Hoe om te gaan met vervelende opmerkingen van huisgenoten

Hebben kamergenoten je alles behalve "thuis" in je eigen huis laten voelen? Hier zijn enkele tips om assertief op hun opmerkingen te reageren.

Methode één van de drie:
Opzettelijk of niet?

1. 1 Beoordeel of de onbeschofte opmerkingen opzettelijk zijn of niet. Zijn de mensen met wie je samenleeft onbeleefd proberen te zijn, of is het toevallig? Zijn zij het soort mensen die gemeen zijn? Realiseren ze zich dat je gekwetst bent door hun opmerkingen?
2. 2 Als je het niet zeker weet, krijg dan misschien een neutrale mening. Maak een mentale notitie van de situatie en de woorden die de volgende keer dat het gebeurt, worden uitgesproken. Vertel dit verhaal aan een vriend die uw kamergenoot niet kent en vraag om zijn / haar mening. Zouden ze de opmerking onbeleefd vinden, en zo ja, zouden ze denken dat dit met opzet is gedaan? Dit maakt een enorm verschil in hoe je met de situatie moet omgaan.

Methode twee van drie:
Onbedoelde misselijkheid

1. 1 Als de kans bestaat dat de huisgenoot zich niet bewust is dat ze als grof worden ervaren, moet je de oorzaak van het probleem vinden en dit samen met geduld uitwerken.
2. 2 Overweeg wat anders hun harde woorden zou kunnen verdrijven. Het heeft misschien niets met jou te maken. Hadden ze die dag of die maand een zware tijd? Misschien zijn ze verlegen en onzeker diep van binnen en voelen ze zich niet in staat om zich uit te drukken zoals ze willen.
3. 3 Neem even de tijd om je in te leven. Door de ander te laten zien dat je zijn goede bedoelingen ziet en je inleven in hun situatie, zal het gemakkelijker voor hen worden om zich comfortabel te voelen en zich desnoods te verontschuldigen. Ze zullen meer vrijheid ervaren om te experimenteren met het veranderen van hun gedrag als ze weten dat je bereid bent geduldig te zijn met hun sociale slordigheid en uiteindelijk te vergeven.
   • Mensen met een handicap, zoals autistische mensen, kunnen problemen hebben met het begrijpen van manieren.
4. 4 Misschien hadden ze een probleem met iets en kwamen ze onbedoeld als passief-agressief over de vloer. Hoogstwaarschijnlijk is het iets dat kan worden opgelost; het moet gewoon worden uitgezonden. Jullie twee hadden misschien andere verwachtingen over wat flatmates zouden moeten doen en niet doen.
5. 5 Houd in gedachten dat je je huisgenoot ook per ongeluk van streek had kunnen maken. Het kan een voortdurende gewoonte van je zijn - een kleinigheid als het niet vervangen van hun favoriete mok in de plaats waar ze hem bewaren, of luid zingend in de douche - of het zou een eenmalige incidentie kunnen zijn waarin je iets zei dat ze wreef de verkeerde manier. Er kan een misverstand zijn geweest; misschien is er iets van hen verdwenen en ze gingen ervan uit dat uw hond het at terwijl het in feite was gestolen. Wie weet? Houd er rekening mee dat er vele mogelijke redenen zijn waarom ze blijkbaar rundvlees met u hebben. Als u die luistersignalen uitademt, kunt u het misverstand oplossen en / of een compromis vinden tussen uw beide behoeften als dat nodig is.
6. 6 Gebruik de 'I'-taal om je gevoelens te verklaren. Dit helpt je om dingen op een duidelijke, niet-beschuldigende manier uit te drukken. "I" -taal is een nuttig hulpmiddel bij het oplossen van misverstanden tussen mensen en conflicten die per ongeluk zijn veroorzaakt.
   • Een eenvoudige sjabloon is "Wanneer je _______, voel / voel ik ______." Bijvoorbeeld: "Toen je merkte dat mijn kleding vreemd was, voelde ik me gekwetst en beschaamd."
   • Niemand kan ruzie maken met hoe je je voelt. Als je huisgenoot excuses probeert te maken of je gevoelens negeert, dan is hun misselijkheid waarschijnlijk opzettelijk.
7. 7 Wanneer het tijd is om je huisgenoot te ontmoeten, wees dan alert voor de volgende keer dat ze iets zeggen dat je de verkeerde kant oproept. Eerst zorgen dat ze tijd hebben en niet ergens middenin zitten, ze vangen in het moment. Spreek niet op een beschuldigende manier of neem aan dat ze onbeleefd bedoeld waren; in plaats daarvan zeg je zachtjes en nieuwsgierig iets als: "wacht even, wat je net zei - toen je zei (voeg commentaar hier toe), voelde ik (beoordeeld, de schuld gegeven, vervreemd, wat je ook voelde) omdat ik het meende te betekenen (wat je ook hebt aangenomen om te bedoelen). Ik weet niet zeker of je dat wel bedoelt. Wat bedoel je? ' Dit niet-oordelende, geweldloze formaat helpt conflicten op te lossen. Ontdek wat ze echt betekenden. Dit zou de deur moeten openen om uit te zoeken wat het onderliggende probleem is - een persoonlijke kwestie in hun eigen leven, een psychologische kwestie van hen, een gewoonte van jou die ze niet leuk vinden, of een actie van jou die ze verkeerd hebben geïnterpreteerd - is de oorzaak van je armen interacties. Zie Geweldloze communicatie oefenen.

Methode drie van drie:
Opzettelijke misselijkheid

1. 1 Vraag de persoon met wie je in conflict bent als je wat tijd vrijmaakt om de komende dagen te praten. Laat ze op een zachte, niet-beschuldigende manier weten dat er sommige dingen zijn waarvan je denkt dat ze beter zouden kunnen gaan in je huis of appartement, en je zou er graag over praten en een consensus bereiken die voor jullie allemaal werkt.
2. 2 Als het tijd is voor het gesprek, wees dan bereid om te luisteren naar wat je wilt horen. Zorg ervoor dat je wel grenzen stelt, en wees duidelijk dat je geen deurmat bent en het niet tolereert grof behandeld te worden in je eigen huis. Wees duidelijk over wat je bij je thuis wilt: gevoelens van vrede, troost, vertrouwen, openheid, respect enz. Vertel hen de manieren waarop je hebt geprobeerd vriendelijk te zijn (misschien gewoonten van jou beschrijven die algemene vriendelijkheid vertonen, die ze reflecteer niet op jou). Vertel hen dat deze dingen voor u betekenisvol zijn en u zou hetzelfde respect willen ontvangen.
3. 3 Ontdek wat ze willen in hun huis. Vrede, vreugde, comfort, veiligheid, plezier, luxe, liefde? Wat zijn hun belangrijkste verlangens thuis, en wat betekenen deze voor hen? Hoe zouden ze willen worden behandeld? Hoogstwaarschijnlijk ben je niet zo anders, dus je kunt dit gebruiken als een manier om empathie te genereren tussen jullie beiden - "ik ook.Ik wil ook vrede.Hoe kunnen we dat allebei hebben?" Of misschien zijn uw behoeften anders.Als dat zo is, moet u dat ook ontdekken en vervolgens kijken of er een compromis kan worden bereikt.
4. 4 Als ze toegeven dat iets dat je hebt gedaan hen heeft aangezet om op deze manier te handelen, ga dan naar de wortel daarvan. Was je actie verkeerd begrepen? Zo ja, leg dan niet-defensief uw zijde uit. Of, heb je echt iets kwaadaardig of onachtzaam gedaan? Wees bereid om je excuses aan te bieden indien nodig.
5. 5 Als ze het er niet mee eens zijn om een ​​gesprek te hebben, vraag dan waarom niet.
   • Als ze erop staan ​​om in het moment met dingen om te gaan, vertel hen dan in eenvoudige taal hoe hun meest recente opmerking je heeft geraakt. Vertel hen dat je je thuis steeds ongemakkelijker voelt vanwege hun onbeschofte opmerkingen. Je voelt dat je het verdient om in je eigen huis vrede te hebben en dit moet opruimen. Hopelijk moeten ze bereid zijn om met je te praten.
   • Als ze weigeren om te communiceren, dan is de situatie onuitvoerbaar. Je moet iets beters vinden. Overweeg dat een van jullie weggaat. Zie de bovenstaande informatie voor meer informatie hierover.
6. 6 Stel grenzen duidelijk met een onwillige huisgenoot. Bijvoorbeeld: "Het is niet goed om te rotzooien met de dingen in mijn slaapkamer" of "Ik verwacht dat je me met respect behandelt." Wees assertief, niet-oordelend en to the point.
   • Praten over je gevoelens zal niet helpen als ze dat wel zijn proberen om je gevoelens te kwetsen. "I" -taal en geweldloze communicatie zijn geen effectieve hulpmiddelen voor dit soort problemen.
7. 7 Documenteer wat er gebeurt. Als je huisgenoot regelmatig expres gemeen tegen je is, is dit pesten. Het bijhouden van een duidelijke schriftelijke aantekening kan nuttig zijn, vooral als u een RA of een andere persoon moet uitleggen waarom u kamers moet verplaatsen.
   • Houd het record uit het zicht van je huisgenoot. Als ze het vinden, kunnen ze erger worden of het record vernietigen.
   • Houd je logboekgegevens feitelijk bij, zoals "Larissa zei dat mijn schilderij er opzichtig en kinderachtig uitzag en dat ik een vreselijke schilder was die mijn studiebeurs nooit zou houden." Ze deed alsof ze het zou rippen, maar ik pakte het vast. "Ik ging naar mijn kamer en huilde. " Verklaringsafspraken, zoals 'Larissa is vreselijk en ik haat haar', kun je het beste achterlaten voor een dagboek of een vertrouwde vriend.
8. 8 Overweeg om weg te gaan. Als ze niet bereid zijn om thuis te voldoen aan jouw behoeften aan vrede en veiligheid, of je te behandelen met basisrespect, dan moeten jullie twee niet samen leven. Dit zou moeten afhangen van wie het langst en het gezond verstand in het huis of appartement is gevestigd. Als iemand bijvoorbeeld van plan is om snel weg te gaan, heeft het geen zin de ander te verhuizen.