De zon, het koude weer en de droge lucht kunnen de textuur van de huid beïnvloeden, waardoor het ruw en droog blijft. Door een paar wijzigingen aan te brengen in je dagelijkse routine en levensstijl, kun je de huid op den duur verzachten en versterken. Lees verder voor methoden die u kunt gebruiken om de stralende, gezonde huid te krijgen die u wenst.

Methode één van de drie:
Zorg voor een dagelijks huidverzorgingsregime

  1. 1 Begin elke dag met droog poetsen. Droog poetsen is een oude exfoliatietechniek die is ontworpen om dode huidcellen af ​​te voeren en de bloedsomloop van uw lichaam te stimuleren. Als u elke dag droog poetst, ziet uw huid er meteen helderder uit en als u de routine bijhoudt, begint uw huid te gloeien.
    • Kies een droge borstel gemaakt van natuurlijke vezels, in plaats van plastic borstelharen. Natuurlijke haren zijn niet zo ruw op je huid.
    • Poets je lichaam met korte, stevige slagen van je uiterlijke ledematen naar je hart. Poets je benen, romp en armen. Gebruik een zachtere, kleinere borstel voor je gezicht.
    • Begin altijd met een droge huid en een droge borstel. Door je huid nat te borstelen krijg je niet hetzelfde effect.
  2. 2 Neem een ​​koele douche. Spoel je huid af met koel, niet heet water. Heet water is hard voor je huid en zorgt ervoor dat het uitdroogt en taaier wordt. Gebruik aan het begin van de douche warm water om het vuil voorzichtig weg te spoelen. Aan het einde schakelt u over op koel water om uw huid strakker en strakker te maken.
    • Over het algemeen mag u slechts ongeveer tien minuten eenmaal per dag douchen. Langere douches kunnen je huid uitdrogen.
    • Wanneer je je gezicht wast, bespuit het dan met koud water in plaats van heet water.
    • Bewaar hete baden voor speciale gelegenheden. Ze zijn goed voor de ziel, maar niet noodzakelijk voor de huid.
  3. 3 Scrubben in de douche. Je kunt een luffa, wasdoek of scrubhandschoenen gebruiken om je huid te schrobben tijdens het douchen. Je gebruikt ook een bodyscrub. Wrijf zachtjes over je huid. Misschien wilt u een aparte washanddoek voor uw lichaam en gezicht gebruiken.
    • Zorg ervoor dat u deze hulpmiddelen regelmatig schoonmaakt om de opbouw van bacteriën te voorkomen. Bacteriën kunnen vlekken veroorzaken en uw huidtextuur ruw doen lijken.
  4. 4 Gebruik niet te veel zeep. Wassen en scrubs in het commerciële lichaam, evenals vele barzeep, bevatten detergenten die je huid uitdrogen en een residu achterlaten dat ervoor zorgt dat het er dof uitziet. Gebruik een natuurlijke zeep op basis van olie of onthoud zeep en gebruik gewoon water.
    • Probeer alleen delen van je lichaam te wassen die regelmatig vies of zweterig worden, zoals voeten, geslachtsdelen en oksels. Voor droge delen van je huid, zoals ellebogen, schenen en onderarmen, heb je gewoon water nodig.
  5. 5 Bevochtig je huid. Droog je huid door jezelf droog te aaien. Laat je huid niet vochtig achter. Breng vervolgens een lotion of een andere helende moisturizer op uw huid aan om het vocht te verzegelen en uw huid gedurende de dag tegen droge lucht te beschermen. Probeer deze moisturizers voor een glanzende, gezonde huid:
    • Kokosnootolie. Deze geurige substantie smelt in je huid en geeft het een mooie gloed.
    • Shea boter. Deze moisturiser is vooral goed voor gebruik op uw fragiele gezichtshuid. Je kunt het ook op je lippen aanbrengen.
    • Lanoline. Schapen produceren lanoline om hun wol zacht en droog te houden en het werkt als een uitstekende verdediging tegen koude winterlucht.
    • Olijfolie. Voor die gelegenheden waarbij je huid een diepgaande conditioneringsbehandeling nodig heeft, strijk je olijfolie glad over je lichaam en laat je het 10 minuten intrekken. Spoel het af met lauw water en dep ze droog.
    • Melkzuurlotion is verkrijgbaar bij drogisterijen. Het laat een droge, schilferige huid achter die soepel en zacht aanvoelt.
    • Aloë vera-gel is een natuurlijke optie die perfect is voor een gevoelige of door de zon beschadigde huid.
  6. 6 Zorg voor je huidtype. Sommige mensen hebben een droge, schilferige huid, anderen hebben een vette huid en velen hebben een combinatie van die twee. Weet welke delen van uw lichaam speciale zorg nodig hebben en zorg ervoor dat uw dagelijkse routine hiermee rekening houdt.
    • Behandel acne, op uw gezicht of lichaam, met extra zorg. Vermijd droog poetsen over acne, en gebruik geen agressieve zepen of chemicaliën die het kunnen verergeren.
    • Eczeem, rosacea en andere problemen die verband houden met een droge huid moeten met zorg worden behandeld. Gebruik producten die uw toestand niet irriteren, en overleg met uw arts over het verkrijgen van een recept om uw huid te behandelen indien nodig.
partituur
0 / 0

Methode 1 Quiz

Waarom zou je zo min mogelijk zeep gebruiken tijdens het baden?

Methode twee van drie:
Maak gezonde levensstijlkeuzes

  1. 1 Begin een oefeningsroutine. Oefening toont uw huid en verbetert uw bloedsomloop. Het verbetert ook uw algehele gezondheid, die doorschijnt in uw huid. Zweet is eigenlijk nuttig voor het reinigen van dode huidcellen en olie van je huid. Neem de volgende soorten oefeningen drie of meer keer per week op in je routine:
    • Cardio-oefeningen zoals power-walking, hardlopen, fietsen of zwemmen. Deze oefeningen laten je bloed pompen en geven je huid een gezonde tint.
    • Gewichtstraining oefeningen met halters. Het versterken van je spieren verbetert je huidskleur, waardoor het er gladder uitziet.
    • Yoga en flexibiliteit oefeningen. Dit soort oefeningen brengen je spieren in balans en maken je huid strakker.
  2. 2 Eet een gebalanceerd dieet. Wanneer u de voedingsstoffen die u nodig hebt niet krijgt, wordt dit in uw huid getoond. Krijg je glans terug door het eten van veel fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen. Gebruik voedingsmiddelen die vooral gezond zijn voor de huid, waaronder de volgende:
    • Avocado's en noten. Deze bevatten gezonde vetten die je huid nodig heeft om zijn elasticiteit te behouden.
    • Voedingsrijke planten. Focus op producten die vitamine A, E en C bevatten, zoals zoete aardappelen, wortels, boerenkool, spinazie, broccoli, mango's en bosbessen.
  3. 3 Drink veel water. Water voltrekt uw huidcellen en zorgt ervoor dat uw huid er fris en helder uitziet. Wanneer je uitgedroogd bent, begint je huid uit te drogen. Drink elke dag minstens 8 glazen water om je huid gezond te houden.Als u niet geniet van het drinken van glas na een glas water, zullen deze keuzes u ook gehydrateerd houden:
    • Waterige groenten en fruit, zoals komkommers, sla, appels en bessen.
    • Kruidenthee en andere thee die niet is gemaakt van cafeïne.
    • Probeer een glas frisdrank water met een scheutje citroen voor een verfrissend alternatief.
    • Als gewoon water niet jouw ding is, kun je gearomatiseerd water maken door fruit of kruiden in het water te laten weken voordat je het drinkt.
  4. 4 Vermijd stoffen die moeilijk zijn op de huid. Ongeacht hoe religieus je blijft vasthouden aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine, het gebruik van bepaalde stoffen zal je terugtrekken op je zoektocht naar een mooie huid. Beperk of verwijder volledig deze huidschadelijke stoffen:
    • Tabak. Tabak vlekken op de huid en veroorzaakt voortijdige rimpels. Als het gaat om het beschadigen van de huid, is tabak een van de ergste boosdoeners.
    • Alcohol. Te veel alcohol kan de huid rekken, vooral rond en onder de ogen, omdat het ervoor zorgt dat het lichaam water vasthoudt. Het vermindert ook vitamine A in de huid en kan leiden tot gebroken bloedvaten.[1] Beperk alcohol een paar keer per week tot een of twee drankjes.
    • Cafeïne. Veel cafeïne drinken ontwatert je lichaam, wat een negatief effect op je huid heeft. Beperk uw koffie tot één kopje per dag en volg deze met een groot glas water.
partituur
0 / 0

Methode 2 Quiz

Welk type oefeningen zorgt ervoor dat uw bloed gaat pompen en geeft uw huid een gezonde tint?

Methode drie van drie:
Begin gewoonten die ervoor zorgen dat je huid er saaier uitziet

  1. 1 Gebruik elke dag zonnefilter. Blootstelling aan de zon kan de huid tijdelijk opvrolijken door u een kleurtje te geven, maar op de lange termijn is het zeer schadelijk. Uw huid laten verbranden of de hele zomer bruin worden kan leiden tot rimpels, vlekken en de mogelijkheid van huidkanker.
    • Breng zonnebrandcrème aan op uw gezicht voordat u het huis verlaat, zelfs in de winter.
    • Gebruik zonnebrandcrème op je nek, schouders, borst, armen en overal waar de neiging bestaat om meer blootstelling te krijgen. Als je korte broeken draagt ​​of naar het strand gaat, zorg er dan voor dat je ook je benen bedekt.
  2. 2 Draag geen make-up op bed. Je make-up 's nachts op je gezicht laten liggen, is moeilijk voor je huid, omdat je toestaat dat chemicaliën de hele nacht doorsijpelen. Tegen de ochtend heeft je huid de make-up volledig geabsorbeerd, en het is waarschijnlijk het ergste voor slijtage. Gebruik make-up remover en spoel de sporen af ​​met koud of lauw water elke nacht voordat je naar bed gaat.
    • Schrob de make-up niet van je gezicht, omdat dit kan leiden tot irritatie en beschadiging van de huid. Gebruik een goede make-up remover en dep het in plaats daarvan met een handdoek.
    • Probeer deze truc voor het verwijderen van oogmake-up: dep een wattenstaafje gedrenkt in make-up remover op je wimpers en rond je ogen. De make-up veegt meteen weg.
  3. 3 Bescherm je huid tegen harde elementen. De huid wordt taaier in reactie op blootstelling aan chemicaliën, extreme temperaturen en schurende materialen. Houd je huid zacht en gevoelig door deze voorzorgsmaatregelen te nemen:
    • Draag tijdens de winter handschoenen om te voorkomen dat u kloofjes krijgt. Bescherm de rest van uw lichaam met voldoende warme kleding.
    • Draag handschoenen wanneer u met sterke chemicaliën reinigt.
    • Bescherm uzelf tegen eeltplekken door kniebeschermers, dikke werkkleding en de juiste veiligheidsuitrusting te gebruiken wanneer u onder zware omstandigheden werkt.
partituur
0 / 0

Methode 3 Quiz

Hoe moet je aan het einde van de dag make-up verwijderen?