Nadat je je hart voor iemand hebt geopend, om uiteindelijk zijn liefde en moed tegen de rotsen van afwijzing te laten botsen, kan het voelen alsof al het gewicht van de wereld op je schouders rust. Wat de oorzaak van uw gebroken hart ook is, of het nu een romantisch verlies is, een partner of een kind dat u teleurstelt of een mislukt project, er zijn manieren om uw gebroken hart te overwinnen en de stukken weer in elkaar te zetten.

Methode één van de drie:
Een gebroken hart overwinnen vanuit een intieme relatie

  1. 1 Probeer de positieve kanten van het einde van de relatie te zien. In het bijzonder is er een goede reden waarom ze jouw toekomst niet hebben gehaald, en dat is een gebrek aan compatibiliteit. Je kunt de ander niet dwingen hetzelfde te voelen. En als deze persoon je pijn doet, zijn ze je vanaf dat moment niet waardig.
  2. 2 Vergeef jezelf. Alles wat je hebt bijgedragen of werd verteld, heeft bijgedragen aan het uiteenvallen, water onder de brug. Als de persoon echt de moeite had genomen dingen te gaan doen, waren ze klaar om dergelijke problemen te verwerken. Deze dingen worden handige excuses eerder dan een nauwkeurige beoordeling van wie je bent of je eigenwaarde. Je kunt zeker lessen leren van fouten die je hebt gemaakt, maar er is geen reden om jezelf erboven te slaan - leer en verbeter voor de volgende keer.
    • Soms is de relatie die je moet herstellen / redden met jezelf, niet de persoon die je verlaten heeft. Zelfs als het niet jouw schuld was (en serieus, praten over "schuld" is niet behulpzaam in persoonlijke relaties), moet je de tijd nemen om jezelf opnieuw te vinden en zelfvertrouwen te hebben. Begin er niet aan te denken om vrienden te worden met je ex - als dat ooit het geval is. Je moet eerst je eigen vriend zijn.
  3. 3 Verdriet maar zorg ervoor dat je niet vast komt te zitten in medelijden op de lange termijn. Verdriet is een proces om doorheen te gaan, niet een bestemming om in te wentelen. In dit proces lijkt het een beetje op dansen, de ene voet voor de andere zetten, opnieuw leren; elke stap die je zet is een deel van je genezing. Gun uzelf de tijd om uw genezingsproces te ontvouwen en te omarmen.
    • Wees niet zo streng voor jezelf. Je gevoelens zijn normaal, terwijl het onderdrukken ervan dat niet is. Laat de gevoelens naar buiten gaan als dat nodig is en respecteer die genezing, het scala van emoties vereist in plaats van een stijve bovenlip.
  4. 4 Doe dit niet alleen. Je verdient tedere liefdevolle zorg en steun. Praat met mensen die je kunnen helpen. Praat met vrienden, familie of zelfs directe collega's. De meesten zijn waarschijnlijk door hetzelfde gegaan en kunnen helpen.
    • Uit je gevoelens. Soms moet je je gevoelens van woede, pijn, verdriet en verdriet uiten. Wees niet verlegen om te huilen of praat over de manier waarop je over de situatie denkt.
  5. 5 Blijf bezig. Neem je hond mee voor een wandeling, ga naar je verre familieleden, maak een rondleiding door het Witte Huis, ga winkelen. Doe dingen waarvan je houdt en die je bezig houden, zodat je geen tijd hebt om te denken aan de persoon die je pijn heeft gedaan.
    • Herschik uw meubels. Vooral als je een intieme relatie had, herschik je je slaapkamer. Was je lakens, pak een nieuwe bank. Je wordt afgeleid door alles te verplaatsen, en als het allemaal klaar is, ziet je huis er fris uit en ziet het er niet hetzelfde uit als toen de persoon die je pijn deed er was.
    • Luister naar goede breakup-songs. Bijvoorbeeld: Picture to Burn-Taylor Swift, I Will Survive-Gloria Gaynor.
  6. 6 Verwen uzelf. Ga naar de spa, geniet van een nieuwe aankoop, geef een of twee keer de tijd om te onthouden dat je nog steeds belangrijk bent en je hebt die persoon niet nodig, je doet het prima zelf.
  7. 7 Feest en flirt wanneer je klaar bent. Flirten en feesten zijn een goede manier om je te laten opstaan, nieuwe mensen te ontmoeten, een goede tijd te hebben op het feest / club en je klaar te maken zijn allemaal leuke manieren om je te laten afleiden.
  8. 8 Ga verder. Het is belangrijk om de pijn weg te nemen en verder te gaan met je leven en liefde. Het is misschien moeilijk, maar het is het waard. Anders geef je je macht weg aan de mensen die je pijn hebben gedaan.

Methode twee van drie:
Een gebroken hart van een familielid overwinnen

  1. 1 Probeer vergeving in je hart te vinden. Het verliezen van vertrouwen in of teleurgesteld zijn door een familielid waartoe je je verantwoordelijk voelt of waar je om geeft, kan een schokkende ervaring zijn. Het is echter belangrijk om ter wille van jezelf vergeving jegens deze persoon te proberen.
  2. 2 Laat gaan. In veel gevallen is het beste wat je kunt doen die persoon zijn eigen weg laten gaan en hopen dat bloedbanden hem aan jou zullen geven wanneer ze klaar zijn of over wat de breuk heeft veroorzaakt.
  3. 3 Zoek hulp. Praat met iemand die je kunt vertrouwen en zoek misschien advies als je het moeilijk vindt om over te geven wat tot dit gebroken hart heeft geleid.
    • Praat met andere getroffen familieleden. Een gedeelde last kan een last verlichten en horen of leren over verschillende perspectieven van de situatie kan u helpen de dingen anders te zien.
  4. 4 Geef een olijftak van vrede als je de kracht hebt. Reik naar dit familielid op een bepaald moment op het pad wanneer je daar zin in hebt. Realiseer je dat het kan worden afgewezen, maar wees gerustgesteld dat je het op zijn minst hebt geprobeerd.

Methode drie van drie:
Een gebroken hart overwinnen van een mislukt project

  1. 1 Accepteer dat je je hart en ziel in iets legt waar je echt om geeft. Erkennen dat je het op je best hebt, maakt deel uit van het besef dat je een goed persoon bent die het goed doet, maar je hebt vaak geen controle over andere mensen of uitkomsten.
  2. 2 Laat je er emotioneel over voelen. Hoewel een mislukt project geen persoon is, voelt het toch heel erg als een deel van je, vooral als je er veel zelf aan hebt besteed. Het is normaal om je gekwetst, teleurgesteld en neergeslagen te voelen over het verlies of de mislukking. Geef jezelf de tijd om te verwerken wat er is gebeurd en je minder verbonden te voelen.
    • Gebruik enkele van de afleiding suggesties van methode 1 hierboven.
  3. 3 Probeer te begrijpen waardoor het falen van je project is veroorzaakt. Het onder ogen zien van de feiten kan u helpen om van de ervaring te leren voor de volgende keer. Enkele redenen kunnen zijn:
    • Werden andere mensen betrokken bij de oprichting ervan? Als dat zo is, hebben ze het dan belemmerd, overgenomen of als hun eigendom opgeëist? Wat hun betrokkenheid ook is, besef dat mensen allerlei spellen spelen en soms zijn ze niet zo ondersteunend als ze lijken.
    • Was er onvoldoende tijd of te weinig middelen in het hart van het falen ervan?
    • Voel je je competent genoeg of heb je misschien meer leren nodig?
  4. 4 Ga naar nieuwe projecten. Gebruik de door u opgedane kennis uit uw analyse van wat er is gebeurd om de volgende keer mogelijke valkuilen te voorkomen. Leer vooral hoe je de dingen die leiden naar het breken van je hart waar je werkinput mee te maken heeft, kunt vermijden, zodat je elke keer sterker en wijzer kunt zijn.