarna af.^[15]
8. 8 Exfoliate away dode huidcellen met een bruine suiker, kristalsuiker, of zout body scrub. Meng gewoon wat suiker of zout met een olie van voedselkwaliteit in een pot. Overweeg het toevoegen van een paar druppels verfrissende essentiële olie voor de ultieme spa-ervaring. Hier zijn enkele verhoudingen om mee te beginnen:^[16]
   • Als u bruine suiker gebruikt, gebruik dan 1 deel bruine suiker en 1 deel olie.
   • Als u witte / kristalsuiker gebruikt, gebruik dan 2 delen suiker en 1 deel olie.
   • Als u zout gebruikt, gebruik dan 3 delen zout en 1 deel olie.
   • Als u essentiële oliën wilt gebruiken, probeer dan iets met een verfrissende geur, zoals theeboom, pepermunt, lavendel of grapefruit.

Methode vier van vier:
Specifieke problemen aanpakken

1. 1 Zorg voor een verouderende huid. Omdat de zon rimpels kan veroorzaken, moet u zonnebrandcrème dragen als u weggaat. Roken kan ook uw huid verouderen; als je een roker bent, kun je overwegen om te stoppen. U zult ook veel vochtinbrengende crème moeten gebruiken om uw huid zacht en soepel te laten aanvoelen. Ten slotte wil je gezond eten en voldoende rust krijgen; hierdoor kan je huid genezen en zichzelf herstellen.
2. 2 Behandel puistjes met zorg en kies er niet voor. Die kleine rode vulkanen kunnen lijken alsof ze smeken om te worden geknald, maar hoe meer je knoeit met een puistje, hoe erger het zal worden. Probeer in plaats daarvan een actuele puistjescrème aan te brengen en was je gezicht twee keer per dag.
   • Je kunt ook een natuurlijk samentrekkend middel gebruiken op puistjes, zoals theeboomolie of toverhazelaar.
   • Als u ernstige acne hebt, overweeg dan een dermatoloog om een ​​medicinale puistjescrème te vragen.
3. 3 Voorzichtig scrubben die mee-eters. Begin met een zachte reiniger en een zacht washandje; vermijd het gebruik van agressieve reinigingsmiddelen. Gebruik een zachte exfoliator op basis van salicylzuur en zorg ervoor dat deze geen irriterende stoffen bevat, zoals kleurstoffen en geurstoffen. Moisturiseren is ook belangrijk als het op mee-eters aankomt, maar sla de rijke, zware, romige exemplaren over en verkrijg in plaats daarvan de gel of de op vloeistof gebaseerde.^[17]
4. 4 Gebruik spotbehandelingen op een gecombineerde huid. Nadat je je gezicht hebt gewassen en toner en moisturizer hebt gebruikt, gebruik je spotbehandelingen op de olieachtige / droge delen van je huid. Als u bijvoorbeeld een droge huid op uw wangen hebt, kunt u wat extra vochtinbrengende crème of olie aanbrengen. Als u een vette huid op uw voorhoofd heeft, kunt u in plaats daarvan een lichtere moisturizer gebruiken en overtollige olie met een tissue afnemen.
5. 5 Bevochtig en hydrateer de droge huid. Als je een droge huid hebt, zorg dan dat je een rijkere, intensere vochtinbrengende crème gebruikt die speciaal is samengesteld voor de droge huid. U kunt ook wat natuurlijke olie, zoals olijfolie of jojoba-zaadolie, aanbrengen op extra droge gebieden. Tenslotte, als u last heeft van overmatige droogheid, kunt u overwegen om een ​​luchtbevochtiger toe te voegen aan uw huis. Hierdoor blijft de lucht vochtig en wordt voorkomen dat uw huid te droog wordt.^[18]
   • Bij het kiezen van producten, alles doorgeven dat alcoholen, geurstoffen en kleurstoffen bevat. Deze zijn meestal erg hard en drogen je huid mogelijk verder uit.
6. 6 Behandel eczeem voorzichtig. Vermijd lange, warme douches, die uw huidaandoening kunnen verergeren. Kies in plaats daarvan voor kortere degenen met warm water en een milde zeep. Moisturizer is ook belangrijk; probeer er een te vinden die is geformuleerd voor eczeem. Als uw huid bijzonder droog is, kunt u een dermatoloog bezoeken en een receptgeneesmiddel krijgen. U kunt ook overwegen om een ​​luchtbevochtiger voor uw huis te krijgen; het houdt de lucht vochtig en voorkomt dat uw huid te droog wordt.^[19]
7. 7 Was een vettig gezicht niet te lang. Het klinkt misschien als een goed idee, maar het droogt je gezicht uit en zorgt ervoor dat je huid gelijkmatig wordt meer oliën om te compenseren. Was in plaats daarvan tweemaal per dag uw gezicht met een zachte, geurvrije reiniger en volg een alcoholvrije toner. Bij het kopen van vochtinbrengende crème, op zoek naar iets dat vloeibaar is of op gelbasis en geformuleerd voor de vette huid.^[20]
   • Exfoliëren is een geweldige manier om de ophoping van olie en dode huidcellen kwijt te raken. Probeer iets te vinden met salicylzuur erin.
   • Overweeg het gebruik van weefsels, rijstpapier of vloeipapier gedurende de dag om overtollige olie op te nemen.^[21]