Afgezien van al die conventionele methoden van meditatie, hier is degene die je niet zomaar sporadisch zou weg doen en gewoon om het te doen. Een meditatietechniek is die waarin je niet in een toestand van stilte hoeft te verkeren en gedachteloosheid, maar het is iets dat je gedachten en je gevoel van zijn kunnen verbinden.

Stappen

  1. 1 Kies een nummer waarmee je verbinding kunt maken, een nummer dat je met je hart en ziel kunt zingen.
  2. 2 Je zang hoeft niet melodieus te zijn en het klinkt ook niet goed. Je moet gewoon opletten dat je het niet alleen zingt maar dat je het voelt.
  3. 3 Krijg het juiste type liedje voor je. De liedselectie kan van elk genre zijn, bij voorkeur een rustgevende voor ex. Dromen in vuur en vlam van Slumdog Millionaire, Innocence door Avril Lavigne.
    • Het nummer kan van alles zijn zoals eerder gezegd, zolang je er verbinding mee kunt maken, maakt het niet uit of je nummer een hardcore kern is en je met je hoofd tegen het zingen wilt slaan. JE MOET HET VOELEN. VOEL ELKE ÉÉN ENKELE TOEKOMST VAN DE LYRICS.
  4. 4 Een emotioneel nummer, een nummer dat je aan het huilen maakt, kan echt nuttig zijn voor sommige mensen die echt lijden aan dat soort problemen of situaties waar het lied over praat. Als je het eenmaal uitroept met het liedje, zul je je veel beter en lichter voelen alsof een deel van dat verdriet gewoon wegging.
  5. 5 Gebruik om te beginnen een voldoende verlichte ruimte, op deze manier bent u zich meer bewust van de bestaande energie en zult u zich energiek voelen.
  6. 6 Sluit nu je ogen, haal diep adem, adem nu uit terwijl je het lied zingt. Je hoeft het niet apart uit te ademen, het zou gewoon vanzelf gebeuren terwijl je zingt. Adem in elke keer dat je een regel of zin af hebt, of wanneer je maar wilt.
  7. 7 Sense the inhaling als de inname van energie.
  8. 8 Zing nu en denk alleen maar na over het liedje wat het zegt en hoe je je ermee verhoudt. Denk na over de relevantie van je lied in de context van je situatie.
  9. 9 Het sluiten van je ogen zou je helpen om het bovenstaande gemakkelijk te doen.
  10. 10 En het allerbelangrijkste is dat u voor uzelf zingt en zonder te denken dat iemand zelfs naar u luistert.
  11. 11 Voor de allereerste keer lijkt het misschien ongemakkelijk, maar je zult ervan gaan genieten terwijl je doorgaat.
  12. 12 Vergeet niet dat je hier niet regelmatig in hoeft te zijn, je kunt het doen wanneer je maar wilt. Het kan zijn dat je tussen je werktijden in bent als je niets doet en je bent alleen, dan moet je het gewoon zingen. Het kan zijn dat je een liedje al heel lang neuriet, gebruik dat lied nu gewoon en zing met heel je emoties en geloof me dat je je veel veel beter en aangenamer zult voelen en meer bereid bent om het volgende aankomende werk te doen dat je moest doen.