Je huid is het grootste orgaan in je lichaam en je gezichtshuid is het meest delicate. Je gezichtshuid krijgt ook de meeste aandacht, van jou en anderen; daarom is het belangrijk om het gezond te houden. Er zijn veel stappen die u kunt nemen om het uiterlijk en de gezondheid van uw huid te verbeteren. Het is belangrijk dat u zich goed voelt over uw huidskleur. Een gelukkiger, zelfverzekerder jij bent gezonder!

Methode één van de drie:
Een goede dagelijkse routine vinden

  1. 1 Was je gezicht. Je kunt je gezichtshuid verbeteren door er elke dag goed voor te zorgen. Maak er een gewoonte van om huidverzorging onderdeel te maken van uw dagelijkse routine. Je moet je gezicht wassen in de ochtend en in de avond en na zwaar transpireren. Gebruik een zachte, niet-schurende, alcoholvrije reiniger en warm water. Water dat te warm of te koud is, is niet goed voor je huid.[1]
    • Gebruik uw vingertoppen om uw reinigingsmiddel aan te brengen. Gebruik geen washandje, luffa of mesh spons, deze kunnen je huid irriteren. Weersta de drang om je gezicht te boenen - wees altijd zachtaardig.
    • Spoel het reinigingsmiddel grondig van je gezicht af. Anders zou je last kunnen hebben van opbouw, wat je poriën kan verstoppen en je huid er saai uit kan laten zien.
    • Dep je gezicht droog voorzichtig maar grondig met een zachte, schone handdoek. Gebruik een aparte handdoek voor je gezicht in plaats van degene die je (of anderen) gebruiken om je handen te drogen. Je wilt geen ziektekiemen op je gezicht overbrengen.
  2. 2 Hydrateren. Je moet ook twee keer per dag een moisturizer op je gezicht aanbrengen. Breng je product voorzichtig aan nadat je je gezicht hebt gewassen. Gebruik zachte opwaartse en cirkelvormige bewegingen, vooral rond de gevoelige huid van de ogen. Trek je huid nooit naar beneden - de zwaartekracht doet daar genoeg van.[2]
    • U moet twee verschillende moisturizers gebruiken. Degene die u overdag kiest, moet SPF-productie bevatten. Je nachtcrème moet een beetje dikker zijn en meer diepgaande hydratatie bieden.
  3. 3 Draag zonnebrand. Als u om welke reden dan ook geen vochtinbrengende crème vindt die u leuk vindt en die SPF bevat, zorg er dan voor dat u zonnefilter apart op uw gezicht aanbrengt. U moet dit elke dag doen, niet alleen wanneer u van plan bent veel tijd buiten door te brengen. De zon kan uw huid beschadigen met slechts een klein beetje blootstelling - zelfs achter de wolken.[3]
    • Een goede methode is om je moisturizer en make-up gewoon aan te brengen. Breng vervolgens een zonnescherm aan dat speciaal voor uw gezicht is samengesteld. Zoek er een die een spuitnevel is, in plaats van een lotion. Dit maakt de toepassing eenvoudig en zal je make-up niet verpesten.
  4. 4 Vind de juiste producten. Uw huid is uniek, dus u moet producten vinden die het beste werken voor uw specifieke huidtype. Onderzoek uw huid en probeer vast te stellen of uw huid normaal, olieachtig, droog of een combinatie van droog en olieachtig is. Als uw huid gevoelig is (gemakkelijk geïrriteerd), wilt u op zoek gaan naar reinigingsmiddelen en en moisturizers die speciaal zijn geformuleerd om de huid zacht te houden.[4]
    • Als je huid aan de droge kant is, zul je merken dat hij gemakkelijk schilfert of scheurt. De vette huid ziet er meestal erg glimmend uit en je zult merken dat je make-up niet lang op zijn plaats blijft zitten. Combinatiehuid betekent dat je verschillende probleemgebieden hebt - meestal is je huid vettig in je "T" -zone (je voorhoofd en in het midden van je gezicht, inclusief je neus) en droog je de rest van je gezicht.
    • Als je een droge huid hebt, gebruik dan een zachte of romige reiniger. Mensen met een vette huid moeten olie-vrije, niet-comedogene schuimende reinigingsmiddelen gebruiken die salicylzuur of benzoylperoxide bevatten om acne te bestrijden.[5]
    • Als u niet zeker weet welke producten u moet gebruiken, neem dan contact op met uw dermatoloog of schoonheidsspecialist in een schoonheidssalon of warenhuis.
    • Degenen met een droge huid moeten vochtinbrengende crèmes gebruiken die zijn gelabeld als crèmes of zalven. Mensen met een vette huid moeten lotions gebruiken, omdat deze lichter zijn en meer water bevatten.[6]
    • Vraag om een ​​aantal productvoorbeelden, zodat u een paar verschillende dingen kunt proberen voordat u een toezegging doet.[7]
  5. 5 Personaliseer je routine. Je zou ook kunnen overwegen om een ​​serum toe te voegen als een stap in je huidverzorgingsregime. Serums zijn probleemspecifiek, dus u kunt er een zoeken om uw huid glad te strijken of om het bijvoorbeeld op te helderen. Breng kleine hoeveelheden vloeibaar serum aan voordat u uw moisturizer aanbrengt. Vraag ook om voorbeelden van serums.[8]
    • U zou ook een toner kunnen overwegen, die kan helpen de chemicaliën in uw huid in balans te houden. Toners komen vaak in de vorm van een spray en worden aangebracht nadat u moisturizer en serum hebt aangebracht.
    • Het vinden van een goede, zachte exfoliant kan ook helpen om je huid te verbeteren. Een exfoliërende scrub kan uw huid stralender en stralender laten lijken. Sommige mensen scrubben eenmaal per dag, terwijl anderen één keer per week het beste voor hen werken. Probeer enkele variaties (en verschillende scrubs) om erachter te komen wat je huid het mooist maakt.[9]

Methode twee van drie:
Veelvoorkomende problemen oplossen

  1. 1 Fixeer donkere vlekken. Donkere vlekken of verkleuringen zijn een van de meest voorkomende huidproblemen in het gezicht waarmee mensen te maken hebben. Je wilt dat je huid er gelijk uitziet, dus het is lastig om met donkere vlekken om te gaan. Gelukkig zijn er manieren om ze op te lossen. Voor vlekken moet u een spotbehandeling aan uw nachtelijke huidverzorgingsregime toevoegen. Breng elke avond een huidcorrigerend product aan op de verkleurde plekken op uw gezicht.[10]
    • Zoek voor donkere plekken naar producten die een retinoïde bevatten. Deze chemische stof bevat veel vitamine A, wat de correctie van uw probleemgebieden zal versnellen.
  2. 2 Verminder rimpels. Rimpels veroorzaken veel mensen, vooral als ze ouder worden. Er zijn veel producten die kunnen helpen het ontstaan ​​van fijne lijntjes te verminderen, dus vraag uw dermatoloog of een huidverzorgingsspecialist om advies. Er zijn ook enkele tips die u kunt proberen die geen producten vereisen. Probeer bijvoorbeeld op je rug te slapen. Dit vermindert de druk (en de vorming van rimpels) op uw gezicht.[11]
    • Fijne lijntjes komen vaak voor rond de ogen. Een manier om voor deze te zorgen, is om te voorkomen dat je gaat turen.Lees een leesbril als je merkt dat je moeite hebt om het te zien. Zorg er ook voor dat u een zonnebril draagt ​​wanneer u onderweg bent.
  3. 3 Helen gezwollen ogen. Vermoeide, gezwollen ogen worden veroorzaakt door een heleboel dingen: huilen, gebrek aan slaap, allergieën. Gelukkig zijn er ook veel remedies voor dit veelvoorkomende probleem met de gezichtshuid, en veel daarvan zijn gemakkelijk thuis te doen. Probeer bijvoorbeeld koude lepels. Doe een paar metalen lepels in de koelkast en laat ze ongeveer vijf of zes minuten afkoelen. Ga liggen en druk op de afgeronde kant van de lepel (de kant die geen voedsel vasthoudt) op uw oogleden totdat deze op kamertemperatuur komt. Bonus: het voelt ook heel verfrissend![12]
    • Je kunt ook dezelfde methode gebruiken met gekoelde gesneden komkommers. Laat de plakjes 10 minuten rusten op je ogen. Herhaal met zo nodig gekoelde komkommers.
  4. 4 Vlekken behandelen. Puistjes (of pukkels) zijn waarschijnlijk de grootste klacht in de gezichtshuid. Wanneer u wordt geconfronteerd met een vlek, moet u absoluut vermijden om er op te pikken - dat veroorzaakt alleen maar ontsteking en mogelijk infectie. Probeer in plaats daarvan een door dermatologen aanbevolen thuismiddeltje. Neem een ​​tablet aspirine en verpletter het. Voeg een beetje water toe om een ​​pasta te maken. Breng de pasta op je vlek aan met een wattenstaafje. Laat het 10 minuten zitten en spoel het daarna af met warm water.[13]
    • Een andere eenvoudige remedie is om een ​​ijsblokje op je pukkel te houden. Dit zal zwelling en ontsteking verminderen. Houd hem ongeveer vijf minuten op zijn plaats, of totdat het ijs begint te smelten.
    • Veeg wat vers citroensap op je pukkel en laat het daar een nacht staan. Het zuur in citroensap maakt het een uitstekende samentrekkende stof, die je onzuiverheden kan behandelen.

Methode drie van drie:
Veranderingen in de levensstijl aanbrengen

  1. 1 Eet juist. Uw dieet is het onderdeel van uw levensstijl dat mogelijk de grootste impact op uw gezichtshuid heeft. Zorgen dat je goed eet, is goed voor je lichamelijk en geestelijk, en het kan het uiterlijk en de uitstraling van je teint drastisch verbeteren. Er zijn verschillende voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat je aan het eten bent om je huid te laten bloeien.[14]
    • Eet je producten. Zorg ervoor dat je de aanbevolen vijf tot zeven dagelijkse porties fruit en groenten krijgt is belangrijk voor je huid. Fruit en groenten bevatten veel vitamines en antioxidanten die je huid nodig heeft om te bloeien. Voeg naast groen ook wat zoete aardappel en citrus toe aan je dieet.
    • Gezonde vetten helpen je huid soepel en soepel te blijven. Probeer wat extra vis en avocado toe te voegen tijdens het plannen van je maaltijd.
    • Er zijn ook veel voedingsmiddelen die een negatieve invloed op uw huid hebben. Probeer te vermijden te veel zout te eten of voedsel dat erg vettig is.[15]
  2. 2 Blijf gehydrateerd. Het drinken van voldoende water is belangrijk voor uw algehele gezondheid en het is ook cruciaal om uw gezichtshuid gezond te houden. Je moet minstens negen 8-oz-glazen drinken als je een vrouw bent en 13 glazen water per dag als je een man bent. Streef naar meer als je veel traint en veel water verliest door zweet.[16]
    • Houd bij hoeveel je drinkt. Veel mensen realiseren zich niet dat ze niet genoeg water drinken. Probeer een notatie te maken elke keer dat je 8-oz omlaag gaat. Er zijn ook apps die je op je telefoon kunt zetten om je hydratatie bij te houden.
    • Houd er rekening mee dat vloeistoffen die via voedingsmiddelen worden gegeten, zoals watermeloen, meetellen voor uw dagelijkse waterinname. Zelfs water dat in drankjes wordt aangetroffen, zoals koffie, thee, melk en sap, is belangrijk. Zorg er dus voor dat u zich concentreert op het meest drinken van water.
  3. 3 Rust wat uit. Gebrek aan slaap heeft enkele zeer schadelijke effecten op uw huid. Als je niet genoeg rust krijgt, zal je gezicht het laten zien. Gebrek aan slaap kan het verouderingsprobleem vergroten en ook bestaande huidproblemen in het gelaat zelfs verergeren. Probeer tussen zeven en negen uur slaap per nacht te krijgen.[17]
    • Als u moeite heeft met slapen, zijn er enkele dingen die u kunt proberen. Sluit alle elektronica (inclusief uw telefoon) een uur voordat u naar bed gaat af. Je hersenen hebben tijd nodig om te ontspannen en het blauwe licht dat door elektronische apparaten wordt uitgezonden, kan de productie van de hormonen die je slaperig maken verstoren. Vermijd ook het eten van een grote maaltijd minder dan twee uur voordat u van plan bent om naar bed te gaan.
  4. 4 Wees actief. Goed nieuws! Je uitstapjes naar de sportschool zijn ook goed voor je huid. Uit onderzoek blijkt dat niet alleen lichaamsbeweging het verouderingsproces vertraagt, maar het ook de effecten op uw huid kan omkeren. Dus om je huid te verbeteren, ga aan de slag. Zorg ervoor dat je je gezicht wast na het zweten![18]
    • Als u niet van sporten houdt, zijn er tal van andere manieren om lichaamsbeweging toe te voegen aan uw leven. Grijp een vriend en maak een lange wandeling. U kunt ook enkele online trainingsprogramma's proberen of een app downloaden op uw telefoon.
  5. 5 Meer informatie over andere bronnen van schade. Om je huid voortdurend te verbeteren, is het belangrijk om je bewust te zijn van de factoren die schade veroorzaken. Huidschade wordt meestal veroorzaakt door de zon, ander weer (wind denken) en luchtvervuiling. U kunt ook schade aan onze huid veroorzaken door deze bloot te stellen aan vuile oppervlakken, zoals kussenslopen en uw telefoon.[19]
    • Bescherm je huid door altijd zonnebrandcrème te dragen als je buiten bent. Je moet ook zonnebanken vermijden, omdat deze de huid kunnen verouderen en het risico op dodelijke huidkankers verhogen.
    • Roken (en passief roken) kan uw huid ernstig beschadigen. Vermijd in gebieden te zijn waar rook veel voorkomt en als u rookt - stop.
  6. 6 Zie een dermatoloog. Een dermatoloog is een arts die is gespecialiseerd in de zorg voor de huid. Als u ernstige problemen ondervindt, moet u er een raadplegen. Een dermatoloog kan u voorzien van voorgeschreven behandelingen voor veel voorkomende kwalen.[20]
    • Inchecken bij een professional is ook een goede manier om te leren hoe je ernstige problemen zoals huidkanker kunt voorkomen.