Hoe jezelf te verdedigen

Het verschil tussen weglopen en de krantenkoppen van morgen worden, is hoe goed je bereid bent jezelf te beschermen in een slechte situatie. Je kunt enkele eenvoudige technieken voorbereiden om jezelf te verdedigen voor en tijdens een aanval, of het nu om een ​​gevecht of een hinderlaag gaat, om je veiligheid te garanderen. Je hoeft Jean-Claude Van Damme niet te zijn om jezelf te beschermen.

Deel een van de vier:
Het handhaven van een defensieve houding

1. 1 Bewaak je gezicht. Als de aanvaller je probeert te slaan of je vanaf de voorkant pakt, leg je dan je handen op je voorhoofd in een "Niet in het gezicht!" een soort gebaar en je armen strak om je lichaam.
   • Dit lijkt misschien een zwakke verdedigingspositie, maar dat is in je voordeel omdat het de bewaker van je tegenstander omlaag brengt. Bovendien beschermt deze positie je gezicht en je ribben, twee plaatsen die je waarschijnlijk wilt beschermen.
2. 2 Ga staan ​​met een brede basis. Zowel van links naar rechts als van achter naar voren, houd je voeten diagonaal ten opzichte van elkaar in een soort van vechtsporthouding. Hierdoor wordt uw kans kleiner dat u wordt aangereden of omvergeworpen.
   • Je hebt de beste kans om te vechten en weg te komen als je rechtop blijft staan. Vermijd koste wat het kost het gevecht op de grond te nemen.
3. 3 Beoordeel je aanvaller. Kijk naar hun handen. Als ze op het punt stonden om met hun handen aan te vallen, zouden ze hun handen hebben. Als ze echter een wapen verbergen, zullen ze ze verborgen houden of aan hun zijde hebben.
   • Als je wordt aangevallen door een persoon met een mes of een pistool, moet je proberen de confrontatie te vermijden en weg te komen. Als het onmogelijk is om een ​​ruzie te voorkomen, moet je de confrontatie met een aanval met grote impact zo snel mogelijk beëindigen en vervolgens om hulp vragen.
4. 4 Neem de verdedigende houding van hardlopen. Tenzij je aanvaller het onmogelijk maakt, is proberen om weg te komen de enige garantie voor je veiligheid. Als je een gevecht kunt vermijden, vermijd het en ren weg.

Deel twee van vier:
Je verdedigen vanaf het front

1. 1 Ga voor de ogen en neus. Als je het gevecht zo snel mogelijk moet beëindigen door eerst te slaan, sla dan hard en sla zoveel keer als je kunt en ren dan om hulp. Een overvaller maken in een steegje door een overvaller is niet het moment om je zorgen te maken over eervol vechten. Houd jezelf veilig door de confrontatie zo snel mogelijk te maken.^[1].
   • De ogen en neus zijn de meest gevoelige zachte plekken op het gezicht van je aanvaller en zijn kwetsbaar voor ellebogen, knieën en je voorhoofd
   • Met het moeilijkste deel van je voorhoofd, vlak bij de haarlijn, probeer je aanvaller zijn neus te breken door je nek te spannen en je voorhoofd naar het midden van hun gezicht te drijven. Dit is de snelste en meest onverwachte manier om een ​​gevecht volledig te beëindigen. Hoe sterk, ervaren of gewelddadig je aanvaller ook is, het is erg moeilijk om snel te herstellen van een harde kop-kont naar de neus.
2. 2 Schop of grijp de liezen van een mannelijke aanvaller. Een knie scherp in de lies van een aanvaller brengen of met je hand in de lies grijpen en draaien is een direct effectieve beweging die je aanvaller neerhaalt. Nogmaals, dit is niet het moment om je zorgen te maken over het vechten tegen vuil. Als je leven in gevaar is, ga dan voor de lies.
   • Als dit je tegenstander verdubbelt, overweeg dan je knie in zijn neus te slaan om ervoor te zorgen dat hij voor de telling neerstrijkt.
3. 3 Stomp je hiel. Als je wordt aangevallen vanaf de achterkant, is de kans groot dat de aanvaller zijn / haar armen om je bovenste helft heeft. Als u hakken of schoenen draagt ​​zoals zware haklaarzen, is dit vooral effectief. Beweeg je voet in de buurt van de aanvaller, til je voet op en breng deze zo hard mogelijk naar beneden op hun voet. Als ze je laten gaan, ren dan; als ze dat niet doen, probeer dan het volgende idee.
4. 4 Ga voor de knieschijven. Als je bijvoorbeeld wordt gesmoord of als je aanvaller zijn handen in je gezicht houdt, zal het aanvallen van je benen je de gelegenheid geven om hem te openen voor meer aanvallen of om te ontsnappen.
   • Dit is vooral effectief bij grotere aanvallers en is gemakkelijk te doen vanuit je bewaakte positie.
   • Trap op scheen en knieën in voetbalstijl, met de wreef van je voet. Dit is een snelle en pijnlijke schop. Bovendien, als zijn / haar benen dichtbij genoeg zijn, tilt u uw knieën op in hun binnenste been (femoralis), buitenbeen, knie of lies. Deze zullen je aanvaller afbreken en kunnen ze uitschakelen, omdat slechts 12-16 kilo aan druk nodig is om een ​​knie te breken.
5. 5 Opvolgen. Probeer te porren of druk op de ogen. Niemand kan een oogschaduw verdedigen, ongeacht de grootte van je aanvaller. Klap op de oren kan verdoven of, als het perfect is gedaan, breekt het trommelvliezen.
   • In sommige gevallen wilt u misschien ook de nek van uw aanvaller aanvallen. Om iemand effectief te verstikken, doe je niet de typische Hollywood-handen rond de hele nek, maar plaats je gewoon je duim en vingers rond de luchtpijp (vooral gemakkelijk te vinden voor mannen met grote adamsappelen). Graaf, rijd en laat je vingers zakken in deze inkeping en ze zullen intense pijn ervaren en waarschijnlijk naar beneden vallen.
6. 6 Val op je aanvaller als je je evenwicht verliest. Als je valt, probeer dan bovenop je aanvaller te vallen. Je wilt het gevecht koste wat kost vermijden, maar als het onvermijdelijk is, gebruik dan je gewicht in je voordeel. Terwijl je valt, houd je de puntige delen van je lichaam puntig (je knieën en je ellebogen) en richt je op de liezen, ribben en nek van je aanvaller.
7. 7 Wees voorbereid op een aanval met een wapen. Als een aanvaller met een wapen aanvalt, weet dan waar het wapen effectief is. Als je aanvaller een mes heeft, probeer dan uit de buurt te blijven. Als er een pistool is, overweeg dan om van links naar rechts te rennen en te ontwijken.
   • Als je de kans krijgt om veilig te vertrekken, ga ervoor. Zorg ervoor dat je veilig bent voor je tegenstander wanneer je besluit om te stoppen met jezelf te verdedigen.
   • In veel gevallen kun je de situatie onmiddellijk beëindigen door de aanvaller je portemonnee te geven.Dit is een logische keuze, vooral als het mes of schot is. Je leven is veel meer waard dan het geld en de kaarten die je op je hebt. Gooi de portefeuille weg en ren weg.

Deel drie van vier:
Je rug verdedigen

1. 1 De greep verstoren. Als een aanvaller je van achteren probeert te grijpen om je te stikken, druk dan op zijn onderarm tegen je sleutelbeen in plaats van hem direct te trekken, wat moeilijk kan zijn als je vecht met iemand die sterker is dan jij. Plaats een hand boven zijn elleboog (op de onderarm) en een hand eronder (dus uw handen bevinden zich aan beide kanten van de elleboog). Nu, in één sterke en vastberaden beweging, stap en zwaai je hele lichaam rond alsof de arm het scharnier is van de schermdeur van je lichaam.
   • Dit zal je uit zijn / haar verstikking halen en laat zijn / haar hoofd, ribben en benen wijd open voor je tegenaanval. Wanneer je aanvaller achter je zit, staan ​​de schenen vlak achter je benen en klaar voor je stampen en harken.
2. 2 Ga zitten. Als de aanvaller je van achteren probeert op te rapen, laat je je heupen snel en heftig vallen, alsof je op een loveseat neerploft. Hierdoor word je moeilijker op te pikken en krijg je een extra moment om ze aan te vallen en ze af te weren door op hun scheenbeen te trappen of te herpositioneren voor een frontale verdediging.
3. 3 Wordt vies. Als de aanvaller je probeert te stikken door zijn armen om je nek te wikkelen, breng dan de bal van je voet naar voren, alsof je net een voetbal hebt geschopt, en forceer krachtig tussen hun enkel en je middenbeen in het gedeelte van hun been of de lies. Dit kan hun been breken of uw aanvaller anderszins uitschakelen.

Deel vier van vier:
Confrontatie vermijden

1. 1 Begrijp de stadia van een gevecht. Door je voor te bereiden op elke fase in een confrontatie, kun je voorkomen dat je uiteindelijk in een fysiek gevecht belandt. Het vermijden van een serieus gevecht moet je hoofddoel zijn, dus je moet groter en meer bewust zijn van de situatie dan je tegenstander. De stadia van conflict omvatten:
   • De wind op. Dit is het eerste argument voordat het gevecht losbarst. Het kan relatief onschuldig beginnen, maar snel en onverwacht escaleren.
   • Verbale bedreigingen. Wanneer het argument de dreiging van fysieke confrontatie oplevert, probeer dan te zeggen "Ik ga naar _____".
   • Duwen of ander prikkend gedrag. Pogingen om je te laten escaleren van een conflict in een volledig gevecht beginnen meestal niet met stoten of trappen, maar met neus-tot-neus intimidatie tactieken en duwtjes. Het is nog steeds mogelijk om op dit punt weg te lopen zonder een volledig gevecht aan te gaan.
   • Het complete gevecht. Je bent gestopt met ruzie maken en begon met stoten.^[2]
2. 2 Neem alle verbale of directionele paden naar non-confrontatie. Elk van de hierboven genoemde voorloopstappen zijn mogelijkheden om het argument te beëindigen. De een zal onvermijdelijk leiden tot een andere tenzij een van jullie achteruit gaat, dus probeer achteruit te gaan. Feitelijke fysieke confrontatie zou je laatste verdedigingslinie moeten zijn.
   • Als je midden in een ruzie zit, kalmeer dan door je stem te verlagen. Macho-kerels in een bar kunnen domme dingen snel escaleren, maar wees klaar om te knuffelen en een drankje voor je te kopen door je te verontschuldigen en af ​​te leiden. Als je kalm bent, zullen ze afkoelen.
   • Als je wordt overvallen door een aanvaller, moet je zien waar mensen je kunnen zien en je kunnen helpen. Het is minder waarschijnlijk dat je zwaar zal worden benadeeld als je op een drukke straathoek zit waar mensen langskomen. De confrontatie heeft minder een kans om in het openbaar te escaleren.
3. 3 Loop niet alleen. Als je 's avonds na het werk een lange wandeling naar huis van de bus of het treinstation hebt gemaakt, overweeg dan om een ​​vriend bij de metrohalte te ontmoeten en samen te wandelen. In groepen blijven is de veiligste manier om dit soort situaties te vermijden.
   • Als je alleen moet lopen, duister op een andere groep wandelaars en blijf dichtbij. Je hoeft ze niet te kennen om veiligheid in cijfers te vinden.
4. 4 Bewapen jezelf. Verborgen pistolen, foelie of pepperspray zijn allemaal handige verdedigingsmiddelen die je zou moeten overwegen in de aanslag te hebben. Messen en geweren zijn gevaarlijke wapens die velen nuttig vinden, maar kunnen ook tegen je worden gebruikt als je niet bereid bent ze zelf te gebruiken. Wees zeer voorzichtig en slim als je ervoor kiest om een ​​wapen te dragen en de juiste certificeringslessen te nemen om te zorgen dat je weet hoe je veilig met een wapen moet omgaan. Draag er nooit een illegaal.
   • De meeste staten die de rechten van individuen respecteren, beschikken over CCW-vergunningen die beschikbaar zijn voor burgers die zich aan wet hebben gehouden. Je kunt ook een kleine persoonlijke alarmsleutelhanger krijgen die een sirene met een hoge toon produceert, zoals een autoalarm wanneer de pin ervan wordt getrokken, vergelijkbaar in ontwerp met een granaat.
   • Overweeg een zelfverdedigingsles te nemen als u in een gevaarlijke omgeving woont en u zorgen maakt over uw welzijn.