Zingen heeft niet alleen betrekking op je stembanden en longen. Een goede zanghouding omvat je hoofd, nek, borst, buik, armen, heupen, knieën en zelfs voeten. Door een goede zangpositie te ontwikkelen, kun je de kwaliteit van je zang verbeteren.

Methode één van de drie:
Je lichaam verlengen

  1. 1 Sta rechtop. Stel je voor dat je je lichaam verlengt door elke wervel in je ruggengraat. Richt je staartbeen naar de grond en de kruin van je hoofd naar de lucht. Terwijl je je staartbeen naar beneden richt, moet je je lichaam uitlijnen door je bekken enigszins naar voren te schuiven.[1]
    • Oefen de juiste uitlijning van je lichaam door tegen een muur te staan. Je hoofd, schouders, heupen en hielen moeten allemaal de muur raken.
  2. 2 Ontspan je lichaam. Vergeet niet te ontspannen tijdens het verlengen van je lichaam. Het is niet ongewoon dat je lichaam van nature gespannen raakt als je rechtop staat. Door je lichaam te ontspannen, kan je middenrif uitzetten en kun je diep ademhalen.[2]
    • Als je merkt dat je lichaam te gespannen is, probeer dan je lichaam te schudden en dan je zanghouding terug te krijgen. Als je het moeilijk hebt om te ontspannen, kun je ook progressieve spierontspanning proberen. Progressive Muscle Relaxation is een systematische ontspanningstechniek waarmee u elk deel van uw lichaam kunt ontspannen.
  3. 3 Houd je kin parallel aan de grond. Je oren moeten over je schouders gaan en de kruin van je hoofd moet naar het plafond wijzen. Deze positie zorgt ervoor dat de maximale hoeveelheid lucht in en uit uw buik kan stromen.[3]
    • Als u uw kin te hoog houdt, kunnen uw stembanden en tong te strak worden gespannen.
    • Als u uw kin te laag vasthoudt, kunt u uw luchtweg blokkeren.

Methode twee van drie:
Je adem maximaliseren

  1. 1 Draai je schouders naar achteren en naar beneden. Draai in een cirkel uw schouders naar voren, naar boven en weer naar achteren. Houd je schouders in de achterste positie. Ontspan ze zodat ze naar beneden hellen.[4]
  2. 2 Houd je borst hoog. Wanneer uw schouders iets achterover liggen, zult u merken dat uw borst op natuurlijke wijze omhoog gaat. Als je je borst hoog houdt, krijg je meer ruimte voor je diafragma om uit te breiden. Trek niet uit of blaas je borst uit.[5]
  3. 3 Draai en ontspan je kern. Wanneer je inademt, moet je kern ontspannen zijn om uit te zetten om ruimte te bieden aan de lucht die je in je lichaam brengt. Je kern zal strakker worden terwijl je langzaam deze lucht loslaat om je stem te projecteren.
    • Test je ademhalingsvermogen door je hand op je buik te leggen. Haal diep adem. Focus op het in je hand ademen door je buik uit te breiden. Breng je schouders niet omhoog als je ademt.
  4. 4 Leg je armen naast je. Je armen moeten zich aan elke kant van je lichaam bevinden. Houd ze ontspannen en niet stijf. Je handen moeten iets van je lichaam af zijn. Vergeet niet om ook je handen en je vingers te ontspannen.[6]
    • Wiebel je vingers en polsen als je voelt dat je te stijf bent.

Methode drie van drie:
Een solide basis vinden

  1. 1 Vermijd het op slot doen van je knieën. Ontspan je knieën en benen. Buig je knieën een beetje om je eraan te herinneren dat je je knieën niet op slot moet doen. Als u uw knieën vergrendelt, kan dit de circulatie verstoren, waardoor u duizelig of duizelig wordt.[7]
  2. 2 Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Je zult met je voeten uit elkaar willen staan, maar niet te ver uit elkaar. Probeer je voeten onder je schouders te houden. Je kunt ook een voet iets voor de andere voet plaatsen om je evenwicht te bewaren.[8]
  3. 3 Verschuif je gewicht iets naar voren. Met een voet iets voor de andere voet, verschuift u uw gewicht zodat u meer gewicht op de ballen van uw voeten legt. Door je gewicht op je hielen te zetten, zul je van nature je knieën op slot doen. Buig niet te ver naar voren, want dan verlies je je evenwicht.[9]
  4. 4 Test je nieuwe zanghouding. Probeer dan opnieuw te zingen in een benauwde houding. Je zou moeten opmerken dat je je stem veel beter kunt projecteren als je lichaam in een goede zanghouding is. Maak je geen zorgen als het vreemd of ongemakkelijk voelt. Je zult in de loop van de tijd aan deze nieuwe houding wennen.