Droogheid, schilfering en uitdroging zijn veel voorkomende huidproblemen voor mensen van alle leeftijden. Of je het nu op je gezicht of elders op je lichaam ervaart, vochtinbrengende crèmes, exfolianten, maskers en lotions werken samen om droge huid te bestrijden. In combinatie met goede hygiëne en gezonde eetgewoonten kunnen deze producten helpen om uw huid weer soepel en fris te maken.

Methode één van de drie:
Exfoliërende en hydraterende je huid

  1. 1 Was uw gezicht twee keer per dag met een gezichtsreiniger of micellair water. Breng een paar druppels van je gekozen reinigingsmiddel op een wattenschijfje aan en veeg over je gezicht om vuil en overtollige make-up of product te verwijderen. Dit helpt je huid schoon en gehydrateerd te houden.[1]
    • Micellair water bevat kleine pareltjes van olie die vuil en onzuiverheden van uw huid verwijderen zonder deze uit te drogen. Aangezien het de foundation of zware make-up niet verwijdert, moet u mogelijk eerst een make-upremover gebruiken.
    • Je kunt een cleanser of micellair water vinden in elke schoonheidswinkel, apotheek en de meeste supermarkten.
  2. 2 Scrub dagelijks met een borstel, washandje, masker of scrub. Afschilfering verwijdert dode huidcellen en maakt de huid klaar voor vochtinbrengende crème. Als u geen dode huidcellen verwijdert, kan uw moisturizer niet in uw huid doordringen en zijn werk doen.[2]
    • Als u lijdt aan problemen met een droge huid, selecteert u een wasmasker of masker dat specifiek is bedoeld voor mensen die last hebben van uitdroging.
    • Exfoliërende maskers kunnen worden gemaakt van een aantal verschillende ingrediënten, waaronder modder, suiker, zout, koffie, houtskool of een ander mild schuurmiddel. Controleer de ingrediënten voordat je een scrub koopt om er zeker van te zijn dat deze geen alcohol of andere drogende chemicaliën bevat.
    • Als u een gevoelige huid heeft, moet u nog regelmatig scrubben met een zeer zachte exfoliant. U kunt ervoor kiezen om een ​​exfoliërende reiniger te kopen die speciaal is gemaakt voor mensen met een gevoelige huid.
  3. 3 Breng twee keer per dag moisturizer aan op uw huid. Nadat je hebt geëxfolieerd, breng je een vochtinbrengende crème aan om hydratatie rechtstreeks aan het huidoppervlak toe te voegen, zowel 's morgens als' s nachts.[3]
    • Als u een gevoelige huid heeft, kunt u kiezen voor een zachte en geurloze moisturizer.
    • Als u een vette of acne-gevoelige huid heeft, zoek dan een vochtinbrengende crème met het label 'niet-comedogeen'.
    • Gebruik voor het slapengaan een zwaardere moisturizer om uw huid gedurende de nacht te hydrateren.
    • Je kunt ook biologische, ongeraffineerde, rauwe kokosolie als vochtinbrenger gebruiken. Het is van nature antibacterieel, schimmelwerend en geschikt voor alle huidtypen.
    • Sesamzaadolie is ook goed in het hydrateren van de huid en geeft het een gezonde glans. Het is een geweldige anti-oxidant en kan helpen bij ontstekingen.
  4. 4 Gebruik 1-2 keer per week een hydraterend gezichtsmasker. Er zijn verschillende soorten papier- en gelmaskers verkrijgbaar. Maskers die speciaal zijn geformuleerd voor hydratatie geven u een extra boost door een laag vochtinbrengende crème rechtstreeks op de huid aan te brengen en gedurende 15-20 minuten te laten intrekken. Het masker wordt over het hele gezicht aangebracht, behalve de ogen en lipgebieden.[4]
    • Maskers met het label 'niet-comedogeen' zijn het beste voor mensen die problemen hebben met acne.
    • Crème-maskers en maskers voor papieren vellen zijn meestal de beste optie voor hydratatie.
  5. 5 Droge plekken behandelen met serums en crèmes. Hydratatiecrèmes en serums zijn snelwerkende moisturizers voor droge plekken. Als u een droge of schilferige plek ziet, breng dan het serum of de crème aan op de plek en wrijf het in tot het in de huid oplost. Zoek naar serum dat speciaal is gelabeld als snelwerkend omdat het snel in je huid zal worden opgenomen om merkbare droge plekken te verhelpen.[5]
    • Sommige droogheidsgebieden kunnen rode irritatie veroorzaken en getinte crèmes kunnen ook rode vlekken verminderen.

Methode twee van drie:
Veranderingen in de levensstijl aanbrengen

  1. 1 Neem een ​​korte douche in warm, niet heet water. Warm water zal je poriën over je hele lichaam openen en je huid klaar maken voor behandeling. Water dat te heet is, kan ervoor zorgen dat je poriën vernauwen en dat je moisturizer minder effectief wordt.[6]
  2. 2 Breng dagelijks zonnebrandcrème aan. Veel moisturizers hebben ook zonnefilter verwerkt in hun formules, maar als je moisturiser dat niet doet, moet je elke ochtend zonnefilter aanbrengen voordat je naar buiten gaat. Schade door de zon is een belangrijke oorzaak van uitdroging en schilfering van de huid, dus maak er een gewoonte van om jezelf te beschermen voordat je naar buiten gaat.[7]
    • Dagelijkse zonnebrandcrème moet altijd minimaal SPF 15 zijn, maar aanvullende bescherming is altijd goed.
    • Zoek naar producten met een hogere SPF als je een gevoelige huid hebt of in een zonnig gebied woont.
    • Schade aan de zon kan ook leiden tot andere huidverzorgingsproblemen, zoals slappe huid, rimpels, hyperpigmentatie, naast het risico op huidkanker.
  3. 3 Vermijd chemische wasmiddelen, die uw huid kunnen irriteren. Veel chemische reinigingsmiddelen die sulfaten en toegevoegde geurstoffen bevatten, zijn irriterend en kunnen huiduitslag, uitdroging en roodheid veroorzaken. Zoek tijdens het wassen naar sulfaat- en geurvrije alternatieven die uw wasgoed schoon zullen maken maar uw huid niet zullen irriteren.[8]
    • Een populair alternatief voor wasmiddelen is "reetha", een noot uit India die als een zeep in de wasmachine kan worden gebruikt.[9]
  4. 4 Investeer in het hydrateren van foundation en concealer als je make-up draagt. Romige, vochtinbrengende make-upproducten die direct op de huid worden aangebracht, zoals foundation en concealer, kunnen hydratatie toevoegen terwijl het uiterlijk van droge plekken wordt geminimaliseerd. Zorg ervoor dat je je make-up grondig mengt en onthoud dat je op elke droge plek de hele dag een moisturizer voor de vlek aanbrengt.
    • Het kan nuttig zijn om een ​​paar dagen vrij te nemen van het aanbrengen van make-up om bijzonder slechte droogheid te behandelen. Gedurende die tijd, focus je op huidverzorging en zorg je ervoor dat je de hele dag door gehydrateerd bent.
  5. 5 Vernietig uw gezicht meerdere keren per dag met rozenwater of thermaal water. Niet alleen zal de mist u verfrissen, het zal ook uw huid gehydrateerd houden.Neem een ​​flesje mee in je tas of bewaar het op je werkplek om het jezelf gemakkelijk te maken.
  6. 6 Gebruik een luchtbevochtiger om de droogte in de lucht tijdens het slapen te verminderen. Een luchtbevochtiger is een geweldig hulpmiddel, vooral als u in een gebied woont met droge seizoenen. Het verhoogt de waterdamp in de lucht en kan uw huid meer gehydrateerd maken.[10]


Methode drie van drie:
Hydratatie verhogen door uw dieet

  1. 1 Drink 6-8 glazen water per dag voor een meer gehydrateerde huid. Hoewel u de effecten misschien niet van de ene op de andere dag zult zien, zal het verhogen van uw waterinname uw huid helpen gezonder en meer gehydrateerd te voelen![11]
    • Als u al 6-8 glazen water per dag drinkt, probeer dan uw wateropname te verhogen met 1-2 glazen per dag voor een hydratatieboost.
    • Het is ook handig om uw waterinname gedurende de dag bij te houden, of het nu gaat door het opschrijven van hoeveel glazen u heeft gehad, of drinken uit een grote waterfles die uw water voor de dag vasthoudt.
  2. 2 Eet voedingsmiddelen die je huid helpen gehydrateerd te blijven. Voedingsmiddelen zoals vis, amandelen, sinaasappels, komkommers, avocado's en selderij helpen je huid om hydratatie te behouden door extra water toe te voegen aan je lichaam. Maak een doel om een ​​van deze voedingsmiddelen elke dag een week te gebruiken en kijk of je een verschil in je huid opmerkt.[12]
    • Zoeken naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten, vitamine C, vitamine E, omega-3 of zink, omdat al deze voedingsmiddelen voedzaam en huidvriendelijk zijn.
  3. 3 Neem elke dag 5 porties groenten en fruit in uw dieet op. Je zou bij elke maaltijd fruit en groenten moeten eten, om ervoor te zorgen dat je de juiste voedingsstoffen voor de dag krijgt. Veel groenten en fruit bevatten antioxidanten die uw huid beschermen tegen milieuschade.[13]
    • Probeer elke dag een verscheidenheid aan groenten en fruit te eten om ervoor te zorgen dat je lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om je huid gehydrateerd te houden.
  4. 4 Blijf uit de buurt van cafeïne en alcohol. Zowel cafeïne als alcohol kunnen uitdrogen, dus als u uw consumptie vermindert, kunt u uw huid gehydrateerd houden. Controleer de etiketten op uw dranken om te zien of ze cafeïne of alcohol bevatten. Je moet ook alle supplementen die je gebruikt controleren, omdat sommige cafeïne bevatten.[14]
  5. 5 Vermijd restrictieve of "crash" diëten die snelle veranderingen in uw huid veroorzaken. Je moet elke dag focussen op het eten van een uitgebalanceerd dieet van fruit, groenten, eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten, en je huid zal je bedanken. Crash-diëten die snel gewichtsverlies veroorzaken, kunnen rimpels en verslapping veroorzaken en missen vaak de voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het behoud van de gezondheid van uw huid.[15]