Hoe een gelukkig leven leiden zonder romantische relaties 15 stappen

Romantische relaties zijn helemaal niet nodig om een gelukkig leven te leiden. Hoewel sommige mensen ze misschien vervullend vinden, zijn anderen veel gelukkiger op zichzelf. Of je nou nooit een romantische relatie wilt nastreven of ervoor open staat in de toekomst, het is belangrijk om je te concentreren op het leven in een bevredigend leven dat je gelukkig maakt. Geluk is voor iedereen anders, dus kijk goed naar jezelf en beslis wat het is dat je vervult.

Deel een van de vier:
Je dromen nastreven

1 Visualiseer je toekomst en stel doelen. Als je iets wilt bereiken, is het belangrijk om de doelen concreet te maken. Neem de tijd om na te denken over wat je precies wilt bereiken in je leven en welke stappen je moet nemen om er te komen.^[1]
- Zorg ervoor dat je doelen dingen zijn die je alleen kunt bereiken. Richt je doelen bijvoorbeeld niet op het trouwen.
- Als je doelen voor jezelf stelt, zorg er dan voor dat het dingen zijn waarvan je denkt dat ze je echt vervuld zullen maken, niet dingen waarvan je denkt dat ze van je worden verwacht.
- Wees niet bang om je plan onderweg te veranderen, zolang je maar niet opgeeft wat je nog steeds wilt. Aspiraties veranderen in de loop van de tijd en dat is prima.
- Herinner jezelf aan je doelen wanneer de tijden moeilijk worden. Focussen op uw einddoel kan u helpen vol te houden.
2 Val jezelf voortdurend uit. Mensen komen vaak vast te zitten in het leven omdat ze zich te comfortabel voelen. Als je je dromen wilt blijven bereiken, moet je nieuwe uitdagingen voor jezelf vinden om te overwinnen. Dit helpt je niet alleen om meer te bereiken, maar het zal je ook meer mentaal gestimuleerd en vervuld houden.^[2]
- Dit kan soms een moeilijke of "minder veilige" keuze vereisen, maar herinner jezelf eraan dat je af en toe uit je comfortzone moet stappen om je doelen te bereiken.
3 Vier je overwinningen. Het is belangrijk om je eigen cheerleader te zijn en nooit te stoppen trots op jezelf te zijn voor alles wat je bereikt. Als je jezelf beloont, zul je je tevreden voelen met wat je al hebt gedaan en gemotiveerd blijven om nog meer te doen.^[3]
- Probeer kleine, zeer bereikbare doelen voor jezelf te stellen en te vieren elke keer dat je er een tegenkomt. Je beloning kan van alles zijn wat je leuk vindt, van een dag op het strand tot een feest met vrienden.
- Wanneer je een groter doel bereikt, geef jezelf dan een grotere beloning, als een geweldige vakantie.
4 Vergeet niet om in het moment te leven. Te veel focussen op doelen kan ervoor zorgen dat mensen de kleine geneugten van het leven uit het oog verliezen. Hoewel het geweldig is om dromen te hebben, is het ook belangrijk om te vertragen en te genieten van wat er op dit moment in je leven gebeurt.^[4]
- Als je merkt dat je zo bezig bent met werken dat je niet van het leven geniet, moet je een stapje terug doen en je prioriteiten opnieuw evalueren. Werken om je doelen te bereiken, moet je geluk vergroten, niet verminderen.

partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Als het gaat om uw doelen, is het belangrijk om te onthouden:

Deel twee van vier:
Verbindingen leggen met anderen

1 Wees sociaal. Mensen zijn vast verbonden om relaties met andere mensen te hebben, dus zelfs als je geen romantische relatie hebt, is het belangrijk om sociale relaties te onderhouden. Houd contact met vrienden en familie en probeer zoveel mogelijk tijd met andere mensen door te brengen.^[5]
- Je hoeft niet de meest extraverte persoon te zijn om van sociale relaties te genieten. Sommige mensen genieten van het bijwonen van frequente feesten met veel mensen, terwijl anderen de voorkeur geven aan het gezelschap van een paar goede vrienden. Beide zijn prima!
2 Ontmoet nieuwe mensen die jouw interesses delen. Hoewel het erg belangrijk is om je bestaande relaties te onderhouden, is het ook nuttig om erop uit te trekken en nieuwe mensen te ontmoeten. Probeer lid te worden van clubs of groepen die zijn gecentreerd rond activiteiten die je leuk vindt. Dit zal je helpen nieuwe vrienden te maken die jouw passies delen.^[6]
- Nieuwe vrienden kunnen je horizon verruimen, en dat is altijd goed! Wees niet bang om met mensen te praten die anders zijn dan jij en nieuwe dingen te proberen.
3 Koop een huisdier. Huisdieren zijn geweldige metgezellen. Ze kunnen je helpen actief te blijven en te voorkomen dat je je eenzaam voelt, wat vooral belangrijk is als je alleen woont. Als je er nog geen hebt, overweeg dan om een kat, een hond of een ander huisdier te adopteren.^[7]
- Huisdieren laten mensen zich voelen omdat ze afhankelijk zijn van hun eigenaars voor basiszorg. Met name honden kunnen veel structuur toevoegen aan iemands leven, omdat ze regelmatig moeten lopen.
- Als je niet bereid bent om een huisdier te bezitten, bied dan aan om de hond van je buurman te lopen of vrijwilliger te zijn bij een plaatselijke dierenasiel.

partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Hoe kun je je horizon verruimen?

Deel drie van vier:
Genieten van je vrije tijd

1 Focus op ervaringen. Nieuwe en unieke ervaringen verrijken het leven van mensen en helpen hen om zich in het algemeen gelukkiger te voelen. Probeer waar mogelijk je vrije tijd door te brengen met het uitproberen van nieuwe dingen, nieuwe plaatsen te betreden en het leven te ervaren.^[8]
- Als je een beetje geld hebt gereserveerd om jezelf te trakteren, overweeg dan om te investeren in een ervaring, zoals een vakantie, in plaats van een object. De ervaring zal je achterlaten met geweldige herinneringen waar je de rest van je leven op terugkijkt, wat je geluk zal vergroten.
- Heb niet het gevoel dat je altijd iemand bij je moet hebben om van deze ervaringen te genieten. Als alleenstaande kun je ervoor kiezen om avonturen te beleven met vrienden en familie of alleen.
2 Probeer vrijwilligerswerk te doen. Vrijwilligerswerk voor een waardig doel vergroot het gevoel van eigenwaarde en vervulling van mensen enorm. Zoek naar een organisatie in uw omgeving met een missie waarin u gelooft en ontdek hoe u kunt helpen. Als bonus kun je ook nieuwe vrienden ontmoeten die ook om de oorzaak geven.^[9]
- Als je geen tijd hebt om je te committeren aan doorlopend vrijwilligerswerk, zijn er op korte termijn tal van vrijwilligersmogelijkheden op korte termijn. Zelfs een paar uur vrijwilligerswerk is zinvol.
3 Geniet van fysieke activiteit. Veel mensen merken dat oefening hun geluk vergroot en ze zich beter voelen over zichzelf. Probeer een soort oefening te vinden die u leuk vindt, of het nu gaat om een teamsport of wandelen.^[10]
4 Besteed tijd constructief alleen. Het is prima om alleen thuis tijd door te brengen, zolang je je maar niet verveelt en geïsoleerd raakt. Om dit te voorkomen, gebruik je alleen tijd om je creatieve interesses te cultiveren of nieuwe dingen te leren.^[11]
- Probeer een online les te volgen of een nieuwe hobby te ontwikkelen, zoals schilderen of naaien.
- Kijk niet te veel televisie, want dit kan een steun zijn voor sociale relaties.

partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Waarom zou je niet teveel tv moeten kijken?

Deel vier van vier:
Je zelfrespect ontwikkelen

1 Zorg voor jezelf. Om echt gelukkig te zijn, moet je voor je lichaam en geest zorgen. Je kunt jezelf gemakkelijk verwaarlozen vanwege werk, familie en andere verantwoordelijkheden, maar probeer elke dag op zijn minst enige tijd te nemen om jezelf te verzorgen en jezelf eraan te herinneren hoe belangrijk je bent.^[12]
- Probeer iets ontspannends te doen, zoals mediteren of een massage krijgen. Dit is een geweldige manier om te ontspannen en jezelf wat liefde te tonen.
- Als je lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen hebt, zorg dan dat je de behandeling krijgt die je nodig hebt. Het negeren van uw symptomen zal het probleem alleen maar erger maken en kan u ervan weerhouden om het gelukkige leven te leiden dat u verdient.
2 Vergelijk jezelf niet met anderen. Het is verleidelijk om naar de levens van anderen te kijken en je voor te stellen dat ze veel beter zijn dan de jouwe, maar het is belangrijk om de dingen in perspectief te houden. De waarheid is dat je alleen het leven van een ander persoon van buitenaf kunt zien, dus het is niet echt mogelijk om je leven met dat van hen te vergelijken. In plaats van zelfs proberen, focus je op alle positieve dingen in je eigen leven.^[13]
- Social media maakt het nog eenvoudiger om jezelf met anderen te vergelijken. Als je je depressief voelt nadat je naar de profielen van je vrienden hebt gekeken, herinner jezelf eraan dat de foto's die ze plaatsen gewoon het beeld zijn dat ze van iedereen willen zien, en niet per se hoe hun leven eruit ziet.
3 Stop met jezelf te slaan. Het leven gaat niet altijd zoals gepland, en het is belangrijk om te leren om dat te accepteren. In plaats van jezelf als een mislukking te beschouwen als je een doel niet bereikt, gebruik de situatie dan als een leerervaring en stel een nieuw doel voor jezelf.^[14]
- Als je jezelf opgeeft over je gebrek aan een romantische relatie, herinner jezelf eraan dat er nog veel andere dingen in je leven zijn die je gelukkig maken. Sta open voor de mogelijkheid om een romantische relatie te hebben, maar stop niet met concentreren op je andere bezigheden.
4 Blijf jezelf. Wat er ook gebeurt in het leven, je moet altijd onthouden wie je bent en waar je in gelooft. Denk aan de waarden die voor jou het belangrijkst zijn en zorg ervoor dat je die waarden hooghoudt in alles wat je doet.^[15]
- Als vrienden je een pad proberen te banen dat niet overeenkomt met je waarden, zoek dan nieuwe vrienden die jouw overtuigingen delen en accepteer je voor wie je bent.
- Je carrière zou je ook niet moeten dwingen om afstand te doen van je waarden. Je kunt geconfronteerd worden met situaties die je morele kompas uitdagen, en dit zijn de tijden om te bevestigen wie je bent en waar je in gelooft.