Als u regelmatig een computer gebruikt, of dit nu om werk of om persoonlijke redenen is, merkt u misschien dat u de positionering moet aanpassen om comfortabel te zijn terwijl u erachter werkt. Er zijn twee hoofdredenen waarom het handig kan zijn om uw computer op een specifieke manier te plaatsen, en dit om redenen van comfort en gezondheid. Overweeg daarom deze stappen bij het vinden van de beste manier om uw computer te positioneren.

Stappen

  1. 1 Plaats zowel je computer als je toetsenbord zodat ze gecentreerd zijn en je ze direct kunt gebruiken wanneer je ze gebruikt. U wilt ervoor zorgen dat u niet nodeloos hoeft te draaien of van links naar rechts te draaien, omdat dit tot pijn in de nek en schouders leidt.
  2. 2 Zorg ervoor dat de bovenkant van de computermonitor op ooghoogte staat om te voorkomen dat u uw hoofd naar voren of achteren kantelt, omdat dit uw nek- en schouderspieren zal belasten wanneer u erop zit. U kunt uw computermonitor boven op de computer plaatsen als u deze wilt laten stijgen om aan deze hoogtevereiste te voldoen, of u kunt uw stoel dienovereenkomstig op en neer manipuleren. Met een monitor die groter is dan 20 inch (50,8 cm), kunt u overwegen uw monitor 3 inch (7,6 cm) boven ooghoogte te plaatsen.
  3. 3 Zorg ervoor dat de monitor op armlengte van uw ogen is geplaatst wanneer u zit. Elke dichter kan je ogen belasten. Met een monitor die groter is dan 20 inch (50,8 cm), moet u verder dan armlengte afstand zitten.
  4. 4 Vermijd verblinding door het raam wanneer u uw beeldscherm plaatst, samen met de hoofdpijn, vermoeide ogen en ongemak dat verblinding veroorzaakt, door het onder een hoek ten opzichte van het raam te plaatsen en dienovereenkomstig te kantelen. Plaats uw monitor ook niet vlak voor uw raam, aangezien de schittering van de buitenkant een uitdagende kijkconditie oplevert. Merk ook op dat verblinding kan worden veroorzaakt door bovenlichten. Als schittering iets is wat u niet kunt vermijden in uw werkomgeving, overweeg dan om een ​​antiverblindingsscherm te kopen.
  5. 5 Plaats uw toetsenbord op het niveau van uw ellebogen zodat uw handen en polsen recht zijn. Overweeg een verstelbare toetsenbordlade aan uw bureau te bevestigen.
  6. 6 Kies een zwenkarm als uw werksituatie vereist dat u regelmatig met anderen in contact staat. Een zwenkarm stelt u in staat uw computerscherm op de voorgestelde locatie te plaatsen voor gebruik, maar biedt tegelijkertijd de mogelijkheid en het gemak om uw monitor uit de weg te houden terwijl u hem niet gebruikt.