Natuurlijke schoonheid begint met een mooie huid. Leer hoe je je huid op een gezonde manier kunt onderhouden en geef die luminescente gloed die natuurlijke schoonheid zo aantrekkelijk maakt. Dieet en lichaamsbeweging zijn net zo belangrijk als het gebruik van zachte en effectieve reinigingsmiddelen en moisturizers.

Methode één van de drie:
Stomen en bevriezen techniek

  1. 1 Stoom je gezicht in een pan met kokend water, zodat je poriën extreem open zijn.
  2. 2 Masseer zuiveringszout over het hele gezicht om mee-eters te verwijderen.
  3. 3 Of maak een masker van havermout en honing om de oude huid te verwijderen.
  4. 4 Afspoelen met koud water.
  5. 5 Stoom gezicht opnieuw met dezelfde methode.
    • Kook en brouw een kopje groene thee
    • Voeg 3 plakjes komkommer, sap van een halve citroen, een scheutje melk, een eetlepel vitamine E-olie toe.
    • Gebruik koudgeperste oliën van Apricot Kernel: Gemakkelijk op te nemen natuurlijke olie rijk aan essentiële vetzuren Oleic en Linolenic Acid, evenals vitamine A en E.
    • Koudgeperste oliën van rozenbottelzaad: superieure natuurlijke olie rijk aan Omega-3 en Omega-6 essentiële vetzuren. Ook rijk aan vitamine C.
    • Koudgeperste oliën van Borage: de meest natuurlijke bron van Gama-Linolenic Acid - de meest essentiële huidlipiden voor cellulaire regeneratie. Klinisch is aangetoond dat borageolie een zeer effectief middel is voor het behandelen van huidaandoeningen en voor het verlichten van de ontstekingssymptomen die met deze stoornissen zijn geassocieerd.
    • Koudgeperste oliën van Aragon: een van de zeldzaamste oliën uit de natuur. Uitzonderlijk veel vitamine E en antioxidante fenolen.
    • Koud geperste oliën van Kukui Nut: rijk aan antioxidanten. Rijke natuurlijke bron van vitamine E en C en linoleenzuur.
    • Ontkiemd zonnebloemzaad-extract: Bevat effectieve antioxidanten die beschermen tegen zon en milieuverontreinigende stoffen.
    • Ontkiemd extract van druivenpitextract: ontkiemd extract van druivenpitten bevat extreem veel vrije radicalen die antioxidanten bestrijden.
    • Je wilt zo bewust zijn van wat je op je lichaam doet, als je bent over wat je in je lichaam stopt. Vandaag wordt aangenomen dat medicijnen door de huid reizen - zolang de moleculen klein genoeg zijn. Dit geldt voor gifstoffen en dus ook voor moisturizers. Ontkiemd zaadextract heeft moleculen die klein genoeg zijn om door de huid te gaan. In plaats van alleen de oliën in te nemen en je lichaam de moleculen naar de huid te transporteren, kun je de oliën direct aanbrengen.
    • Meng al deze ingrediënten samen of gebruik Vegan Beauty-producten die al zijn voorbereid
    • Plaats in een kom met een kopje water.
    • Gebruik de ingrediënten ook op kamertemperatuur of nadat u het gezicht hebt gestoomd.
    • Ze zijn klaar voor gebruik! Kraan in de huid om het gezicht te helpen reinigen!

Methode twee van drie:
Voeding

Natuurlijk is het eten van een gezond dieet dat alle belangrijke voedingsstoffen bevat belangrijk voor een gezonde huid. Het is ook belangrijk om weg te blijven van toxines. De beste manier om toxiciteit in uw lichaam te voorkomen, is om een ​​gezonde levensstijl te leven die bestaat uit een volkoren dieet, walnoten, amandelen, zonnebloempitten, avocado.

Je wilt gezond eten en wegblijven van geraffineerd koolhydraatvoedsel zoals wit brood, koekjes. Drink veel thee en water om ervoor te zorgen dat je jezelf gehydrateerd houdt.

Volle granen bieden veel meer anti-verouderende antioxidanten en ze bieden ook een van de belangrijkste elementen van een gezond huiddieet voor de huid - vezels. Vezel helpt je lichaam schoon te houden door giftige stoffen te absorberen en je darmen schoon te schrobben. Dit helpt je metabolisme enorm en verlicht de belasting van de lever. Een andere reden waarom vezels nuttig zijn, is dat het vloeistoffen absorbeert en je snel vult. Je bent van binnen schoon en geeft je lichaam de kans om je te concentreren op het mooier maken door de gezonde voedingsstoffen naar je huid te brengen, in plaats van je te blijven concentreren op het verwijderen van gifstoffen en rommel uit je lichaam.

Voeding is een belangrijk onderdeel van hoe je huid eruitziet. Bekijk je lichaam als een machine: het voedsel dat je eet is je brandstof. Je zou geen diesel in een benzineauto zetten, en je zou je lichaam ook niet de verkeerde soorten brandstof moeten geven.

  1. 1 Drink veel water en groene / kruidenthee.
  2. 2 Neem een ​​heel goed multivitamine supplement of een supplement specifiek voor een goede huid, haar en nagels! Of eet nog beter een zeer gezond dieet met Omega 3 en Omega 6 in Amandelen, Walnoten, Zonnebloempitten, Druivenpitten, zorg ervoor dat je voldoende vitamine C hebt - Broccoli, Citrusfruit, Rozebottels, Peterselie,
  3. 3 Gebruik natuurlijke, veganistische huidverzorgingsproducten die ontkiemd druivenpitextract bevatten - de moleculen zijn zo klein dat de olie rechtstreeks in de huid wordt opgenomen, waardoor deze vochtig en mollig wordt.
  4. 4 Eet veel biologisch fruit en biologische groenten (verkrijg een variëteit).
  5. 5 Eet vette vis zoals verse en wilde makreel en wilde zalm (om een ​​stralende huid te krijgen).

Methode drie van drie:
Oefening

Oefening is ook een zeer belangrijk onderdeel van een uitstekende natuurlijke schoonheidsverzorging voor de huid. Een stevige wandeling in de natuur zorgt voor frisse lucht en zuurstof. Het kalmeert je geest terwijl je je bloedsomloop verbetert door je hele lichaam. Grote bloedsomloop helpt je lichaam weer om voedingsstoffen naar elke cel in je lichaam te brengen en verwijdert alle puin. De geweldige spierspanning zorgt er ook voor dat je er mooi uitziet. Na ongeveer 30 tot 40 minuten zullen de endorfineniveaus stijgen en u een goede kijk op het leven bieden.

  1. 1 Maak je geen zorgen, stress is de nummer 1 oorzaak van acne en rimpels. Dus misschien kun je een spa-dag nemen of wat yoga doen. Kom tot rust! Je bent mooi van binnen en van buiten!
  2. 2 Als je de stress en de pijn van het sporten niet leuk vindt, spring dan op een volle of trampoline-trampoline. Het is leuk en eigenlijk heel gezond, misschien zelfs een leuke routine.
  3. 3 Laat je vrienden of nabije familieleden meedoen. Niets is saaier dan trainen alleen, en het is een beetje rot.